Popularna psihologija

Oslobodite se starih obrazaca ponašanja i promenite svoj život „Knjiga koju ćete želeti da imate uz sebe svaki dan.“ – Goodreads U današnjem ubrzanom svetu često tražimo savete i podršku kako bismo se nosili sa stresom, anksioznošću i emocionalnim izazovima. Doktorka Eni Zimerman, poznata londonska psihoterapeutkinja, sa stotinama hiljada pratilaca na Tiktoku i Instagramu, koristi svoje bogato iskustvo da bi stvorila lako razumljivu i pristupačnu knjigu koja može da pomogne svakome, bilo gde i bilo kada. Od poglavlja koja objašnjavaju šta su anksioznost i stres, kako se manifestuju i koji su njihovi uzroci, preko metoda za smanjivanje stresa osmišljenih tako da vam pomognu da se smirite i fokusirate, ona vas uči kako da prepoznate destruktivne obrasce razmišljanja i ponašanja i zamenite ih pozitivnijim i konstruktivnijim pristupom. Oslanjajući se na bogatu praksu, široko potvrđenu i na društvenim mrežama, autorka vam daje savete kako da se nosite sa teškim emocijama, da poboljšate vaše interakcije sa prijateljima, porodicom i kolegama i nudi smernice za razvijanje rutina i navika koje promovišu trajnu mentalnu stabilnost. Briljantna knjiga koja će vam pomoći da izlečite traume iz prošlosti, izgradite održive odnose i preuzmete odgovornost za svoje zdravlje. „Ova knjiga olakšava svakodnevni život i pomaže ljudima da pronađu mir i balans.“ – Huffington Post „Neprocenjiv resurs za sve one koji traže praktične savete za poboljšanje mentalnog zdravlja.“ – Psychology Today „Savršen primer kako stručnost i empatija mogu da se spoje u korisno štivo.“ – Booklist: „Autorka je uspela da knjigu o mentalnom zdravlju predstavi u formatu koji je pristupačan i svima razumljiv.“ – Library Journal

Vodič za one koji previše razmišljaju „Osvežavajuća priča o savremenom životu poput ispovedanja najboljoj drugarici.“ – Press Association Uz mnogo humora i s neustrašivom iskrenošću autorka pokazuje zašto preterano razmišljanje može da bude blagoslov i prokletstvo. Suočiće vas sa smešnim (ali i bolnim) trenucima u kojima vaš mozak i telo odbijaju da sarađuju, a unutrašnji glas ne prestaje da vas gnjavi. Mozak: Ostavili smo uključenu rernu! Ja: Ne, nemoj to da mi radiš, nemam vremena za to! Mozak: Kuća verovatno gori! Ja: Prestani, moram da napišem opis knjige. Mozak: Ali požar bukti… Ja: Nismo ni koristili rernu danas. Mozak: Ali… Ja: Pusti me. Moram danas da završim opis knjige. Zdravo svima! Ja sam Hejli Moris. Moja misija je da vam dokažem da je sve što radite normalno – veći deo života sam govorila i radila neprijatne stvari zbog kojih se budim u tri ujutro oblivena hladnim znojem, dok me mozak podseća na svaki detalj tih neprijatnosti. U ovoj knjizi sam previše razmišljala o apsolutno svemu da vi ne biste morali. Možda neću moći da vam izlečim anksioznost ili da vas nateram da se osećate potpuno sigurno u svojoj koži, ali se nadam da bar mogu da vam omogućim odmor od konstantnih misli i da ćemo se radosno nasmejati činjenici da zapravo svi slično funkcionišemo. „Kao da sam udahnula svež vazduh. Zahvaljujući ovoj knjizi, osećam da me neko vidi, razume i da sam normalna.“ – Džen Vejklin „Očaravajuće, iskreno i duhovito istraživanje koje nam pokazuje kako naš mozak često postaje naš najteži protivnik.“ – Emili Strajker-Šerfan „Duhovito, šarmantno štivo sa kojim svako može da se poistoveti.“ – Psychologies „Poziv za sve koji uporno previše razmišljaju. Predah od neprestanog brbljanja vašeg mozga.“ – Stylist

Živimo u vreme kakvog još nikad nje bilo i u kojem smo mi žene duže u dobroj formi, duže ostajemo zdrave i starimo lepše nego ikada pre u istoriji čovečanstva. Danas žene u klimaksu, s mnogobrojnim zadacima, čine okosnicu svojih zajednica. No iako izgledamo i osećamo se znatno mlađe nego što su naše majke i bake u našim godinama bile, stav medicine prema klimaksu i dalje je zastareo. Drugim rečima: mi smo se modernizovale, a medicina kaska za tim. Osim toga, nedostaje nam sveobuhvatan model informisanja i prosvećivanja žena starijih od četrdeset godina. Trenutni pristupi kada je reč o klimaksu na sličnom su nivou kao što je informisanje o menstruaciji bilo pedesetih godina dvadesetog veka. O simptomima se govori tiho, iza zatvorenih vrata. Valunzi, dobijanje na težini, promene raspoloženja – mnoge žene danas nepotrebno pate, a to, po rečima najpoznatije nemačke ginekološkinje Šejle de Liz, ne mora da bude tako. Jednom kada se simptomi identifikuju, možemo mnogo toga da uradimo za svoje zdravlje i dobrobit – i da se još osećamo snažno i seksi u drugoj polovini života. „Doktorka Šejla de Liz pruža informacije o tome šta se dešava s telom u klimaksu, govori o našim najvećim strahovima, poput atrofije ili inkontinencije. Takođe je zainteresovana za to šta promene znače za žene i kako možemo na najbolji mogući način reagovati na njih.“ – Deutschlandfunk Kultur

Mi - dio smo svega i sve je dio nas Tko smo mi? Pitanje je koje si čovjek postavlja oduvijek, tražeći svoju poveznicu sa svekolikim životom koji nas okružuje. Nataša Ozmec, autorica hit slikovnice Ti, moja prekrasna djevojčice, napisala je, u izdanju Planetopije, još jedan poetičan i nadahnjujući tekst, ovaj put o isprepletenosti čovjeka i prirode, a knjigu je majstorski ilustrirao Zdenko Bašić, višestruko nagrađivani umjetnik čija je knjiga Sjeverozapadni vjetar osvojila srca publike i 2012. ovjenčana nagradom Kiklop. Već sam naslov ove jedinstvene ilustrirane knjige-  Mi - upućuje na ono što duboko u sebi znamo: naše ja ne može postojati samostalno, ono je dio svega. Kao što čovjek nije samo svoje tijelo, tako ne može ni postojati odvojen od prirode. Nataša Ozmec i Zdenko Bašić meditativnim tekstom i začudnim ilustracijama na poseban način vraćaju nas našem korijenju, prirodi i duhu, zemlji i nebu, od kojih smo mi sačinjeni i neraskidivo isprepleteni. Podsjećaju nas da sa svime dijelimo isti izvor i potiču da otvorimo unutarnje oko kako bismo mogli sagledati duboku ljepotu i čudo života. O AUTORIMA: Nataša Ozmec glavna je urednica u nakladničkoj kući Planetopija gdje je uredila više od stotinu naslova za djecu i odrasle. Bavi se prevođenjem i novinarstvom, piše priče i radio-drame, a autorica je nekoliko dokumentarnih radio-drama i emisija. Autorica je slikovnice Ti, moja prekrasna djevojčice. Zdenko Bašić bavi se animiranim filmom, režijom i ilustracijom. Za svoje je filmove dobio brojne nagrade i priznanja na domaćim i međunarodnim festivalima. Dobitnik je nagrade Grigor Vitez za ilustraciju (2009. i 2014.) te nagrade Kiklop za Priču o čokoladi (2006.), Sjeverozapadni vjetar (2012.) i Mjesečeve sjene (2013.). Godine 2012. upisan je na Časnu listu IBBY-ja (International Board on Books for Young People Honour List). Svoj je rad izlagao na samostalnim i skupnim izložbama u zemlji i u svijetu. U suradnji s Muzejom Turopolja kao umjetnički direktor osniva i oblikuje “Perunfest”, festival zaboravljenih priča i narodnih predaja.

Neuroznanstvenik i zaljubljenik u istraživanje spavanja dr. sc. Matthew Walker otkriva nam bezbrojne zdravstvene i društvene koristi koje proizlaze iz redovitog, dubokog osmosatnog noćnog sna, ali i nevjerojatne nepoželjne posljedice pomanjkanja sna. Otvarajući vrata brojnih laboratorija za spavanje, autor razotkriva kako uz pomoć sna možemo utjecati na inteligenciju, zdravlje i raspoloženje svoje djece, kako možemo bolje učiti i pamtiti, biti produktivniji, jačati imunosni sustav, čuvati sve organske sustave u tijelu te tako spriječiti psihičke bolesti i degenerativne procese, ali i zarađivati više i izgledati bolje. I ne samo to, promjenom odnosa prema spavanju, i uvažavanjem te nasušne životne potrebe na isti način na koji cijenimo zdravu prehranu i kretanje, mogli bismo pozitivno utjecati na obrazovni, ekonomski i zdravstveni sustav jer svi oni pate zbog neispavanosti koja izaziva fatalne pogreške. Walkerova je poruka da promjene ne treba unijeti samo u našu spavaću sobu, nego da sustavno treba dopustiti liječnicima, učenicima, radnicima da dovoljno spavaju kako bi se ispravile brojne nepravde i nelogičnosti u našem društvu. O ovom međunarodnom bestseleru otkrijte gotovo magičnu svrhu svojih snova i različitih faza spavanja, nevjerojatne evolucijske prilagodbe koje nam je omogućilo spavanje te začuđujuću spregu biokemijskih procesa o čijoj usklađenosti ovisi trećina našeg života – ona u usnulom stanju. O AUTORU: Dr. sc. Matthew Walker britanski je neuroznanstvenik koji je svoj profesionalni put posvetio proučavanju spavanja i njegova utjecaja na ljudsko zdravlje i bolest. Trenutno je profesor neuroznanosti i psihologije na Kalifornijskom sveučilištu u Berkeleyu. Utemeljitelj je Centra za znanost ljudskog spavanja u kojemu proučava povezanost kvalitete spavanja i Alzheimerove te Parkinsonove bolesti, raka, depresije, kardiovaskularnih i niza drugih bolesti. Studirao je neuroznanost na sveučilištu Nottingham, a doktorat iz neurofiziologije je stekao pri Vijeću za medicinska istraživanja u Londonu. Kasnije je postao profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu sveučilišta Harvard. Primio je mnoge nagrade američke Nacionalne zaklade za znanost i Nacionalnog instituta za zdravstvo te je član američke Nacionalne akademije znanosti. Objavio je više od stotinu znanstvenih studija. Sudjelovao je u nizu televizijskih emisija o spavanju te je pomogao u stvaranju nekoliko dokumentarca, između ostaloga i Sleepless in America za National Geographic.

Razvijte izvrsne socijalne vještine Henrika Fexeusa pruža praktične tehnike i savjete za bolje razumijevanje drugih, uvjerljiviju komunikaciju i izgradnju kvalitetnih odnosa. Otkrijte kako čitati neverbalne signale, poboljšati samopouzdanje i ovladati vještinama koje će vam pomoći u svakodnevnim interakcijama! RAZVIJTE IZVRSNE SOCIJALNE VJEŠTINE – Henrik Fexeus Najpoznatiji svjetski mentalist i autor hita Umijeće čitanja misli Vodič za uspješne odnose u privatnom i poslovnom životu Gledate li u oči osobu koja vam se obraća i možete li održavati kontakt očima tijekom razgovora s njom? Teško vam je protumačiti emocionalni sadržaj i govor tijela drugih ljudi, ili razgovarati o vlastitim osjećajima? Nerado iznosite svoje mišljenje pred drugima? Katkad činite nešto protiv svoje volje samo da ne razočarate druge? Problem vam je zatražiti savjet? Teško vam je priznati da ste pogriješili? Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili potvrdno, ovo je knjiga za vas! Istraživanja provedena na MIT-u pokazuju da je vještina neverbalne komunikacije ključna čak i u naizgled nepovezanim životnim situacijama, primjerice pri odlučivanju o ulaganju ili pregovorima o plaći. No, s razvojem društva i novih tehnologija koje se svakodnevno pojavljuju u našoj komunikaciji, sve manje uspijevamo razumjeti jedni druge na pravi način. Henrik Fexeus, ugledni švedski stručnjak za komunikaciju, čije se knjige prodaju u milijunskim nakladama, u ovom je nastavku svjetskog bestselera Umijeće čitanja misli objedinio svoje stručno znanje mentalista i najnovija psihološka istraživanja. Fexeus detaljno analizira različite retoričke strategije i predstavlja najučinkovitije tehnike za poboljšanje komunikacije i odnosa s drugim ljudima, bilo da je riječ o jednoj osobi ili mnoštvu ljudi (primjerice, na društvenim mrežama). Opisuje vrstu socijalne inteligencije koja je dosad bila rezervirana samo za povlaštene pojedince. Osobe s tom vještinom često postaju vođe, brže napreduju u karijeri, lako stvaraju duboke i trajne odnose s drugima te mogu spriječiti sukob prije nego što uopće nastane. Ovo je knjiga koja će svima onima koji se katkad osjećaju neugodno ili neshvaćeno u društvu pomoći da i oni razviju vrhunske socijalne vještine. O autoru: Henrik Fexeus jedan je od vodećih svjetskih stručnjaka za neverbalnu komunikaciju i govor tijela, jedan od najtraženijih predavača u Švedskoj i nagrađivani mentalist. Diplomirao je filozofiju na Sveučilištu u Stockholmu te je radio u komunikacijama i marketingu. Poznata je televizijska ličnost, nastupao je u vlastitim emisijama, gostovao u raznim programima i bio član žirija švedske inačice Supertalenta. Tijekom svojih nastupa izveo je zapanjujuće psihološke eksperimente. Nagrađivani je autor psiholoških priručnika, koji su prodani u više od 1,2 milijuna primjeraka i prevedeni na 35 jezika i koji se koriste za obuku međunarodnih korporativnih čelnika i terapeuta diljem svijeta. Godine 2017. objavio je roman za tinejdžere Izgubljeni, prvi dio hvaljenog serijala Posljednja iluzija. U izdanju VBZ-a objavljena je njegova knjiga Umijeće čitanja misli.

“Unfu*k yourself – Sredite se” – Velika uspješnica New York Timesa. Prodana u više od dva milijuna primjeraka! Dosadilo vam je osjećati se us*ano? Ako jest, Gary John Bishop ima odgovor. U ovom izravnom priručniku Bishop nudi alate i savjete potrebne da razbijete okove koji vas sputavaju i postanete istinska i sređena inačica sebe. “Probudite čudo u sebi”, savjetuje vam. “Ovo uporno zaboravljate – vi ste j**eno čudo od ljudskog bića”. Ne stoje vam na putu drugi, nisu ni okolnosti ono što blokira vaš razvoj, nego vi sami i negativan samogovor koji neprestano vrtite po glavi. Ova knjiga nudi osvježavajuć, izravan pristup koji će vam pomoći da prevladate samonametnuta ograničenja. O autoru: Gary John Bishop, rođen i odrastao u Glasgowu, 1997. seli se u SAD. Preseljenje mu je otvorilo put u svijet osobnog razvoja, ontologiju i fenomenologiju, polja koja godinama proučava. Nakon što je tisuće ljudi diljem svijeta godinama poučavao planovima osobnog razvoja i nakon što je proučavao i došao pod utjecaj filozofija Heideggera, Gadamera i Husserla, utemeljio je osobni brend “urbane filozofije”. Poseban je po svom pristupu bez dlake na jeziku koji mu donosi sve više pristalica privučenih jednostavnošću primjene njegove filozofije u svakidašnjici. Sa suprugom i tri sina živi na Floridi. Napisao je Unfu*k yourself – Sredite se, Love Unfu*ked, Stop Doing That Sh*t, Do the Work.

Strategije za pobjeđivanje bez sukoba Knjiga Umijeće ratovanja kineskog ratnika i mislioca Sun Tzua utjecala je na generacije muškaraca – kako na bojištu, tako i na radnome mjestu i u svakodnevnom životu. Na njezinu tragu nastao je ovaj jedinstveni vodič u obliku „ratnog plana“ posebno osmišljenog za žene u trenutku kada se njihove pozicije i uloge u društvu i poslovnom svijetu iznova definiraju. Cilj ovog priručnika jest pomoći ženama pronaći put do uspjeha primjenom strategija i pristupa iz Sun Tzuova bezvremenog klasika o ratnom umijeću čija se mudrost i načela mogu primijeniti na različite izazove s kojima se žene suočavaju u modernom svijetu. Sun Tzuove iskušane strategije osmišljene su da vas odvedu do sigurne pobjede. A neke od smjernica za to uključuju: prepoznavanje vlastitih kvaliteta i slabosti pretvaranje nedostataka u prednosti razmišljanje izvan okvira vjerovanje u sebe i vizualizaciju uspjeha. O autorima: Catherine Huang je osnivačica i predsjednica CHR Internationala, uspješne američke tvrtke specijalizirane za uvoz hrane iz Europe, Sjeverne Afrike i Kine. Na rodnom Tajvanu stekla je klasično kinesko obrazovanje, koje joj je pružilo duboko razumijevanje kineske povijesti i filozofije koje je dodatno obogaćeno njezinim poznavanjem zapadne kulture i zapadnih poslovnih praksi. Kao poduzetnica u poslovnoj djelatnosti kojom pretežno dominiraju muškarci, Catherine se često oslanjala na Sun Tzuove strategije i tehnike kako bi opstala i napredovala u svom poslu. Arthur D. Rosenberg je pisac i lingvist koji je predavao i radio kao savjetnik na Kineskoj akademiji znanosti u Shenyangu, Sveučilištu u Stockholmu, Grčko-američkom institutu u Ateni, Berlitzovoj školi u Parizu, kao i u brojnim obrazovnim institucijama diljem Sjedinjenih Američkih Država. Bivši je IT konzultant, prevoditelj, autor sveučilišnih udžbenika, predavač engleskog jezika stranim studentima i autor desetak knjiga. S pomoću Sun Tzuovih provjerenih metoda i brojnih primjera njihove primjene u konkretnim svakodnevnim situacijama, Sun Tzuovo umijeće ratovanja za žene pomaže ženama da otključaju svoj unutarnji potencijal, oslobode skrivenu snagu u sebi i ostvare profesionalno i osobno ispunjenje. „Najveća je pobjeda ona koja ne zahtijeva bitku.“ Sun Tzu