ODRESCI

JAJA, MLIJEKO I SIR                                                                Autor: Grupa autora   Kuharica Jaja, mlijeko i sir pomoći će vam da uspostavite zdravu i uravnoteženu prehranu. I dok su jaja bogata kvalitetnim bjelančevinama, brojnim vitaminima te mineralima, mliječni nas proizvodi, osim što obiluju kalcijem, opskrbljuju i tzv. konjugiranom linolnom kiselinom, važnom u zaštiti od srčanog udara. Zašto ne biste novi radni dan započeli jajima Benedict, a za desert se počastili plutajućim otocima od pistacija? Ne znate što biste pripremili mališanima za užinu ili kako iznenaditi goste koji vam dolaze na ručak? A što kad imate manje od 30 minuta za pripravu ukusnog obroka? U 5 poglavlja otkrit ćete na koje sve načine možete kombinirati jaja, mlijeko i sir s drugim namirnicama. Kušajte kajganu sa sušenim lososom i koprom, palačinke sa sirom i brokulom, pirjane gambere s fetom, puding od riže s marelicama… i neka slavlje okusa i zdravlja započne!

Revolucionane nove spoznaje o prehrani ! Prehrana usklađena sa krvnom grupom: - vodi do idealne tjelesne težine - jača imunološki sustav i štiti od bolesti - daje snagu i vitalnost - donosi dobro raspoloženje i emocionalnu stabilnost Preporuke: - krvna grupa 0: puno mesa, ribe, i ponešto povrća - kvna grupa A: puno povrća i žitarica - krvna grupa B: mliječni proizvodi, jaja i povrće - krvna grupa AB: sve namirnice, ali malo mesa i puno ribe Savjeti, detaljan plan prehrane i recepti. "Svaka krvna grupa sadrži genetski zapis o prehrani i ponašanju svojih dalekih predaka a to presudno utječe na naš organizam."