JEDITE ZDRAVO, ŽIVITE DUGO-RD
Autor: GRUPA AUTORA
Sveobuhvatan vodič kroz hranu koju najčešće jedemo.
Ova knjiga nudi uvjerljive, znanstveno potkrijepljene dokaze svima koji su ikada posumnjali u vezu između dobre hrane i dugog života. U svijetu koji nas svakodnevno suočava s mnogim jelima i napitcima otkrijte:
ŠTO SE DOGODILO S NAŠOM HRANOM?
Iznimno zanimljiv i na mjestima šokantan pregled koji otkriva kako su masovni marketing i globalna proizvodnja promijenili svakodnevnu hranu, a i naše prehrambene navike.
PET PREHRAMBENIH NEPRIJATELJA
Neprijatelji dobre prehrane – među njima su “loše” masnoće, nezdravi šećeri i pretjerana prerada koja uklanja prirodne vrijednosti.
PET PREHRAMBENIH PRIJATELJA
Vaši prehrambeni junaci – uključujući sočno voće, kruh s hrskavom korom, zlatno maslinovo ulje i malo vina.
LAKI KORACI PREMA PROMJENI PREHRANE
Zdrave promjene iznenađujuće su jednostavne, a možete ih primijeniti na svaki obrok u danu, na posebne načine prehrane i na kontrolu tjelesne težine.
PREHRAMBENI VODIČ ZA DUGOVJEČNOST
Osnove o desetcima svakodnevnih namirnica – zdravstvene dobrobiti, što je najbolje kupovati, što valja izbjegavati, ideje za ukusne obroke i još mnogo toga.
Knjiga Jedite zdravo, živite dugo razotkriva zablude te pruža jasne i pouzdane informacije o najboljem (i najgorem) od onoga što se nudi gdje god se prodaje hrana. Ova biblija dobre hrane za 21. stoljeće namijenjena je čuvanju vašega zdravlja i zdravlja onih koje volite.
Analiza DNK, ljudski genom i kloniranje pojmovi su koje u posljednje vrijeme stalno susrećemo. Ova nam knjiga govori o vrlo brzom razvoju suvremenih bioznanosti koje će iz temelja promijeniti naš život. Teme poput evolucije, dišifriranja gena i istraživanja mozga opisane su zanimljivo i jasno. Gerhard Staguhn nam također objašnjava gdje su u svemu tome za čovjeka prednosti, a gdje se kriju opasnosti. Obvezno štivo za svakoga tko ravnopravno želi sudjelovati u razgovorima o najnovijim spoznajama o ljudskom životu i našoj budućnosti.
PO JEDAN PROBLEM ZA SVAKO REŠENJE
Autor: KERSTIN GIR
Šta bi bilo kada bi vaša porodica, prijatelji i poznanici znali šta stvarno mislite o njima?
Geri piše oproštajna pisma svima koje poznaje ne ustežući se da napiše istinu, samo što to s tabletama za spavanje i votkom, nažalost, ne uspijeva. Gerin život preko noći postaje veoma uzbudljiv, jer nije jednostavno izaći na kraj sa svojim bližnjima, kada znaju šta čovjek o njima zaista misli!
PILATES
Autor: Antje Korte
Osobite vježbe za novi osjećaj tijela.
Lijepo oblikovano i zdravo tijelo, nova energija u svakodnevnom životu i izvrsno raspoloženje.
Doznajte po čemu je pilates osobit, naučite osnove i osam Pilatesovih načela te zašto su trbušne vježbe važne vježbe.
Sve su vježbe detaljno opisane – od pripremnih do zahtjevnih izvornih vježbi dr. Pilatesa.
Ispitajte svoje tijelo, upoznajte njegove prednosti i slabosti, pa prilagodite vježbe svojim osobnim potrebama. Posobno: program za opuštanje, vježbe za trbuh, bedra i stražnjicu, vježbe za zdrava leđa.
Vaš prvi, ali i pravi izbor za nabavu nove papige treba biti najbliža zootrgovina u kojoj možete pogledati kakav izbor papiga imaju, porazgovarati s prodavačem o vrsti koja vam se svidi kako biste saznali je li to papiga kojoj možete pružiti kvalitetne uvjete, ali i koja će zadovoljiti vaše potrebe za kućnim ljubimcem. Zootrgovine su najuputnije za nabavu papige iz više razloga: stručno će vam osoblje znati pomoći u odabiru papige prema vašim željama i mogućnostima, a uz to ćete dobiti i pomoć pri pravilnom izboru hrane, opreme za krletke. Veterinarski je nadzor u takvim trgovinama stalan, a uvjeti držanja papiga su istovjetni onima u vašem domu. Iz sadržaja: - Nabava papiga - Krletke za papige - Prehrana papiga - Navike i ponašanje - Uzgoj papiga - Volijere za uzgoj papiga - Afričke vrste papiga - Azijske vrste papiga - Australske vrste papiga - Papige Južne i Srednje Amerike - Patološka stanja kod papiga - Bolesti papiga
Svaka aktivnost u knjizi „Pametno dijete“ odabrana je ili osmišljena zbog pozitivnih učinaka koje ima na razvoj. Jeste li znali da klasična igra „kuu-kuc“ može olakšati strah od odvajanja? A da jednostavno puhanje mjehurića od sapunice pomaže razvoju govora, obogaćuje rječnik, vježba brojenje i smiruje?
Novinarka Simone Cave i savjetnica pedijatrica Caroline Fertleman, obje majke troje djece, pišu iz osobnog iskustva i na temelju najnovijih istraživanja o tome kako kreativno igranje utječe na djetetov razvoj.
Dakle, sada možete biti pametan roditelj i imati pametno dijete!
Koncepcija ravnoteže određuje cijeli Univerzum. Svemir, naš planet, godišnja doba, voda, vjetar, vatra i zemlja - svi su u savršenoj ravnoteži. Mi smo ljudi jedina iznimka. Ova je knjiga moj pokušaj da vam pomognem ponovno uspostaviti ovu prirodnu ravnotežu u svim aspektima vaših života.
Vjerujem da ćete, dok čitate i prihvaćate ovih devet načela, i vi osjetiti radost jer ste ponovno osjetili stanje savršene ravnoteže koja obogaćuje naš Univerzum. To je upravo ono što sam želio kad sam dopustio da se ove zamisli kanaliziraju kroz mene i materijaliziraju se na ovim stranicama.
Wayne W. Dyer
OPREZ, OVO JE ZDRAVO!
Autor: Simone von Laffert i Monika Schiffer
Što pomaže protiv želučanih tegoba – kefir ili kombuha?
Je li jabučni ocat doista odgovarajuće sredstvo koje pomaže mršavljenju?
Koliko se zelenog čaja mora popiti da bi se zaštitilo od raka?
Zdravlje, fitness, wellness, zeleni čaj, kefir, kombuha…
Je li sve što se reklamira i prodaje doista zdravo?
Autorice ove knjige ugledne su njemačke novinarke koje već niz godina prate pitanja vezana uz zdravlje i njegovo poboljšavanje. U ovoj su se knjizi kritičkim pogledom osvrnule na tržište sredstava za održavanje i poboljšanje zdravlja preplavljeno proizvodima od kojih njihovi proizvođači očekuju golem profit, ponekad i bez posebnih upozorenja koliko je sam proizvod u nekim slučajevima i štetan.
Autorice pišu o pozitivnom djelovanju, ali i rizicima i nuspojavama pojedinih proizvoda, a u drugom dijelu knjige donose popis preparata i njihovih sastojaka koji će vam pomoći da se snađete u džungli proizvoda za poboljšanje zdravlja.
U vašim se rukama nalazi „novorođenačka biblija“ nove, moderne i privržene generacije roditelja. Prodana u više od milijun primjeraka, knjiga je postala temelj novoga doba u kojem povezujuće roditeljstvo pomaže roditeljima da se oslobode pritiska krutog odgoja i podižu djecu u opuštenoj atmosferi, punoj ljubavi i povjerenja. Vodeći američki stručnjaci za njegu dojenčadi i male djece i roditelji osmero djece Bill i Martha Sears, koristeći se bogatim profesionalnim i roditeljskim iskustvom, stvorili su priručnik koji sveobuhvatno obrađuje sva područja njege i brige o djetetu. Naglasak je na osnovnim dojenčetovim potrebama – hrana, spavanje, razvoj, zdravlje i utjeha. U knjizi ćete naći odgovore na mnoga pitanja i dileme, koje uzrokuju najviše zabrinutosti kod novopečenih roditelja: kako se povezati s djetetom, kako ga hraniti, smiriti i uspavljivati... Njega djeteta nudi praktičan, suvremeni pristup roditeljstvu, usklađen s modernim načinom života. Searsovi naglašavaju kako ne postoji jedinstveni, strogo određeni put, nudeći pritom tek osnovne smjernice i poticaj novopečenim roditeljima kako bi se savršeno uskladili s djetetom. Knjiga je neiscrpan izvor neprocjenjivih savjeta o tome kako izvući ono najbolje iz roditeljstva – za svoje dijete, sebe i obitelj u cjelini.
U Nostalgičnoj kuharici ćete pronaći recepte za ukusna, tradicionalna jela iz Hrvatske ali i cijele regije, specijalitete naših baka, mama, susjeda, koji su se prenosili s koljena na koljeno...
Jela našeg djetinjstva i mladosti još su uvijek uz nas: djeca i danas odrastaju uz punjene paprike, sarmu i ćufte, na obiteljskom je jelovniku obavezna juha, a ni jedan roštilj ne može proći bez ćevapčića ili pljeskavica...
Uživajte u jelima iz naše bogate kulinarske prošlosti koja će vas u potpunosti oduševiti i probuditi nostalgiju i sjećanja na bezbrižne dane djetinjstva.
Knjiga je podijeljena na 8 poglavlja:
•predjela
•juhe, variva i čorbe
•mesna jela
•riblja jela
•jela od brašna i žitarica
•prilozi
•salate
•slastice.
SAMO U IZDANJU MLADINSKE KNJIGE I READER'S DIGESTA Nađite savete u knjizi koja je sve SAMO NE OBIČNA! VIŠE OD 2000 DOMIŠLJATIH IDEJA ZA UŠTEDU NOVCA, VREMENA I TRUDA… BEZ UZBUĐIVANJA, FRUSTRACIJE I STRESA! Uštedite vreme! Ispolirajte pločice u kupatilu voskom za poliranje automobila i godinu dana nećete morati s njih da čistite buđ i nečistoću (uz to, on će sprečiti i magljenje ogledala). OTKRIJTE VIŠE OD 2000 NEVEROVATNIH tajni kako možete učiniti svoj život: LAKŠIM EKONOMIČNIJIM JEDNOSTAVNIJIM SMIRENIJIM OTKRIVENO! Zapanjujući novi načini kako možete iskoristiti stvari koje se već nalaze u Vašoj ostavi za hranu, ormariću s lekovima, garaži, i drugde! Isprobajte čaj i otkrijte! Možete osvežiti umorne oči, detetu umanjiti bol nakon injekcije, ublažiti osip koji je uzrokovao otrovni bršljen, očistiti drveni nameštaj, pomoći da Vam prozori blistaju, omekšati najtvrđe mesne odreske… za više čajnih saveta pogledajte 21. stranicu. Prekiselo? Brinete se da bi običan izbeljivač mogao biti previše agresivan prema tkanini? Za izbeljivanje osetljivih tkanina koristite mešavinu limunovog soka i sode bikarbone. Na 10. stranici pronađite još celi niz ideja za šta Vam još može poslužiti ovo izuzetno voće! UVEK zelen! Kako možete očuvati svež izgled božićnog venca? Lak za kosu? I ostale neuobičajene upotrebe ovoga sredstva za lepotu potražite na 172. stranici. Usisavači Želite da se rešite prašine koja se nakupila ispod frižidera? U tome će Vam pomoći najlonske čarape, strana 16. A pre nego što bacite iskorišćeni omekšivač za veš u listićima, prvo njime prebrišite monitore televizora i kompjutera. Sprečiće skoro ponovno nakupljanje prašine! Takođe pomažu i u zamornom čišćenju venecijanera! Još 17 sjajnih saveta za upotrebu potražite na 117. strani.
Ako želite naučiti svirati klavijature, upravo vam ova knjiga pruža informacije koje su vam potrebne za sam početak - od biranja instrumenta i čitanja glazbene notacije do osnovnih vježbi koje će vas pripremiti za ulazak u vaš prvi sastav.
Serije kratkih, ilustriranih lekcija grade vaše znanje korak po korak, od klavijaturističke tehnike i osnova teorije - glazbene notacije, akorda, ljestvice, harmonija - do osnovnih informacija o različitim glazbenim stilovima. Ovo je jednostavna knjiga za učenje s pomoću koje ćete brzo razviti vještine i sposobnosti sviranja klavijatura a pritom ćete se i zabavljati!
Naučite crtati ljude je neophodan vodič za početnike koji žele naučiti osnove i uživati u crtanju. 10 praktičnih demonstracija razrađeno je na korak-po-korak faze. Knjiga pokazuje kako crtati različitim medijima, uključujući grafitnom olovkom, pastelnim olovkama, drvenim ugljenom, nalivperom i tintom, kredom i olovkom za skiciranje. Informacije o oruđima i materijalima, te pristupačan vodič kroz osnovne tehnike.
10 odlika za postizanje maksimalnog učinka.
Imate li sve što vam je potrebno za uspjeh u poslovnome svijetu? Kad je riječ o rezultatima rada, najčešće smo najžešći kritičari vlastitih nastojanja, pa je stoga često teško uvidjeti koje su naše glavne prednosti. Za nadvladavanje takvog autodestruktivnog ponašanja najvažnije je promijeniti način razmišljanja. Klasik Normana Vincenta Pealea Moć pozitivnog razmišljanja prvi je uveo pozitivno razmišljanje kao sredstvo osobnog razvoja.
Danas, nakon višegodišnjeg temeljitog istraživanja i iskušavanja u praksi, a u suradnji s Pealeovim centrom i najvećim korporacijama širom zemlje, Scott Ventrella glavne zasade nudi u sklopu sustavnog programa namijenjenog pripadnicima poslovnoga svijeta, radi postizanja više razine osobnih i profesionalnih rezultata.
"Moć pozitivnog razmišljanja" u poslu praktičan je priručnik koji će svakome od nas omogućiti da razvijemo te ojačamo deset odlika pozitivnog razmišljanja. Kad naučimo kako nadvladati negativne unutarnje prepreke poput straha, nedostatka samopouzdanja i lošeg mišljenja o sebi, razvit ćemo odlike koje su karakteristika osoba koje pozitivno razmišljaju:
OPTIMIZAM � GORLJIVOST � VJERA � KARAKTERNOST � ODVAŽNOST � SAMOPOUZDANJE � ODLUČNOST � STRPLJIVOST � STALOŽENOST � USREDOTOČENOST
"Ako ove godine namjeravate pročitati samo jednu knjigu koja će vam pomoći da u poslu (i životu) ostvarite više uspjeha, to onda svakako mora biti Moć pozitivnog razmišljanja u poslu".
Želim živjeti. Ne poput barke bez kormila koja pluta usred uzburkanog mora prepuštena na milost i nemilost olujama života. Želim živjeti mirno.
Tražim li previše? Moram li zaista proći kroz sve muke života, kroz patnje, znajući da nakon svakog kratkotrajnog zatišja ponovo dolazi oluja? Ne znam kada; jedino što znam i u što sam siguran je to da oluje dolaze i da će me kad-tad neka od njih stići.
Zašto to mora biti tako? Zašto me život mora toliko prevrtati? Kako si mogu pomoći? Mogu li igdje pronaći sigurnu luku, tiho i mirno mjesto bez vjetra na kojem se mogu odmoriti i prikupiti snagu bez straha od vihora koji bi mogao svaki čas poljuljati ili čak potopiti barku mojega života?
