Kako radi psihodrama – Koristan vodič kroz terapiju i praksu psihodrame
„Tekst koji je pred nama govori nam da su sva podcjenjivanja, negiranja, nepoštovanja i diskvalifikacije psihodramske terapijske metode nepravedni i ukazuju na nepoznavanje metode. U uvodu knjige autor nam nudi opću definiciju psihodrame kao „psihoterapijske metode koja kao osnovno sredstvo terapijskog postupka upotrebljava scenske tehnike, odnosno dramsku igru“. Preko psihodramskih tehnika, kao što su igranje i zamjena uloga, princip zrcaljenja, dvojnik, projekcija budućnosti i solilokvij (unutarnji govor), prema iskustvima autora kao dugogodišnjeg psihodramskog terapeuta, kod pacijenata dolazi do značajnih promjena na području reduciranja i / ili prestanka simptoma, rasta i razvoja ličnosti, širenja kapaciteta ličnosti (opuštenost, veća kreativnost i razvoj autentičnosti) i kvalitete pacijentova života.
Pred nama je knjiga koju možemo mirne savjesti i bez pretjerivanja označiti udžbenikom psihodrame. Ovome treba dodati da je knjiga, kao udžbenik, vrlo zahtjevna i u tom smislu predstavlja široko i produbljeno znanje osnovnih elemenata i ishodišta relevantnih psihoterapijskih metoda. Za početnike je tekst zahtjevan, pa ipak čitanje knjige preporučujem također i njima kao i mnogim drugima koje zanima humanistička znanost. Tekst, naime, omogućuje, uz svu svoju zahtjevnost, osnovni pogled u to što je psihodrama i uklanja sve sumnje u vezi s tim.“ – Gorazd V. Mrevlje
O autoru knjige Kako radi psihodrama:
Vladimir Milošević psihijatar je i psihodramski terapeut, edukator i supervizor. Radi u Psihijatrijskoj bolnici Idrija u Sloveniji. Voditelj je psihodramske edukacije u Srbiji, Hrvatskoj i u Sloveniji. Voditelj je psihodramskih edukativnih seminara u Belgiji, Italiji, Izraelu, Velikoj Britaniji, Makedoniji, Meksiku, Austriji i Sloveniji… Suosnivač je Saveza psihoterapijskih udruženja Srbije i Instituta za Psihodramu, Beograd. Ujedno je i predsjednik organizacijskog odbora EAP kongresa u Beogradu 2004. godine. Suosnivač je i voditelj International Spring Accademy za psihodramu, koja se od 2010. godine redovno održava u Novigradu. Suosnivač je i voditelj Cross Cultural Training Days (2002. – 2010.) za psihodramu. Član FEPTO (Federation of European Psychodrama Training Organizations), IAGP (International Association for Group Psychotherapy), EAP (European Association for Psychotherapy). Voditelj je radionica i predavač na kongresima IAGP u Londonu, Jeruzalemu, Istanbulu, Rimu i Rovinju. Voditelj je radionica i predavač na EAP i WCP kongresima u Beču, Rimu, Cambridgeu, Beogradu i Zagrebu. Voditelj je kreativnih psihodramskih radionica na Tednu slovenske drame 2009. i 2010. godine. Bio je i konzultant za filmove Projekcije, S druge strane i Muškarci ne plaču. Autor je većeg broja stručnih radova na temu psihoterapije.
Preveo: Jakov Lovrić
Ostale naslove iz kategorije psihologija potražite ovdje.
Vorteks, nova izvanredna knjiga Ester i Jerryja Hicksa, koji prenose Abrahamovo učenje, pomoći će vam da shvatite svaki odnos u kojem ste trenutno, kao i svaki odnos koji ste dosad imali.
Sveobuhvatno Abrahamovo učenje, koje Jerry opisuje kao „najčistiji oblik ljubavi koji sam ikada upoznao“, nudi rješenja i savjete svima onima koji žele uspostaviti novi ili poboljšati već postojeći odnos. Vorteks otkriva veliki broj lažnih premisa koje su u središtu svake problematične veze i vodi vas prema jasnom razumijevanju moćnog kreativnog Vorteksa koji je već stvorio odnose koje ste željeli. Abraham će vam pokazati kako ući u taj Vorteks, gdje ćete se družiti sa svime što tražite.
Abraham kaže: „Želja nam je pomoći vam da riješite misterij tih naizgled nemogućih odnosa, da ponovno otkrijete ljepotu različitosti. Želimo vam pokazati nijanse radosnog suživota s drugima i, iznad svega, pomoći vam da uspostavite najvažniji odnos od svih: odnos s Vječnim, nefizičkim izvorom koji ste zapravo vi sami.“
Brojni vodeći duhovni učitelji te učitelji osobnog razvoja složni su oko toga da ova knjiga mnogima može stubokom promijeniti život.
„Ova knjiga hodogram je za razumijevanje i ostvarenje vlastite sudbine.“ Wayne W. Dyer, autor knjige Snaga namjere
„Već deset godina velika sam poklonica Abrahamovih učenja. Silno su pomogla meni i mojoj obitelji.“ Christiane Northrup, autorica knjige Žensko tijelo, ženska mudrost
O autorima:
Oduševljeni jasnoćom i praktičnošću prevedenih riječi Bića koja se nazivaju Abraham, Jerry i Esther Hicks 1986. godine počeli su svoje čudesno iskustvo s Abrahamom otkrivati šačici bliskih poslovnih suradnika.
Uvidjevši praktične rezultate koje su postigli sami, kao i oni koji su postavljali smislena pitanja vezana uz primjenu načela Zakona privlačenja na financije, tjelesna stanja i odnose… a potom uspješno primjenjivali Abrahamove odgovore na vlastite situacije – Jerry i Esther promišljeno su odlučili dopustiti da Abrahamova učenja postanu dostupna sve širem krugu onih koji su tragali za odgovorima o tome kako živjeti bolje.
Abraham – skupina razvijenih Nefizičkih učitelja – svoju sveobuhvatnu perspektivu izražava kroz Esther. I dok se našoj razini shvaćanja obraća nizom eseja koji se odlikuju ljubavlju, dopuštanjem i briljantnošću, ali su ipak općenito jednostavni, usmjerava nas prema jasnoj Povezanosti s našim Unutarnjim Bićem punim ljubavi, kao i prema stjecanju vlastite moći našega Sveukupnog Jastva, moći koja nas uzdiže.
Za više informacija posjetite mrežnu stranicu: www.abraham-hicks.com
Prevela: Aleksandra Barlović
U nezaboravnoj knjizi Mudrost vukova stručnjakinja za vukove i prirodoslovka Elli H. Radinger koristi dvadesetpetogodišnje iskustvo rada s ovim životinjama kako bi nam ispričala izvanredne priče o vukovima s kojima se susrela.
Vukovi su puno više nalik ljudima nego što smo ikada slutili. U stvari, mogu nas naučiti kako biti bolji ljudi. Oni se igraju, vole, brinu za druge, pokazuju suosjećanje, umiru od slomljena srca, čeznu za domom, surađuju i beskrajno su strpljivi, a njihovi vođe znaju kada poslušati sljedbenike.
Prirodoslovka Elli H. Radinger vodi nas na putovanje u srce vučjeg čopora otkrivajući nam koliko su organizirani i što nas mogu naučiti o obitelji, preživljavanju, vodstvu, predanosti te kako uživati u onome što nam život pruža. Nijedna druga knjiga neće vas toliko približiti istini o vukovima – i nama samima.
»Čitajući Mudrost vukova osjetit ćemo se znatno bliže vučjem čoporu i otkriti što nam je zajedničko.« BBC Wildlife
»Dijelom dirljiv memoar, dijelom istraživački rad. Način na koji Radinger pristupa subjektima izvanredan je, a njena je analiza jednostavna. Čopor vukova, kako autorica navodi, duboko je obiteljski orijentiran i od njih možemo puno toga naučiti. Opuštajuće uvjerljivo.« Sunday Times
»Očaravajuće!« Mail on Sunday
O autorici:
Elli H. Radinger, rođena 1951., odrekla se odvjetničke karijere kako bi se u potpunosti posvetila svojim istinskim strastima: pisanju i vukovima. Sada je najpoznatija njemačka stručnjakinja za vukove, a svoje golemo znanje dijeli u knjigama, na seminarima i na predavanjima. Već dvadeset i pet godina najveći dio svake godine promatra divlje vukove u Nacionalnom parku Yellowstone u Wyomingu u SAD-u. Mudrost vukova prva je njezina knjiga.
Prevela: Teodora Živković
Ostale naslove iz kategorije psihologija potražite ovdje.
Naučite kako iskoristiti dar osjetljivosti kako biste podigli svoje samopouzdanje i poboljšali sve vidove vašega života. Ako ste roditelj visokoosjetljiva djeteta, tada je ova knjiga za vas nepresušan izvor korisnih informacija. Snaga osjetljivosti nudi učinkovita rješenja i savjete koji će zauvijek promijeniti vaš život – nabolje!
Imate li žive snove? Je li vam životno važno provesti neko vrijeme u samoći? Smetaju li vas buka ili gužve? Govore li vam često da ste „sramežljivi“ ili „osjetljivi“? Ne brinite, s vama je sve u redu. Vi ste jednostavno visokoosjetljiva osoba.
Takvi su ljudi često vrlo inteligentni te imaju povećanu senzornu, emocionalnu i psihičku osjetljivost. U ovoj ćete knjizi naći jednostavne i pouzdane testove pomoću kojih možete doznati jeste li visokoosjetljiva osoba i u čemu je vaša posebnost.
Visokoosjetljivost nije mana ili nedostatak nego prednost! Uživajte konačno u svom životu!
O autorici knjige Snaga osjetljivosti:
Dr. sc. Elaine N. Aron bavi se istraživanjem osjetljivosti obrade osjetilnih podražaja još od 1992. godine. Osim znanstvenih članaka, objavila je i knjige The Highly Sensitive Child, The Highly Sensitive Person in Love, The Highly Sensitive Person Workbook i The Undervalued Self. Sa suprugom Artom Aronom također je poznata po proučavanju bliskih veza. Znanstveno se usavršavala u Institutu za analitičku psihologiju u San Franciscu. Ima privatnu psihoterapaeutsku praksu, održava predavanja i profesionalne radionice. Više informacija, kao i njezin tromjesečni bilten Comfort Zone, pronaći ćete na mrežnoj stranici www.hsperson.com.
Prevela: Andrea Pongrac
Ostale naslove iz kategorije Psihologija potražite ovdje.
MOĆ TIŠINE je još jedna psihološka upješnica autorice bestselera TIŠINA.
Vaša je povučenost zapravo vaša skrivena supermoć. Nekomu tko je tih i povučen potraga za vlastitim mjestom u svijetu često je zastrašujuće iskustvo, a glasno i jasno iznošenje vlastitoga stava gotovo nezamisliv pothvat. Međutim, introvertiranost zna biti i zapanjujuća pokretačka snaga – čak i temelj uistinu sjajnih postignuća poput, primjerice, izuma Appleova računala.
I najtiše osobe mogu ostvariti najveća svjetska postignuća upravo zahvaljujući – a nikako unatoč – svojoj povučenoj naravi. Smatrate li se prirodno sklonima introspekciji i kreativnosti, prihvatite se i cijenite takvima kakvi jeste.
Priručnik Moć tišine bavi se prednostima introvertiranog tipa osobnosti i poteškoćama s kojima se takve osobe susreću, nudeći mnoštvo primjera iz stvarnog života i dočaravajući iskustva koja su introvertirane mlade osobe poput vas stekle u obitelji, školi ili prijateljstvu.
Budući da se ujedno nadovezuje na revolucionarna otkrića iz autoričina prvog bestselera, Tišina, motivirajuće je i prosvjetljujuće štivo namijenjeno zapravo introvertima i ekstrovertima. Otključajte, stoga, svoje skrivene moći i poslužite se njima kako biste ostavili blistavi trag – na svoj tih i povučen način!
Započnimo tihu revoluciju!
Od autora bestselera Hygge i stručnjaka koji istražuje što sretne ljude čini sretnima stiže nam svojevrsni nastavak pod nazivom Lykke (sreća na danskom).
Više je nego očito zašto se Danska često naziva najsretnijom zemljom na svijetu. Osim što svojim stanovnicima nudi savršenu ravnotežu poslovnoga i privatnoga života, besplatno visoko obrazovanje i besprijekoran vozni red vlakova, nadmašuje ostatak svijeta i po broju zapaljenih svijeća po kućanstvu.
Nitko ne zna više o sreći – koju Danci nazivaju lykke – od Meika Wikinga, direktora Instituta za istraživanje sreće i autora bestselera Hygge – danski recept za sretan život.
Međutim, iako je moguće mnogo toga naučiti od Danaca po pitanju uživanja u životu, ključne tajne sretnoga života potrebno je otkriti u cijelome svijetu. U ovoj fascinantnoj knjizi autor nas vodi u lov na blago kako bismo otključali vrata kvalitetnoga života. Prikupivši podatke, iskustva i savjete iz najsretnijih kutaka svijeta govori nam kako provoditi dragocjeno vrijeme, kako se odnositi prema susjedima ili kako spraviti večeru. Neka vam ova knjiga posluži kao vodič u potrazi za malo više lykkea u životu!
Ostale naslove Meika Wikinga potražite ovdje.
MOĆ POZITIVNOG MIŠLJENJA
Knjiga „Moć pozitivnog mišljenja“ Normana Vincenta Pealea otkriva uspavanu snagu ljudskog uma. Od njezina objavljivanja davne 1952. godine pojavilo se mnoštvo sličnih knjiga, a mnoge su filozofije utemeljene pod njezinim utjecajem. Ipak, jednostavnost ovoga remekdjela i dalje blista nepomućenim sjajem.
„Moć pozitivnog mišljenja“ klasična je zbirka metoda koje pokazuju da će promjena vašeg stava prouzročiti i promjenu u vašem životu. Ona nudi uspjeh u svemu i put prema svladavanju svih prepreka. Nema nerješivih problema ni nepremostivih zapreka. Iz straha i očaja rađa se nada u sreću i obnovljeno povjerenje u život.
Poruke koje ćete pronaći u ovoj knjizi su vječne. One nude više od ohrabrujućeg tapšanja po ramenu. Tu je deset praktičnih pravila za razvitak i postizanje samopouzdanja, pet metoda za postizanje materijalnog i emocionalnog uspjeha, tri dokazane metode za održavanje najviše energetske razine i desetočlani program za uklanjanje briga.
Ova knjiga je više i od nepobitno uspješnog programa za samopomoć. Ona nas vodi, poučava i uči kako preoblikovati negativne osjećaje u pozitivne stavove koji vode prema unutarnjem miru i stvarnim postignućima.
Moć pozitivnog mišljenja klasična je zbirka metodâ koje pokazuju da ce promjena vašeg stava prouzročiti i promjenu u vašem životu. Ona nudi uspjeh u svemu i put prema svladavanju svih prepreka. Nema nerješivih problema ni nepremostivih zapreka. Iz straha i očaja rađa se nada u sreću i obnovljeno povjerenje u život.Ova knjiga je više i od nepobitno uspješnog programa za samopomoć
Knjiga Tražite i dano vam je Esther i Jerryja Hicksa, prvi put objavljena 2004. godine, postala je uspješnica samo nekoliko tjedana po objavljivanju. Knjiga Tražite i dano vam je te Abrahamova učenja bili su nadahnuće za film Tajna, kao i za opčinjenost zakonima privlačenja. Brojni vodeći duhovni učitelji te učitelji osobnog razvoja hvale je kao jednu od najvažnijih knjiga našeg vremena. Mnogima je promijenila život.
Primjena 22 moćna procesa opisana u ovoj knjizi pomoći će vam ostvariti promjenu. Pred vašim će očima nastati posve nov svijet.
Ova knjiga, koja predstavlja učenja nefizičkog entiteta Abrahama, pomoći će vam naučiti ostvarivati vlastite želje kako biste živjeli radosnim i ispunjenim životom kakav zaslužujete.
Čitajući ovu knjigu, shvatit ćete kako univerzalni zakoni koji upravljaju vašom stvarnošću utječu na vaše odnose, zdravlje, financije, karijeru i drugo te ćete otkriti moćne procese koji će vam pomoći teći s pozitivnim tijekom života.
Vaše je prirođeno pravo živjeti životom ispunjenim svime što je dobro – a ova knjiga pokazat će vam kako to postići u svemu!
Jednostavno rečeno, ovo je jedna od najdojmljivijih knjiga koje sam u životu pročitao. Ono što u njoj piše može potpuno promijeniti život. A sve je dano s velikom ljubavlju! Ova knjiga je životna dragocjenost. – Neale Donald Walsch, autor knjige Razgovori s Bogom
Već deset godina velika sam poklonica Abrahamovih učenja. Silno su pomogla meni i mojoj obitelji. – Christiane Northrup, dr. med., autorica knjige Žensko tijelo, ženska mudrost
Najvrjedniji darovi knjige Tražite i dano vam je jesu 22 Abrahamova različita močna procesa za ostvarenje naših ciljeva. Bez obzira na to gdje smo, postoji proces koji nam može poboljšati život. Sviđa mi se ova knjiga, kao i Esther i Jerry Hicks! – Louise L. Hay, autorica knjige Kako iscijeliti duh i tijelo
Ostale naslove iz kategorije Psihologija potražite ovdje.
"Glavni preduvjet koji vam je potreban da biste ostvarili uspjeh u najvažnijim aspektima života, počevši od svih vrsta odnosa i karijere pa do unutarnjeg zadovoljstva samim sobom, jest samopouzdanje. U ovoj knjizi Marisa Peer vodi vas kroz njezin već mnogo puta dokazani program kojim ćete steći visoko samopouzdanje, izgraditi vjeru u sebe i tako trajno poboljšati svoj život. Vrhunsko samopouzdanje pomoći će vam da istinski zavolite sebe, oslobodit će vas autodestruktivnih misli i ponašanja te potaknuti na sretan, samopouzdan i inspirativan život. Marisin program sastoji se od deset koraka i obraća vam se na osobnoj razini, prilagođavajući se vašim specifičnim potrebama. Njezin moćni hipnotički stil zajedno s najmodernijim funkcionalnim metodama garantiraju velike rezultate i to već samim čitanjem ove knjige. Višestruko puta provjeren i dokazan u praksi, njezin program pomoći će vam da trajno i bez napora izgradite vrhunsko samopouzdanje."
Ljubavna veza jedan je od najvažnijih odnosa u životu. Međutim, većinom nemamo prilike doći do stručnih saznanja o tome kako bi zdrava veza trebala izgledati. Upravo suprotno, putem popularne kulture i društvenih uvjerenja usvojili smo brojne štetne i sasvim pogrešne mitove o romantičnoj ljubavi. Brojne ilustracije, sheme, kao i primjeri razgovora na WhatsAppu, koji će vam pomoći da brzo usvojite psihološka znanja o partnerskim odnosima, te vježbice uz koje ćete ta znanja moći i primijeniti. Nije važno u kojoj se fazi ljubavnog odnosa nalazite. Nikad nije ni prerano ni prekasno da osvijestimo vlastita iskustva i naučimo voljeti i poštovati sami sebe, prvo kao osobu, a zatim i kao partnera ili partnericu. Jer volim te, ali prvo volim sebe. Španjolska klinička psihologinja, seksologinja i terapeutkinja za partnerske odnose koristi primjere iz svoje kliničke prakse i osobnog iskustva kako bi nam prikazala uzroke i znakove toksične i suovisne veze. Objašnjava nam i kako prepoznati nezdrava ponašanja u vezi (poput manipulacije, kontrole, agresivne komunikacije i emocionalnog zlostavljanja), te što je naša afektivna odgovornost prema partneru ili partnerici.
Interpersonalna inteligencija: vještine s ljudima koje trebaš za život sa svrhom koji želiš
„Nijedna priča o uspjehu ne piše se sama, niti čovjek išta značajno postiže oslonjen sam na sebe. Bili vi toga svjesni ili ne, vaši odnosi oblikuju vašu budućnost.“ (Steven Furtick)
„U ovoj nevjerojatnoj knjizi dr. Dharius Daniels majstorski podučava čitatelje o životu, sastavnim dijelovima života i kako svemu tome dati smisao kako bismo bolje ispunili svoju osobnu svrhu dok u isto vrijeme slavimo Boga.“ (dr. Myron L. Rolle, Harvardska neurokirurgija)
Zašto ova knjiga?
Nitko od nas nije rođen kao dobar. Morali smo naučiti kako komunicirati, rješavati sukobe, pregovarati, opraštati, davati i primati te bezbroj drugih društvenih vještina. Drugim riječima, morali smo naučiti vještine ophođenja s ljudima.
Dobra je vijest ta da su vještine ophođenja s ljudima upravo to – vještine.
Pravi su odnosi jako važni. Ljudi nas sastavljaju ili rastavljaju. Podižu nas ili spuštaju. Jedna večer smijeha s pravim ljudima može nam osvježiti dušu i podići raspoloženje.
Ako su odnosi toliko važni, onda je naša sposobnost identificiranja, formiranja, razvijanja i održavanja prijateljstva ključna. To je premisa knjige koju ćete upravo čitati. Moj dobar prijatelj Dharius Daniels naziva to interpersonalnom inteligencijom, a riječ je o tome da postanete bolji u ophođenju s ljudima.
(Judah Smith, autor bestselera New York Timesa)
Autor o knjizi
Vaši najveći darovi ulaze u vaš život na dvije noge.
Bog šalje određene ljude u naš život u određenim razdobljima života iz određenih razloga. Međutim, dok ih Bog šalje, mi ih moramo vidjeti. Bog ih stavlja na naš put, a mi ih moramo prepoznati. Bog im daje određene oznake, a mi ih moramo dešifrirati.
Znam da možda niste navikli vidjeti riječ inteligencija povezanu s riječju odnosi. Međutim, rekao bih da, ako postoji nešto oko čega moramo biti inteligentni, to su naši odnosi.
Svatko ima svoje mjesto u našem životu i moramo ga tamo smjestiti.
Ova će vam knjiga pomoći da shvatite kako to izgleda.
(Dr. Dharius Daniels, autor)
Već nekoliko desetljeća, Robin Sharma vodećim svjetskim tvrtkama i brojnim iznimno imućnim pojedincima nudi formulu uspjeha koja ga je učinila jednim od najtraženijih savjetnika za vodstvo u svijetu.
U ovoj knjizi Sharma između korica stavlja na raspolaganje svoj patentirani proces i vama, omogućavajući vam da dostignete svoj apsolutni maksimum dok istovremeno pomažete svojoj organizaciji da značajno unaprijedi poslovanje u ovim iznimno neizvjesnim vremenima.
U knjizi ćete, između ostalog, naučiti kako surađivati s ljudima i utjecati na njih kao superzvijezda te otkriti metodu prepoznavanja i iskorištavanja prilika u trenucima dubokih promjena. Autor otkriva prave tajne intenzivne inovacije i nudi trenutačnu strategiju izgradnje izvrsnog tima, omogućujući vam da postanete “trgovac izvanrednim iskustvima” kod svojih kupaca. Tu su također moćne taktike za postizanje mentalne čvrstoće i fizičke izdržljivosti, ključne za vođenje u bilo kojem području.
Bez obzira na svoje mjesto unutar organizacije i trenutačne okolnosti života, neosporno je da u svakom trenutku da imate moć pokazati snagu pravog vodstva. Gdje god se nalazili u karijeri ili životu, uvijek biste trebali težiti postizanju maksimumu vlastitih sposobnosti. Ova knjiga pokazuje vam kako u ruke uzeti tu nevjerojatnu moć te tako transformirati svoj život kao i svijet oko sebe.
O autoru priručnika Vođa bez titule:
Globalno cijenjen humanitarac kojeg se smatra jednim od najboljih svjetskih savjetnika za leadership i samooptimizaciju. Među njegove klijente ubrajaju se čuveni milijarderi, profesionalne sportske superzvijezde i mnoge tvrtke s popisa Fortune 1000.
Uspješnice ovog autora kao što su Redovnik koji je prodao svoj Ferrari i Vodič prema vrhunskom uspjehu prevedene su na više od devedeset jezika, čineći tako Sharmu jednim od najčitanijih autora današnjice.
Došao je trenutak da uložite svoju energiju u nekoga tko doista zaslužuje svu vašu pažnju: u samoga sebe.
Ova knjiga – prvi zajednički uradak dviju osnivačica Psicoadvisora, najčitanijega talijanskog mrežnog časopisa na temu psihologije i osobnog rasta – nudi introspektivan put utemeljen na psihologijskim teorijama, put na kojem će vas autorice voditi u istraživanju onih dijelova vaše osobnosti koje ste zanemarivali.
O autoricama:
Anna de Simone (Napulj, 1987.) diplomirala je psihologiju, specijalizirala se u neuroznanosti i stručnjakinja je za genetiku ponašanja. Samoinicijativna je osoba koja cijeni male životne radosti. Voli istraživati more i podmorje, čak i zimi.
Ana Maria Sepe (Caracas, 1965.) diplomirala je psihologiju, stručnjakinja je za proučavanje ličnosti i za Myers-Briggs test osobnosti. Izdržljiva je žena, a najveća joj je strast pisanje romana i poezije.
Osjećate da vas drugi ne cijene dovoljno, da vas iskorištavaju? Iscrpljeni ste od previše obveza na poslu i u privatnomu životu? Možda je vrijeme da naučite kako reći „ne“, a sve uz pomoć ove knjige koje je promijenila život milijunima ljudi, dajući im odgovore na pitanja:
• Zašto se osjećam krivim ili se bojim kad trebam nekome reći „ne“?
• Kako postaviti granice, a da i dalje budem voljena osoba?
• Što ako je netko uznemiren ili povrijeđen granicama koje sam postavio?
• Što mogu učiniti kada netko želi više mog vremena, energije ili novca nego što ja mogu dati?
• Kako postaviti zdrave granice u odnosu s roditeljima, supružnicima, djecom, prijateljima, kolegama, društvenim mrežama, pa čak i sa samim sobom?
Granice su međe našega osobnog posjeda koje nas definiraju i ukazuju na to gdje mi završavamo, a počinje netko drugi. One su nevidljive linije koje utječu na sva područja našega bića — u fizičkomu, emocionalnom i duhovnom smislu. Ljudi se često toliko posvete pomaganju drugima i izvršavanju preuzetih obaveza da zaborave na vlastite granice, što uzrokuje nezadovoljstvo i neispunjenost, a u konačnici narušava i odnose s drugima.
U ovomu višestruko nagrađivanu bestseleru New York Timesa prodanom u preko dva milijuna primjeraka ugledni psiholozi dr. Henry Cloud i dr. John Townsend pokazuju kako je postavljanjem granica na različitim područjima moguće preuzeti kontrolu nad svojim životom. Poučavaju nas kako postaviti zdrave granice u odnosu prema drugima, a posebno poglavlje posvećeno je aktualnomu i sve važnijem pitanju postavljanja granica na društvenim mrežama i općenito u digitalnomu svijetu.
Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend u ovoj knjizi donose deset zakona o granicama koji će vam pomoći unijeti novu radost i zdrave granice u svoje odnose. Otkrijte kako vam zdrave granice mogu pružiti slobodu da djelujete kao samostalan, velikodušan i sretan pojedinac — kao cjelovita i ispunjena osoba.
“U našoj kulturi koja sve traži sad i odmah Granice su aktualnije i potrebnije nego ikad. Tehnologija i društveni mediji zadiru u naš život i sve naše odnose i doista su nam potrebni stručnjaci da nas pouče kako zaštititi sebe i one koje volimo. Ova knjiga uistinu mijenja život i predstavlja najbolji vodič za zdrave odnose i osobni rast.“ ANDY STANLEY
„Svi pretjerujemo s preuzimanjem obaveza, svi se damo uvući u nezdrave i disfunkcionalne odnose. Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend napisali su pristupačnu i sjajnu knjigu koja upućuje čitatelja kako da promijeni svoj način razmišljanja i, na kraju, način djelovanja. Ako primjećujete neke nezdrave obrasce u svojim prijateljskim, poslovnim ili obiteljskim odnosima, u korištenju tehnologije ili načinu na koji koristite svoje vrijeme, ova će vam knjiga zbilja pomoći da po- stavite granice s kojima ćete uspjeti organizirati život onako kako doista želite.“ CRAIG GROESCHEL
Svaka obitelj ima svoju priču i svaka je od njih složena na svoj način. Nekima od nas izvorna obitelj naizgled pruža čvrste temelje na kojima dalje gradimo svoje samopouzdanje i upuštamo se u nadolazeće životne izazove. Drugi pak izvornu obitelj vežu uz patnju, bol i konflikte koji ih tište tijekom čitavog života. No sve te priče nisu tako jednostrane. U ovom vrsnom priručniku licencirana psihoterapeutkinja i stručnjakinja za međuljudske odnose Nedra Glover Tawwab nudi mnoštvo jasnih i korisnih savjeta kako iznova sagledati svoju obiteljsku situaciju, identificirati disfunkcionalne obrasce i u njima se ispravno postaviti.
Baveći se temama poput toksičnih obrazaca u odnosu s roditeljima, braćom i sestrama, djecom ili svojtom pa sve do ovisnosti, emotivnog zanemarivanja, mentalnih problema i zlostavljanja unutar obitelji, ovaj će vam priručnik poslužiti kao nit vodilja pomoću koje ćete lakše iznova preuzeti kontrolu nad svojim životom. Sagledavši svoju obitelj iz nove perspektive, stat ćete na kraj problematičnim obrascima i biti u mogućnosti nastaviti dalje – u potpunosti lišeni obiteljskih drama koje su vam se toliko dugo predstavljale kao prepreke na vašem putu.
«Bez drukčije perspektive i uvjerenja da se možemo prestati vrtjeti u krugu lako zapnemo u obiteljskim obrascima umjesto da živimo cjelovito. Nedra Glover Tawwab sa suosjećanjem nam i jasnoćom predstavlja toliko potreban vodič za razumijevanje načina na koji smo odgojeni – i time postaje agens promjena u našem životu.»
– Lori Gottlieb, autorica bestselera Možda da porazgovaraš s nekim prema izboru The New York Timesa i suvoditeljica podcasta Dear Therapist
«Knjiga Bez drame uzbudljiv je i pristupačan vodič za razumijevanje onoga što se doista događa u našoj obitelji, a predstavlja nam praktične korake u provođenju praktičnih promjena koje su nam potrebne.»
– Myleik Teele, osnivačica Curlboxa
O autorici:
Nedra Glover Tawwab priznata je psihoterapeutkinja, stručnjak za međuljudske odnose te poznata influencerica koja drugima pomaže stvoriti zdrave odnose. Postavite granice, pronađite mir njezina je prva knjiga objavljena na hrvatskom jeziku, a Bez drame nastavlja se na istu tradiciju postavljanja zdravih granica u međuljudskim odnosima.
Škola za pse
Motivisanje, uspješno podučavanje i oblikovanje ponašanja pomoću klikera.
Sve o dresuri pasa sa mnogo entuzijazma i motivacije, bez straha i prisiljavanja.
Autorka Vivijan Tebi, doktorka veterine specijalizovana za ponašanje životinja, veoma pristupačno i živopisno objašnjava kako psi razumijeju i prihvataju signale važne za njihovo funkcionisanje u svakodnevnom životu, dajući nam istovremeno dragocjene podatke i savjete o svim etapama dresure i obuke.
