Jedina knjiga koja će vam ikad biti potrebna! Sprečiti, prepoznati i lečiti bol u leđima – bolest koja pogađa oko dve trećine odraslih, ali sve češće i decu – pomoću revolucionarnog programa istezanja i jačanja Džima i Fila Vortona. Otac i sin, renomirani fizioterapeuti, veruju da se većina problema s leđima može u potpunosti preduprediti i, ukoliko se leči u ranoj fazi, lako i prevazići. Ovo je njihov program, koji su usavršavali godinama lečeći na stotine pacijenata, kako sportiste, tako i one koji to nisu – a odnosi se na promene načina života svih onih koji su ikad osetili bol u leđima, kao i na one koji žele da se zaštite od mogućih povreda. • Spoznajte šta se događa i kako se problemi u drugim delovima tela odražavaju na leđa. • Naučite pristup Vortonovsih: aktivno izolovano istezanje i jačanje. • Ojačajte leđne mišiće vežbama koje odgovaraju vašem načinu života. • Primenite program za savladavanje bola i obnavljanje fleksibilnosti kod različitih vrsta povreda. • Izaberite otgovarajući tretman. • Razmotrite sve faktore koji bi mogli uzrokovati probleme s leđima – od telesne mase i svakodnevnog stresa do vrste posla kojim se bavite i načina na koji spavate. Džim i Fil Vorton su otac i sin, vrsni fizioterapeuti i treneri svetske klase. Lepeza njihovih klijenata obuhvata kako osvajače medalja na Olimpijskim igrama i državni tim Kenije u maratonu, tako i profesionalne japanske plesače i izvođače klasične muzike. Radili su s vrhunskim sportistima širom sveta, a bili su i lični treneri velikom broju holivudskuh zvezda. Danas vode kliniku u Njujorku, veoma su traženi, na raspolaganju su po pozivu i putuju po celom svetu Specijalisti su koji obaraju rekorde i stručnjaci bez premca. Svoj doprinos ovoj knjizi dala je i Bev Brauning, spisateljica koja se bavi temama zdravlja i fitnesa.
Sažetak knjige
U ovom iznimnom priručniku koji će vas istovremeno i šokirati i oduševiti novinarka Heide Neukirchen kritički propituje praksu razvijanja lijekova i za nas ima uznemirujuću poruku: napredak medicine koče bizarna birokracija i naši vlastiti strahovi. A žrtve su uvijek pacijenti. Uvjerljivo i svima razumljivo opisuje postupak razvijanja lijekova: sjedila je u ambulantama kliničkih liječnika, razgovarala s odvjetnicima, putovala u ambiciozna istraživačka središta Indije i Kine, čak se podvrgnula kliničkom ispitivanju lijeka u Njemačkoj. Uvodi nas u svijet o kojem gotovo ništa ne znamo, a koji se odnosi na sve nas! Kritički – djelo iskusne novinarke. Pouzdano – autorica daje primjere iz vlastita iskustva. Privlačno – uvjerljiv i svima razumljiv stil pisanja.
Pretvorite svoj vrtni prostor u oazu zelenila i mira u kojoj ćete uživati tijekom cijele godine!
Vrtlarenje Vam nikad neće biti lakše i jednostavnije ili pak zahtijevati manje vremena i novca. Uz to, nije bitno posjedujete li veliko dvorište ili vrt, omanju terasu ili malen balkon… s knjigom VRT U MALOM te savjetima za čarobne cvjetne posude koje Vam donosi moći ćete si stvoriti raskošno prirodno utočište gdje god to poželite.
Uz originalne ideje i savjete, korisne trikove i senzacionalne fotografije u boji Vaš vrt, dvorište, balkon ili terasa bit će bujni i lijepi tijekom svih godišnjih doba. Ovdje ćete naći informacije o ukrasnim biljkama i uvjetima u kojima najbolje uspijevaju, otkrit ćete kako odabrati pravu posudu za najdraži cvijet, grm ili stablo ili pak načiniti vlastite posude i obojiti stare. A što je najbolje, izgled svog vrtnoga prostora moći ćete mijenjati kad god to poželite jednostavnim premještanjem cvjetnih posuda uživat ćete u posve novom bogatstvu mirisa, boja i oblika.
Stoga budite kreativni i maštoviti s knjigom VRT U MALOM i nakon napornoga radnog dana opustite se u svom kutku cvijeća i zelenila.
Oblikujte svoj minijaturni svijet čija će raskoš trajati cijele godine!
Posude ispunjene cvijećem za prekrasnu i veselu dobrodošlicu!
Povećajte erotsko zadovoljstvo ovom seksi knjižicom prepunom vrućih ideja koje će vas nadahnuti i uzbudili. Povećajte strasti i doživljaj vođenja ljubavi pomoću ovoga pustolovnog vodiča kroz erotske tehnike i trikove. Zajamčeno će vas nadražiti savjeti što pokrivaju cjelovit spektar seksualnog iskustva, od uzbudljivog zavođenja do predigre i seksualnih maštarija, koji će potjerali trnce niz vašu kralježnicu. Zabavni i drski, s izazovnim fotografijama u boji što prikazuju tehnike na djelu, Tajne dobrog seksa potaknut će vas da proširite svoj seksualni repertoar te da postanete izazovan, uzbudljiv i maštovit ljubavnik.
Loše spavate? Muče vas glavobolje ili grčevi? Dosta vam je tableta koje ne djeluju? Isprobajte nekonvencionalne metode liječenja! TAJNE ALTERNATIVNE MEDICINE zdravstveni je priručnik koji će vam, na čak 480 stranica približiti više od 100 terapija za liječenje više od 100 najčešćih tegoba.
Pregledne tablice i opisi tretmana, oko 700 fotografija i ilustracija, abecedna klasifikacija za brzo i lako pretraživanje, rječnik dodataka prehrani te rječnik ljekovitog bilja s opisom više od 2000 biljaka čine ovo izdanje jedinstvenim. homeopatija, refleksologija, autogeni trening, akupunktura, joga, meditacija nisu više nepoznanica! Ovo iznimno izdanje Mozaika knjiga i Reader's Digesta otkrit će vam brojne prednosti alternativne medicine i potaknuti vas na zdraviji način života!
Alternativno je liječenje za mnoge prvi način skrbi za sebe i svoju obitelj, koji djeluje brzo i učinkovito kod mnogih bolesti i tegoba. No valja znati da alternativna medicina ne može izliječiti svaku bolest i ne pruža čudotvoran način ozdravljenja. Ova knjiga govori o ispravnoj primjeni alternativnih načina liječenja. Informacije koje pruža zasnivaju se na najnovijim znanstvenim istraživanjima i mogu se provjeriti.
Nemaju samo djeca svoje tajne! Želji da nešto može pročitati samo onaj kojemu je to namijenjeno - baš kao i želji da pročita ono što nije za njegove oči - čovjek je u svojoj povijesti posvetio silne napore. U stalnom nadmetanju šifranata i razbijača šifara, tajnovitih i radoznalih, u pomoć su pozvane matematika, lingvistika, statistika - ali su pomogli i špijuni, komandosi, izdajice i ilegalci. Povijest šifara nije samo povijest tajni njihova čuvanja, nego i znanosti kao i svega onog i svih onih kojima je ta znanost služila za plemenite ili opake ciljeve. Uzbudljiva knjiga o uzbudljivoj disciplini!
Kerstin Gier apsolutna je njemačka spisateljska zvijezda a njezin je najveći uspjeh upravo ovaj roman, prodan, do danas, u nevjerojatnih 400 000 primjeraka i objavljen u 14 zemalja. Ovaj je roman namijenjen svima koji se vole smijati ali i onima koji poput junakinje Gerri Thaller na život gledaju pesimistično i kojima će vratiti nadu u srca. Roman je s njemačkoga prevela Branka Grubić.
Priručnik Tijelo i zdravlje nudi vam neprocjenjive činjenice i podatke te pregršt pitanja i odgovora o ljudskom tijelu – kako funkcionira, što je dobro za nj, što može poći krivo te sve o medicinskim tretmanima koji mogu riješiti pojedini problem. Želite li doznati od čega se naše tijelo sastoji, što mu je sve potrebno za zdrav i neometan rad, koje mu opasnosti prijete i sve o mogućim vrstama liječenja, ovo je prava knjiga za vas!
Knjiga Tarot za početnike: na 64 stranice ove bogato opremljene knjige, pronaći ćete mnoštvo slika i detaljnih opisa koji će vam poslužiti da na jednostavan način otkrijete tajnu tarota i svladate drevnu vještinu polaganja i tumačenja karata.
Karte za početnike: garnitura od 78 raskošno oslikanih karata velike i male arkane osmišljena je tako da omogućuje lako i jednostavno učenje – na dnu svake karte otisnute su ključne riječi kao podsjetnik na njihovo osnovno značenje.
RIJEČI RAZBORITOSTI
Autor: STEINDEL-RAST BRAT DAV
Razboritost je osjećaj za zajedništvo, svijest o tome da otkrivamo ko smo i šta smo kroz odnose, ne samo s ljudima nego i sa svime što postoji. Zato volim sjajne poslovice koje je prikupio brat David. One običnim, domišljatim i maštovitim riječima govore o onome što nam se svima događa u obične dane i u našim običnim životima. To nisu pravila za nekakvog izabranog pojedinca nego se odnose na sve. Možemo ih nazvati arhetipskim ili mitskim. Dovode nas u vezu s našom Ijudskošću i daju temelj za novo razmišljanje o svakidašnjim situacijama.
"Kažu da ne postoji savršen brak. Savršen je brak onaj u kojemu dvoje ljudi živi zajedno većinu svojih života dok ih smrt ne rastavi. Ono što ne postoji je lak brak."
Tressa, autorica kuharica, rođena Njujorčanka, vraća se s medenog mjeseca zabrinuta da se za svog nemoguće zgodnog supruga Dana udala iz panike, a ne iz ljubavi. U Irskoj 1930-ih godina, njezina se baka Bernardine udala za Jamesa, tihog i neuzbudljivog lokalnog učitelja, nakon što njezina obitelj nije uspjela prikupiti miraz kojim bi se udala za svoju pravu
ljubav, Michaela. Na dan vjenčanja, Tressa na dar dobiva dnevnike svoje bake na čijim je stranicama skrivena neočekivana utjeha. Kad među bezvremenim receptima za pekmez, kruh sa sodom i pitu od rabarbare sazna pripovijest o svojim roditeljima, o baki i djedu i
konačno, o sebi samoj, shvatit će da je dobila istinski dar i naučiti što je savršen brak.
Recepti za savršen brak je očaravajući, bogato informativan i pronicljiv roman koji izaziva moderni ideal romantične ljubavi kao danost i pita se: "Može li se prava ljubav doista naučiti?"
Molitva je univerzalan čin ljudskoga duha u nastojanju da se poveže s Bogom. Može se izraziti formalnim recitiranjem, meditacijom ili osobnim razgovorom. Djelotvornost molitve može se izmjeriti i na nju utječu čimbenici kao što je nakana osobe koja moli, osjećaji uneseni u molitvu i poniznost s kojom ćemo prihvatiti ishod ma kakav on bio.Zato što sam najprije vjerovao u tvoje postojanje, sad ga razumijem.ANSELMO KANTERBERIJSKI
Sitne radosti sastoje se od 365 dojmljivih ogleda - po jedan za svaki dan u godini - napisanih za žene koje žele obogatiti svoj unutarnji život. Pokazuju vam kako vaša svakodnevnica može biti izraz vašeg autentičnog JA...dok birate najsočnije povrće iz vrta, tražite skriveno blago na tržnici, određujete sveto mjesto u domu za meditaciju i opuštanje i slijedite ritam godišnjih doba.
Brojevi nisu samo matematički znakovi kojima možemo računati. Oni mogu biti i svojevrsne oznake pune prikrivenih značenja koja radoznao duh vode u tajanstveni svijet simbola. Simbolika brojeva predstavlja nam raznovrsna značenja brojeva i otkriva njihovu ulogu u europskoj kulturi od antike do danas.
PRVIH 90 DANA
Autor: Michael Watkins
Ključne strategije uspjeha novih menadžera na svim razinama
PREDSJEDNIK VLADE IMA 100 DANA ZA DOKAZATI SE –VI IMATE 90!
Otkako postoje menadžeri, postoje i promjene menadžerskih položaja. Mijenjanje vodećih položaja i izazovi koji se time postavljaju pred vođe stari su koliko i ljudsko društvo. Ti su izazovi danas postali još teži zbog složenosti suvremenih organizacija i brzine kojom se obavljaju poslovi.
Osjećate li, dakle, da ste “zapeli” na novom položaju, onda u ruci držite pravu knjigu. Ona će vam pokazati kako u prvih 90 dana uspješno ovladati poslom na vašem novom radnom mjestu nudeći strategije i metode koje će vam pomoći da što prije uhvatite zalet te što brže postignete što više.
Rabite ovu knjigu kao pomoć za stvaranje svog 90-dnevnog plana. Učinite li to, ostvarit ćete uspjeh i pritom pomoći drugima mnogo brže nego što ste mislili da je moguće.
