Gretchen Rubin, voditeljica podcasta Happier with Gretchen Rubin, autorica nagrađivane aplikacije Happier i velikog svjetskog hita Projekt sreća, u svojoj novoj knjizi otkriva neočekivane radosti koje nam pružaju pet osjetila: užitak gledanja, milinu slušanja, zavodljivost mirisanja, slast kušanja i zavodljivost dodirivanja. U knjizi koja sažima spoznaje iz njezinog godinu dana dugog eksperimenta objedinila je najnovija znanstvena istraživanja, filozofiju, literaturu i vlastita iskustva pitajući se možemo li svaki dan proživjeti svjesno, smisleno, radosno i povezano – jer u našem užurbanom životu naša nam čula nude trenutno olakšanje, odmor i užitak fizičkog svijeta, ali i način da osjetimo pa i dodirnemo ono onkraj osjetila.
Štivo koje daje duboke uvide i praktične prijedloge, predlaže osobne male eksperimente, vodi nas na ulice New Yorka, na neobične večere i koncerte te u bogate odaje muzeja Metropolitan i poziva da upotrijebimo moć svojeg zapažanja kako bismo živjeli bogatije, kreativnije, suosjećajnije, vitalnije i sretnije.
UPOZNAJ AUTORA
Gretchen Rubin je autorica svjetske uspješnice Projekt sreća, a poznata je po svojoj sposobnosti da lako i jednostavno sažme i prenese složene ideje – od znanosti i književnosti do priča iz vlastitog života. Rubin je pridobila veliku i angažiranu publiku koja aktivno prati njezin rad na mnogim medijima. S više od milijun primjeraka prodanih uspješnica i više od 220 milijuna preuzimanja njezinog podcasta Happier with Gretchen Rubin, nagrađivane aplikacije Happier, imaginativnih proizvoda i alata i entuzijastičnih pratitelja njezinih newslettera i društvenih medija, dala je intervju Oprah Winfrey, večerala s nobelovcem Danielom Kahnemanom, šetala s Dalai Lamom, a o njezinom radu pisao je jedan medicinski časopis, kao i The New Yorker i Jeopardy! Karijeru je započela ao pravnica, ali je ubrzo shvatila da se želi baviti pisanjem.
Ovo je meditativna praksa, ne savršeno meditiranje.
Mnogi od nas misle da ne znaju meditirati, ali ovlaštena hipnoterapeutkinja Fiona Lamb pokazat će vam da to nije istina. Uz jednostavne i pristupačne vođene vježbe koje traju od 5 do 10 minuta i organizirane su prema raspoloženjima, otkrijte kako mali pomaci mogu dovesti do velikih promjena.
Bilo da se osjećate tjeskobno, zabrinuto ili pod stresom zbog izazova svakodnevnog života, u ovoj knjizi pronaći ćete vježbe i alate koji će probuditi kreativni dio vašeg uma na produktivan i blagotvoran način. Ova praksa uključuje vizualizacije, metafore i afirmacije koje će vas opustiti, pomoći vam da razvijete samosvijest i osjećate se sigurno, smireno i motivirano.
"Započeo sam pisati knjigu o tome kako stvarati velika umjetnička djela. Na kraju se pokazalo da je to knjiga o tome kako biti." Mnogi proslavljeni glazbeni producenti poznati su po specifičnom zvuku koji bi u nekom trenu zaživio, a zatim postupno zastario. Rick Rubin poznat je po nečem drugom - stvaranju prostora u kojem glazbenici različitih žanrova i tradicija mogu otkriti tko su zapravo i što mogu ponuditi. Stručnjak je u pomaganju ljudima da nadiđu samonametnuta očekivanja kako bi se povezali sa stanjem nevinosti u kojem iznenađujuće postaje neizbježno. Kreativni čin: način postojanja prekrasna je studija koja osvjetljava put umjetnika koji i mi možemo slijediti. Rubin je svu svoju mudrost pretočio u sjajno čitateljsko iskustvo koje nam približava moć stvaranja trenutaka, ali i života, ushićenosti i transcendencije.
U knjizi "Govori s ljubavlju" MariaGiovanna Luini polazi od svojeg iskustva liječnice koja s pacijentima istražuje i duhovni pristup i energetsku dimenziju bolesti kako bi opisala specifičnu i nepogrešivu moć riječi. Uz praktične vježbe te primjere iz svoje prakse podsjeća nas da osvijestimo riječi koje izgovaramo i iskoristimo ih za najviše dobro. Jer riječi su mnogo više od sredstva komunikacije – imaju trenutni učinak na one kojima su upućene i njihov utjecaj može biti dugotrajan i dalekosežan. No, kad ih izgovaramo s ljubavlju, riječi postaju tako moćne da nas mogu iscijeliti.
“Važno je vjerovati, povezati se srcem i umom s vizijom koja nadilazi materijalno i pomaže shvatiti koliku moć ima svatko od nas. Stvarnu, energetsku i vibracijsku, transcendentalnu moć duše utjelovljene u fizičko iskustvo koje služi snažnijem razvoju“, kaže ova kirurginja koja je svoj pristup liječenju produbila dugogodišnjom primjenom orijentalne medicine, intuicije, duhovnosti te vibracijske terapije i šamanizma.
O autorici:
MariaGiovanna Luini (pseudonim kojim se služi Giovanna Gatti; 1970.) je liječnica i spisateljica, popularizira znanost, piše romane, eseje, novinarske članke i bajke. Diplomirala je medicinu na Sveučilištu u Milanu, sa specijalizacijom u općoj kirurgiji i radioterapiji te postdiplomskom specijalizacijom u kirurgiji dojki. Edukaciju je dopunila studijem psihologije rada i organizacija te psihoterapije. Više od 25 godina radi s onkološkim pacijentima, a velik dio tog vremena radila je u Europskom onkološkom institutu u Milanu kao osobna asistentica profesora Umberta Veronesija, uglednog talijanskog onkologa, znanstvenika koji je u međunarodnoj zajednici poznat po svom doprinosu prevenciji i liječenju raka dojki. Stručnjakinja je za orijentalne i nekonvencionalne medicinske i filozofske pristupe, a služi se i reikijem i radom s energijama te promovira holistički pristup i spaja konvencionalnu medicinu s alternativnim metodama. Trenutno je savjetnica na Odjelu za kirurgiju dojki i profesionalna spisateljica na području znanosti, medicine i beletristike.
Margrit Coates čudesna je iscjeliteljica i komunikatorica sa životinjama. Svoj je dugogodišnji rad posvetila ne samo liječenju životinja nego i slušanju njihovog glasa. Životinje – sve životinje, i naši dragi ljubimci i one u divljini, i one najmanje i one veličanstvene – sve nas one vole i žele svoju drevnu mudrost podijeliti s nama: možemo uživati u životu kao ravnopravna, svjesna bića čija se energija isprepliće, nadopunjuje i slavi život. Margrit Coates nam omogućuje da čujemo njihov glas i unesemo u svoj život igru, radost i usklađenost s prirodom. Svi možemo čuti životinje ako ih dobro upoznamo. Ova nam knjiga pokazuje kako.
Svi posjedujemo urođenu sposobnost za transformaciju traumatskih iskustava – glavno je polazište Petera A. Levine, liječnika i fiziologa koji je prije dvadesetak godina postavio revolucionarni pristup liječenju traume. Sve otada cijenjeni je autor i glavno polazište svih koji se bave traumom, bilo kao terapeuti, liječnici ili istraživači.
Čovjek je životinja kojoj visoko razvijene kognitivne sposobnosti često više odmažu nego pomažu da se nosi sa situacijama u kojima bismo zapravo trebali djelovati instinktivno, u knjizi objašnjava Levine. Ne uspijevajući osloboditi energiju koja ostaje u našem tijelu zarobljena nakon traumatskog iskustva, razvijamo neželjene posljedice koje se mogu pretvoriti u fobije, anksioznost pa i delikvenciju i nasilnost. Levine postavlja intrigantno pitanje: zašto divlje životinje, iako često u životnoj opasnosti, rijetko pate od trauma? Razumijevanje dinamike koja divlje životinje čini praktički imunima na simptome traume, ključ je iscjeljenja traume kod ljudi.
Ova nas knjiga vodi kroz svijet suptilnih, ali vrlo moćnih poriva koji upravljaju našim reakcijama na životne događaje koje doživljavamo prijetećima. Levine nudi novo i optimistično viđenje traume i čitatelju nudi niz dragocjenih uvida, ali i vježbi kojima je traumu moguće izliječiti.
Koristeći se drevnom mudrošću i najnovijom znanošću, autor bestselera New York Timesa Razmišljaj kao redovnik nudi relevantan vodič za svaku fazu romanse.
Većinu nas nitko ne uči kako voljeti pa vještine i znanja potrebne za dobru vezu crpimo tek iz romantičnih filmova i popularne kulture. Umjesto da o ljubavi govori kao o eteričnom konceptu ili zbirci klišeja, Jay Shetty nudi konkretne korake koji će nam pomoći da razvijemo potrebne vještine kako bismo prakticirali i njegovali ljubav bolje nego ikad dosad. On s nama dijeli uvide o tome kako pobijediti ili izgubiti zajedno, kako definirati ljubav i zašto se prekid ne događa odjednom. Nadahnut vedskom mudrošću i suvremenom znanošću, objašnjava cijeli proces veze; od prvih spojeva preko zajedničkog suživota pa sve do prekida i novog početka te nam pokazuje kako izbjeći lažna obećanja i neispunjavajuće partnere. Uz pomoć Shettyjevih osam pravila, možemo voljeti sebe, svog partnera i svijet bolje nego što smo ikada mogli zamisliti.
Duhovni učitelj Michael Bernard Beckwith poziva vas da pogledate svoj život kao neprocjenjivo blago
i iskoristite jedinstveni spoj darova, vještina, iskustava i perspektiva koje samo vi posjedujete.
Njegov sveobuhvatni proces životnog vizionarstva, lifevisioning, transformacijska je metoda dubokog
istraživanja i duhovne prakse usmjerene na napredak, razvoj i otkrivanje vlastite duše pa u knjizi
detaljno opisuje:
četiri stupnja svijesti: svijest žrtve, svijest koja manifestira, svijest koja usmjerava i bivstvujućasvijest – obilježja svakog stupnja i kako napredujemo kroz njih
ples sustvaranja – uspostavljanje ravnoteže između napora i predaje
o „mračnoj noći duše” – vodič za snalaženje u neizvjesnom razdoblju prelaska između stupnjeva svijesti
primjenu procesa životnog vizionarstva u svim temeljnim životnim strukturama, uključujući odnose, financije, životni poziv i duhovnu praksu
U knjizi Živjeti svoju viziju Michael Beckwith otkriva tajnu duboke posvećenosti duhovnom razvoju i otvara beskrajne mogućnosti u našem životu.
dr. Deepak Chopra
UPOZNAJ AUTORA
Michael Bernard Beckwith u 1970-ima je započeo unutarnje putovanje prihvaćajući mudra učenja istoka i zapada. Šesnaest godina poslije utemeljio je Međunarodni duhovni centar Agape, transreligijsku zajednicu čije lokalno članstvo, videostreaming zajednica i međunarodni prijatelji broje stotine tisuća ljudi. Kasnije je osnovao Sveučilište Agape i suosnivač je organizacija Association for Global New Thought (Društvo za globalnu novu misao) i A Season for Nonviolence (Doba nenasilja). Dr. Beckwith je traženi učitelj meditacije, voditelj meditacijskih seminara i moderator konferencija i seminara o procesu životnog vizionarstva, čiji je začetnik.
Autor je knjiga Spiritual Liberation: Fulfilling Your Soul’s Potential, The Answer Is You, Inspirations of the Heart i A Manifesto of Peace. Gostovao je u Oprah Winfrey Show, Larry King Live, Tavis Smiley,u programu Younity te vlastitom programu The Answer Is You. Također se pojavio u filmovima The Moses Code, Pass It On i Living Luminaries te u dokumentarom filmu posvećenom njegovu životu, Spiritual Liberation. Svakog petka poslijepodne tisuće ljudi slušaju Beckwithov radijski program na losanđeleskoj postaji KPFK – Wake Up: The ound of Transformation. Njegove humanitarne aktivnosti dobile su pohvale mnogih organizacija.
Planina si ti
Kako prestati sabotirati svoje snove i pretvoriti ih u stvarnost
Jednog će dana planina koja je bila ispred vas biti tako daleko iza vas da će biti jedva vidljiva u daljini. Ali tko ćete postati učeći kako se na nju popeti? To će se promjeniti zauvijek.
To je smisao planine.
Planina si ti, bestseler autorice Brianne Wiest, savršen je putokaz za razumijevanje zašto se sabotiramo, kada to radimo i kako da prestanemo - zauvijek. Planina je stoljećima služila kao metafora za velike izazove s Kojima se suočavamo, pogotovo za one koji se čine nesavladivima. Naše supostojeće, ali i oprečne potrebe razlog su zašto se sabotiramo i opiremo promjeni sve dok ne dosegnemo samo dno. Ova knjiga objašnjava nam kako učiti iz štetnih navika, izgraditi emocionalnu snagu, naučiti razumjeti rad našeg mozga i tijela te otpustiti prošlosti da bismo ostvarili svoj puni potencijal. Svladavanje planine zahtijeva da se fokusiramo na unutarnji rast, proradimo traume, razvijemo otpornost i prihvatimo da su izazovi prilika da postanemo mentalno jači i ostvarimo bolju kvalitetu života. Na kraju, ne trebamo svladati planinu, nego sebe.
UPOZNAJ AUTORA
Brianna Wiest je međunarodno poznata autorica knjiga Planina si ti, 101 Essays That Will Change The Way You Think I When You’re Ready, This Is How You Heal. Nakon godina objavljivanja tekstova o vlastitom putu iscjeljenja online, Briannine knjige prevedene su na desetke jezika diljem svijeta. Njezini tekstovi objavljivani su u časopisima Forbes, USA Today, The Huffington Post i Thought Catalog, gdje je trenutno partnerica. Autorica je i dviju zbirki poezije, Salt Water i Ceremony. Cilj njezinog rada je pomoći drugima da aktiviraju svoj pravi potencijal i daju svom unutarnjem narativu smisao i istinu. Živi s mužem u Big Suru, Kalifornija.
Yang sheng znači „njegovati život“ i dio je tradicionalne kineske medicine i to onaj dio koji možete sami svladati kako biste potaknuli svoje tijelo na samoiscjeljenje. Ta 2500 godina stara kineska filozofija i praksa prevencije za život ispunjen zadovoljstvom savršeno odgovara izazovima modernog života, od stresa do nesanice, od umora do njegovanja ljepote.
Drevne tehnike yang shenga temelje se na holističkom pristupu ljudskom biću i njeguju istodobno naše tijelo, um i duh. Tehnike samopomoći, vježbe disanja, istezanja, snage, rituali ljepote i savjeti za prehranu u skladu s godišnjim dobima jednostavni su i možete ih lako kombinirati kako biste odabrali rutinu koja će vam savršeno odgovarati. Yang sheng je tisućljetna praksa koja će vam pomoći da uspostavite nove navike koje će vam brzo i učinkovito podignuti razinu energije, popraviti raspoloženje i potaknuti vitalnost.
O AUTORU:
Britanska autorica Katie Brindle bavi se kineskom medicinom i osnivačica je Hayo’u Method, metode koja nudi cijeli niz rituala, proizvoda i alata. Specijalizirala se za kombinaciju detaljne dijagnoze i autotretmana temeljenih na klasičnoj kineskoj medicini. Uz masažu i refleksologiju, Katie se bavi kineskom medicinom od 2002. godine. Na Britanskom Integrated College of Chinese Medicine diplomirala je kao praktičar pet elemenata kineske medicine. Katie snažno zagovara suradnju zapadnjačke i kineske medicine na stvaranju zdravijeg, sretnijeg društva, o čemu, kao i o svom radu često govori u medijima.
Ne poučava se samo govorenjem. To se čini i svojim životom. Moj život je moja pouka. Moj život je moja poruka.
Jedinstvena autobiografija jednog od najvećih zen-budističkih redovnika i učitelja kojeg je sam Martin Luther King 1967. nominirao za Nobelovu nagradu za mir. Thich Nhat Hanh proveo je više od četrdeset godina u izgnanstvu jer se zbog svojih antiratnih nastojanja i humanog i humanitarnog djelovanja nije smio vratiti u rodni Vijetnam, što ga nije nimalo pokolebalo u životnoj misiji bodisatve, budističkog oličenja suosjećanja. Njegov je život nadahnuće, putokaz i uzor, a njegove su riječi poput toplih zagrljaja. U ovoj knjizi u jasnim, prelijepim slikama pred nama teče jedinstven, predivan život prepun izazova, ljepote i čuda.
Naš istinski dom je u sadašnjem trenutku, ma što se događalo, upravo ovdje i upravo sada. Naš istinski dom je mjesto bez diskriminacije, mjesto bez mržnje. Naš istinski dom je mjesto na kojem ništa više ne tražimo, ni za čim više ne čeznemo, ni za čim više ne žalimo. Kada se s energijom usmjerene svjesnosti vratimo u ovdje i sada, moći ćemo stvoriti svoj istinski dom u sadašnjem trenutku.
Thich Nhat Hanh, Svijet je moj dom
O AUTORU:
Thich Nhat Hanh rođen je u središnjem Vijetnamu 1926. godine. Dom je napustio kao tinejdžer da bi postao zen-budistički redovnik. U Vijetnamu je osnovao Školu za mladež za služenje društvu, Budističko sveučilište "Van Hanh" i red Tiep Hanh. Predavao je na Sveučilištu Columbia i na Sorbonni, bio je predsjednik vijetnamskog budističkog mirovnog izaslanstva na Pariškim mirovnim ugovorima, a Martin Luther King ml. nominirao ga je 1967. godine za Nobelovu nagradu za mir. Od 1966. godine živio je u egzilu u Francuskoj, gdje je nastavio pisati, poučavati, baviti se vrtlarstvom i pomagati izbjeglicama diljem svijeta. Autor je brojnih knjiga na engleskom, francuskom i vijetnamskom jeziku, a na hrvatski su prevedene Ti si ovdje, Mir je svaki korak, Svijet je moj dom, Umijeće komuniciranja, Posao i Biti mir. Umro je 2022. u rodnom Vijetnamu, u dobi od 95. godina.
PROVERITE SVOJU SPOSOBNOST LOGIČKOG RAZMIŠLJANJA I UNAPREDITE JE.
Više od 160 najrazličitijih zadataka koji će vas podstaći na razmišljanje ali i zabaviti.
• Namenjeno svim uzrastima!
• Otkrijte da li biste bili primljeni u udruženje MENSA.
• Uz igru i zabavu dođite do boljih mentalnih sposobnosti.
• I nspirativna i uzbudljiva – odlična za razonodu u krugu prijatelja.
• Edukativno štivo koje će vaša predavanja učiniti veoma interesantnim.
• Na kraju knjige data su iznenađujuća rešenja zadatak
Dirljiva posveta našem zajedničkom uticaju na mesto koje zovemo domom – planetu Zemlju!
Od prostranih obradivih polja do gradskih nebodera, od luksuznih terena za golf do džinovskih rudarskih kopova, svijet su oduvijek oblikovali i mijenjali njegovi stanovnici. Kroz 100 nevjerovatnih fotografija koje oduzimaju dah ČUDESNA DELA LJUDSKIH RUKU prikazuje uticaj čovjeka na prirodu i planetu, dokazujući nam pritom da njegova ruka može biti istovremeno i stvaralačka i razaralačka.
