fbpx
Postani član

POSTAVITE GRANICE, PRONAĐITE MIR: KAKO DA SE VRATITE SEBI

19,00 KM

Bestseler New York Timesa

Svi znamo da treba da postavimo zdrave granice kako bismo uskladili posao i privatan život, izašli na kraj s toksičnim ljudima i uživali u kvalitetnim odnosima s partnerom, prijateljima i porodicom. Međutim, šta „zdrave granice“ zaista znače – i kako da uspešno ispoljavamo svoje potrebe, kako da znamo kada treba da kažemo „ne“ i nastupamo odlučno a da pritom ne uvredimo sagovornika?

Autorka Nedra Glover Tavab, ekspertkinja za veze i jedna od najuticajnijih psihološkinja na Instagramu, Nedra Glover Tavab, razjašnjava nam taj složeni problem današnjeg društva. Ona nam u knjizi predstavlja jednostavne a istovremeno efikasne načine za postavljanje zdravih granica na svim životnim poljima. Predlaže da koristimo tehnike zasnovane na najnovijim istraživanjima i najdelotvornijim metodama koje se primenjuju u kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Na taj način ćemo odrediti i izraziti svoje potrebe jasno i bez izvinjavanja i rešiti glavne probleme koji se kriju iza kozavisnosti, odmeravanja snaga, anksioznosti, depresije, izgaranja na poslu i mnogih drugih problema koji iskrsavaju. Autorka nam daje jasna upustva kako da otvoreno govorimo o svojim potrebama i uživamo u slobodi koju nam pruža prirodno ponašanje.

„Bez zdravih granica, nismo sposobni da u potpunosti živimo život kakav želimo. Ova knjiga je snažan vodič za definisanje očekivanja i ličnih granica koje nam pomažu da živimo spokojan život, da budemo poštovani i ostvareni kao što i zaslužujemo.“
– Dr Skot Bari Kaufman

„Autorka definiše šest vrsta granica – fizičke, seksualne, intelektualne, emocionalne, materijalne i vremenske – i savetuje kako da ih se pridržavamo. Svi koji nisu dovoljno vični u postavljanju granica, biće zahvalni na savetima u ovoj knjizi.“
– Publishers Weekly

Više informacija

Na zalihi

SKU: 9788652144716
Kategorija:

• Format: 13×20 cm
• Broj strana: 296
• Pismo: Latinica
• Povez: Mek
• Godina izdanja:
• 25. maj 2022.
• ISBN: 978-86-521-4471-6
• Prevodilac: Stela Spasić

Dodatne informacije

Autor

Nedra Glover Tavab
Izdavač

Laguna

Recenzije

Još nema recenzija.

Budi prvi koji će recenzirati “POSTAVITE GRANICE, PRONAĐITE MIR: KAKO DA SE VRATITE SEBI”

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Preporučujemo

Novo
  • Ilustracija knjige

RAZMISLI JOŠ JEDNOM

Adam Grant
Laguna
Snaga onoga što znamo da ne znamo. Autor svetskog bestselera Originalni. „Grant nas savetuje kako da odustanemo od pretpostavki i krutih stavova i postanemo radoznali i otvoreni za nove ideje.“ – Washington Post Inteligenciju obično shvatamo kao sposobnost da mislimo i učimo, ali u svetu koji se brzo menja postoji još jedna kognitivna veština koja može imati i veći značaj: sposobnost preispitivanja i ažuriranja znanja. U svakodnevnom životu često slušamo mišljenja koja nam prijaju umesto da prigrlimo ideje koje nas teraju da se zamislimo. Tumačimo nečije neslaganje kao pretnju egu, a ne kao priliku da nešto naučimo, okružujemo se ljudima koji se slažu sa našim zaključcima, dokazujemo da druga strana greši – a gotovo uopšte ne razmišljamo kao naučnici koji tragaju za istinom. Inteligencija nije lek za sve a može biti i kletva: to što smo dobri u razmišljanju može nam predstavljati prepreku u preispitivanju. Što smo bistriji, to više možemo postati slepi za sopstvena ograničenja. Razmisli još jednom otkriva da ne moramo da verujemo svemu što pomislimo da je tačno, niti moramo u sebe da ugrađujemo svako osećanje koje nam se javi. To je poziv da se oslobodimo beskorisnih stavova i da damo prednost umnoj fleksibilnosti nad ponekad nepotrebnom, glupom doslednošću, da prigrlimo svoje greške i izgradimo kulturu učenja i preispitivanja. Ako je znanje moć, svest da nešto ne znamo korak je ka mudrosti. „Učenje zahteva mnogo napora ali ažuriranje znanja zahteva smelost i izlazak iz zone komfora. Autor prepliće istraživanja i pripovedanje da bi nam pomogao da ojačamo intelektualne i emocionalne mišiće koji su nam potrebni da ostanemo radoznali i ne izgubimo zanimanje za svet koji možemo da promenimo nabolje.“ – Dr Breni Braun, bestseler autor New York Timesa
19,00 KM
Novo
  • Ilustracija knjige

VELIKA KNJIGA O RODITELJSTVU

Koh K., Brumlik M., Andrezen S.
Laguna
Kako da naša deca odrastaju u sigurnom okruženju i postanu zdravi ljudi. Od začeća do detetove osamnaeste godine života. Više od pedeset vrhunskih stručnjaka savetuje i odgovara na pitanja koja svakodnevno muče roditelje, a odnose se na period od začeća deteta do punoletstva. Ova knjiga ohrabruje odgovorne roditelje da se sa samopouzdanjem nose sa svakodnevnim nedoumicama i važnim odlukama koje se odnose na vaspitanje i obrazovanje dece. Autori knjige priznati su pedagozi, psiholozi, pedijatri, biolozi, neurolozi, nutricionisti, naučnici iz oblasti medicine i stručnjaci za bolesti zavisnosti. Izuzetno korisna knjiga koja je bazirana na naučno zasnovanim činjenicama i pomaže nam u tome da se sa svakodnevnim dečjim radosnim i tužnim trenucima nosimo na pravi način. „Velika knjiga o roditeljstvu sadrži sve što vam je potrebno.“ Süddeutche Zeitung Spisak stručne literature kojom su se autori služili u pisanju ove knjige možete pogledati ovde.
43,00 KM
Novo
  • Ilustracija knjige
, ,

ZIMA U NAMA

Ketrin Mej
Laguna
Kako sam naučila da cvetam kada se život zamrzne. „Lepo i isceljujuće koliko i sama zima. Istinski predivna knjiga.“ – Elizabet Gilbert Intimno delo u kome autorka otkriva kako možemo da se staramo o sebi i oporavimo se kada nam život zada udarac. Ponekad nam život izmakne iz ruku: nenadani događaji poput iznenadne bolesti, smrti voljene osobe, rastanka ili gubitka posla teško nas pogode, toliko da nas sasvim poremete, da nas „zamrznu“. Takva razdoblja izopštenosti iz uobičajenog toka života usamljenička su i neočekivana. Ketrin Mej nas u ovoj dirljivoj ličnoj ispovesti, prožetoj pričama iz književnosti, mitologije i sveta prirode poziva da promenimo način na koji se odnosimo prema teškim periodima u svom životu. Pripoveda o preobražavajućoj moći odmaranja i usporavanja. Ona se ne bori protiv tuge već je svesno prihvata i otkriva da predah i povlačenje iz svakodnevice neguju naše biće, pronalazi radost u tihoj lepoti zime i ohrabrenje u shvatanju života kao cikličnog, a ne linearnog kretanja. Poput svetovnog mistika, autorka stvara sopstvenu filozofiju i s nama deli svoje strategije preobražavanja teških životnih razdoblja, one zime u nama koja prethodi pojavi novog godišnjeg doba, novog života. „Autorka pokazuje da postoji dostojanstvenost u povlačenju, primirivanju, prepuštanju životu da nas vodi, dopuštanju sebi da se oporavimo u tišini tame.“ – Wall Street Journal „Pišući o teškom periodu kroz koji prolazi, Ketrin Mej nam priča kako da prihvatimo i izdržimo nedaće, čak da pronađemo zadovoljstvo u njima.“ – People Magazine „Ketrin Mej unosi poetsko viđenje i neočekivanu komediju u ovo zanosno slavljenje teških perioda u životu.“ – London Observer
17,00 KM
Novo
  • Ilustracija knjige
,

RAZMRSITE KLUPKO ANKSIOZNOSTI

Džadson Bruer
Laguna
Bestseler New York Timesa Kako da prekinete cikluse strepnje, brige i straha i izlečite um pomoću nauke Klinički dokazan postepeni plan kako da razmrsite klupko strepnje, brige, opsesivnog razmišljanja i straha zbog kojeg ste anksiozni, imate loše navike i podložni ste zavisnostima. „U ovoj knjizi neuronaučnik Džadson Bruer nudi sjajne, inovativne metode zasnovane na istraživanjima rada mozga u borbi protiv anksiznosti, koja je, na kraju krajeva, obična prehlada našeg emocionalnog života.“ – Danijel Goleman, autor Emocionalne inteligencije „Razmrsi klupko anksioznosti pomaže vašem umu da se premreži na korisne načine, da dublje razume svoje unutrašnje procese i da živi sa više slobode, zahvalnosti, međuljudske povezanosti i radosti.“ – Danijel Dž Sigel, doktor medicinskih nauka „Jedna od najtežih stvari u borbi protiv svake naše loše navike jeste suočavanje sa anksioznošću koja stoji iza nje. Autor nam je obezbedio revolucionarni program sa izvanrednim savetima i korisnim uputstvima koje svako može da prati da bi se osećao bolje.“ – Bi Džej Fog, doktor psiholoških nauka „Zasnovana na najnovijim rezultatima istraživanja savremenih neuronauka, potpuno prilagođena čitaocu, knjiga Razmrsi klupko anksioznosti otkriva kako možemo da se oslobodimo neprestane brige i strahovanja koji često upravljaju našim životima.“ – Tara Brak, doktor psiholoških nauka „Ne možete napredovati ako ste stalno anksiozni. Džadson Bruer nam daje plan koji omogućava da prevaziđemo sve naše strepnje, negativna osećanja i navike koje nas sputavaju.“ – Arijana Hafington
19,00 KM

Pratite nas na socijalnim mrežama

Ostanite u toku sa najnovijim objavama na našim oficijelnim profilima

Facebook Instagram
Pozadinska ilustracija