Zamislite nacin prehrane koji vas ohrabruje da uzivate u hrani, koji vam omogucuje da jedete dok ne budete siti, koji vas potice da istrazujete sirok raspon okusa i jela koja ne samo da ne debljaju nego su i ukusna i zdrava.
Kineski stav prema hrani moze se sazeti u njihov uobicajeni pozdrav 'Ne chi le fan ma?', odnosno 'Jeste li vec jeli?' U kineskoj kulturi hrana ima sredisnju ulogu: obroci su vrhunac dana, a ipak, studije pokazuju da su Kinezi vitkiji i u boljoj formi nego mi na Zapadu. Njihova se tajna temelji na jednostavnim i smislenim nacelima: hrana okrjepljuje i lijeci, a ne smatra je se izvorom nezeljenih kalorija.
U petnaest zanimljivih poglavlja Lorraine Clissold otkriva vam tajne kineske kulture hranjenja. Njezinu ljubav prema kineskoj kuhinji produbile su godine zivljenja i kuhanja u Kini. Nadahnuta beskrajno primamljivom hranom, Lorraine nam pokazuje kako Kinezi uravnotezuju svoju prehranu, kako ugadjaju nepcu te kako pustaju da im drevna kineska nacela budu putokaz prema cjelovitom i ukusnom nacinu prehrane. S primjerima i receptima u kojima se koriste kineski i zapadnjacki sastojci, ova knjiga predstavlja slasnu pustolovinu u slabo nam poznatu kuhinju.
NOVE TAJNE SRETNE DJECE/2.IZDANJE
Autor: Steve i Sharon Biddulph
Priručnik “Nove tajne sretne djece” dotiče važna pitanja roditeljstva u današnje vrijeme i donosi inspirativne ideje i rješenja za svakoga tko provodi život s djecom bilo kao roditelj, odgajatelj ili liječnik.
Autori ove knjige, Steve i Shaaron Biddulph, više su od 20 godina radili kao obiteljski savjetnici i razgovarali s tisućama roditelja. Iz njihovih su iskustava izdvojili sve one odgojne mjere i učinkovite postupke i objavili ih u svojim uspješnicama “Tajna sretne djece” i “Nove tajne sretne djece”.
Ova će vas knjiga poučiti :
– Kako pomoći djeci da se osjećaju sigurno i smireno.
– Koje odgojne metode djeluju bez udaranja i vikanja.
– Kojim postupcima vaša ljubav može doprijeti do djeteta.
– Kako biti najbolji tata.
– Može li vrtić naštetiti vašem djetetu.
Ovo je knjiga o aktiviranju ljubavi, o roditeljskoj svijesti – što činite i zašto – u odgoju djece 21. stoljeća na koju ćete biti ponosni.
Kako bi vam se svidjela sljedeća liječnička preporuka: priuštite si tri ugodna, kalorično uravnotežena obroka na dan, uživajte u međuobrocima koji će vas primjereno zasititi – a pritom ćete mršavjeti jedan kilogram tjedno. Bez trikova. Bez neprestanog brojanja kalorija. Bez nezdravih zahtjeva drastičnih dijeta.
To će vam poći za rukom uz svjetski bestseler Changeone – Mršavite korak po korak koja predstavlja jednostavan, provjeren i zdrav prehrambeni program za svakoga. On je djelotvoran jer od vas ne traži da okrenete svoj život naglavačke. Uvijek predlaže smo jednu jedinu promjenu. Ne morate kupovati nikakve posebne namirnice, izbjegavati pojedina jela ni svoju omiljenu hranu.
Dovoljno je slijediti Changeone savjete i iznenadit ćete se kako će se kilogrami lako i brzo topiti!
Zdravo mršavljenje sa sustavom elemenata!
• Iz preglednih tablica lako ćete saznati koliko elemenata iz različitih skupina namirnica smijete izabrati kako biste gubili na težini.
• Posebna kombinacijska dijeta za sve koji ne jedu meso, ribu i jaja.
• S tjednim planom mršavljenja nije potrebno preračunavati kalorije.
• Tu je i opsežan test “Koji ste tip jelca?”, baš kao i brojni savjeti o tome kako lakše smršavjeti i ostati vitak.
Krenite na zabavnu vožnju kroz veće znanstvene discipline: fiziku, kemiju, biologiju, geologiju i astronomiju. Doznajte što se zapravo događa kad nam se rastopi sladoled ili kad se ohladi kava, što naša jetra radi kad pojedemo karamele i na koji smo to način svi mi načinjeni od zvjezdane prašine. Ovaj priručnik je pravo štivo za svakoga tko želi bolje razumjeti velike probleme našega vremena – od matičnih stanica, ptičje gripe do evolucije i globalnog zatopljenja. To je i knjiga za svakog roditelja koji se uspaničio kad ga je dijete pitalo kako je nastala Zemlja i što je zapravo električna struja. Uzmite ga u ruke i ovaj će vas priručnik ponijeti, nadahnuti i prosvijetliti!
ROBERT WINSTON jedan je od najpoznatijih britanskih znanstvenika. Kao profesor istraživanja plodnosti na Imperial Collegeu Sveucilišta u Londonu, ravnatelj odjela istraživanja i razvoja pri Nacionalnoj zdravstvenoj službi te savjetnik za ginekologiju i opstetriku u bolnici Hammersmith, pridonio je napretku medicine plodnosti i vodeći je autoritet rasprave o genetičkom inženjeringu.
Njegove televizijske serije Kako nastaju djeca, Ljudsko tijelo, Nadčovjek, Ljudski instinkt te Šetnja sa spiljskim ljudima učinile su ga poznatim u svakom britanskom domu. Godine 1995. proglašen je barunom.
Najsloženiji i najtajnovitiji predmet u svemiru ne izgleda naročito. Obavijen je dosadno sivom opnom i nalikuje divovskoj, naboranoj gljivi. Njegova zagonetnost stoljećima je zaokupljivala znanstvenike, filozofe i umjetnike. Riječ je, dakako, o ljudskom mozgu.
Nova tehnološka postignuća pomažu nam da shvatimo kako mozak oživljava ljudski um. Danas možemo vidjeti neobičnu složenost moždanih krugova, promatrati koja područja rabe energiju i koje živčane stanice stvaraju struju dok se zaljubljujemo, izgovaramo laž ili sanjarimo o dobitku na lotu. A unutar sto milijardi stanica te mekane mreže nalazi se nešto iznimno: vi.
U ovoj vas zabavnoj i razumljivoj knjizi Robert Winston vodi duboko u procese ljudskog uma, otkriva kako su naši osjeti te naša čuvstva i osobnost plod ljupkog plesa gena i okoline koji oblikuje naše životne puteve. Osim što objašnjava kako stvaramo i gubimo sjećanja, kako je naš stalno promjenjivi mozak odgovoran za ispade bijesa u ranom djetinjstvu, snažna čuvstva tinejdžerskog doba te nesuglasice između spolova, autor također otkriva istinu o fenomenima izvanosjetilne percepcije, deja vua te izvantjelesnih iskustava.
Jela s maslinama i maslinovim uljem
Maslina je poznata kao simbol života, snage, vjernosti, odanosti, čistoće, mira, obilja, mudrosti i besmrtnosti. Opće je poznato da su svi njezini dijelovi korisni. Koštica (proizvodnja plastike), list (farmaceutika), komina (ekstrakcija ulja), uljna pogača (gnojivo), deblo (drvo) i grančice (ogrjev).
Ipak, maslinovo ulje, koje se dobiva iz ploda masline, i danas je najćešće korišten proizvod. Oduvijek se koristilo u zaštiti zdravlja, prehrani i kozmetici. Teško je naći dar prirode s toliko vrlina i korisnih svojstava kao što je to slučaj s maslinovim uljem. Njegova je vrijednost za prehranu i zaštitu zdravlja nemjerljiva. Ni jedno se ulje, a ni druge vrste masnoće, ne može usporediti s maslinovim.
Ono što je manje poznato jest činjenica da maslinovo ulje, pri termičkoj obradi, kuhanjem, pečenjem i prženjem, može podnijeti više temperature od svih drugih vrsta ulja, a da ne izgubi bitna, nutritivna svojstva. Štoviše, ono pomaže očuvanju nekih nutritivnih komponenti jer ima stabilizatore koji štite hranu od daljnje oksidacije. Teško je naći namirnicu, bilo da je uzimamo gotovu iz prirode, ili je sami proizvedemo koja se ne bi sljubila s maslinovim uljem. S njime ne možete pogriješiti, ono je u svim kombinacijama dobro.
Zato se slobodno prepustite vlastitoj mašti i kreacijama, koje će vam sigurno donijeti nove kulinarske užitke.
Zabranjeni saveti
Ne gubite vreme i novac slušajući savete stručnjaka ili kupujući skupe alate... Iscrpni razgovori s mehaničarima, građevinarima, pravnicima, knjigovođama, prodavcima automobila, agentima za nekretnine i na stotine drugih profesionalaca koji vam otkrivaju šta su SKRIVALI svih ovih godina, kako bi ZADRŽALI svoje poslove! Od spajalice do kesica sa čajem od kamilice, saznajte činjenice o jednostavnim malim stvarima koje će vam brzo završiti posao. Mnogo je lakše nego što bi profesionalci voleli da Vi to mislite! PRESKOČITE stručnjake i uradite sami.
SAUNA
Autor: Chris , Gold Schreiber
Sauna, ali na pravi način! Bez obzira na to jeste li o sauni čuli prvi put ili ste već pravi profesionalac u uporabi saune, ovaj će vam savjetnik pokazati kako što bolje iskoristiti zdravstvene učinke saune. Sauna će iz vaše duše isprati užurbanu svakodnevicu: pročitajte kako osmisliti svoj dan za wellness u sauni.
Opustite se i napunite novom energijom. S mnogo savjeta o ljepoti i korisnih recepata. Knjiga vam nudi sve što treba znati o gradnji saune, uključujući i mali vodič kroz materijal s informacijama o vrstama drva, peći i kamenja.
Pročitajte kako ostvariti san i napraviti vlastitu saunu. Sauna i sport savršena su kombinacija za bolju radnu učinkovitost i optimalnu regeneraciju.
Doznajte kako postići blistavu ljepotu kože i uspješno pročistiti tijelo uz pomoć saune, sokova i čajeva.
"Mršavljenjem do zdravlja" nije "tek još jedna dijeta", to je način prehrane s ciljem produljenja života. Ne postoji brza formula za mršavljenje, ali svatko može skinuti kilograme. Dr. Fitzgibbon u ovoj knjizi jasno objašnjava:
- kako razumjeti svoj metabolizam
- proces debljanja
- debljinu i njezine učinke na organizam
- učinke prekomjerne težine i pretilosti na zdravlje
- uzroke debljanja
- kako procijeniti koja je tjelesna težina prava za vas
- kako jesti na način koji odgovara vašem organizmu i metabolizmu.
Autor daje jednostavne i praktične savjete o onome što
možete učiniti, o blagodati vježbanja i zdrave prehrane, o metodama mršavljenja, i to dugoročnog. Također daje podatke o ispitivanju nepodnošljivosti hrane i grafikone napretka te dodaje nekoliko riječi o djeci i njihovoj prehrani i utjecaju na prekomjernu težinu.
U svakom se djetetu kriju sposobnosti koje se često prekasno ili nikad ne otkriju.Ovaj savjetnik će roditeljima pokazati što se stvarno krije u djetetu: mnogobrojni, znanstveno utemeljeni upitnici pokrivaju 10 najvažnijih područja talenata - poput socijalne kompetencije, jezičnih sposobnosti, logičkog razmišljanja, muzikalnosti, sportskih sposobnosti...
ŽIVJETI S ARTRITISOM
Ako imate artritis i usredotočili ste se samo na to kako ćete se nositi sa svojim stanjem, vrijeme je da proširite vidike – sposobni ste za mnogo više! Svoj artritis možete držati pod kontrolom u mnogo većoj mjeri nego što ste ikada zamišljali. Stiglo je novo doba liječenja artritisa!
Predstavljamo vam knjigu Živjeti s artritisom u kojoj ćete saznati sve što trebate znati o ovoj bolesti, kako se liječiti te preuzeti kontrolu nad svojim životom. Autor ovoga zdravstvenog priručnika prije svega ističe moć pozitivnog mišljenja koje može učiniti čuda u podizanju kvalitete života. Stoga, riješite se bolova, depresije, osjećaja beznađa i, najvažnije, nadiđite vlastite strahove! Pokrenite se, vježbajte, promijenite prehranu i životne navike, zavirite u riznicu alternativnih načina liječenja, saznajte sve o najboljim dostupnim lijekovima te se savjetujte s liječnikom na ravnopravnoj razini. I sve to zahvaljujući knjizi Živjeti s artritisom.
Ovaj iznimni priručnik pružit će vam ne samo korisne informacije nego i nadahnuće koje vam je potrebno da biste pobijedili ograničenja koja ova bolest nameće. Kada od artritisa preuzmete kormilo svog života, ponovo ćete iskusiti što znači živjeti punim plućima.
• program koji se odvija korak po korak pomoći će vam da smanjite bolove i povećate pokretljivost.
• strategije i savjeti stručnjaka omogućit će vam da učinkovitije surađujete sa svojim liječnikom.
• točne i korisne informacije o najnovijim lijekovima i alternativnim načinima liječenja.
• namirnice i vježbe koje će vam pomoći da vratite zdravlje bolnim zglobovima.
• posebni dijelovi koji će vam pokazati kako djelotvorni načini liječenja artritisa mogu postati sastavni dio vašeg života.
TKO JE MARIJAN GROŠELJ?
Mali veliki čovjek Marijan Grošelj cijeli je svoj radni vijek proveo na ključnim pozicijama u različitim poduzećima i u radu s ljudima, često iz drugih zemalja i drugih kultura.
U ovu je knjižicu na originalan i duhovit način pretočio svoje dragocjeno iskustvo i spoznaje, ali i svoju urođenu narodsku mudrost.
Polazeći od dobro poznate tvrdnje da ljudi rade posao, on je u vođenju ohrabrivao, poticao, stvarao i rušio mentalne zidove, kako pojedinaca tako i cijele kulture poslovanja. On je i prije Jacka Welcha shvatio da vođenje poduzeća, stvaranje vizije, misije i strategije kreće od glave. A vjera zaposlenika u viziju i cilj jest ono najvrednije. Ako toga nema, izostat će rezultati...
Izazovi s kojima se tinejdžeri danas moraju suočavati teži su od onih iz prošlih vremena: akademski stres, komunikacija s roditeljima, medijski pritisak, drama s ljubavnim izlascima, zlostavljanje, razne ovisnosti, depresija i pritisak vršnjaka, da spomenemo samo neke. Sviđalo se to svima ili ne, odluke koje tinejdžeri donesu tijekom proživljavanja ovih izazova mogu im donijeti sjajnu budućnost ili je pak upropastiti.U knjizi 6 najvažnijih odluka u tvom životu, Sean Covey, autor internacionalnoga bestselera 7 navika uspješnih tinejdžera, pruža mladima odlične savjete koji su im potrebni kako bi se informirali za donošenje mudrih odluka. Koristeći se životnim pričama tinejdžera iz svih krajeva svijeta, Sean mladima pokazuje kako uspjeti u školi, kako sklapati kvalitetna prijateljstva, kako se slagati s roditeljima, kako se mudro postaviti po pitanju ljubavi i spolnosti, kako izbjeći i pobijediti razne ovisnosti, stvoriti dobru sliku o sebi i još mnogo toga. Prepuna originalnih stripova, nadahnutih citata i zabavnih testova, ova inovativna knjiga pomoći će tinejdžerima ne samo da prežive nego i da poluče uspjeh tijekom godina puberteta i poslije.
Numerološko, proročansko, psihološko i medicinsko objašnjenje snova
San koji nismo protumačili jednak je pismu koje nismo otvorili.
Sanjarica osim psihološkog tumačenja snova daje i njihovo proročansko i medicinsko objašnjenje, čime osim mističnog i arhetipskog značenja možemo otkriti i ono praktično, svakodnevno.
Ujutro, odmah nakon buđenja, dok su sječanja na snove još svježa, moći ćete objasniti neke elemente sna i tako vidjeti sebe i svoju budućnost.
• Sanjali ste mrlju od tinte? Ako je crna, uskoro vam stižu dugo očekivane vijesti; ako je crvena, obratite pozornost na ponašanje bliske osobe; ako je zelena, loše ste usmjerili svoje nade.
• Sanjali ste šipak? Ako je bio zreo, proriče sreću i bogatstvo. No, ima i drugo značenje, povezano sa spolnošću: otkrijte ga u ovoj knjizi.
• Sanjali ste da napuštate bračnog partnera? To nije loš znak, naprotiv, sigurna je potvrda ljubavi.
• Konj koji šepa? Prepreke. Konj bez repa? Čuvajte se prijevara.
MARS I VENERA NA RADNOM MJESTU
Autor: Dr. John Gray
Zato što osobna dinamika može donijeti prevagu »U okružju u kojem ljudi pažljivo skrivaju svoje osobne osjećaje, sposobnost predviđanja što drugi možda osjećaju, misle, žele i trebaju pruža i muškarcima i ženama golemu prednost.«
– Dr. John Gray Mars i Venera na radnom mjestu će:
■ Poboljšati učinak pružanjem alata potrebnih kako biste popravili komunikaciju i obogatili radne odnose
■ Povećati produktivnost omogućavanjem veće osviještenosti i uvažavanja različitih karakteristika u svakom od nas – te uputiti kako te razlike mogu pozitivno ili negativno utjecati na produktivnost
■ Promicati timski rad primjenom interaktivnih tehnika kako bi se postiglo poštovanje i izgradilo povjerenje
