Zdravlje, tijelo i duh

Tijelo koje diše Istraži snagu svog daha Rođen s poteškoćama u disanju i bolujući od astme kao dijete, Robert Litman je posvetio više od trideset godina proučavanju daha i kretanja kako bi pronašao načine savladavanja raznih trauma i pomogao ljudima da dišu i žive bolje, oslanjajući se ponajviše na metode Butejko i Continuum. U ovoj knjizi nudi vodič za svjesno disanje kako bismo smanjili stres, ublažili napetosti, vratili dah u njegovo prirodno stanje ravnoteže i otvorili srce. Pokazat će nam kako poboljšati kvalitetu svog života, ublažiti simptome astme, hrkanja, apneje, nesanice, tjeskobe, napadaja panike, probavne teškoće i umor. Predstavljene tehnike naučit će vas kako podržati i zaštititi svoje tijelo i dišni sustav, a svjesnim dahom, kretanjem i jasnim razumijevanjem anatomije i disanja usvojit ćete nove zdrave navike. "Bez obzira na to jesmo li toga svjesni, nikada ne znamo hoćemo li još jednom udahnuti. Svaki je dah svet; dah je dar koji donosi život. Kad sudjelujemo u dinamici kretanja daha i tijela, otkrivamo da je dah proces, a ne fiksan obrazac." UPOZNAJ AUTORA Robert Litman gotovo je četrdeset godina učitelj kretanja strukturalne integracije uz primjenu načela rolfinga i Continuuma. Poučava anatomiju i fiziologiju sa stajališta kretanja i edukator je disanja prema Butejku te je podučavao umjetnike, glazbenike, zdravstvene stručnjake, sportaše, aktiviste, osobe sa zdravstvenim problemima, umirovljenike i ljude zainteresirane za dah kao put osobnog i duhovnog rasta, ponovno uspostavljajući zdrave ritmove disanja, strukturalno poravnanje i koordinirano, koherentno kretanje. Živi na otoku Vashon u Washingtonu i vodi radionice, webinare te održava privatne seanse kretanja i disanja, lokalno te diljem svijeta, uključujući šestomjesečnu internetsku edukaciju Breathable Body. Za više informacija posjetite thebreathablebody.com.

Put do vrha - Najneobičnija tajna Earl Nightingale bio je radijski voditelj, poduzetnik, filozof, marinac i još mnogo toga, a sve čime se bavio bilo je prožeto njegovom strašću prema izvrsnosti i svrhovitom življenju. Audiosnimka njegovog motivacijskog govora pod nazivom Najneobičnija tajna objavljena je 1956. kao prvi snimljeni govor i dobila status “zlatne ploče”. Njegov tekst Put do vrha prozvan je „programom predsjednika“ jer je inspirirao brojne lidere i poslovne ljude koji su njegovu filozofiju primijenili u svom poslovanju. Po prvi put u hrvatskom prijevodu donosimo ova dva teksta koji se smatraju klasicima na području osobnog razvoja, a pomogli su brojnim ljudima da negativne misli i uvjerenja zamijene mirnom, pozitivnom i nepokolebljivom usredotočenošću na svoj cilj kako bi se njihova emocionalna, duhovna ili financijska oskudica pretvorila u obilje. UPOZNAJ AUTORA Earl Nightingale bio je radijski voditelj, poduzetnik, filozof, marinac i još mnogo toga, a sve čime se bavio bilo je prožeto njegovom strašću prema izvrsnosti i svrhovitom življenju. Snimka njegovog motivacijskog govora pod nazivom Najneobičnija tajna objavljena je 1956. i postala je prvim snimljenim govorom koji se prodao u više od milijun primjeraka, zbog čega je dobila status zlatne ploče. Njegov tekst Put do vrha prozvan je „programom predsjednika“ jer je inspirirao brojne lidere i poslovne ljude koji su njegovu filozofiju primijenili u svom poslovanju. Umro je 1989. godine.

Knjiga Radikalno ozdravljenje prepuna je vrhunske znanosti i nevjerojatnih slučajeva iz stvarnog života. Dr. Rediger nudi revolucionarne i znanstveno potkrijepljene dokaze o tome kako trauma može imati dugotrajne posljedice na naše tijelo. Ovo je priča puna nade o tome kako se uz otpor i smislene prilagodbe životnog stila mogu iskupiti čak i najozbiljniji slučajevi. Svevremensko i prekrasno napisano... Svatko bi trebao pročitati ovu knjigu. Bessel van der Kolk, autor bestselera The Body Keeps the Score Spontana remisija jedno je od najneistraženijih područja u medicini, a liječnici su poučeni da su „čudesna“ ozdravljenja slučajnost pa ih najčešće ne uzimaju u obzir pri liječenju pacijenata. Uvidjevši da klinička ispitivanja spontane remisije ne postoje, dr. Jeffrey Rediger, psihijatar i profesor na Harvardu, 2003. započeo je vlastito istraživanje koje ga je odvelo u centre za iscjeljivanje diljem svijeta te je intervjuirao brojne osobe koje su ozdravile od neizlječivih bolesti. Nakon skoro dva desetljeća nastala je knjiga Radikalno ozdravljenje, jedinstveni vodič za ozdravljenje i prevenciju u kojem otkriva obrasce koji stoje iza iscjeljenja te iznosi fizičke i mentalne principe povezane s oporavkom. Kroz rigorozna istraživanja dr. Rediger pokazuje da je velik dio naše fizičke stvarnosti stvoren u našim umovima. Naša percepcija mijenja naše iskustvo do te mjere da može promijeniti i naše fizičko tijelo i stoga, uz iscjeljenje imunološkog sustava, promjene prehrane i načina nošenja sa stresom, iscjeljenje našeg identiteta može biti najbolji alat za oporavak. Ova knjiga utire put novim pogledima na ozdravljenje i pomoći će vam da ojačate vlastito zdravlje i vitalnost. O AUTORU: Jeffrey D. Rediger, dr. med., mag. theol., član je nastavnog vijeća Medicinske škole Harvarda te medicinski direktor Odjela za psihijatriju odraslih osoba bolnice McLean SouthEast i Odjela za društvene djelatnosti Bolnice McLean Hospital, jedne od najboljih američkih psihijatrijskih ustanova te voditelj revolucionarnog neuroznanstvenog istraživanja. Kao licencirani liječnik i certificirani psihijatar, ujedno je voditelj Odjela za bihevioralnu medicinu Medicinskog centra Good Samaritan, a magisterij teologije stekao je na Teološkom sjemeništu Princetona. Dr. Rediger primio je brojne nagrade vezane uz skrb za pacijente i nominiran je za Državnu nagradu za vodstvo Bravewell, koja se dodjeljuje liječnicima koji su dali velik doprinos na području integrativne medicine.