Ako je promjena prirodna i uobičajena, zašto se tako teško nosimo s njom na svim životnim područjima, počevši od posla i ljubavi, djece koja napuštaju dom ili umirovljenja?
Psihoterapeutkinja Julia Samuel u ovoj knjizi iznijela je primjere iz svoje prakse da bi prenijela poruke kako se nositi s procesom promjene u trenutcima životnih kriza. Poduprta novijim društvenim i psihološkim istraživanjima, ova knjiga nedvojbeno nudi niz korisnih podataka o prevladavanju teških životnih razdoblja s područja obiteljskih odnosa, ljubavi, posla, zdravlja i identiteta.
Žena koja mora odlučiti bi li ostavila supruga zbog mlađeg ljubavnika.
Otac koji se mora naučiti nositi s teškom bolešću.
Novopečena majka koja dvoji bi li se vratila na posao.
Mladi muškarac koji se nosi s posljedicama svojeg priznanja.
Mlada žena koja se nakon propala posla svojski trudi započeti iznova…
To su samo neke od snažnih, duboko intimnih priča o ljudima koji žive oko nas i trude se pronaći vlastiti način prilagodbe promjeni i tako ojačani prelaze u novo životno razdoblje.
Premda osobna, svaka od tih priča nudi nam univerzalan odgovor.
KUHANJE KAO UMJETNOST I LJUBAV
Kako su umjetnici odreda kreativni i puni ideja, onda je ono čega se prihvate, uz profesiju, obično vrlo uspješno. To drugo veliko umijeće, koje se može usporediti s umjetnošću, Sanjino je kuhanje. Ova se knjiga obraća entuzijastima koji vole kuhati. Na vrlo lijep i nenametljiv način potiče na kuhanje. Svaka knjiga je izražavanje stajališta, svjetonazora, ali i potreba da se čitatelja uputi u nešto, možemo reći i da educira. Iz moje kuhinje, s ljubavlju jako je svrhovita uputa kako dobro, djelotvorno i nadasve zdravo pripravljati jela kod kuće. U ova vremena onečišćenja prirode, a nažalost i duha, ovo ZDRAVO upravo postaje imperativ.
KUHARSKI KORIJENI
Nasljeđe i tradicija ugrađeno je u svaki početak kuhanja. Onaj koji nije zavolio bakinu kuhinju, koja je bila pouzdan temelj kuće, pa poslije toga maminu, teško će biti inovativan i dobar kuhar. Tako je i s našom kuharicom. I Sanja u nekim receptima priziva naslijeđeno kuharsko umijeće pa joj se recept zove Mamina šalša od pomidora. Takvo pozivanje na vlastite kuharske korijene meni je osobito priraslo srcu. Recepte prate izvrsne fotografije. Nije čudo, jer snimio ih je još jedan umjetnik. Goran Mećava, prema profesiji filmski snimatelj, i više nego pozvan da ih fotografira, a uz to česti i dugovječni kušač Sanjinih jela.
O kreativnosti Sanje kao kuharice govore njezina kako slana tako i slatka jela .
Jako se veselim opet sjesti za Sanjin stol!
iz Predgovora Radovana Marčića
U više od 140 recepata uživajte ne samo u slasnim jelima nego i u njihovoj pripremi. Recepti su podijeljeni na sljedeće cjeline:
• Juha kao obrok • Salata kao obrok • Variva • Tjestenina • Njoki • Slano prhko tijesto • Rižoto • Složenci • Meso • Riba • Slatko prhko tijesto • Torte • Kolači • Kolačići
Neukroćena je istovremeno potpuno intiman memoar i galvanizirajući poziv na buđenje, emotivan i silovit, odvažan i nježan.
Priča je to o ženi koja je shvatila da odgovorna majka nije ona koja polako umire za svoju djecu, već ona koja im pokazuje kako živjeti punim plućima.
Priča je to o plovidbi razvodom, o novim formacijama i otkrivanju toga da razorenost ili cjelovitost obitelji ne ovisi o njezinoj strukturi, već o sposobnosti svakog od članova da iznese sebe u cijelosti.
I priča je to o tome kako svatko od nas može početi vjerovati sebi dovoljno da postavi granice, prigrli svoje tijelo, poštuje svoju ljutnju i slomljeno srce, i oslobodi svoje najistinitije, potpuno divlje instinkte; sve to kako bismo postale žene koje konačno mogu same sebe pogledati i reći: EVO JE.
„A sad kad ne moraš biti dobra, možeš biti slobodna.“
Kada žena konačno shvati da je nemoguće udovoljiti svijetu, postaje slobodna naučiti udovoljiti sebi.
Knjiga se mjesecima nije skidala s top 10 NY Timesa.
O AUTORU:
Glennon Doyle autorica je bestselera New York Timesa i book kluba Reese Witherspoon koji je prodan u nekoliko milijuna primjeraka.
Autorica je i nekoliko drugih bestselera: Love Warior i Carry On, Warrior koji su također dugo boravili na najpoznatijim ljestvicama bestselera.
Glennon Doyle je također aktivistica i voditeljica podcasta We Can Do Hard Things.
Osnivačica je i predsjednica udruge Together Rising, neprofitne organizacije koju vode žene i koja je napravila revoluciju na području filantropije – prikupivši više od 30 milijuna dolara za žene, obitelji i djecu u krizi.
Glennon živi na Floridi sa suprugom i troje djece.
Priručnik Otrovni roditelji pokazuje nam kako se osloboditi tereta prošlosti i uzeti život u svoje ruke.
Kao roditelj, svatko je u nekom trenutku na neki način podbacio. No, Susan Forward nema milosti prema onim roditeljima koji zbog svojih nedostataka ozbiljno narušavaju emocionalno zdravlje svoje djece. Ovaj beskompromisni vodič za prevladavanje posljedica roditeljske manipulacije pomoći će vam da se suočite i prebrodite bol koju ste pretrpjeli u djetinjstvu i konačno uzmete život u svoje ruke.
Kad ste bili dijete…
* Jesu li vam roditelji govorili da ste zločesti ili beskorisni?
* Jesu li vas fizički kažnjavali kako bi vas disciplinirali?
* Jeste li se morali brinuti o njima jer to oni nisu bili u stanju?
* Jeste li ih se često bojali?
* Jesu li vam ikad činili išta što je, prema njima, trebalo ostati tajna?
Sad kad ste odrasla osoba…
* Odnose li se vaši roditelji i dalje prema vama kao prema djetetu?
* Doživljavate li intenzivne emocionalne ili fizičke reakcije nakon druženja s njima?
* Kontroliraju li vas prijetnjama ili izazivanjem grižnje savjesti?
* Koriste li se novcem kako bi manipulirali vama?
* Smatrate li da im nikad ne možete udovoljiti što god učinili?
U ovom sjajnom vodiču za samopomoć autorica Susan Forward opisuje slučajeve iz svoje prakse i prenosi riječi odrasle djece otrovnih roditelja s kojima je radila, a kako bi vam pomogla da se oslobodite obrazaca ponašanja na kojima se temelji vaš odnos s roditeljima. Zakoračite konačno u posve nov svijet, svijet samopouzdanja, unutarnje snage i emocionalne neovisnosti!
O AUTORU:
Doktorica SUSAN FORWARD, međunarodno je priznata terapeutkinja, predavačica i autorica bestselera časopisa New York Times: Otrovni roditeljii Muškarci koji mrze žene i žene koje ih vole.
Uz privatnu praksu, Susan Forward je pet godina svaki dan vodila i emisiju na radijskoj postaji ABC. Uz to što je radila kao grupna terapeutkinja, instruktorica i savjetnica u mnogim medicinskim ipsihijatrijskim ustanovama u Južnoj Kaliforniji, osnovala je prvi privatni centar za terapiju seksualno zlostavljanih osoba u Kaliforniji. Živi u Los Angelesu i majka je dvoje odrasle djece.
CRAIG BUCK, filmski i televizijski scenarist i producent, također je pisao o ljudskom ponašanju za mnogobrojne američke časopise i novine. Zajedno sa Susan Forward napisao je, uz ostalo, knjigu Otrovni roditelji.
Živjeti s dijabetesom iznimno je korisna knjiga za svakoga tko želi što bolje samostalno upravljati dijabetesom i s razumijevanjem preuzeti kontrolu nad svakodnevicom.
Ovaj sveobuhvatni vodič za dobar život nakon dijagnoze napisala je stručnjakinja koja s dijabetesom živi više od četiri desetljeća.
Bez obzira na to je li vam dijabetes nedavno dijagnosticiran ili s njim živite već neko vrijeme, ova će vam knjiga pomoći da prije svega razumijete svoju dijagnozu, a onda da što duže i bolje uklopite dijabetes u vaš život. Vodič obuhvaća sve aspekte vašeg života, od promjena raspoloženja, upravljanja razinom glukoze u krvi i fizičkim komplikacijama koje proizlaze iz tog stanja, do prehrane, seksa i vježbanja.
Doktorica Val Wilson sve informacije iznosi iz više od četiri desetljeća iskustva nošenja s bolešću i iz svog profesionalnog iskustva. Ovaj vodič pomaže u nošenju s dijagnozom, objašnjava kako dijagnoza može utjecati na odnose i stil života, a omogućuje i lakše snalaženje kod informacija dobivenih o dijabetesu tipa 1, odnosno dijabetesu tipa 2. Usto, stvarne studije slučaja pokazuju iskustva drugih ljudi s problemima povezanim s dijabetesom s kojima biste se mogli susresti.
O autorici:
Doktorica Val Wilson doktorirala je Zdravstveno obrazovanje na Sveučilištu u Kentu, s temom učinkovitog reguliranja dijabetesa. Završila je i diplomski studij Zdravstvenog obrazovanja i promicanja zdravlja na Sveučilištu Christ Church u Canterburyju. Doktorica Wilson autorica je brojnih znanstvenih radova u časopisima za njegu i zdravlje, a sama već 41 godinu boluje od dijabetesa tipa 1. Svojim publikacijama nastoji pomoći oboljelima od dijabetesa, ali i zdravstvenim radnicima i njegovateljima. Knjiga Živjeti s dijabetesom nominirana je za Nagradu Britanskog liječničkog udruženja 2020./2021.
Prevela: Aleksandra Barlović
Ostale priručnike iz kategorije zdravlje potražite ovdje.
Pripremite tijelo i um za uspješnu borbu protiv bolesti uz knjigu Ojačajte svoj imunosni sustav.
Od antioksidansa do ljekovitih biljaka i moći meditacije, nijedna druga knjiga ne govori o tajnama dugovječnosti i zdravlja na tako jednostavan i informativan način! U svijetu u kojem su mikroorganizmi sve otporniji na lijekove, gdje su prehlade i epidemije gripe sve raširenije, nužno je održati zdravlje imunosnog sustava. Svaka stranica iz ove sjajne knjige, sa savjetima koje su potvrdili liječnici, pokazat će vam kako možete svoje tijelo i um pripremiti za uspješnu borbu protiv bolesti.
Osim što ćete u knjizi pronaći jedinstvene savjete za jačanje svog imunosnog sustava, ovdje ćete otkriti i kako u tijelu možete uspostaviti pravu harmoniju koja će vam pomoći da očuvate zdravlje. Otkrijte na stotine jednostavnih i praktičnih načina za povećanje vaše prirodne obrane od prehlade, bolesti i infekcija. Doznajte kako možete osnažiti svoj imunosni sustav da biste u svakome trenutku bili zaštićeni od svih infekcija i bolesti. Očuvajte zdravlje, odličnu formu i osjećajte se bolje!
mnoštvo savjeta za jačanje imunosnog sustava
• više od 250 fotografija i ilustracija
• pregledne tablice s vitaminima, mineralima i dodacima prehrani
• popis štetnih tvari koje biste trebali izbjegavati
• informacije o hrani koja pomaže ili šteti imunosnom sustavu
Priručnik Paradoks biljaka preispituje predodžbu biljaka kao „zdrave hrane“, razjašnjava skrivene opasnosti koje se nalaze u vašem tanjuru i pronalazi sasvim novi način na koji možete konzumirati cjelovite namirnice.
Većina je nas čula za gluten – protein kojeg je moguće pronaći u pšenici i koji uzrokuje upale u našem tijelu. Svake godine trošimo mnoštvo novca prateći bezglutenske dijete, sve s namjerom da sačuvamo naše zdravlje. No što ako sve to vrijeme nismo uočili pravi uzrok problema?
U PARADOKSU BILJAKA renomirani kardiolog dr. Steven R. Gundry otkriva da je gluten samo jedan od vrlo toksičnih biljnih proteina koje nazivamo lektini. Lektini se nalaze ne samo u žitaricama poput pšenice već i u „bezglutenskoj“ hrani koju većina nas smatra zdravom, uključujući razne vrste voća, povrća, orašastih plodova, mahunarki i uobičajenih mliječnih proizvoda. Jednom kada konzumiramo te proteine oni u našim tijelima pokreću svojevrstan kemijski rat, izazivajući upalne reakcije koje mogu dovesti do dobivanja na težini i težih zdravstvenih problema.
Duž svoje karijere, dr. Gundry je uspješno liječio desetke tisuća pacijenata koji su patili od raznih autoimunih bolesti, dijabetesa, problema s probavom, kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti, navodeći ih na promjenu prehrane koja dovodi do detoksikacije stanica, obnove utrobe i sveopće njege tijela. Stoga u PARADOKSU BILJAKAdr. Gundry dijeli svoj uspješan program s čitateljima diljem svijeta. PARADOKSU BILJAKA nudi potpuni popis vrsta hrane koje sadrže lektine te zamjenu za svaku od njih, detaljan plan prehrane i detoksikacije te ukusne recepte za hranu koja ne sadrži lektine.
“Pročitala sam ovu knjigu i zaista je djelovala! Moja je autoimuna bolest nestala i izgubila sam 15 kilograma.” – Kelly Clarkso
O autoru:
Kardiolog dr. Steven R. Gundry već se četrdesetak godina uspješno bavi medicinom te je svoje znanje usmjerio na unaprjeđenje ljudske prehrane. Danas radi kao voditelj i osnivač Međunarodnog instituta za srce i pluća te Centra za restorativnu medicinu u Kaliforniji te ondje svakodnevno pomaže pacijentima kontrolirati težinu, brinuti o zdravlju i održavati dovoljnu količinu energije kroz specifičan plan prehrane.
Kako se kroz svoje dugotrajno iskustvo susretao s pacijentima koji su bolovali od raznih kardiovaskularnih, autoimunih i gastroenteroloških bolesti, počeo je razvijati poseban način liječenja svojih pacijenata – kroz revolucionarne promjene u prehrani. Tako je 2002. godine otvorio vlastitu ordinaciju u sklopu Međunarodnog instituta za srce i pluća i nastavio liječiti svoje pacijente na isti način, razvijajući nov i inovativan način liječenja raznih bolesti. Iz tog su iskustva proizašla i njegova pisana djela, Evolucija prehrane dr. Gundryja i Paradoks biljaka.
Prijevod: Mirjana Paić Jurinić
Ostale priručnike iz kategorije zdrav život i sport potražite ovdje.
Jeste li ikad željeli znati koliko srca ima hobotnica? Ili zašto pingvin nikad ne bi mogao živjeti u vrućoj pustinji?
Saznajte! Ova knjiga prepuna je iznenađujućih činjenica i sjajnih slika iz životinjskog svijeta. To je mala knjiga prepuna velikih ideja.
Ostale priručnike za djecu i mlade potražite ovdje.
U priručniku Sunčev sustav potražite zabavne činjenice, nevjerojatne slike i kvizove.
Želite li saznati od čega se sastoje Saturnovi prsteni? Ili koliko dugo traje put do Plutona?
Ova knjiga prepuna je iznenađujućih činjenica i sjajnih slika koje kao da su iz drugog svijeta. To je mala knjiga prepuna velikih ideja.
Ostale priručnike za djecu i mlade potražite ovdje.
Svijet je prepun dobrih savjeta. Ali ti savjeti ne odgovaraju uvijek svima. Zašto je tako? Ljudi su različiti. Svi to znaju. Zašto onda, premda to svi znamo, ne koristimo to znanje? Ne razumijemo razlike među ljudima. Kako su ljudi različiti, na koje načine i što možete učiniti u vezi s time? Možete li poboljšati svoje socijalne vještine i smanjiti broj nesporazuma u svakidašnjem životu? Okruženi idiotima otkrit će vam s kojim se osobama slažete, a s kojima ne. I opisat će vam zašto je tako. Jeste li introvert ili ekstrovert? Više ste orijentirani na zadatke ili na ljude? Uporabom Marstonova istraživanja možete postati izvrstan komunikator i steći izvanredne društvene vještine. Umjesto da samo slušate intuiciju, moći ćete preskočiti nagađanja i biti precizniji kad se prilagođavate drugim ljudima. Ali nešto drugo je čak i važnije – svijest o samome sebi. Kako biste unaprijedili svoje društvene vještine morate razumjeti kako vas drugi ljudi doživljavaju. Ako ne znate kako vas drugi vide, istinu ćete pronaći u ovoj knjizi. U njoj ćete saznati kad se najbolje povući, a kad zakoračiti naprijed; kad progovoriti, a kad zašutjeti. Knjiga će vam dati i one „aha“ trenutke kao i one „o ne“ te korisne upute o tome kako se ponašati u nezgodnim situacijama. Ne treba vam nova osobnost – jedino što trebate je znati kako prilagoditi svoje ponašanje različitim ljudima u različitim situacijama.
"Crveno ponašanje karakterizira brzina, kontrola, dominantnost, motiviranost, odlučnost i nestrpljivost. Žuti ljudi su društveni, uvjerljivi, inspirativni, kreativni, spontani i osjetljivi. Zelena boja je, pak, strpljiva, stabilna, pouzdana, ljubazna, srdačna i odana. Plavi su analitični, metodični, distancirani, točni i oprezni. U knjizi je opisano još mnogo više karakteristika, ali ovo je dovoljno za ilustraciju. Dakle, koristimo li se ovim bojama s njihovim pridruženim osobinama, dobili smo vrlo koristan alat za razumijevanje sebe i drugih.
No "Okruženi idiotima" mnogo je više od puke teorije koja bi sve ljude utrpala u ova četiri kalupa. Eriksonova knjiga pravi je rudnik primjera iz života u kojem će se svatko, ali baš svatko, prepoznati. Ispreplićući složene biheviorističke teorije i situacije u kojima se stalno nalazimo, on svoje znanje prenosi na iznimno uvjerljiv način." (sensa.hr)
"Okruženi idiotima" je knjiga puna praktičnih informacija za interakciju s ljudima na temelju njihove boje, uključujući prednosti i slabosti svih profila. Uči vas kako dati pozitivnu i negativnu povratnu informaciju svakom od njih, te vam predlaže najbolji način za pisanje svih vrsta elektroničkih poruka. A to je danas izuzetno važno." (citajknjigu.hr)
Jeste li željeli saznati koji je najveći morski pas koji je ikad živio? Ili koji morski psi mogu svijetliti u mraku?
Ova knjiga prepuna je iznenađujućih činjenica i sjajnih slika iz svijeta morskih pasa. To je mala knjiga prepuna velikih ideja.
Ostale priručnike za djecu i mlade potražite ovdje.
MISLITI BRZO I SPORO je monumentalno djelo slavnog nobelovca i jednog od najznačajnijih svjetskih psihologa.
Dobitnik Nobelove nagrade za ekonomiju, Daniel Kahneman u svom je inovativnom radu na području psihologije proučavao racionalan model prosuđivanja i donošenja odluka. Jedan je od najznačajnijih mislioca današnjice čije su ideje i dostignuće utjecale na mnoga područja ljudskog djelovanja – korporativno poslovanje, medicinu i politiku. Sve do ove knjige, nije na jednom mjestu sažeo svoja istraživanja i promišljanja.
U knjizi Misliti, brzo i sporo Kahneman nas vodi na putovanje koje će nam otkriti temelje funkcioniranja našega uma. Objasnit će nam način funkcioniranja dvaju sustava koji pokreću naše mišljenje i način na koji donosimo odluke. Sustav 1 je brz, intuitivan i emotivan. Sustav 2 je sporiji, savjetodavniji, racionalniji, logičniji.
Kahneman razotkriva neobične sposobnosti brzog razmišljanja – ali i njegove zablude i predrasude. Ujedno upozorava na velik utjecaj koji intuitivni dojmovi imaju na naše misli i izbore. Uloga optimizma pri otvaranju novoga posla, značenje dobrog predviđanja mogućih rizika kod kuće i na poslu, poteškoće u predviđanju što će nas usrećiti u budućnosti, iluzija stručnoga mišljenja… Sve to moguće je razumjeti samo ako znamo kako dva sustava funkcioniraju zajedno prilikom oblikovanja naših procjena i donošenja odluka.
Uvlačeći čitatelja u živahan razgovor o načinu na koji razmišljamo, Kahneman otkriva gdje možemo, a gdje ne možemo vjerovati našoj intuiciji i kako se služiti dobrobitima sporog mišljenja. Nudeći nam praktične uvide u načine donošenja odluka u poslovnom okruženju i osobnom životu te nas upućujući kako možemo koristiti raznolike tehnike da bismo se obranili od mentalnih obrazaca koji nas dovode u nezgodne situacije.
Misliti, brzo i sporo promijenit će način na koji smo navikli misliti o mišljenju.
Ponekad vam je sreća pred nosom, no niste je sposobni prepoznati? Zahvaljujući svjetskom hitu iz područja publicistike, "Kako manje misliti", naučit ćete iskorištavati izvanredne mogućnosti svoga mozga koji vam se prije činio neuhvatljivim! Bližnji ti govore da postavljaš previše pitanja. U tvojoj se glavi uvijek nešto kovitla – ponekad sanjaš o tome da pritisneš tipku za isključivanje uma. Imaš dojam da si s drugog planeta. Ne uspijevaš pronaći svoje mjesto. Osjećaš se neshvaćeno. Opisuje li ijedna od ovih rečenica baš tebe? Ako je tako, zacijelo ćeš se prepoznati u profilu iznimno misleće osobe. Biti iznimnomisleći je zbilja zamorno, ali tvoj mozak - upravo taj koji previše razmišlja, pravi je dragulj. Njegova suptilnost, složenost i brzina kojom djeluje, zaista su zadivljujući a po snazi ga se može usporediti s motorom Formule 1. Ali trkaći bolid nije običan automobil. Kada ga vozi netko nevješt, može se pokazati krhkim i pogibeljnim. Da bi iskoristio svoje potencijale, traži vozača najviše klase i primjerenu pistu. Dosad te je tvoj nestašni mozak vodio po bespućima. No vrijeme je da preuzmeš upravljač i to već od danas. Zahvaljujući ovoj knjizi naučit ćeš iskorištavati izvanredne mogućnosti svoga mozga koji ti se prije činio neuhvatljivim! A usto ćeš osjetiti i olakšanje te, prihvativši sebe i svoj fantastični um, napokon odahnuti punim grudima.
Većina autora smatra da je prekomjerna darovitost nevolja. Ova je knjiga odlučno pozitivna i optimistična. Biti drukčiji ne znači biti manjkav. Kompleksno mišljenje i hipersenzibilnost skrivaju veliku moć. Svakako se, dakle, ne radi o nečemu čega se trebate riješiti, već prije o skrivenoj snazi kojom treba naučiti vladati i raspolagati. No ta snažna mašina koja izbacuje misli brzinom svjetlosti kao da nema nikog za upravljačem. Upravo knjiga Kako manje misliti služi kao vodič kroz skrivene koridore umova koji uz malo pomoći mogu postati iznimno uspješni u svemu što naume. Ne sumnjamo da će ovaj naslov Petitcollin, osvojivši vrhove top-lista brojnih zemalja, i u nas postići veliki uspjeh. (index.hr) Christel krasi jedna lakoća pisanja dok nam objašnjava i ne tako jednostavne pojmove i činjenice, no kako ja volim ovakve knjige svidjela mi se pitkoća i dobra povezanost poglavlja te prije svega optimističan i šarmantan stil pisanja u kojem autorica čak navodi i neke svoje zablude. Knjiga poručuje - U redu je biti drugačiji, ne trebamo se osjećati manje vrijednima u određenim situacijama, a kroz različita poglavlja autorica osnažuje duh iznimnomislećih osoba kako ih naziva te podsjeća na važnost samopoštovanja i samopouzdanja (...). A dok se penjete na neke vaše životne planine, ne zaboravite čitati i prigrliti svoju drugačijost jer kako na samom kraju Christel piše: "Takvi ste kakvi jeste, jedinstveni na svijetu i savršeni u svojoj nesavršenosti…" (stilueta.net)
Ako vas je dosad vaš nestašni mozak vodio po bespućima i smatrate da je vrijeme da preuzmete upravljač, i to već od danas, Christel Petitcollin spremno će vas voditi na tom uzbudljivom putovanju. Zahvaljujući ovoj knjizi naučit ćete iskorištavati izvanredne mogućnosti svoga mozga koji vam se prije činio neuhvatljivim. A usto ćete osjetiti i olakšanje te, prihvativši sebe i svoj fantastični um, napokon odahnuti punim grudima. (dnevnik.hr)
Emocionalni odgoj djeteta
Uz knjigu KAKO RAZVITI EMOCIONALNU INTELIGENCIJU DJETETA otkrijte kako svom djetetu možete pomoći da razvije društvene i osjećajne sposobnosti.
Najnovija istraživanja pokazuju da je emocionalna inteligencija znatno važnija od kognitivne, koju mjerimo kvocijentom inteligencije. No za razliku od kvocijenta inteligencije, emocionalna se inteligencija može učiti i razvijati. Ova će knjiga pokazati roditeljima kako mogu pomoći djetetu da razvije emocionalnu inteligenciju, društvene i osjećajne sposobnosti koje će mu omogućiti da u životu bude uspješno i zadovoljno.
Uz knjigu Kako razviti emocionalnu inteligenciju djeteta naučite dijete kako će:
• naći i zadržati prijatelje
• surađivati u skupini
• uspješno se izražavati i slušati
• steći samopouzdanje
• suosjećati s drugima
• izvršavati obveze
• rješavati sukobe
• suočiti se s poteškoćama
Dr. Lawrence E. Shapiro
U knjizi Zdrava probava – zdrav mozak autor bestselera Inteligentna prehrana otkriva moćnu ulogu crijevnih bakterija u određivanju sudbine vašega mozga.
Onesposobljujući poremećaji funkcioniranja mozga sve su učestaliji, od djece kojoj se dijagnosticiraju autizam i ADHD do odraslih osoba koje demenciji podliježu u sve mlađoj dobi. Ali u tijeku je medicinska revolucija koja može riješiti taj problem: zapanjujuća nova istraživanja otkrivaju da zdravlje vašega mozga uvelike ovisi o stanju vašega mikrobioma – golemoj populaciji organizama koji žive u vašem tijelu i brojčano nadmašuju vaše stanice u omjeru deset prema jedan. Ono što se danas događa u vašim crijevima određuje vaš rizik obolijevanja od različitih bolesti mozga.
Dr. Perlmutter u knjizi Zdrava probava – zdrav mozak objašnjava moćnu interakciju crijevnih mikroba i mozga te opisuje kako se mikrobiom razvija od rođenja te se mijenja na temelju odluka o načinu života, kako može “oboliti” i kako održavanje zdravlja crijeva primjenom nekoliko jednostavnih strategija može poboljšati sudbinu vašega mozga.
Jednostavnim prehrambenim preporukama te iznimno praktičnim programom, sastavljenim od šest koraka za oporavak crijeva, ova knjiga otvara vrata novom, besprimjernom potencijalu zdravlja mozga.
O autoru:
David Perlmutter, dr. med., licencirani je neurolog i član nastavnog osoblja Američkog nutricionističkog koledža. Primio je brojne nagrade, uključujući nagradu Humanitarac godine, koju dodjeljuje Američki nutricionistički koledž, i nagradu Linus Pauling za pionirsko istraživanje neurodegenerativnih bolesti. Piše za medicinske publikacije te drži predavanja diljem svijeta. Dr. Perlmutter član je Odbora medicinskih savjetnika za The Dr. Oz Show, a nastupio je u mnogim radijskim i televizijskim emisijama, uključujući 20/20, Today, Good Morning America, The Dr. Oz Show, The Early Show te na CNN-u i Fox Newsu. Sa suprugom i dvoje djece živi u Naplesu na Floridi.
Ostale naslove Davida Perlmuttera potražite ovdje.
Knjiga Sokovi za zdravlje i vitalnost rezultat je zajedničke suradnje jedne od naših najpoznatijih autorica i zagovornica sirove hrane Mihaele Brijak Gutiérrez te poznate nutricionistice s malih ekrana Alme Bunić. U ovoj izvrsnoj kuharici otkrivaju kako uz pomoć čudesnih sirovih sokova, smoothieja te ostalih napitaka možete znatno poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života.
Želite li biti svježi, puni energije i riješiti se toksina? Svako jutro popijte mlaku limunadu. Trebate opustiti mišiće, smiriti želudac, ublažiti grčeve te poboljšati probavu? Probajte koktel za čišćenje. Ako tražite nešto od čega ćete dulje biti siti, predlažemo vam ljetni smoothie koji obiluje omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. Potrebna vam je okrjepa? Pojedite zdravu juhu od rajčice. Želite se osladiti kakvim zdravim desertom? Vrijeme je za brazilski čokoladni smoothie… Pijte čudesne napitke i zaboravite na bolesti!
U ovoj ćete knjizi naći mnoštvo slasnih recepata za:
neodoljive cijeđene sokove koji će vas okrijepiti
voćne i zelene kašaste sokove pune vitamina i minerala, antioksidansa, zdravih masti, vlakana i proteina
hranjive napitke i maslace od orašastih plodova
smoothiejesa superhranom, slasne pudinge i krepke juhe
O autoricama knjige Sokovi za zdravlje i vitalnost:
Mihaela Brijak Gutiérrez
Mihaela Brijak Gutiérrez po struci je knjigovođa, poslovna tajnica i fotografkinja, a po vokaciji sirovojelac. Školovala se u Zagrebu i radila na različitim poslovima u administraciji i knjigovodstvu oduvijek njegujući zdrav pristup životu i prehrani. Unazad desetak godina zainteresirala se za novi oblike prehrane koji pospješuje zdravlje – sirovojelstvo. Vlasnica je i urednica internetske stranice sirovahrana.hr. Prva u Hrvatskoj registrirala je proizvodnju sirovih slastica po HACAP-u pod brendom RawSweets by Mihaela. U ponudi su torte koje su istodobno privlačne izgledom i okusom ali i zdrave. Svi su Mihaelini proizvodi veganski, raw food i organski / bio certificirani. Mihaeli je ovo treća knjiga, nakon uspješnih kuharica Sirova hrana i Slatke strasti.
Alma Bunić
Alma Bunić završila je Prehrambeno-biotehnološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu i stručno usavršavanje za wellness managera, fitoterapeuta, terapeuta biorezonancom te je polaznica edukacije kvantne medicine. Voditeljica je i osnivačica škole za prehrambenog savjetnika ‒ Galbanum učilište, te predaje sportsku prehranu na Fitnes učilištu. Radi individualne preglede biorezonancom, savjetovanja o prehrani i njezinim dodacima, izrade jelovnika, mjerenje masnog tkiva te procjenu vitamina i minerala. Često sudjeluje u prilozima o zdravoj prehrani i na radiju i na televiziji: Dobro jutro Hrvatska (pripremala sam idealan doručak za sportaše), RTL Direkt, Zdrav život, Makeover Nove TV, BabyBonus – RTL kockica…
Ostale knjige Mihaele Devescovi potražite ovdje.
