Pretraga
Prikaz 1–16 od 59 rezultataSorted by latest
Novo
43,30 KM
PLANIRANJE ZAČEĆA
Larisa Čorda
Planetopija
Dr. Larisa Čorda, cijenjena britanska ginekologinja i opstetričarka, pomogla je brojnim ljudima da postanu roditelji zahvaljujući svom jedinstvenom programu koji spaja najnovija otkrića zapadne medicine s otkrićima epigenetike i komplementarnih alternativnih terapija. Iako su tehnologije potpomognute oplodnje revolucionarno otkriće te su mnogima pomogle da postanu roditelji, te metode mogu biti zahtjevne i traumatične, a još je veći problem što ih se primjenjuje i u slučajevima neplodnosti koje je moguće izliječiti. Plan začeća dr. Čorde je dvanaestotjedni holistički program koji u obzir uzima cjelokupno zdravlje – fizičko, mentalno i duhovno – kako bi vam pomogao da povećate šanse za začeće, ali i da stvorite optimalne uvjete za razvoj i zdravlje budućeg djeteta. Postati roditelj najvažnija je odluka koju možete donijeti, a ova će vam knjiga biti važan oslonac na tom putovanju.
Tijekom godina pomogla sam mnogim parovima da osnuju obitelj i dobiju djecu. U ovu knjigu unosim ne samo svoje kliničko i znanstveno iskustvo, nego i svoje duhovno razumijevanje i učenje o tome što znači biti istinski cjelovit, zdrav i plodan. Pružit ću vam jasne zdravstvene i životne savjete bez obzira na kojoj se točki svog putovanja nalazite, ali također ću vam pomoći da uočite neke svoje karakteristike za koje možda niste znali da su važne za vaše zdravlje i plodnost.
Upoznaj autora
Dr. Larisa Čorda je opstetričarka i ginekologinja specijalizirana za plodnost. Kvalifikaciju je stekla na Imperial Collegeu u Londonu 2007. godine, a naknadno usavršavanje stekla je u Velikoj Britaniji i Australiji. Njezin pristup usredotočen je na cjelovitu brigu o zdravlju prije samog začeća, kao i na metode koje pomažu u održavanju zdrave trudnoće i zdravlja budućeg djeteta. Za svoj rad je dobila nekoliko priznanja, često gostuje u medijima, a Planiranje začeća njezina je prva knjiga u kojoj predstavlja svoj holistički pristup trudnoći.
Novo
42,50 KM
KOKORO
Beth Kempton
Planetopija
Kokoro je inteligentno srce koje prenosi našu urođenu mudrost i odgovara na svijet u sadašnjem trenutku u obliku osjetilnih impulsa. To je izvor naše urođene mudrosti – mudrosti koju nosimo duboko u sebi, a koja nije obilježena društvenim pritiscima, očekivanjima i mišljenjima drugih ljudi.
Oslanjajući se na stoljeća japanske književnosti, kulture i filozofskih ideja kako bi istražila pravu prirodu vremena i što znači biti čovjek, knjiga Kokoro – pojam koji se prevodi kao srce-um – meditacija je o dobrom životu. Japanologinja Beth Kempton vodi nas na hodočašće Japanom van turističkih puteva kako bismo upoznali dušu i mudrost ove zemlje. Pokazuje nam kako njegovati prisutnost, svjesnost, smirenost i radost da bismo mogli prevladati žaljenje i strah te iskoristiti svaki dan na najbolji mogući način.
U skladu s japanskom kulturom, Kempton u ovoj knjizi ne nudi jednoznačne i brze odgovore, već nas poziva da potražimo novi kontekst za svoja pitanja kako bi se jasnoća mogla pojaviti u pravo vrijeme. Ovo je inspirativan i nježan vodič za sve koji prolaze kroz životne prekretnice.
Upoznaj autora
Beth Kempton nagrađivana je autorica i japanologinja. Ima magisterij iz japanskog jezika, a mnogo je godina živjela i radila u Japanu koji smatra svojim drugim domom. Tijekom godina pohađala je tečajeve japanske izrade papira, aranžiranja cvijeća, lončarstva, izrade norena (japanska pregradna zasvjesa), tečajeve kaligrafije, ceremonije čaja i tkanja. Sva ta iskustva zajedno pobudila su u njoj duboku ljubav prema Japanu i istinsko razumijevanje njegovih kulturnih i lingvističkih nijansi. Pisala je o Japanu i istočnjačkoj filozofiji za različite časopise, uključujući Wanderlust, Yoga Magazine i Where Women Create. Beth je nagrađivana poduzetnica i autorica knjiga o samopomoći, a također je suosnivačica internetskog časopisa za dizajn MOYO, vodi radionice i predavanja. Sebe opisuje kao lutalicu, pustolovku i tragačicu za ljepotom koja ima blagu opsesiju čokoladom i japanskim priborom za pisanje. Nakon što je dugi niz godina živjela i radila u Japanu, Beth sada uživa u mirnijem životu u ruralnom Devonu u Engleskoj sa svojim suprugom i s njihove dvije kćeri. Na hrvatski jezik u izdanju Planetopije objavljena je njezina knjiga Wabi-sabi.
Instagram: @ bethkempton
MOZAK U MENOPAUZI
Lisa Mosconi
Fokus komunikacije
Sažetak knjige
Menopauza i perimenopauza i dalje zbunjuju većinu liječnika, ostavljajući pacijentice očajnima dok se bore sa simptomima koji uključuju valove vrućine, nesanicu i maglu u mozgu. Kao vodeća neuroznanstvenica i stručnjakinja za zdravlje mozga žena, dr. Mosconi razotkriva ove misterije otkrivajući kako menopauza ne utječe samo na jajnike – naprotiv, to je hormonalni spektakl u kojem mozak zauzima središnje mjesto. Pad razine hormona estrogena tijekom menopauze utječe na sve, od tjelesne temperature do raspoloženja i pamćenja, potencijalno otvarajući put kognitivnom opadanju u kasnijim godinama života. Kako bi se uspješno nosila s tim izazovima, dr. Mosconi donosi najnovije pristupe – objašnjavajući ulogu najsuvremenijih hormonskih nadomjesnih terapija poput “dizajnerskih estrogena”, hormonske kontracepcije i ključnih promjena u načinu života koje uključuju prehranu, tjelovježbu i brigu o sebi. Najbolje od svega, dr. Mosconi razbija mit da menopauza označava kraj, pokazujući da je to zapravo prijelaz. Suprotno uvriježenom mišljenju, ako znamo kako se brinuti o sebi tijekom menopauze, možemo izaći s obnovljenim, poboljšanim mozgom – što otvara vrata novom smislenom i živahnom poglavlju života.
-15%
38,00 KM
44,90 KM
MIT O NORMALNOM/NOVO
Gabor Mate
Mozaik knjiga
Mit o normalnom
Ako vas je oduševila knjiga Kad tijelo kaže ne, svjetski poznatog autora Gabora Matéa, onda ne smijete propustiti njegovu najvažniju i najambiciozniju knjigu do sada – Mit o normalnom. Ovaj globalni bestseler otkriva skrivene veze između stresa, traume i zdravlja, i istražuje kako nas društvo u kojem živimo oblikuje na način koji može ozbiljno narušiti naše mentalno i fizičko zdravlje.
Što ako ono što smatramo “normalnim” zapravo narušava naše zdravlje?
U društvu u kojem je stres postao svakodnevica, a mentalno zdravlje je i dalje tabu, Mit o normalnom nudi potpuno drugačiju perspektivu. Renomirani liječnik Gabor Maté razotkriva kako moderno društvo oblikuje naše fizičko i mentalno zdravlje – često na štetu pojedinca. Kultura koja slavi uspjeh, brzinu i produktivnost istovremeno potiče kronični stres, oslabljuje imunološki sustav i ostavlja nas iscrpljenima.
Ovo novo izdanje globalnog bestselera dolazi u trenutku kada nam je potrebnije nego ikad – jer pravo iscjeljenje započinje razumijevanjem. Kroz osobne priče, znanstvena otkrića i duboke uvide u ljudsku psihu, dr. Maté pokazuje kako naša tijela i umovi nesvjesno reagiraju na pritiske okoline. Može li nas trauma iz djetinjstva pratiti kroz čitav život? Je li moguće iscijeliti se iznutra, unatoč svijetu koji nas neprestano gura prema iscrpljenosti?
Dr. Maté, na temelju znanstvenih istraživanja i desetljeća kliničkog iskustva, povezuje traumu, bolest i društvene norme te postavlja ključno pitanje: Jesmo li doista bolesni ili smo se prilagodili bolesnom sustavu?
O autoru:
Gabor Maté umirovljeni je liječnik s bogatim iskustvom u obiteljskoj medicini, palijativnoj skrbi i radu s ovisnicima i osobama s mentalnim poteškoćama. Nakon više od dvadeset godina liječničke prakse, posvetio se istraživanju povezanosti stresa, traume i bolesti, te postao jedan od najcjenjenijih autora i predavača na ovom području.
Autor je mnogih bestselera prevedenih na više od 30 jezika, među kojima se ističu Kad tijelo kaže ne i Mit o normalnom. Njegova knjiga o ovisnostima In the Realm of Hungry Ghosts nagrađena je Nagradom Huberta Evansa za publicistiku, a za svoj revolucionarni doprinos medicini i društvu odlikovan je priznanjem Order of Canada te nagradom grada Vancouvera.
Kao međunarodno priznat govornik, dr. Maté je traženi stručnjak za teme ovisnosti, traume, dječjeg razvoja i utjecaja stresa na zdravlje. Njegova djela mijenjaju način na koji doživljavamo zdravlje, bolest i iscjeljenje, potičući nas da preispitamo što znači biti “normalan” u suvremenom društvu.
Ostale priručnike iz kategorije psihologija potražite ovdje, a na engleskom možete čitati i naslove dr. Matéa Hold on to Your Kids i Scattered Minds.
KAD TIJELO KAŽE NE
Gabor Mate
Mozaik knjiga
Knjiga Kad tijelo kaže ne autora Gabora Matéa istražuje povezanost između stresa, emocija i fizičkog zdravlja, otkrivajući kako potisnute emocije mogu dovesti do bolesti.
Kad tijelo kaže ne impresivan je doprinos istraživanju povezanosti emocija i stresova u životu te tjelesnih sustava koji upravljaju živcima, imunosnim sustavom i hormonima.
Može li čovjek doslovno umrijeti od usamljenosti? Postoji li povezanost između sposobnosti izražavanja emocija i Alzheimerove bolesti? Postoji li karakter sklon raku?
U ovoj pristupačnoj, inovativnoj knjizi – punoj dirljivih priča stvarnih ljudi – liječnik i spisatelj Gabor Maté pokazuje da emocije i psihološki stres igraju važnu ulogu u nastanku kroničnih bolesti, među kojima su i rak dojke ili prostate, multipla skleroza, Alzheimerova i mnoge druge bolesti…
Crpeći iz podrobnih znanstvenih istraživanja i kliničke prakse dr. Maté daje odgovore na ključna pitanja o vezi između uma i tijela te ulozi koju stres i naš emocionalni ustroj igraju u mnoštvu uobičajenih bolesti. U ovoj nam knjizi autor pruža uvid u to kako bolest može biti način na koji nas naše tijelo upozorava da u našem životu nešto nije u redu kada naš svjesni um to ne može ili ne želi priznati.
Gabor navodi mnoge poučne povijesti bolesti i priče, među kojima i ljudi kao što su Lou Gehrig (ALS), Betty Ford (rak dojke), Ronald Reagan (Alzheimerova bolest), Gilda Radner (rak jajnika) i Lance Armstrong (rak testisa).
Što je najvažnije, dr. Maté u ovoj nam knjizi otkriva najvažnija načela u ozdravljenju i prevenciji bolesti od skrivenog stresa. S dubokim suosjećanjem i znanjem, Gabor Maté čini medicinsku znanost razumljivom svima i sve nas poziva da sami budemo zaštitnici svog zdravlja.
Dr. Maté vješto kombinira najnovije spoznaje iz biomedicine s pričama svojih pacijenata kako bi pružio uvid u to kako naša najranija razvojna iskustva oblikuju naše ponašanje, stavove i odnose. Obavezno pročitati!” – Bruce H. Lipton Biologija vjerovanja
O autoru priručnika Kad tijelo kaže ne:
Gabor Maté umirovljeni je liječnik, koji je nakon dvadeset godina prakse obiteljskog liječnika i iskustva u radu na palijativnoj skrbi opsežno radio s ovisnicima o drogama i psihičkim bolesnicima. Autor mnogih bestselera objavljenih na više od dvadeset jezika, dr. Maté međunarodno je poznat govornik, tražen zbog svoje stručnosti na poljima ovisnosti, traume, djetetova razvoja i odnosa stresa i bolesti. Njegova knjiga o ovisnostima dobila je Nagradu Huberta Evansa za publicistiku. Za svoj revolucionarni medicinski rad i knjige nagrađen je ordenom Order of Canada i priznanjem za građanski doprinos grada Vancouvera.
NUTRICIONIZAM BEZ MASKE
Lyndi Cohen
Mozaik knjiga
Budi li pomisao na hranu u vama osjećaj nervoze? Jeste li skloni emocionalnom prejedanju? Posjedujete li mentalnu listu „lošeˮ hrane? Jeste li već dugi niz godina na nekoj vrsti dijete? Vratite li uvijek kilograme koje ste izgubili? Odlazite li u krevet ispunjeni osjećajem krivnje, obećavajući si da ćete „sutra biti boljiˮ? Imate li kontrolu nad svim aspektima svog života osim prehrane?
Kroz iskrene i prijateljske savjete Lyndi Cohen modernim i jednostavnim jezikom pruža niz izvanrednih alata uz pomoć kojih ćete izliječiti svoj narušeni odnos s hranom i osloboditi se fiksacije na tjelesnu veličinu, čak i ako ste godinama na dijeti. Naučite kako osluškivati svoju glad i umiriti svoj um. Lyndi je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, poznata i kao @nude_nutritionist. S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svojega problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
Zaboravite na beskrajno brojanje kalorija i ograničenja! S više od 50 ukusnih recepata, Lyndi će vas nadahnuti da otkrijete radost zdrave prehrane koja će vam poboljšati raspoloženje i potaknuti ravnotežu hormona.
Neka Nutricionizam bez maske bude vaš vodič na putu prema oslobađanju od prehrambenih ograničenja i boljem, sretnijem životu. Vaša promjena počinje danas!
O autorici priručnika Nutricionizam bez maske:
Lyndi Cohen je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, dijetetičarka i influencerica te ambasadorica Jamie Oliverove Revolucije u prehrani.
S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svog problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
-20%
39,00 KM
48,90 KM
METODA GLUCOSE GODDESS
Jessie Inchauaspe
Koncept izdavaštvo
Patite li od žudnje za hranom, kroničnog umora, ovisnosti o šećeru? Budite li se ponekad ujutro s manjkom energije za dan pred vama? Većina ljudi zapela je na glukoznom vrtuljku.
U svojoj prvoj knjizi Glukozna revolucija Jessie Inchauspé ponudila je revolucionarno rješenje za ozdravljenje kroz prehrambene savjete temeljene na znanosti.
Sada, u Metodi Glucose Goddess, donosi četverotjedni vodič o načinima izbjegavanja glukoznih šiljaka u svakodnevici. Uz više od 110 recepata i radne listiće vodi vas kroz četiri jednostavna i znanstveno utemeljena načina za ujednačavanje razine šećera u krvi.
Postići ćete neograničenu snagu, zauzdati žudnju za hranom, očistiti kožu, usporiti starenje, smanjiti upale, uravnotežiti hormone, poboljšati raspoloženje, a spavat ćete bolje nego ikada prije.
Tisuće ljudi diljem svijeta već su primijenile Metodu i postigle zapanjujuće rezultate. Najbolji dio u svemu tome? Nećete brojiti kalorije, a jest ćete sve što volite.
O autorici priručnika Metoda Glucose Goddess:
Jessieina je misija prevoditi najnovija znanstvena otkrića u razumljive savjete koji će pomoći ljudima da poboljšaju svoje fizičko i psihičko zdravlje. Utemeljiteljica je nadaleko popularne instagramske stranice @GlucoseGoddess putem koje stotine tisuća ljudi poučava zdravim prehrambenim navikama. Diplomirala je matematiku na King’s Collegeu u Londonu te je magistra biokemije koju je studirala na Sveučilištu Georgetown. Njezin rad na genetičkoj analizi u jednoj start-up tvrtki u Silicijskoj dolini naveo ju je da shvati kako su prehrambene navike, kada govorimo o njihovoj važnosti za dobro zdravlje, važnije od genetike.
U ovoj knjizi Jessie Inchauspé izlaže svoje zaprepašćujuće otkriće o presudno važnoj ulozi razine šećera u krvi u svakom vidu našeg života, od žudnje za slatkim do plodnosti, te iznenađujuće savjete s pomoću kojih tu razinu glukoze možemo optimizirati a da pritom i dalje uživamo u hrani koju volimo. Njezina knjiga „Glukozna revolucija“ postala je bestseler odmah po objavljivanju, čineći je time jednom od najpopularnijih autorica iz područja zdrave prehrane.
OPASNO DOBRE NAVIKE
Jen Sincero
Budilnik izdavaštvo
Kako usvojiti navike njegujući svjesnost, granice i svakodnevna poboljšanja
Prosvjetljujući i čitak pogled na navike i kako nas one čine takvima kakvi jesmo; od onih traljavih trenutaka skrivenih od tuđih pogleda do odluka koje glasno objavljujemo na društvenim mrežama (i, ovaj, često ne provedemo). Razbijanje i razvijanje navika mnogo je više od posvećenog čišćenja zubi koncem ili prestanka kašnjenja na dogovore jednom zauvijek — navike razotkrivaju naše neispunjene želje, probleme s granicama, razinu samosvijesti i nesvjesna uvjerenja i strahove. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku.
Ostale naslove HIT autorice nađite na: Jen Sincero
Jenin prepoznatljiv i urnebesan stil, pruža jedan nov i prijeko potreban pogled na opće prihvaćenu mudrost i znanost koje nam ulijevaju optimizam, ili pak pesimizam o vječitoj temi navika. Sadrži poučne razgovore s ljudima koji su uspješno osnažili mišiće svoje discipline, nov pogled na treniranje svog mozga kako bismo postali najbolja verzija sebe i jednostavan je vodič za odbacivanje štetnih i razvijanje nama najvrjednijih navika unutar samo dvadeset i jednog dana. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku
INTELIGENTNA PREHRANA
Perlmutter/Loberg
Mozaik knjiga
Inteligentna prehrana je knjiga koja je pokrenula revoluciju prehrane!
Svjetski poznati neurolog, dr. Perlmutter, u ovoj nam knjizi objašnjava kako ugljikohidrati i šećeri, a posebice gluten, loše djeluju na naš mozak i zdravlje općenito.
Program iz ove knjige može pomoći kod mnogih zdravstvenih problema: ADHD-a, anksioznosti i kroničnog stresa, kronične glavobolje i migrene, depresije, šećerne bolesti, artritisa, nesanice, osjetljivosti na gluten, iritabilnog kolona, problema s pamćenjem, poremećaja raspoloženja, prekomjerne tjelesne težine i još mnogo toga… Čak i ako ne patite ni od jednog od navedenih stanja, može vam pomoći sačuvati zdravlje i mentalnu oštrinu. Namijenjena je starima i mladima, uključujući žene koje namjeravaju zatrudnjeti ili već jesu trudne.
Doznajte koji su prijatelji i neprijatelji vašega mozga te kako prehranom, dodacima prehrani, tjelesnom aktivnosti i spavanjem održati vaš mozak zdravim i bistrim. U svemu tome pomoći će vam planovi jelovnika, recepti i tjedni ciljevi koje savjetuje dr. Perlmutter.
Inteligentna prehrana prevedena je na više od trideset jezika pa je više od milijun čitatelja shvatilo dobrobiti ovog programa koji može promijeniti život. Smršavjeli su, odagnali anksioznost i depresiju, ublažili kronična stanja ili ih se oslobodili te su se zaštitili od kognitivnog propadanja, demencije i neuroloških bolesti – i sve to bez lijekova.
Preuzmite nadzor nad svojim zdravljem i budite doživotno vitalni!
O autoru knjige:
David Perlmutter, dr. med., licencirani je neurolog i član nastavnog osoblja Američkog nutricionističkog koledža. Primio je brojne nagrade, uključujući nagradu Humanitarac godine, koju dodjeljuje Američki nutricionistički koledž, i nagradu Linus Pauling za pionirsko istraživanje neurodegenerativnih bolesti. Mnogo piše za medicinske publikacije te drži predavanja diljem svijeta. Dr. Perlmutter član je Odbora medicinskih savjetnika za The Dr. Oz Show, a nastupio je u mnogim radijskim i televizijskim emisijama, uključujući 20/20, Today, Good Morning America, The Dr. Oz Show, The Early Show te na CNN-u i Fox Newsu. Sa suprugom i dvoje djece živi u Naplesu na Floridi.
Ostale naslove Davida Perlmuttera potražite ovdje.
VJEŽBE DISANJA (karte i knjižica))
Rebecca Moore
Planetopija
50 karata s vježbama disanja i knjižica s dodatnim pojašnjenjima istraži svoj dah s meditativnim praksama
Odvojiti vrijeme za brigu o sebi neprocjenjivi je dar za naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje, a svjesno disanje ključno je za našu dobrobit i vitalnost.
Jednostavno odaberite jednu ili više karata prema svom trenutnom stanju – za fokus, opuštanje, dizanje, otpuštanje ili povezivanje.
I samo dišite...
Upoznaj autora
Rebecca Moore je instruktorica meditacije, rada na tijelu i vježbi disanja, intuitivni vodič i autorica.
ČUVAJ LEĐA
Ken Hansraj
Planetopija
Ova knjiga obuhvaća sve što trebate znati da poboljšate zdravlje kralježnice i smanjite bolove u leđima, i to bez lijekova ili operacije. Kad osjetite njegovo djelovanje i zamijetite da se zdravlje vaše kralježnice poboljšava, poželjet ćete ovaj program učiniti dijelom svog života.
Dr. Hansraj je osmislio jednostavan i provjeren program Čuvaj leđa koji se sastoji od devet moćnih strategija s jednostavnim, specifičnim uputama o tome što raditi kako biste ojačali leđa i učinili kralježnicu gipkom:
• držanje — vježbe i upute za pravilnu posturu
• duboko disanje — vježbe za trenutno popravljanje držanja i ublažavanje stresa
• pokreti — upute za pravilno izvođenje pokreta pri saginjanju, dosezanju i sl.
• aktivnost — smjernice za napuštanje sjedilačkog načina života
• vježbe — ciljane prakse za povećanje snage i gipkosti leđa
• prehrana — savjeti o namirnicama koje ublažavaju upalu i bolove
• san — preporuke za zdrav i okrepljujući odmor
• pozitivnost — razvijanje emocionalne otpornosti kako bi vaše tijelo i um bili zdravi
• meditacija — smjernice za svjesnost, ublažavanje stresa i bolova
UPOZNAJ AUTORA
Dr. Ken Hansraj je ortopedski kirurg specijaliziran za kralježnicu s više od 20 godina iskustva, koji je usmjeren na holistički pristup zdravlju kralježnice i preventivnu skrb. Kirurg s certifikatom American Board of Orthopedic Surgery (Američki odbor za ortopedsku medicinu), prošao je dvije specijalizacije za kirurške zahvate na kralježnici i biomehaniku pri Hospital for Special Surgery (Bolnica za specijalizirane kirurške zahvate) u New Yorku. Dr. Hansraj je specijalizirao kirurške zahvate na kralježnici koristeći minimalno invazivne zahvate i skrb za kralježnicu kad god je to moguće. Razvio je i pionirsku strategiju koristeći se matičnim stanicama kod neuspjelih zahvata na kralježnici. Gostovao je na CNN-u, CBS-u, Foxu, NBC-u, ABC-u i NPR-u. Vitalis.com ga je imenovao jednim od najsuosjećajnijih američkih liječnika 2020. godine. Nekoliko je puta bio proglašen jednim od najboljih liječnika u New Yorku. Živi sa suprugom i sinom u Okrugu Rockland u državi New York.
METAČOVEK
Dipak Čopra
Laguna
Oslobodite svoj beskonačni potencijal.
„Treba hrabrosti da bi se premostio jaz između zapadnjačke nauke i istočnjačkih ezoteričnih kvazimističnih tradicija. Dipak Čopra je nesumnjivo jedini i najbolji erudita koji može da napravi takav most.“
– V. S. Ramačandran
Da li je moguće izaći iz svakodnevice i doživeti uzvišena stanja svesti?
Dipak Čopra veruje da je uzvišeno stanje svesti dostupno svakom od nas, ovde i sada. To stanje možemo da dostignemo ako iskoristimo svoj beskrajni potencijal i postanemo metaljudi.
Oslanjajući se na najnovija istraživanja u oblasti neuroloških nauka, veštačke inteligencije i biometrije, Čopra nas uvodi u program praktičnih vežbi koje mogu da nam pomognu da postignemo stanje probuđenosti i oslobodimo se starih uslovljavanja i ograničavajućih konstrukcija, koje leže u osnovi svih naših tenzija, uznemirenosti, strahova i zahteva našeg ega.
„U ovoj sjajnoj knjizi, Dipak Čopra tvrdi da je svest jedini tvorac uma, mozga, tela i univerzuma onakvog kakvog ga mi poznajemo. Dipak kaže da bi istinsko shvatanje ove revolucionarne ideje efikasno uklonilo sve ograničavajuće sisteme verovanja koji nas sputavaju i koji nam ne dozvoljavaju da ostvarimo svoj maksimalni potencijal. Toplo preporučujem!“
– Dr Rudolf E. Tenzi, koautor bestselera Sam svoj iscelitelj i Supermozak
„Knjiga je suština Čoprinih učenja. Sve proizilazi iz svesnog izvora; naša svest može da nas poveže sa tim izvorom jedino pod uslovom ako prestanemo da se odvajamo od njega. Čoprini argumenti nisu samo tečni, dobro naučno utemeljeni i ubedljivi, već izuzetno praktični i praćeni podrobnim instrukcijama. Kakvo osveženje!“
– Rupert Šeldrejk, biolog i autor bestselera Haos, kreativnost i kosmička svest
ŠTO JEDEŠ?
Ana Smokrović
Planetopija
Što jedeš? – Mitovi, istine i stvarnost na tanjuru
Hrana je osnovna gradivna jedinica i odnos koji imamo prema njoj zrcali stav koji imamo prema samima sebi. Priča priču o nama i otkriva što nam je važno.
Svi moramo jesti. Naša svakodnevica uvelike se vrti oko hrane; njezine nabavke, pripreme i konzumacije. Svaki dan postavljamo pitanja poput „Što ćemo večerati?“ ili „Što je za ručak?“. Baš zato što je hrana toliko elementarna za naše postojanje, rijetko o njoj promišljamo na dublji način. Ana Smokrović, doktorica filozofije i vlasnica OPG-a Anino povrće, odlučila je svoju ljubav prema spoznajnoj teoriji – epistemologiji – udružiti s praktičnim znanjem o uzgoju i prodaji organske hrane kako bi nas potakla da promislimo o svim dimenzijama onoga što konzumiramo.
Nikada u povijesti čovječanstva nismo imali toliko hrane na izbor, ali istovremeno nikada prije nismo bili otuđeniji od procesa njezine proizvodnje i distribucije. Većina nas hranu nabavlja kao krajnji proizvod a da se uopće ne pitamo tko ju je uzgojio, na koji način, koliko je putovala do polica trgovina i koliko je zapravo ono što jedemo kvalitetno.
U ovoj izvanrednoj knjizi autorica istražuje kako stvaramo prehrambene navike, koju ulogu u tome imaju trendovi, mediji i društvene mreže, kako kultura nameće „idealno“ tijelo i time utječe na naš odabir hrane, zašto industrijski uzgojena hrana ugrožava prirodu i naše zdravlje i još mnogo toga. Ovo je također i knjiga nade koja nas podsjeća na važnost preispitivanja naših stavova, mišljenja i osjećaja kako bismo donosili što bolje odluke za nas i društvo u cjelini te da sve što činimo ostavlja trag u svijetu. U vama će probuditi glad za sezonski i lokalno uzgojenom organskom hranom, a možda vas čak i potaknuti da se odvažite i na njezin uzgoj.
O autorici:
Dr.sc. Ana Smokrović, filozofkinja je i vrtlarica. Doktorirala je na temi filozofije hrane disertacijom u kojoj se bavi razumijevanjem složenosti proizvodnje i konzumacije hrane u suvremenom društvu. Uzgaja i prodaje vlastito povrće uzgojeno po organskim principima te se bavi i edukacijama na temu održivog i organskog uzgoja hrane. Često surađuje s knjižnicama, fakultetima, muzejima, institutima, školama, vrtićima te udrugama. U svom radu spaja teoriju i praksu te je zanimaju promjene na lokalnoj razini zajednice i usvajanje održivih praksi življenja.
Više na www.anino-povrce.com
-6%
33,00 KM
35,00 KM
INTELIGENCIJA SRCA
Doc Childre, Howard Martin, Deborah Rozman, Rollin McCraty
Planetopija
Godine 1991. Doc Childre osnovao je u Kaliforniji znanstveni Institut HeartMath gdje ugledni neuroznanstvenici, kardiolozi, psihijatri, psiholozi i inženjeri istražuju inteligenciju srca, način komunikacije između srca i mozga te ulogu srca u emocionalnim doživljajima, intuiciji i samoregulaciji. Ova knjiga temelji se na njihovim revolucionarnim otkrićima koja povezuju fizičko s duhovnim, energetskim srcem i predstavlja nam rezultate istraživanja kao i praktične tehnike koje možemo i sami primijeniti.
Osjećaji srca kao što su povezanost, zahvalnost, empatija, dobrota i suosjećanje stvaraju blagotvorno fiziološko stanje koje se naziva koherencija srca. To stanje pomaže aktivirati intuiciju u svrhu jasnijeg razmišljanja i donošenja dobrih odluka. Tehnike i vježbe koherencije srca danas koriste tisuće zdravstvenih djelatnika, bolnice, vojska, akademske institucije i tvrtke kako bi reducirale stres, anksioznost i preopterećenost, a povećale mentalnu i emocionalnu otpornost. Inteligencija srca poziva nas da otvorimo svoje srce i počnemo živjeti optimistično, s nadom i entuzijazmom.
Ova knjiga zorno prikazuje ono za što svi oduvijek vjerujemo da je istina. Mozak možda misli, ali srce zna.
dr. Joe Dispenza, autor bestselera Placebo ste vi, Stvorite novo JA
UPOZNAJ AUTORE
Doc Childre je osnivač HeartMatha i globalni autoritet za optimizaciju ljudskih postignuća i osobne učinkovitosti, te savjetnik poslovnih lidera, znanstvenika, edukatora i industrije zabave. Stvorio je sustav HeartMath®, skup praktičnih alata I tehnologija koji se temelje na srcu i kojima se svi mogu služiti kako bi umanjili stres, poboljšali performanse i unaprijedili zdravlje i blagostanje.
Howard Martin ima više od trideset godina iskustva u poslovnom i osobnom razvoju i od samih je početaka uključen u razvoj HeartMathovih programa. S Docom Childreom suautor je knjige The Heart-Math Solution.
Deborah Rozman ima više od četrdeset godina iskustva kao poslovna direktorica, višestruka poduzetnica, psihologinja, autorica i edukatorica. Uključena je u rad HeartMatha od samih početaka i pomogla je nadzirati rast ove tvrtke.
Rollin McCraty je u HeartMathu od njegova osnutka 1991. godine. On je psihofiziolog i profesor na Sveučilištu Florida Atlantic. Opsežno je pisao i objavljivao u područjima svog znanstvenog interesa.
ZEN MAKROBIOTIKA (novo izd.)
George Ohsawa
Planetopija
Zen makrobiotika
Umijeće pomlđivanja i dugovječnosti
Zen makrobotika Georga Ohsawe, vjerojatno najvažnija knjiga napisana o makrobiotici, objavljena je prvi put 1960. i to kao šapirografirano izdanje, a otada je doživjela brojna izdanja i prijevode. Možda je najbolje zapamćeno ostalo izdanje Ohsawine zaklade iz 1965., poznato i kao “mala crna knjižica s crvenim krugom na koricama” na koje podsjeća i ovo hrvatsko obnovljeno izdanje klasika koji nas suočava s potrebom da preispitamo svoja emocionalna, zdravorazumska i društvena polazišta te da se upitamo koliko smo iskreni, koliko smo pasivni u odnosu na osobno zdravlje.
Karizmatičan i kompleksan, Ohsawa nas i danas nadahnjuje svojim beskompromisnim, naprednim i nerijetko neshvaćenim idejama – no čak i oni koji ga ne razumiju, poštuju ga kao ideal oslobođenog i slobodnog čovjeka.
"Ako vam netko jamči vašu slobodu, tada je ta sloboda vaš dug. Što je sloboda veća, i vaš dug je veći. Sreća, sloboda i pravda bi trebale biti neograničene, bezuvjetne i vječne. Ako ih tražite od drugih ili ako one ovise o prilikama u vašem društvu, vaš dug je beskonačan.Vaš život je život roba."
George Ohsawa
UPOZNAJ AUTORA
George Ohsawa (Yukikazu Sakurazawa) rođen je u Kyotu, staroj prijestolnici Japana, 18. listopada 1893. Napisao je preko tri stotine knjiga i članaka, od kojih je deset objavljeno u Francuskoj prije 1926. Njegova uspješnica A New Theory of Nutrition and Its Therapeutic Effect (Nova teorija prehrane i njezini terapeutski učinci) objavljena je 1920. u Japanu i otada je doživjela sedam stotina izdanja. Proveo je trideset godina upoznavajući Europu s kulturom Istoka i u isto vrijeme objašnjavao kulturu Zapada Japanu. Među njegovim brojnim prijevodima na japanski ističu se Man, the Unknown (Čovjek, nepoznanica) Alexisa Carrela i The Meeting of the East and West (Susret Istoka i Zapada) F.S.C. Northropa. Umro je 24. travnja 1966., u dobi od 73 godine.
TIJELO KOJE DIŠE
Robert Litman
Planetopija
Tijelo koje diše
Istraži snagu svog daha
Rođen s poteškoćama u disanju i bolujući od astme kao dijete, Robert Litman je posvetio više od trideset godina proučavanju daha i kretanja kako bi pronašao načine savladavanja raznih trauma i pomogao ljudima da dišu i žive bolje, oslanjajući se ponajviše na metode Butejko i Continuum. U ovoj knjizi nudi vodič za svjesno disanje kako bismo smanjili stres, ublažili napetosti, vratili dah u njegovo prirodno stanje ravnoteže i otvorili srce. Pokazat će nam kako poboljšati kvalitetu svog života, ublažiti simptome astme, hrkanja, apneje, nesanice, tjeskobe, napadaja panike, probavne teškoće i umor. Predstavljene tehnike naučit će vas kako podržati i zaštititi svoje tijelo i dišni sustav, a svjesnim dahom, kretanjem i jasnim razumijevanjem anatomije i disanja usvojit ćete nove zdrave navike.
"Bez obzira na to jesmo li toga svjesni, nikada ne znamo hoćemo li još jednom udahnuti. Svaki je dah svet; dah je dar koji donosi život. Kad sudjelujemo u dinamici kretanja daha i tijela, otkrivamo da je dah proces, a ne fiksan obrazac."
UPOZNAJ AUTORA
Robert Litman gotovo je četrdeset godina učitelj kretanja strukturalne integracije uz primjenu načela rolfinga i Continuuma. Poučava anatomiju i fiziologiju sa stajališta kretanja i edukator je disanja prema Butejku te je podučavao umjetnike, glazbenike, zdravstvene stručnjake, sportaše, aktiviste, osobe sa zdravstvenim problemima, umirovljenike i ljude zainteresirane za dah kao put osobnog i duhovnog rasta, ponovno uspostavljajući zdrave ritmove disanja, strukturalno poravnanje i koordinirano, koherentno kretanje.
Živi na otoku Vashon u Washingtonu i vodi radionice, webinare te održava privatne seanse kretanja i disanja, lokalno te diljem svijeta, uključujući šestomjesečnu internetsku edukaciju Breathable Body. Za više informacija posjetite thebreathablebody.com.