Pretraga
Prikaz 1–16 od 59 rezultataSorted by latest
PLANIRANJE ZAČEĆA
Larisa Čorda
Planetopija
Dr. Larisa Čorda, cijenjena britanska ginekologinja i opstetričarka, pomogla je brojnim ljudima da postanu roditelji zahvaljujući svom jedinstvenom programu koji spaja najnovija otkrića zapadne medicine s otkrićima epigenetike i komplementarnih alternativnih terapija. Iako su tehnologije potpomognute oplodnje revolucionarno otkriće te su mnogima pomogle da postanu roditelji, te metode mogu biti zahtjevne i traumatične, a još je veći problem što ih se primjenjuje i u slučajevima neplodnosti koje je moguće izliječiti. Plan začeća dr. Čorde je dvanaestotjedni holistički program koji u obzir uzima cjelokupno zdravlje – fizičko, mentalno i duhovno – kako bi vam pomogao da povećate šanse za začeće, ali i da stvorite optimalne uvjete za razvoj i zdravlje budućeg djeteta. Postati roditelj najvažnija je odluka koju možete donijeti, a ova će vam knjiga biti važan oslonac na tom putovanju.
Tijekom godina pomogla sam mnogim parovima da osnuju obitelj i dobiju djecu. U ovu knjigu unosim ne samo svoje kliničko i znanstveno iskustvo, nego i svoje duhovno razumijevanje i učenje o tome što znači biti istinski cjelovit, zdrav i plodan. Pružit ću vam jasne zdravstvene i životne savjete bez obzira na kojoj se točki svog putovanja nalazite, ali također ću vam pomoći da uočite neke svoje karakteristike za koje možda niste znali da su važne za vaše zdravlje i plodnost.
Upoznaj autora
Dr. Larisa Čorda je opstetričarka i ginekologinja specijalizirana za plodnost. Kvalifikaciju je stekla na Imperial Collegeu u Londonu 2007. godine, a naknadno usavršavanje stekla je u Velikoj Britaniji i Australiji. Njezin pristup usredotočen je na cjelovitu brigu o zdravlju prije samog začeća, kao i na metode koje pomažu u održavanju zdrave trudnoće i zdravlja budućeg djeteta. Za svoj rad je dobila nekoliko priznanja, često gostuje u medijima, a Planiranje začeća njezina je prva knjiga u kojoj predstavlja svoj holistički pristup trudnoći.
KOKORO
Beth Kempton
Planetopija
Kokoro je inteligentno srce koje prenosi našu urođenu mudrost i odgovara na svijet u sadašnjem trenutku u obliku osjetilnih impulsa. To je izvor naše urođene mudrosti – mudrosti koju nosimo duboko u sebi, a koja nije obilježena društvenim pritiscima, očekivanjima i mišljenjima drugih ljudi.
Oslanjajući se na stoljeća japanske književnosti, kulture i filozofskih ideja kako bi istražila pravu prirodu vremena i što znači biti čovjek, knjiga Kokoro – pojam koji se prevodi kao srce-um – meditacija je o dobrom životu. Japanologinja Beth Kempton vodi nas na hodočašće Japanom van turističkih puteva kako bismo upoznali dušu i mudrost ove zemlje. Pokazuje nam kako njegovati prisutnost, svjesnost, smirenost i radost da bismo mogli prevladati žaljenje i strah te iskoristiti svaki dan na najbolji mogući način.
U skladu s japanskom kulturom, Kempton u ovoj knjizi ne nudi jednoznačne i brze odgovore, već nas poziva da potražimo novi kontekst za svoja pitanja kako bi se jasnoća mogla pojaviti u pravo vrijeme. Ovo je inspirativan i nježan vodič za sve koji prolaze kroz životne prekretnice.
Upoznaj autora
Beth Kempton nagrađivana je autorica i japanologinja. Ima magisterij iz japanskog jezika, a mnogo je godina živjela i radila u Japanu koji smatra svojim drugim domom. Tijekom godina pohađala je tečajeve japanske izrade papira, aranžiranja cvijeća, lončarstva, izrade norena (japanska pregradna zasvjesa), tečajeve kaligrafije, ceremonije čaja i tkanja. Sva ta iskustva zajedno pobudila su u njoj duboku ljubav prema Japanu i istinsko razumijevanje njegovih kulturnih i lingvističkih nijansi. Pisala je o Japanu i istočnjačkoj filozofiji za različite časopise, uključujući Wanderlust, Yoga Magazine i Where Women Create. Beth je nagrađivana poduzetnica i autorica knjiga o samopomoći, a također je suosnivačica internetskog časopisa za dizajn MOYO, vodi radionice i predavanja. Sebe opisuje kao lutalicu, pustolovku i tragačicu za ljepotom koja ima blagu opsesiju čokoladom i japanskim priborom za pisanje. Nakon što je dugi niz godina živjela i radila u Japanu, Beth sada uživa u mirnijem životu u ruralnom Devonu u Engleskoj sa svojim suprugom i s njihove dvije kćeri. Na hrvatski jezik u izdanju Planetopije objavljena je njezina knjiga Wabi-sabi.
Instagram: @ bethkempton
-10%
38,50 KM
42,80 KM
MOZAK U MENOPAUZI
Lisa Mosconi
Koncept izdavaštvo
Sažetak knjige
Menopauza i perimenopauza i dalje zbunjuju većinu liječnika, ostavljajući pacijentice očajnima dok se bore sa simptomima koji uključuju valove vrućine, nesanicu i maglu u mozgu. Kao vodeća neuroznanstvenica i stručnjakinja za zdravlje mozga žena, dr. Mosconi razotkriva ove misterije otkrivajući kako menopauza ne utječe samo na jajnike – naprotiv, to je hormonalni spektakl u kojem mozak zauzima središnje mjesto. Pad razine hormona estrogena tijekom menopauze utječe na sve, od tjelesne temperature do raspoloženja i pamćenja, potencijalno otvarajući put kognitivnom opadanju u kasnijim godinama života. Kako bi se uspješno nosila s tim izazovima, dr. Mosconi donosi najnovije pristupe – objašnjavajući ulogu najsuvremenijih hormonskih nadomjesnih terapija poput “dizajnerskih estrogena”, hormonske kontracepcije i ključnih promjena u načinu života koje uključuju prehranu, tjelovježbu i brigu o sebi. Najbolje od svega, dr. Mosconi razbija mit da menopauza označava kraj, pokazujući da je to zapravo prijelaz. Suprotno uvriježenom mišljenju, ako znamo kako se brinuti o sebi tijekom menopauze, možemo izaći s obnovljenim, poboljšanim mozgom – što otvara vrata novom smislenom i živahnom poglavlju života.
NUTRICIONIZAM BEZ MASKE
Lyndi Cohen
Mozaik knjiga
Budi li pomisao na hranu u vama osjećaj nervoze? Jeste li skloni emocionalnom prejedanju? Posjedujete li mentalnu listu „lošeˮ hrane? Jeste li već dugi niz godina na nekoj vrsti dijete? Vratite li uvijek kilograme koje ste izgubili? Odlazite li u krevet ispunjeni osjećajem krivnje, obećavajući si da ćete „sutra biti boljiˮ? Imate li kontrolu nad svim aspektima svog života osim prehrane?
Kroz iskrene i prijateljske savjete Lyndi Cohen modernim i jednostavnim jezikom pruža niz izvanrednih alata uz pomoć kojih ćete izliječiti svoj narušeni odnos s hranom i osloboditi se fiksacije na tjelesnu veličinu, čak i ako ste godinama na dijeti. Naučite kako osluškivati svoju glad i umiriti svoj um. Lyndi je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, poznata i kao @nude_nutritionist. S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svojega problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
Zaboravite na beskrajno brojanje kalorija i ograničenja! S više od 50 ukusnih recepata, Lyndi će vas nadahnuti da otkrijete radost zdrave prehrane koja će vam poboljšati raspoloženje i potaknuti ravnotežu hormona.
Neka Nutricionizam bez maske bude vaš vodič na putu prema oslobađanju od prehrambenih ograničenja i boljem, sretnijem životu. Vaša promjena počinje danas!
O autorici priručnika Nutricionizam bez maske:
Lyndi Cohen je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, dijetetičarka i influencerica te ambasadorica Jamie Oliverove Revolucije u prehrani.
S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svog problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
-20%
39,00 KM
48,90 KM
METODA GLUCOSE GODDESS
Jessie Inchauaspe
Koncept izdavaštvo
Patite li od žudnje za hranom, kroničnog umora, ovisnosti o šećeru? Budite li se ponekad ujutro s manjkom energije za dan pred vama? Većina ljudi zapela je na glukoznom vrtuljku.
U svojoj prvoj knjizi Glukozna revolucija Jessie Inchauspé ponudila je revolucionarno rješenje za ozdravljenje kroz prehrambene savjete temeljene na znanosti.
Sada, u Metodi Glucose Goddess, donosi četverotjedni vodič o načinima izbjegavanja glukoznih šiljaka u svakodnevici. Uz više od 110 recepata i radne listiće vodi vas kroz četiri jednostavna i znanstveno utemeljena načina za ujednačavanje razine šećera u krvi.
Postići ćete neograničenu snagu, zauzdati žudnju za hranom, očistiti kožu, usporiti starenje, smanjiti upale, uravnotežiti hormone, poboljšati raspoloženje, a spavat ćete bolje nego ikada prije.
Tisuće ljudi diljem svijeta već su primijenile Metodu i postigle zapanjujuće rezultate. Najbolji dio u svemu tome? Nećete brojiti kalorije, a jest ćete sve što volite.
O autorici priručnika Metoda Glucose Goddess:
Jessieina je misija prevoditi najnovija znanstvena otkrića u razumljive savjete koji će pomoći ljudima da poboljšaju svoje fizičko i psihičko zdravlje. Utemeljiteljica je nadaleko popularne instagramske stranice @GlucoseGoddess putem koje stotine tisuća ljudi poučava zdravim prehrambenim navikama. Diplomirala je matematiku na King’s Collegeu u Londonu te je magistra biokemije koju je studirala na Sveučilištu Georgetown. Njezin rad na genetičkoj analizi u jednoj start-up tvrtki u Silicijskoj dolini naveo ju je da shvati kako su prehrambene navike, kada govorimo o njihovoj važnosti za dobro zdravlje, važnije od genetike.
U ovoj knjizi Jessie Inchauspé izlaže svoje zaprepašćujuće otkriće o presudno važnoj ulozi razine šećera u krvi u svakom vidu našeg života, od žudnje za slatkim do plodnosti, te iznenađujuće savjete s pomoću kojih tu razinu glukoze možemo optimizirati a da pritom i dalje uživamo u hrani koju volimo. Njezina knjiga „Glukozna revolucija“ postala je bestseler odmah po objavljivanju, čineći je time jednom od najpopularnijih autorica iz područja zdrave prehrane.
OPASNO DOBRE NAVIKE
Jen Sincero
Budilnik izdavaštvo
Kako usvojiti navike njegujući svjesnost, granice i svakodnevna poboljšanja
Prosvjetljujući i čitak pogled na navike i kako nas one čine takvima kakvi jesmo; od onih traljavih trenutaka skrivenih od tuđih pogleda do odluka koje glasno objavljujemo na društvenim mrežama (i, ovaj, često ne provedemo). Razbijanje i razvijanje navika mnogo je više od posvećenog čišćenja zubi koncem ili prestanka kašnjenja na dogovore jednom zauvijek — navike razotkrivaju naše neispunjene želje, probleme s granicama, razinu samosvijesti i nesvjesna uvjerenja i strahove. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku.
Ostale naslove HIT autorice nađite na: Jen Sincero
Jenin prepoznatljiv i urnebesan stil, pruža jedan nov i prijeko potreban pogled na opće prihvaćenu mudrost i znanost koje nam ulijevaju optimizam, ili pak pesimizam o vječitoj temi navika. Sadrži poučne razgovore s ljudima koji su uspješno osnažili mišiće svoje discipline, nov pogled na treniranje svog mozga kako bismo postali najbolja verzija sebe i jednostavan je vodič za odbacivanje štetnih i razvijanje nama najvrjednijih navika unutar samo dvadeset i jednog dana. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku
VJEŽBE DISANJA (karte i knjižica))
Rebecca Moore
Planetopija
50 karata s vježbama disanja i knjižica s dodatnim pojašnjenjima istraži svoj dah s meditativnim praksama
Odvojiti vrijeme za brigu o sebi neprocjenjivi je dar za naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje, a svjesno disanje ključno je za našu dobrobit i vitalnost.
Jednostavno odaberite jednu ili više karata prema svom trenutnom stanju – za fokus, opuštanje, dizanje, otpuštanje ili povezivanje.
I samo dišite...
Upoznaj autora
Rebecca Moore je instruktorica meditacije, rada na tijelu i vježbi disanja, intuitivni vodič i autorica.
ČUVAJ LEĐA
Ken Hansraj
Planetopija
Ova knjiga obuhvaća sve što trebate znati da poboljšate zdravlje kralježnice i smanjite bolove u leđima, i to bez lijekova ili operacije. Kad osjetite njegovo djelovanje i zamijetite da se zdravlje vaše kralježnice poboljšava, poželjet ćete ovaj program učiniti dijelom svog života.
Dr. Hansraj je osmislio jednostavan i provjeren program Čuvaj leđa koji se sastoji od devet moćnih strategija s jednostavnim, specifičnim uputama o tome što raditi kako biste ojačali leđa i učinili kralježnicu gipkom:
• držanje — vježbe i upute za pravilnu posturu
• duboko disanje — vježbe za trenutno popravljanje držanja i ublažavanje stresa
• pokreti — upute za pravilno izvođenje pokreta pri saginjanju, dosezanju i sl.
• aktivnost — smjernice za napuštanje sjedilačkog načina života
• vježbe — ciljane prakse za povećanje snage i gipkosti leđa
• prehrana — savjeti o namirnicama koje ublažavaju upalu i bolove
• san — preporuke za zdrav i okrepljujući odmor
• pozitivnost — razvijanje emocionalne otpornosti kako bi vaše tijelo i um bili zdravi
• meditacija — smjernice za svjesnost, ublažavanje stresa i bolova
UPOZNAJ AUTORA
Dr. Ken Hansraj je ortopedski kirurg specijaliziran za kralježnicu s više od 20 godina iskustva, koji je usmjeren na holistički pristup zdravlju kralježnice i preventivnu skrb. Kirurg s certifikatom American Board of Orthopedic Surgery (Američki odbor za ortopedsku medicinu), prošao je dvije specijalizacije za kirurške zahvate na kralježnici i biomehaniku pri Hospital for Special Surgery (Bolnica za specijalizirane kirurške zahvate) u New Yorku. Dr. Hansraj je specijalizirao kirurške zahvate na kralježnici koristeći minimalno invazivne zahvate i skrb za kralježnicu kad god je to moguće. Razvio je i pionirsku strategiju koristeći se matičnim stanicama kod neuspjelih zahvata na kralježnici. Gostovao je na CNN-u, CBS-u, Foxu, NBC-u, ABC-u i NPR-u. Vitalis.com ga je imenovao jednim od najsuosjećajnijih američkih liječnika 2020. godine. Nekoliko je puta bio proglašen jednim od najboljih liječnika u New Yorku. Živi sa suprugom i sinom u Okrugu Rockland u državi New York.
METAČOVEK
Dipak Čopra
Laguna
Oslobodite svoj beskonačni potencijal.
„Treba hrabrosti da bi se premostio jaz između zapadnjačke nauke i istočnjačkih ezoteričnih kvazimističnih tradicija. Dipak Čopra je nesumnjivo jedini i najbolji erudita koji može da napravi takav most.“
– V. S. Ramačandran
Da li je moguće izaći iz svakodnevice i doživeti uzvišena stanja svesti?
Dipak Čopra veruje da je uzvišeno stanje svesti dostupno svakom od nas, ovde i sada. To stanje možemo da dostignemo ako iskoristimo svoj beskrajni potencijal i postanemo metaljudi.
Oslanjajući se na najnovija istraživanja u oblasti neuroloških nauka, veštačke inteligencije i biometrije, Čopra nas uvodi u program praktičnih vežbi koje mogu da nam pomognu da postignemo stanje probuđenosti i oslobodimo se starih uslovljavanja i ograničavajućih konstrukcija, koje leže u osnovi svih naših tenzija, uznemirenosti, strahova i zahteva našeg ega.
„U ovoj sjajnoj knjizi, Dipak Čopra tvrdi da je svest jedini tvorac uma, mozga, tela i univerzuma onakvog kakvog ga mi poznajemo. Dipak kaže da bi istinsko shvatanje ove revolucionarne ideje efikasno uklonilo sve ograničavajuće sisteme verovanja koji nas sputavaju i koji nam ne dozvoljavaju da ostvarimo svoj maksimalni potencijal. Toplo preporučujem!“
– Dr Rudolf E. Tenzi, koautor bestselera Sam svoj iscelitelj i Supermozak
„Knjiga je suština Čoprinih učenja. Sve proizilazi iz svesnog izvora; naša svest može da nas poveže sa tim izvorom jedino pod uslovom ako prestanemo da se odvajamo od njega. Čoprini argumenti nisu samo tečni, dobro naučno utemeljeni i ubedljivi, već izuzetno praktični i praćeni podrobnim instrukcijama. Kakvo osveženje!“
– Rupert Šeldrejk, biolog i autor bestselera Haos, kreativnost i kosmička svest
ŠTO JEDEŠ?
Ana Smokrović
Planetopija
Što jedeš? – Mitovi, istine i stvarnost na tanjuru
Hrana je osnovna gradivna jedinica i odnos koji imamo prema njoj zrcali stav koji imamo prema samima sebi. Priča priču o nama i otkriva što nam je važno.
Svi moramo jesti. Naša svakodnevica uvelike se vrti oko hrane; njezine nabavke, pripreme i konzumacije. Svaki dan postavljamo pitanja poput „Što ćemo večerati?“ ili „Što je za ručak?“. Baš zato što je hrana toliko elementarna za naše postojanje, rijetko o njoj promišljamo na dublji način. Ana Smokrović, doktorica filozofije i vlasnica OPG-a Anino povrće, odlučila je svoju ljubav prema spoznajnoj teoriji – epistemologiji – udružiti s praktičnim znanjem o uzgoju i prodaji organske hrane kako bi nas potakla da promislimo o svim dimenzijama onoga što konzumiramo.
Nikada u povijesti čovječanstva nismo imali toliko hrane na izbor, ali istovremeno nikada prije nismo bili otuđeniji od procesa njezine proizvodnje i distribucije. Većina nas hranu nabavlja kao krajnji proizvod a da se uopće ne pitamo tko ju je uzgojio, na koji način, koliko je putovala do polica trgovina i koliko je zapravo ono što jedemo kvalitetno.
U ovoj izvanrednoj knjizi autorica istražuje kako stvaramo prehrambene navike, koju ulogu u tome imaju trendovi, mediji i društvene mreže, kako kultura nameće „idealno“ tijelo i time utječe na naš odabir hrane, zašto industrijski uzgojena hrana ugrožava prirodu i naše zdravlje i još mnogo toga. Ovo je također i knjiga nade koja nas podsjeća na važnost preispitivanja naših stavova, mišljenja i osjećaja kako bismo donosili što bolje odluke za nas i društvo u cjelini te da sve što činimo ostavlja trag u svijetu. U vama će probuditi glad za sezonski i lokalno uzgojenom organskom hranom, a možda vas čak i potaknuti da se odvažite i na njezin uzgoj.
O autorici:
Dr.sc. Ana Smokrović, filozofkinja je i vrtlarica. Doktorirala je na temi filozofije hrane disertacijom u kojoj se bavi razumijevanjem složenosti proizvodnje i konzumacije hrane u suvremenom društvu. Uzgaja i prodaje vlastito povrće uzgojeno po organskim principima te se bavi i edukacijama na temu održivog i organskog uzgoja hrane. Često surađuje s knjižnicama, fakultetima, muzejima, institutima, školama, vrtićima te udrugama. U svom radu spaja teoriju i praksu te je zanimaju promjene na lokalnoj razini zajednice i usvajanje održivih praksi življenja.
Više na www.anino-povrce.com
-6%
33,00 KM
35,00 KM
INTELIGENCIJA SRCA
Doc Childre, Howard Martin, Deborah Rozman, Rollin McCraty
Planetopija
Godine 1991. Doc Childre osnovao je u Kaliforniji znanstveni Institut HeartMath gdje ugledni neuroznanstvenici, kardiolozi, psihijatri, psiholozi i inženjeri istražuju inteligenciju srca, način komunikacije između srca i mozga te ulogu srca u emocionalnim doživljajima, intuiciji i samoregulaciji. Ova knjiga temelji se na njihovim revolucionarnim otkrićima koja povezuju fizičko s duhovnim, energetskim srcem i predstavlja nam rezultate istraživanja kao i praktične tehnike koje možemo i sami primijeniti.
Osjećaji srca kao što su povezanost, zahvalnost, empatija, dobrota i suosjećanje stvaraju blagotvorno fiziološko stanje koje se naziva koherencija srca. To stanje pomaže aktivirati intuiciju u svrhu jasnijeg razmišljanja i donošenja dobrih odluka. Tehnike i vježbe koherencije srca danas koriste tisuće zdravstvenih djelatnika, bolnice, vojska, akademske institucije i tvrtke kako bi reducirale stres, anksioznost i preopterećenost, a povećale mentalnu i emocionalnu otpornost. Inteligencija srca poziva nas da otvorimo svoje srce i počnemo živjeti optimistično, s nadom i entuzijazmom.
Ova knjiga zorno prikazuje ono za što svi oduvijek vjerujemo da je istina. Mozak možda misli, ali srce zna.
dr. Joe Dispenza, autor bestselera Placebo ste vi, Stvorite novo JA
UPOZNAJ AUTORE
Doc Childre je osnivač HeartMatha i globalni autoritet za optimizaciju ljudskih postignuća i osobne učinkovitosti, te savjetnik poslovnih lidera, znanstvenika, edukatora i industrije zabave. Stvorio je sustav HeartMath®, skup praktičnih alata I tehnologija koji se temelje na srcu i kojima se svi mogu služiti kako bi umanjili stres, poboljšali performanse i unaprijedili zdravlje i blagostanje.
Howard Martin ima više od trideset godina iskustva u poslovnom i osobnom razvoju i od samih je početaka uključen u razvoj HeartMathovih programa. S Docom Childreom suautor je knjige The Heart-Math Solution.
Deborah Rozman ima više od četrdeset godina iskustva kao poslovna direktorica, višestruka poduzetnica, psihologinja, autorica i edukatorica. Uključena je u rad HeartMatha od samih početaka i pomogla je nadzirati rast ove tvrtke.
Rollin McCraty je u HeartMathu od njegova osnutka 1991. godine. On je psihofiziolog i profesor na Sveučilištu Florida Atlantic. Opsežno je pisao i objavljivao u područjima svog znanstvenog interesa.
ZEN MAKROBIOTIKA (novo izd.)
George Ohsawa
Planetopija
Zen makrobiotika
Umijeće pomlđivanja i dugovječnosti
Zen makrobotika Georga Ohsawe, vjerojatno najvažnija knjiga napisana o makrobiotici, objavljena je prvi put 1960. i to kao šapirografirano izdanje, a otada je doživjela brojna izdanja i prijevode. Možda je najbolje zapamćeno ostalo izdanje Ohsawine zaklade iz 1965., poznato i kao “mala crna knjižica s crvenim krugom na koricama” na koje podsjeća i ovo hrvatsko obnovljeno izdanje klasika koji nas suočava s potrebom da preispitamo svoja emocionalna, zdravorazumska i društvena polazišta te da se upitamo koliko smo iskreni, koliko smo pasivni u odnosu na osobno zdravlje.
Karizmatičan i kompleksan, Ohsawa nas i danas nadahnjuje svojim beskompromisnim, naprednim i nerijetko neshvaćenim idejama – no čak i oni koji ga ne razumiju, poštuju ga kao ideal oslobođenog i slobodnog čovjeka.
"Ako vam netko jamči vašu slobodu, tada je ta sloboda vaš dug. Što je sloboda veća, i vaš dug je veći. Sreća, sloboda i pravda bi trebale biti neograničene, bezuvjetne i vječne. Ako ih tražite od drugih ili ako one ovise o prilikama u vašem društvu, vaš dug je beskonačan.Vaš život je život roba."
George Ohsawa
UPOZNAJ AUTORA
George Ohsawa (Yukikazu Sakurazawa) rođen je u Kyotu, staroj prijestolnici Japana, 18. listopada 1893. Napisao je preko tri stotine knjiga i članaka, od kojih je deset objavljeno u Francuskoj prije 1926. Njegova uspješnica A New Theory of Nutrition and Its Therapeutic Effect (Nova teorija prehrane i njezini terapeutski učinci) objavljena je 1920. u Japanu i otada je doživjela sedam stotina izdanja. Proveo je trideset godina upoznavajući Europu s kulturom Istoka i u isto vrijeme objašnjavao kulturu Zapada Japanu. Među njegovim brojnim prijevodima na japanski ističu se Man, the Unknown (Čovjek, nepoznanica) Alexisa Carrela i The Meeting of the East and West (Susret Istoka i Zapada) F.S.C. Northropa. Umro je 24. travnja 1966., u dobi od 73 godine.
TIJELO KOJE DIŠE
Robert Litman
Planetopija
Tijelo koje diše
Istraži snagu svog daha
Rođen s poteškoćama u disanju i bolujući od astme kao dijete, Robert Litman je posvetio više od trideset godina proučavanju daha i kretanja kako bi pronašao načine savladavanja raznih trauma i pomogao ljudima da dišu i žive bolje, oslanjajući se ponajviše na metode Butejko i Continuum. U ovoj knjizi nudi vodič za svjesno disanje kako bismo smanjili stres, ublažili napetosti, vratili dah u njegovo prirodno stanje ravnoteže i otvorili srce. Pokazat će nam kako poboljšati kvalitetu svog života, ublažiti simptome astme, hrkanja, apneje, nesanice, tjeskobe, napadaja panike, probavne teškoće i umor. Predstavljene tehnike naučit će vas kako podržati i zaštititi svoje tijelo i dišni sustav, a svjesnim dahom, kretanjem i jasnim razumijevanjem anatomije i disanja usvojit ćete nove zdrave navike.
"Bez obzira na to jesmo li toga svjesni, nikada ne znamo hoćemo li još jednom udahnuti. Svaki je dah svet; dah je dar koji donosi život. Kad sudjelujemo u dinamici kretanja daha i tijela, otkrivamo da je dah proces, a ne fiksan obrazac."
UPOZNAJ AUTORA
Robert Litman gotovo je četrdeset godina učitelj kretanja strukturalne integracije uz primjenu načela rolfinga i Continuuma. Poučava anatomiju i fiziologiju sa stajališta kretanja i edukator je disanja prema Butejku te je podučavao umjetnike, glazbenike, zdravstvene stručnjake, sportaše, aktiviste, osobe sa zdravstvenim problemima, umirovljenike i ljude zainteresirane za dah kao put osobnog i duhovnog rasta, ponovno uspostavljajući zdrave ritmove disanja, strukturalno poravnanje i koordinirano, koherentno kretanje.
Živi na otoku Vashon u Washingtonu i vodi radionice, webinare te održava privatne seanse kretanja i disanja, lokalno te diljem svijeta, uključujući šestomjesečnu internetsku edukaciju Breathable Body. Za više informacija posjetite thebreathablebody.com.
PUT DO VRHA – NAJNEOBIČNIJA TAJNA
Earl Nightingale
Planetopija
Put do vrha - Najneobičnija tajna
Earl Nightingale bio je radijski voditelj, poduzetnik, filozof, marinac i još mnogo toga, a sve čime se bavio bilo je prožeto njegovom strašću prema izvrsnosti i svrhovitom življenju. Audiosnimka njegovog motivacijskog govora pod nazivom Najneobičnija tajna objavljena je 1956. kao prvi snimljeni govor i dobila status “zlatne ploče”. Njegov tekst Put do vrha prozvan je „programom predsjednika“ jer je inspirirao brojne lidere i poslovne ljude koji su njegovu filozofiju primijenili u svom poslovanju. Po prvi put u hrvatskom prijevodu donosimo ova dva teksta koji se smatraju klasicima na području osobnog razvoja, a pomogli su brojnim ljudima da negativne misli i uvjerenja zamijene mirnom, pozitivnom i nepokolebljivom usredotočenošću na svoj cilj kako bi se njihova emocionalna, duhovna ili financijska oskudica pretvorila u obilje.
UPOZNAJ AUTORA
Earl Nightingale bio je radijski voditelj, poduzetnik, filozof, marinac i još mnogo toga, a sve čime se bavio bilo je prožeto njegovom strašću prema izvrsnosti i svrhovitom življenju. Snimka njegovog motivacijskog govora pod nazivom Najneobičnija tajna objavljena je 1956. i postala je prvim snimljenim govorom koji se prodao u više od milijun primjeraka, zbog čega je dobila status zlatne ploče. Njegov tekst Put do vrha prozvan je „programom predsjednika“ jer je inspirirao brojne lidere i poslovne ljude koji su njegovu filozofiju primijenili u svom poslovanju. Umro je 1989. godine.
-12%
49,00 KM
56,00 KM
PROTOKOLI ZA ZDRAV MOZAK
Anthony William
Planetopija
Protokoli za zdravi mozak
Savjeti i recepti za neurološke, autoimune i mentalne tegobe
Jedan od najprodavanijih autora na svijetu, Anthony William, poznatiji kao Medicinski medij, čovjek koji je pomogao nebrojenim ljudima među kojima su i svjetske zvijezde, a radi i s liječnicima, u svojoj nam sedmoj knjizi nudi svoje znanje, savjete i protokole za zdravi mozak.
Iscjeljujući protokoli, više od 100 novih recepata, vodič za čišćenje od štetnih teških metala i najvažniji savjeti i informacije Medicinskog medija o neurološkim poremećajima, autoimunim bolestima i mentalnom zdravlju pomoći će vam da zaštite svoj mozak od više od 300 simptoma među kojima su:
Alzheimerova bolest, anemija, anksioznost, afazija, autizam, ADHD, autoimuni poremećaji, Bellova pareza, bipolarni poremećaj, krvni ugrušci, upalni procesi u mozgu, ozljede mozga i moždanog tkiva, odvikavanje od kofeina i drugih stimulansa, sindrom kroničnog umora, demencija, depresija, poremećaji prehrane, srčane palpitacije, dugotrajni COVID, migrene, neuralgije, neuropatija, napadaji panike, Parkinsonova bolest, sindrom nemirnih nogu, reumatoidni artritis, tremor, problemi s vagalnim živcem i mnoge druge.
UPOZNAJ AUTORA
Anthony William, pokretač globalnog pokreta zagovornika celerova soka i autor New York Timesovih uspješnica Medicinski medij; Hrana koja mijenja život; Zdrava štitnjača; Zdrava jetra; Celerov sok; Detoks za iscjeljenje (na hrvatskom jeziku sve u izdanju Planetopije), rođen je s jedinstvenom sposobnošću komuniciranja s Duhom suosjećanja, koji mu pruža nevjerojatno korisne informacije za iscjeljivanje koje su ispred našeg vremena. Anthony od četvrte godine koristi svoj dar „čitanja“ ljudskih zdravstvenih stanja te savjetuje kako se iscijeliti. Zahvaljujući neviđenoj preciznosti i uspješnosti, pod imenom Medicinski medij zaslužio je povjerenje i ljubav milijuna ljudi diljem svijeta, a među njima i brojnih glumaca i rock zvijezda, milijardera, profesionalnih sportaša i drugih ljudi koji nikako nisu uspijevali pronaći put prema iscjeljenju – sve dok im on nije prenio uzvišene uvide. Tijekom desetljeća, Anthony je također bio dragocjena pomoć liječnicima u liječenju najzahtjevnijih slučajeva.
Više o njemu pročitajte na internetskoj stranici www.medicalmedium.com.
MENTALNI SKLOP IZVRSNOSTI
Lewis Howes
Planetopija
Lewis Howes, autor nekoliko bestselera New York Timesa, javni govornik, voditelj popularnog podcasta School of Greatness i bivši profesionalni sportaš, u ovoj knjizi otkriva kako možemo ponovno napisati priču o svojoj prošlosti koja će nas pogurnuti u svjetliju budućnost. Nakon mnogih izazova na osobnom putovanju i intervjuiranja brojnih uspješnih ljudi, otkrio je da je najveći razlog zašto većina ljudi ne živi ispunjen život to što nemaju smislenu misiju. U Mentalnom sklopu izvrsnosti pokazuje nam kako da otkrijemo svoje jedinstvene talente, spoznamo svoju misiju i pozitivno utječemo na ljude oko sebe. Ovaj vodič za prevladavanje prepreka do života kakvog zaslužujete između ostalog će vas naučiti kako:
identificirati i pobijediti strahove koji vas koče u napretku
osmisliti moćan plan za ostvarivanje svoje vizije
graditi odnose koji vas ispunjavaju i podupiru
pozitivno utjecati na ljude oko sebe
zaustaviti negativne misli i razviti samopouzdanje.
Kakve god snove imali, svi možemo biti pobjednici.
Moramo naučiti kako odbaciti misli koje nisu u skladu s našim identitetom izvrsnosti i prihvatiti one koje jesu.
UPOZNAJ AUTORA
Lewis Howes jedan je od najprodavanijih pisaca s popisa New York Timesa, javni govornik i voditelj popularnog podcasta. Howes je osvojio titule za najboljeg amaterskog sportaša u dva sporta, bivši je profesionalni igrač američkog nogometa i član muške rukometne reprezentacije Sjedinjenih Američkih Država. Njegova emisija The School of Greatness jedan je od najslušanijih podcasta na svijetu s više od 500 milijuna preuzimanja. Bijela kuća i predsjednik Obama su ga proglasili jednim od 100 najboljih američkih poduzetnika mlađih od 30 godina. Lewis je gostovao u televizijskim emisijama i časopisima Ellen, Today, The New York Times, People, Forbes, Fast Company, ESPN, Entrepreneur, Sports Illustrated i Men’s Health i mnogim drugima. Saznajte više na LewisHowes.com.