Već nekoliko desetljeća, Robin Sharma vodećim svjetskim tvrtkama i brojnim iznimno imućnim pojedincima nudi formulu uspjeha koja ga je učinila jednim od najtraženijih savjetnika za vodstvo u svijetu.
U ovoj knjizi Sharma između korica stavlja na raspolaganje svoj patentirani proces i vama, omogućavajući vam da dostignete svoj apsolutni maksimum dok istovremeno pomažete svojoj organizaciji da značajno unaprijedi poslovanje u ovim iznimno neizvjesnim vremenima.
U knjizi ćete, između ostalog, naučiti kako surađivati s ljudima i utjecati na njih kao superzvijezda te otkriti metodu prepoznavanja i iskorištavanja prilika u trenucima dubokih promjena. Autor otkriva prave tajne intenzivne inovacije i nudi trenutačnu strategiju izgradnje izvrsnog tima, omogućujući vam da postanete “trgovac izvanrednim iskustvima” kod svojih kupaca. Tu su također moćne taktike za postizanje mentalne čvrstoće i fizičke izdržljivosti, ključne za vođenje u bilo kojem području.
Bez obzira na svoje mjesto unutar organizacije i trenutačne okolnosti života, neosporno je da u svakom trenutku da imate moć pokazati snagu pravog vodstva. Gdje god se nalazili u karijeri ili životu, uvijek biste trebali težiti postizanju maksimumu vlastitih sposobnosti. Ova knjiga pokazuje vam kako u ruke uzeti tu nevjerojatnu moć te tako transformirati svoj život kao i svijet oko sebe.
O autoru priručnika Vođa bez titule:
Globalno cijenjen humanitarac kojeg se smatra jednim od najboljih svjetskih savjetnika za leadership i samooptimizaciju. Među njegove klijente ubrajaju se čuveni milijarderi, profesionalne sportske superzvijezde i mnoge tvrtke s popisa Fortune 1000.
Uspješnice ovog autora kao što su Redovnik koji je prodao svoj Ferrari i Vodič prema vrhunskom uspjehu prevedene su na više od devedeset jezika, čineći tako Sharmu jednim od najčitanijih autora današnjice.
Kako usvojiti navike njegujući svjesnost, granice i svakodnevna poboljšanja
Prosvjetljujući i čitak pogled na navike i kako nas one čine takvima kakvi jesmo; od onih traljavih trenutaka skrivenih od tuđih pogleda do odluka koje glasno objavljujemo na društvenim mrežama (i, ovaj, često ne provedemo). Razbijanje i razvijanje navika mnogo je više od posvećenog čišćenja zubi koncem ili prestanka kašnjenja na dogovore jednom zauvijek — navike razotkrivaju naše neispunjene želje, probleme s granicama, razinu samosvijesti i nesvjesna uvjerenja i strahove. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku.
Ostale naslove HIT autorice nađite na: Jen Sincero
Jenin prepoznatljiv i urnebesan stil, pruža jedan nov i prijeko potreban pogled na opće prihvaćenu mudrost i znanost koje nam ulijevaju optimizam, ili pak pesimizam o vječitoj temi navika. Sadrži poučne razgovore s ljudima koji su uspješno osnažili mišiće svoje discipline, nov pogled na treniranje svog mozga kako bismo postali najbolja verzija sebe i jednostavan je vodič za odbacivanje štetnih i razvijanje nama najvrjednijih navika unutar samo dvadeset i jednog dana. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku
Patite li od žudnje za hranom, kroničnog umora, ovisnosti o šećeru? Budite li se ponekad ujutro s manjkom energije za dan pred vama? Većina ljudi zapela je na glukoznom vrtuljku.
U svojoj prvoj knjizi Glukozna revolucija Jessie Inchauspé ponudila je revolucionarno rješenje za ozdravljenje kroz prehrambene savjete temeljene na znanosti.
Sada, u Metodi Glucose Goddess, donosi četverotjedni vodič o načinima izbjegavanja glukoznih šiljaka u svakodnevici. Uz više od 110 recepata i radne listiće vodi vas kroz četiri jednostavna i znanstveno utemeljena načina za ujednačavanje razine šećera u krvi.
Postići ćete neograničenu snagu, zauzdati žudnju za hranom, očistiti kožu, usporiti starenje, smanjiti upale, uravnotežiti hormone, poboljšati raspoloženje, a spavat ćete bolje nego ikada prije.
Tisuće ljudi diljem svijeta već su primijenile Metodu i postigle zapanjujuće rezultate. Najbolji dio u svemu tome? Nećete brojiti kalorije, a jest ćete sve što volite.
O autorici priručnika Metoda Glucose Goddess:
Jessieina je misija prevoditi najnovija znanstvena otkrića u razumljive savjete koji će pomoći ljudima da poboljšaju svoje fizičko i psihičko zdravlje. Utemeljiteljica je nadaleko popularne instagramske stranice @GlucoseGoddess putem koje stotine tisuća ljudi poučava zdravim prehrambenim navikama. Diplomirala je matematiku na King’s Collegeu u Londonu te je magistra biokemije koju je studirala na Sveučilištu Georgetown. Njezin rad na genetičkoj analizi u jednoj start-up tvrtki u Silicijskoj dolini naveo ju je da shvati kako su prehrambene navike, kada govorimo o njihovoj važnosti za dobro zdravlje, važnije od genetike.
U ovoj knjizi Jessie Inchauspé izlaže svoje zaprepašćujuće otkriće o presudno važnoj ulozi razine šećera u krvi u svakom vidu našeg života, od žudnje za slatkim do plodnosti, te iznenađujuće savjete s pomoću kojih tu razinu glukoze možemo optimizirati a da pritom i dalje uživamo u hrani koju volimo. Njezina knjiga „Glukozna revolucija“ postala je bestseler odmah po objavljivanju, čineći je time jednom od najpopularnijih autorica iz područja zdrave prehrane.
Došao je trenutak da uložite svoju energiju u nekoga tko doista zaslužuje svu vašu pažnju: u samoga sebe.
Ova knjiga – prvi zajednički uradak dviju osnivačica Psicoadvisora, najčitanijega talijanskog mrežnog časopisa na temu psihologije i osobnog rasta – nudi introspektivan put utemeljen na psihologijskim teorijama, put na kojem će vas autorice voditi u istraživanju onih dijelova vaše osobnosti koje ste zanemarivali.
O autoricama:
Anna de Simone (Napulj, 1987.) diplomirala je psihologiju, specijalizirala se u neuroznanosti i stručnjakinja je za genetiku ponašanja. Samoinicijativna je osoba koja cijeni male životne radosti. Voli istraživati more i podmorje, čak i zimi.
Ana Maria Sepe (Caracas, 1965.) diplomirala je psihologiju, stručnjakinja je za proučavanje ličnosti i za Myers-Briggs test osobnosti. Izdržljiva je žena, a najveća joj je strast pisanje romana i poezije.
Osjećate da vas drugi ne cijene dovoljno, da vas iskorištavaju? Iscrpljeni ste od previše obveza na poslu i u privatnomu životu? Možda je vrijeme da naučite kako reći „ne“, a sve uz pomoć ove knjige koje je promijenila život milijunima ljudi, dajući im odgovore na pitanja:
• Zašto se osjećam krivim ili se bojim kad trebam nekome reći „ne“?
• Kako postaviti granice, a da i dalje budem voljena osoba?
• Što ako je netko uznemiren ili povrijeđen granicama koje sam postavio?
• Što mogu učiniti kada netko želi više mog vremena, energije ili novca nego što ja mogu dati?
• Kako postaviti zdrave granice u odnosu s roditeljima, supružnicima, djecom, prijateljima, kolegama, društvenim mrežama, pa čak i sa samim sobom?
Granice su međe našega osobnog posjeda koje nas definiraju i ukazuju na to gdje mi završavamo, a počinje netko drugi. One su nevidljive linije koje utječu na sva područja našega bića — u fizičkomu, emocionalnom i duhovnom smislu. Ljudi se često toliko posvete pomaganju drugima i izvršavanju preuzetih obaveza da zaborave na vlastite granice, što uzrokuje nezadovoljstvo i neispunjenost, a u konačnici narušava i odnose s drugima.
U ovomu višestruko nagrađivanu bestseleru New York Timesa prodanom u preko dva milijuna primjeraka ugledni psiholozi dr. Henry Cloud i dr. John Townsend pokazuju kako je postavljanjem granica na različitim područjima moguće preuzeti kontrolu nad svojim životom. Poučavaju nas kako postaviti zdrave granice u odnosu prema drugima, a posebno poglavlje posvećeno je aktualnomu i sve važnijem pitanju postavljanja granica na društvenim mrežama i općenito u digitalnomu svijetu.
Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend u ovoj knjizi donose deset zakona o granicama koji će vam pomoći unijeti novu radost i zdrave granice u svoje odnose. Otkrijte kako vam zdrave granice mogu pružiti slobodu da djelujete kao samostalan, velikodušan i sretan pojedinac — kao cjelovita i ispunjena osoba.
“U našoj kulturi koja sve traži sad i odmah Granice su aktualnije i potrebnije nego ikad. Tehnologija i društveni mediji zadiru u naš život i sve naše odnose i doista su nam potrebni stručnjaci da nas pouče kako zaštititi sebe i one koje volimo. Ova knjiga uistinu mijenja život i predstavlja najbolji vodič za zdrave odnose i osobni rast.“ ANDY STANLEY
„Svi pretjerujemo s preuzimanjem obaveza, svi se damo uvući u nezdrave i disfunkcionalne odnose. Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend napisali su pristupačnu i sjajnu knjigu koja upućuje čitatelja kako da promijeni svoj način razmišljanja i, na kraju, način djelovanja. Ako primjećujete neke nezdrave obrasce u svojim prijateljskim, poslovnim ili obiteljskim odnosima, u korištenju tehnologije ili načinu na koji koristite svoje vrijeme, ova će vam knjiga zbilja pomoći da po- stavite granice s kojima ćete uspjeti organizirati život onako kako doista želite.“ CRAIG GROESCHEL
Svaka obitelj ima svoju priču i svaka je od njih složena na svoj način. Nekima od nas izvorna obitelj naizgled pruža čvrste temelje na kojima dalje gradimo svoje samopouzdanje i upuštamo se u nadolazeće životne izazove. Drugi pak izvornu obitelj vežu uz patnju, bol i konflikte koji ih tište tijekom čitavog života. No sve te priče nisu tako jednostrane. U ovom vrsnom priručniku licencirana psihoterapeutkinja i stručnjakinja za međuljudske odnose Nedra Glover Tawwab nudi mnoštvo jasnih i korisnih savjeta kako iznova sagledati svoju obiteljsku situaciju, identificirati disfunkcionalne obrasce i u njima se ispravno postaviti.
Baveći se temama poput toksičnih obrazaca u odnosu s roditeljima, braćom i sestrama, djecom ili svojtom pa sve do ovisnosti, emotivnog zanemarivanja, mentalnih problema i zlostavljanja unutar obitelji, ovaj će vam priručnik poslužiti kao nit vodilja pomoću koje ćete lakše iznova preuzeti kontrolu nad svojim životom. Sagledavši svoju obitelj iz nove perspektive, stat ćete na kraj problematičnim obrascima i biti u mogućnosti nastaviti dalje – u potpunosti lišeni obiteljskih drama koje su vam se toliko dugo predstavljale kao prepreke na vašem putu.
«Bez drukčije perspektive i uvjerenja da se možemo prestati vrtjeti u krugu lako zapnemo u obiteljskim obrascima umjesto da živimo cjelovito. Nedra Glover Tawwab sa suosjećanjem nam i jasnoćom predstavlja toliko potreban vodič za razumijevanje načina na koji smo odgojeni – i time postaje agens promjena u našem životu.»
– Lori Gottlieb, autorica bestselera Možda da porazgovaraš s nekim prema izboru The New York Timesa i suvoditeljica podcasta Dear Therapist
«Knjiga Bez drame uzbudljiv je i pristupačan vodič za razumijevanje onoga što se doista događa u našoj obitelji, a predstavlja nam praktične korake u provođenju praktičnih promjena koje su nam potrebne.»
– Myleik Teele, osnivačica Curlboxa
O autorici:
Nedra Glover Tawwab priznata je psihoterapeutkinja, stručnjak za međuljudske odnose te poznata influencerica koja drugima pomaže stvoriti zdrave odnose. Postavite granice, pronađite mir njezina je prva knjiga objavljena na hrvatskom jeziku, a Bez drame nastavlja se na istu tradiciju postavljanja zdravih granica u međuljudskim odnosima.
Bogato ilustrovani priručnik s mnoštvom informacija o uzbudljivom svetu snowboarda. Sjajan prikaz sporta koji se u posljednjih desetak godina eksplozivno proširio skijalištima širom sveta.
Bez obzira jeste li početnik ili iskusan vozač, u ovoj knjizi ćete naći mnoštvo informacija koje će doprineti vašem uživanju u vožnji.
– saveti stručnjaka o tehničkim i telesnim zahtevima,
– o daskama i osnovnoj opremi, šta obući i gde to kupiti,
– podrobna uputstva za izvođenje osnovnih i naprednih trikova,
– o najboljim stazama na svetu i najvećim takmičenjima,
– razgovore s velikanima snowboarda.
Addison Graeme: Splavarenje-rafting
Bogato ilustrirani priručnik sadrži osnovne informacije o splavi i osnovnoj opremi, vrstama splavarenja, upoznavanju rijeke i tehnikama vožnje, sigurnosti na vodi kao i preporuke kamo poći na splavarenje.
Karate, Povijest i filozofija-Kate i kumite-Turnirska pravila
Autor; Sanette Smit
Izdavač: Znanje Zagreb, 2003.
Odlično očuvan tvrdokoričan priručnik formata A4.
Škola za pse
Motivisanje, uspješno podučavanje i oblikovanje ponašanja pomoću klikera.
Sve o dresuri pasa sa mnogo entuzijazma i motivacije, bez straha i prisiljavanja.
Autorka Vivijan Tebi, doktorka veterine specijalizovana za ponašanje životinja, veoma pristupačno i živopisno objašnjava kako psi razumijeju i prihvataju signale važne za njihovo funkcionisanje u svakodnevnom životu, dajući nam istovremeno dragocjene podatke i savjete o svim etapama dresure i obuke.
Više od 1100 domaćih i egzotičnih biljnih vrsta, voća, povrća i šumskih plodova!
Po svom sadržaju i ukupnosti prikaza većine korisnih biljaka naših i daljih krajeva ova je knjiga jedinstvena. Prva je cjelovita knjiga koja sadrži kvalitetne opise i slike ljekovitog, jestivog, začinskog, medonosnog, otrovnog i zaštićenog bilja na jednom mjestu. U knjigu su uvrštene i biljke koje nisu autohtone na našem području, ali su uobičajene u upotrebi za prehranu, izradu ljekovitih pripravaka, te se mnoge mogu i uzgajati u našim krajevima.
Predstavljamo Vam fantastičnih 7500 saveta za uspešno vođenje domaćinstva koji se nalaze na više od 500 stranica najkvalitetnijeg papira, u 18 poglavlja, sa preko 2500 ilustracija! Da li Vam se dešavalo da gosti samo što nisu stigli, a Vi ste presolili jelo ili Vam je zagorelo? Šta da radite? Spremili ste ribu i meso, šta prvo dа poslužite? U kojim se čašamа poslužuje koja vrsta pića? Kako da sevirate sto? Ne znate dа vežete kravatu? Sređujete stan, potrebno Vam je nekoliko korisnih saveta o uređenju, bojama i osvetljenju u prostoriji.
Enciklopedija domaćinstva
Gotovo sve što koristimo za održavаnje lične higijene i higijene u našem domu sadrži hemikalije opasne po zdravlje i okolinu. Pogledajte savete iz knjige Enciklopedija domaćinstva o tome kako da pripremite sredstvo za osvežavanje nameštajа i održavanje svih prostorija u stanu. Zašto sami ne biste naprаvili losion za čišćenje lica ili balzam za negu kose? Saznajte sve o nutritivnim i lekovitim vrednostima voća i povrća, pravljenju soka i preparata za rešavanje mnogih tegoba.
Pripremili smo Vam i vitaminsku kartu sa pregledom svih vitamina, njihovog delovanja i namirnicama u kojima se nalaze. Rešenje za ove i mnoge druge dileme naći ćete u knjizi Enciklopedija domaćinstva. I to nije sve! Upoznaćemo Vas sa nizom zanimljivosti – saznajte sve o istoriji čaja, vina, kafe i ruma, legendama o njihovom nastanku i postojbini, načinu pripreme, serviranju i vrstama ovih napitaka…
Najčešće nedoumice roditelja u prvoj godini života bebe – četvrto izmenjeno izdanje – autor Slađana Crvenkov
KNJIGA KOJA REŠAVA NAJČEŠĆA PITANJA RODITELJA I NEJASNOĆE PO DOLASKU BEBE I U PRVIH GODINU DANA
Čitajući Najčešće nedoumice roditelja u prvoj godini života bebe pisano rukom iskusne babice – više medicinske sestre na osnovu njenog više od dvodecenijskog iskustva u radu s trudncama i bebama, saznacete o:
• najčešćim promenama na telu kod beba
• sadržaju pregleda u prvom mesecu
• sve o ultrazvučnom pregledu kukova (kada i zašto)
• sadržaju pregleda u prvoj godini (kada, kako i zašto)
• sve o razvoju motorike bebe po mesecima
• infekcijama kod dece i prva pomoć kod istih (ojedi, pelenski osipi, ekcem, bakterije u stolici i u urinu, prehlada, povraćanje, proliv, upala i pojava gnoja zanoktice, nokta…)
• nicanju zuba
• uvođenu nemlečne ishrane (kojim redosledom, kako spremati, čuvati i slično)
• bezbednosti dece u kući i saobraćaju
• putovanju s decom
• eko proizvodima za decu – pelene, maramice, posteljina
• komplikacijama dojenja – pojavi i saniranju ragada i upale dojki
• upotrebi lekova tokom dojenja, kontracepciji, infekcijama majke
i još mnogo toga.
Ukoliko želite da prelistate nekoliko strana ove predivne knjige kliknite OVDE.
„Neiscrpni entuzijazam i energija kombinovani sa velikim strukovnim znanjem i iskustvom Slađane Crvenkov obogatili su biblioteku trudnih žena i majki, naravno i budućih očeva, novom publikacijom „Najčešće nedoumice roditelja u prvoj godini života deteta.“
Sistematičan pristup svakom segmentu materinstva i prvoj godini života deteta izloženi u ovoj knjizi omogućavaju svakom čitaocu da na razumljiv način nađe objašnjenje situacija u kojima će se naći prvi put, i omogućiće im lakše snalaženje u novim uslovima i olakšati praktični rad sa detetom“. – Prof. dr Dušanka Dobanovački – Specijalista dečji hirurg, urolog i dečji urolog
Treba znati – prvih šest nedelja posle porođaja – treće izmenjeno izdanje – autor Slađana Crvenkov.
Olakšajte sebi najlepše dane i smanjite posete internetu, čitajući štiva ispisana rukom više medicinske sestre sa vise od dve decenije iskustva u radu sa trudnicama i patronazi.
TREBA ZNATI – prvih šest nedelja posle porođaja UZ KNJIGU REŠITE SVE NEDOUMICE U PRVIM DANIMA POSLE POROĐAJA O:
Babinju – period od šest nedelja posle porođaja (ishrana porodilje, krvarenju iz materice, uspostavljanju menstrualnog ciklusa, regulisanju stolice, mokrenja i dr…);
Neželjenim i mogućim komplikacijama (krvarenje, infekcija rane, urinarne infekcije i prva pomoć u kući..);
DOJENJU – razvoj mleka, izmlazanje, metode čuvanje mleka;
Osobinama i negovanju bebe u prvih mesec dana;
razvoj i nega čula;
promene na telu;
genitalnim organima;
temepraturi sobe;
vode za kupanje;
tehnici kupanja korak po korak;
refleksima;
kapacitetu želuca bebe;
prepovijanju;
Najčesćim promenama i saniranju istih (grčevi, temenjača, zanoktice i još mnogo toga!)
Recenzija knjige Treba znati – prvih šest nedelja posle porođaja
„Pred nama se nalazi knjiga „Treba znati – prvih šest nedelja posle porođaja” autorke Slađane Crvenkov, medicinske sestre visokog obrazovanja, s dugogodišnjim iskustvom u patronažnom radu s trudnicama i porodiljama. Ovo je knjiga koja trudnici i porodilji pruža obilje neophodnih informacija važnih za dolazak na svet novog bića. Autorka je detaljno i sistematično obradila svako poglavlje za budući život deteta i majke tj. roditelja. Tekst je napisan sa notom prisnosti koja čitaocima daje utisak da su stalno u dijalogu s patronažnom sestrom. Poseban detalj u napisanim redovima su obeležene informacije „treba znati” koje upućuju znanje majki u pravom smeru i daju sigurnost za predviđene postupke. Verujem da će se ova knjiga naći na stolu svake buduće majke i da će im biti svakodnevna literatura.” – Prof. dr Dušanka Dobanovački, specijalista dečji hirurg, urolog i dečji urolog.
Recenzija knjige Treba znati – prvih šest nedelja posle porođaja
„Publikaciju Treba znati – prvih šest nedelja posle porođaja, autor Slađana Crvenkov je napisala sa željom da pomogne budućim roditeljima, a posebno budućim majkama da se pripreme za dolazak njihove bebe.
Publikacija je formulisana sistematski, ima logičan sled poglavlja tako da se lako koristi. Sadrži osam poglavlja. Autor detaljno opisuje sve promene u organizmu majke posle porođaja, u periodu babinja.
Na lep i koncizan način objašnjeno je šta roditelji treba da pripreme za dolazak bebe. Šta treba da znaju o osobinama novorođenčeta i razvoju pojedinih funkcija. Zatim koje promene mogu očekivati kod novorođenog deteta. Autor je veoma detaljno opisao ishranu i negu novorođenčeta u kućnim uslovima. Dati su odgovori na najčešća pitanja i nedoumice roditelja tokom novorođenačkog perioda.
Posebna vrednost publikacije je što se jedna složena i stručna problematika izlaže jasno, pregledno bez nepotrebnih detalja koji bi opterećivali čitaoca.
Ova pubilikacija bi trebalo da se nađe na radnom stolu medicinskih sestara u primarnoj zdravstvenoj zaštiti, u savetovalištu za trudnice i malu decu, jer pomoć medicinskih sestara u tom periodu je od velikog značaja za buduću majku, novorođenče i čitavu porodicu.
Namena publikacije može biti višestruka, počev od porodice, škole, stručnih i humanitarnih organizacija, do obrazovnih i zdravstvenih ustanova, ali nesumnjivo najveću korist će imati budući roditelji.
S obzirom na svoju univerzalnost, publikacija nema ni teritorijalno niti vremensko ograničenje. Najtoplije je preporučujem.” – Prof. dr Dušica Rakić, pedijatar i kardiolog, vanredni profesor na Medicinskom Fakultetu Univerziteta u Novom Sadu.
Ukolko želite da prelistate nekoliko strana ove predivne knjige kliknite OVDE.
TREBA ZNATI Od početka trudnoće do porođaja – treće izmenjeno izdanje – autor Slađana Crvenkov.
Pred vama je treće, izmenjeno izdanje priručnika TREBA ZNATI Od početka trudnoće do porođaja autorke Slađane Crvenkov koji obuhvata ceo period trudnoće i porođaja – detaljno, tačno i s mnogo korisnih saveta tako potrebnih svakoj ženi u ovom divnom periodu života. Ovo novo izdanje prošireno je i delom u kome su date informacije o savremenim testovima skrininga poremećaja kariotipa kao i dijagnostičkim metodama, gde autorka jasno i jednostavno uvodi u vrlo komplikovan proces odluke šta, kad i kako odlučiti.
Kao i prethodni, i ovaj priručnik može i treba da postane nezaobilazna literatura ne samo za trudnice i porodilje nego i za buduće očeve. Sve teme su na odgovarajući način obrađene, dileme razjašnjene, saveti dati… Ostaje samo da se prepustite i opustite uz Slađanu i njenu knjigu… – Prof. dr Aleksandra Novakov Mikić, specijalista ginekologije i akušerstva, subspecijalista perinatologije
Ukolko želite da prelistate nekoliko strana ove predivne knjige kliknite OVDE.
