Živimo u zapadnoj kulturi, gdje se osjećaji ne smatraju važnima, potiskuju se i svladavaju. A kako se ne mogu slobodno izraziti, često izbijaju u iskrivljenim oblicima nasilnoga ponašanja. Savladavamo se, postajući sve zatvorenijima u sebe, puni obrambenih mehanizama i sve neosjetljiviji prema drugima. Knjiga EMOCIONALNO USAVRŠAVANJE uči nas kako možemo postići duševno zdravlje, kako osjećaje možemo doživljavati kao oslobađajuću i stvaralačku silu, kako nam oni pomažu ostvariti naše prave mogućnosti i razviti samopoštovanje.
Jill Shaw Ruddock zagovara novu starosnu revoluciju kojom žena u drugoj polovini života može promijeniti svijet i živjeti životom kakav je oduvijek htjela. Pomoću ove knjige svaka će žena moći doživjeti menopauzu i razdoblje nakon nje kao razlog za slavlje a ne uzrok žaljenja.
Prehrana je središnja tema i ovog priručnika jer je baš taj dio terapije onaj koji leži u vašim rukama. U ovom priručniku pronaći ćete primjere kako preporuke o pravilnoj prehrani primijeniti u svakodnevnom životu. Pregledne tablice jednakovrijednih namirnica s mnogo i malo ugljikohidrata pomoći će Vam da se usprkos dijabetesu hranite raznoliko i pritom uživate.
Budistička nas filozofija uči da osobno nezadovoljstvo i međusobni sukobi proizlaze iz "tri otrova": žudnje, ljutnje i zavaravanja. Uči nas i kako ih se možemo osloboditi. Psihološki istančani protulijekovi koje nudi našli su potvrdu i u suvremenoj znanosti. Sofisticiranim uređajima znanstvenici danas mogu zaviriti u ljudski mozak i dijelove koji smiruju naše unutrašnje oluje gnjeva i straha. Mogu pokazati i kako nekim tehnikama, kao što je meditacija, možemo ojačati emocionalnu stabilnost i pozitivno raspoloženje.
Ugledni znanstvenici izvješćuju o tim najnovijim otkrićima i raspravljaju o mnoštvu drugih zanimljivih tema. Koju ulogu imaju destruktivne emocije u čovjekovoj evoluciji? Jesu li one univerzalne ili kultura određuje kako se osjećamo? Doznajemo i kako smanjivanje negativnosti jača zdravlje i otpornost.
U knjizi se nalazi i sjajan prijedlog za uvođenje programa u škole koji bi djeci pomogao da povećaju samopoštovanje, obuzdaju ljutnju i razviju empatiju. Ovaj će znanstveni dijalog budističkih učitelja i zapadnjačkih psihologa i filozofa nedvojbeno biti nadahnuće i poticaj pedagozima, vjerskim i političkim vođama, roditeljima - i svim ljudima koji traže mir za sebe i svijet.
Vaše je novorođenče provelo prethodnih devet mjeseci razvijajući se u maternici i pojavilo se kao dijete s ograničenim brojem refleksnih ponašanja te golemom željom i potencijalom da razvije vještine na svim područjima. Vaš je posao da kao roditelj potičete djetetove sposobnosti i pomognete mu da dostigne svoj puni potencijal. Da biste djetetu pomogli da razvije neophodne razvojne vještine, dobro je znati što očekivati te kada i što možete učiniti da potaknete ove sposobnosti koje se tek javljaju. "Čudesne godine" napisane su da bi roditeljima razjasnile obje ove stvari. Knjiga obuhvaća uobičajene procese razvoja kretanja, fine motorike, intelektualnih, društvenih i osjetilnih vještina, kao i kontrole nad crijevima i mjehurom. Promatra osobnost i emocije te kako vaše djetešce počinje zaključivati i razmišljati. Isto tako, raznim zabavnim aktivnostima pokazuje kako se s lakoćom i užitkom potiču ovi razvojni aspekti te kako roditelji mogu stvoriti ozračje u kojem njihova djeca mogu fizički, intelektualno i emocionalno napredovati. Kako biste razumjeli način na koji vaše dijete savladava raznolike vještine, različiti su aspekti razvoja - kretanje, fina motorika, osjetilni, intelektualni, društveni i emocionalni razvoj te kontrola nad crijevima i mjehurom – u knjizi obuhvaćeni posebnim poglavljima. Ako su neki čimbenici, poput igre, važni u više područja - u ovom slučaju za fine motoričke vještine i društveni razvoj - obuhvaćeni su u oba poglavlja, s posebnim osvrtom na specifične aspekte. Svako bogato ilustrirano poglavlje počinje pregledom okvirnih vremenskih odrednica, a potom produbljuje glavne aspekte svake vještine. U poglavlju o finim motoričkim vještinama, primjerice, otkrit ćete kako rad ruku počinje posezanjem, hvatanjem i držanjem, vodeći do podizanja i puštanja predmeta, sve dok dijete bude dovoljno zrelo da crta, reže, čak i da se odijeva. Kroz cijelu knjigu protežu se okviri "Roditeljsko sudjelovanje" koji prikazuju aktivnosti koje u najvećoj mjeri koriste djetetove stečene vještine, dok drugi različiti okviri – "Vrijeme za pregled", "Pravi poticaj" i "Važno je znati" - pružaju bitne informacije o ponašanju i elementima koji pomažu ili smetaju razvoju. Niz posebnih tekstova u ovim poglavljima usredotočuje se na to kako svojem djetetu omogućiti iskustva koja mogu pomoći u poticanju razvoja njegovih umjetničkih, sportskih i društvenih vještina, te stjecanju njegove sigurnosti. Dva sljedeća poglavlja – "Razvojna odstupanja" i "Čimbenici koji utječu na razvoj" - sadrže važne informacije o ponašanju i okolnostima koje mogu utjecati na normalan razvojni tijek. Naposljetku, u knjizi se nalazi i niz korisnih informacija, uključujući grafikone visine i težine, raspored cijepljenja, informacije o izbijanju zuba te liste za provjeru sigurnosti i razvoja.
"Alergija je tegoba samo dok ne ustanovimo alergen koji je uzrokuje. Poznavanje alergena i njihova povezanost omogućuje nam da ih izbjegavamo. Ako odstranimo uzrok alergije, uz suvremenu terapiju alergije su izlječive. Ova knjiga donosi najsuvremenije spoznaje o ovim tegobama i sve što o njima moramo znati. U knjizi ćete pronaći opis svih alergijskih bolesti i njihovih simptoma i način liječenja kao i alternativne metode.
Probudite li se ujutro često s glavoboljom?Zaspite li teško? Jesu li vam leda ukočena ili imate želučane tegobe bez vidljivih uzroka? Sve više ljudi boluje od ovih ili sličnih bolesti civilizacije, kako ih se bezazleno naziva. Puno uobičajenih lijekova obećava nam olakšanje. No, tako odgovornost za svoje zdravlje predajemo drugom. Ako se odlučimo protiv brzopletog uzimanja lijekova (koji su rijetko bez nuspojava), tada je akupresura pouzdan i učinkovit način odgovornog i samoinicijativnog utjecaja na zdravlje. Akupresurom -masažom pritiskom koja dolazi iz tradicionalne kineske medicine - potičemo rad svojih obrambenih snaga.Akupresuru počinju cijeniti i na Zapadu. Omogućuje reguliranje i sklad naše životne energije, a time pomaže održavanju i stabilnosti našega zdravlja te sprječava i ublažava bolove.Ovaj vodič iznosi sve što morate znati o osnovama akupresure. U velikom poglavlju s primjerima iz prakse nalaze se jasne upute o liječenju svakodnevnih tegoba. On je pouzdan priručnik za korištenje na svakom mjestu. Potrebno je imati samo malo strpljenja i ruke. Želim Vam da budete zdravi!
Svijet u kom živimo iz dana u dan se mijenja. Biti efikasan kao pojedinac ili kao organizacija nije više stvar izbora – za opstanak u današnjem svijetu to je neophodno.
Ali da bismo napredovali, briljirali, postal lideri u doba koje Kavi naziva dobom stručne radne snage, potrebno nam je nešto više od efikasnosti. Novo doba iziskuje istinsku veličinu – ispunjenje, strastveno zalaganje i davanje doprinosa. Pokretanje viših sfera ljudskog genija i motivacije iziskuje novi psihološki sklop, nove vještine, nova sredstva– ukratko, novu naviku. Pronaći sopstveni glas i inspirisati druge da pronađu svoj ključni je izazov vremena u kom živimo. Taj izazov Kavi naziva OSMOM NAVIKOM.
Mnogo ljudi danas oseća se isfrustrirano, obeshrabreno, podcijenjeno ili necijenjeno, bez imalo svijesti o tome da posjeduje svoj glas i da svojim zalaganjem može nešto da promijeni. Osma navika je odgovor na vapaj duše za istinskom veličinom, na imperativ organizacija da ostvare vrhunske rezultate, na potragu čovječanstva za svojim „glasom".
Nova Kavijeva knjiga promijeniće način na koji razmišljamo o sebi i našoj svrsi u životu, o organizacijama oko nas i o ljudskoj vrsti u celini. Kao što nam je 7 navika veoma uspešnih ljudi pomoglo da se usredsredimo na efikasnost, 8. navika pokazaće nam put do istinske veličine.
7 TAJNI USPJEHA
Autor: Dr. Kenan Crnkić
Odanih šest sluga imam (od njih stekao sam znanje), a zovu se: Šta i Zašto, Kada, Kako, Ko i Gdje. – Rudyard Kipling
Riječ je o maloj knjizi, džepnog formata, pod naslovom 7 tajni uspjeha – jednostavan i praktičan vodič za Vaš uspjeh !
Ovu knjigu mnogi su već pročitali u jednom dahu. Priključite se i Vi!
Dobro došli u novu vrstu znanosti – znanost strelovitih promjena!
Psiholog profesor Richard Wiseman razotkriva suvremene mitove o umu koje promovira industrija samopomoći nudeći posve nov pristup promjenama kojima ljudi mogu ostvariti svoje ciljeve i ambicije za svega nekoliko minuta, a ne za nekoliko mjeseci.
Baveći se raspoloženjem, pamćenjem, uvjeravanjem, odgađanjem, pružanjem otpora i vezama, Wiseman u glavnim crtama predočava znanstvena istraživanja koja podržavaju novu znanost strelovitih promjena i opisuje kako je spomenute brze i čudesne tehnike moguće uključiti u svakodnevni život.
Prestanite se zavaravati, pročitajte 59 sekundi i konačno doznajte znanstveno dokazanu istinu!
Otkrijte:
• kako vam samo razmišljanje o odlasku u teretanu može pomoći da ostanete u formi
• kako vas lončanice mogu učiniti kreativnijim
• zašto da je dovoljno staviti olovku među zube kako biste odmah postali sretniji
• zašto dvije glave ne razmišljaju bolje od jedne
• zašto su riječi važnije od djela i kako jedna fotografija može korjenito promijeniti stvari.
• kako pogreškama poboljšati društveni život,
• zašto prava umjetnost zavođenja podrazumijeva najobičniji dodir, vožnje toboganom smrti i izbjegavanje umjetnih božićnih drvca
• i mnogo drugih zanimljivih znanstveno utemeljenih istina!!!
Proces “10-10-10” je jednostavno i učinkovito sredstvo koje će vam pomoći da razmišljate kroz svaku svoju odluku, veliku ili malu.
Trebate li prihvatiti taj posao ili sklopiti onaj drugi? Trebate li se preseliti? Kako se trebate ponašati s problematičnim prijateljem?
Proces “10-10-10” je posebno učinkovit kad ste rastrgani između dviju odluka i omogućuje vam da sagledate što bi obje mogle značiti u trenutačnoj, srednjoročnoj i dalekoj budućnosti. Istraživanje utjecaja vaših odluka pomoći će vam da shvatite što doista želite i kako da živite u skladu sa svojim najdubljim vrijednostima i ciljevima.
Uz desetke primjera iz stvarnog života, od ljudi koji su koristili “10-10-10” kako bi promijenili svoj život nabolje, Suzy Welch pokazuje kako donositi odluke koje će za vas funkcionirati.
Ova knjiga obračunava se s 30 najčešćih zdravstvenih problema (od glavobolja, upale zglobova i akni do kronične hladnoće stopala i depresije) pokazujući vam kako uvesti liječenje u prehranu s pomoću slasnih i jednostavnih recepata. Tako ćete, na primjer, saznati da čokolada, čaj i suhe šljive ublažavaju simptome starenja kože, kombinacija oraha i višanja može vas odvesti u zemlju snova, listovi artičoke smiruju uobičajene želučane tegobe, dagnje ublažuju učinak zastrašujućih migrena, a wasabi pomaže u suzbijanju neugodnog zadaha. Kombinirajući najhranjivije i najzdravije namirnice predivnih okusa s rezultatima najnovijih istraživanja, Grotto vam pomaže u ostvarivanju optimalnog i zdravog načina života!
Knjiga 101 NAČIN DA POBOLJŠATE PAMĆENJE bit će od neprocjenjive koristi vama, ali i cijelojvašoj obitelji. Riješite upitnike i doznajte koliko je dobro ili loše vaše pamćenje te uronite u svijet zabavnih i izuzetno korisnih igara i otkrijte mnoštvo drugog sadržaja koji će vam pomoći da vratite izgubljene vještine pamćenja te steknete nove. Više od 350 stranica jednostavnih, uzbudljivih i inovativnih vježbi, anagrama, rebusa i tetsova znanja usavršit će vaše mentalne sposobnosti, a pamćenje osnažiti. Priručnik, koji su sastavili francuski stručnjaci, pripremio je, preradio i svojim znanjem obogatio velikan hrvatske enigmatike Boris Nazansky. Ovaj dugogodišnji urednik Kvizorame i poznati haiku pjesnik, autor je i brojnih zagonetaka u knjizi. Ali to nije sve! Uz knjigu ćete primiti i olovku te prozirnu foliju za rješavanje zadataka, koja se jednostavno može obrisati poslije upotrebe. Oboružajte se znanjem iz naše knjige i zadivite okolinu svojim mentalnim sposobnostima!
Slobodno vrijeme je vrijeme za igru. Tijekom vikenda, na putovanju ili odmoru, vani ili unutra, ljeti ili zimi.Skupili smo za vas puno igara i drugih ideja za slobodno vrijeme, uz koje vam sigurno neće biti dosadno. Vidjet ćete da se s vrlo malo opreme i pomoću predmeta iz svakodnevnog života, bez obzira igrate li se sami, u dvoje ili s mnogo prijatelja, možete jako dobro zabaviti.Kod igara na otvorenom, u vodi ili na plaži možete isprobati sasvim nove ideje. I ako se igrate u šumi ili na livadi, možete biti sigurni: dobro ćete se provesti! To ne vrijedi samo za igru ljeti - i za zimu, za igranje na snijegu i ledu, imamo nekoliko novih ideja.Ponekad se morate dugo voziti automobilom: na more ili na obiteljski izlet. Pritom vam se valja vezati, stiješnjeni ste i ne možete se gibati. Uh, to može biti zbilja dosadno. Zato snio vam ovdje predstavili mnogo igara uz koje će vam vrijeme u automobilu brzo preletjeti.Imamo ideje i za kišne dane kad morate ostati u zatvorenom prostoru. Isprobajte ih, želimo vam dobru zabavu!
Od čega je nastala Zemlja?
Gdje nastaju vulkani?
Zašto svijetle zvijezde padalice?
Kako diše kukac ispod vode?
Zastoje žumanjak pingvinskih jaja crven?
Što se nalazi ispod Sjevernoga pola?
Kako bakterije dolaze u tijelo?
Naš je planet pun čuda i tajni. Ova je knjiga puna odgovora na pitanja o životu našega planeta, odgovora koji iznenađuju i začuđuju. Ribe, prašume, stanice, bakterije, mora — sve ono što nas okružuje fascinantnije je nego što možemo zamisliti — odgovori o svemu tome natjerat će nas da na svijet oko sebe gledamo drugim očima.
Tko je sagradio Stonehenge? Može li se budućnost predkazivati? Kako zrakoplov može jednostavno nestati? Postoji li doista jeti? Što je znao Nostradamus? Svako malo čujemo o čudnim i misterioznim pojavama za koje nemamo racionalno objašnjenje. Ova će vam knjiga dočarati jednu sasvim drugačiju dimenziju stvarnosti.
