Zahvaljujući radu s pacijentima, osobnom iskustvu i pregledu najnovijih istraživanja u psihologiji, psihijatriji, medicini i neuroznanosti, dr. Sue Varma otkrila je da odgovor na životne turbulencije leži u njegovanju optimističnog načina razmišljanja koji ne negira stvarnost. Istraživanja su pokazala da su optimisti ne samo sretniji i uspješniji, već i fizički zdraviji. A ako ste rođeni pesimist? Dr. Varma poručuje da se optimistom postaje, a ne rađa.
Ova knjiga ne govori o tome da život trebamo gledati kroz ružičaste naočale. Praktični optimisti su snalažljivi, realistični i promišljeni ljudi koji rješavaju probleme zahvaljujući unutarnjim resursima za suočavanje s krizom. Uz upitnike i vježbe za samoprocjenu, program praktičnog optimizma pomoći će vam da razvijete svoj puni potencijal, ustrajete unatoč preprekama i osvijestite da je od same situacije u kojoj se nalazite važnije kakav ćete stav prema njoj zauzeti.
Praktični optimizam kombinira ustroj uma koji obuhvaća afirmacije, djelovanje i vjeru da možemo učiniti pozitivne promjene u vlastitim i životima drugih ljudi s nepobitnim prihvaćanjem – čak poštovanjem – temeljne neizvjesnosti i nepredvidljivosti postojanja.
Upoznaj autora
Dr. Sue Varma certificirana je psihijatrica koja ima privatnu praksu na Manhattanu, kao i cijenjena, nagrađivana nacionalna medicinska suradnica za vodeće američke novinske kuće. Klinička je docentica psihijatrije na Sveučilištu New York (NYU) Langone Health i predaje studentima medicine i specijalizantima. Dr. Varma je bila prva zdravstvena voditeljica i glavna psihijatrica za World Trade Center Mental Health Program (WTCMHP – Program mentalnog zdravlja Svjetskog trgovačkog centra) pri World Trade Healthcare Center (Centru za zdravstvenu skrb Svjetskog trgovačkog centra) u to vrijeme poznatog kao bolnica NYU Medical Center/Bellevue. Smatra da su liječnici dužni ne samo dovesti svoje pacijente u funkcionalno stanje, već optimalno.
PUT, A NE USPUT
Ugradimo aparat samokontrole ako želimo siguran grad. Danas se gradi i samo gradi, a ruše se zgrade i gradovi. Otkud? Jer se zdravi odnosi nisu izgradili. Od zla se ne možemo ograditi ako u sebi grad ne izgradimo. Vidljiva je bježanija od kuća, sela i gradova. Zbog psihofizičkih ograda. Ako nevoljno napuštaš voljeni grad da bi porušene zgrade sagradio, tebi je nagrada Svevišnji. Puno je pregrada do sigurnoga grada, samo ne odustaj od poruka Svegraditelja.
ARThetip je jedinstveni spoj umjetnosti i psihologije, istoka i zapada, a sastoji se od 108 umjetnički oslikanih karata i priručnik za dublja tumačenja. Koncept je u potpunosti kreirala umjetnica Ivana Nikolić, a bazira se na esencijalnom kolorističkom, primarnom, apstraktnom slikarstvu koje ne ilustrira nego izravno komunicira s emocijom i intuicijom čovjeka. Pristup koristi i znanost kroz psihologiju arhetipova Carla Junga te učenja o vibraciji boja Rudolfa Steinera. Namijenjen je samostalnom radu na osvještavanju tijela, osjećaja, potreba, kreativnih potencijala, ali svoju primjenu ima i kao vrijedan alat s mnogo mogućnosti za rad u različitim oblicima psihoterapije.
Svaka od 108 karata ima svoj broj koji pripada određenom arhetipu. Arhetipovi su podijeljeni prema čakrama – svakoj od 9 čakri pripada 12 karata (arhetipa), u tonu boje koja pripada određenoj čakri. Unutar svake čakre arhetipovi su podijeljeni u kategorije: Animus / Anima, Persona, Više sebstvo i Sjena i svakoj su dodijeljene po 3 karte (arhetipa). Svaka karta sadrži tekst na svjetlijoj podlozi – to je tumačenje arhetipa u svjetlu; osim kada arhetip pripada kategoriji Sjene, tada je tumačenje na tamnijoj podlozi. Svaka karta ima pitanja za sjenu i ona su uvijek obrnuto postavljena od naziva arhetipa. Poruka se čita onako kako ste okrenuli kartu. Uvijek najprije pročitajte tekst kako je postavljen kada okrenete kartu, a zatim pročitajte sve dijelove i radite s kartom tako da dobijete potrebno vodstvo.
Prva rečenica ispod naziva arhetipa određuje arhetip stvara i u čemu ostvaruje svoj najviši potencijal. Slijede pitanja za sjenu, koja su uvijek na tamnoj podlozi i obrnuto postavljena u odnosu na broj i naziv arhetipa, i zatim afirmacija za vodstvo. Na svakoj karti je i simbolički prikaz horoskopskog znaka čija je vibracija najbliža opisanom arhetipu.
UPOZNAJ AUTORA
Ivana Nikolić radikalna je slikarica i multidisciplinarna umjetnica koja je pokrenula niz uspješnih inicijativa vezanih uz razvoj kreativnosti i umjetnosti u zajednici. Posebnu pažnju posvećuje istraživanju i razvoju kreativnosti koja ne služi samo kreiranju nove materijalne vrijednosti, nego i osvještavanju sebe kroz sve aspekte života i postojanja te poticanju suosjećanja, koegzistencije, holističkog pristupa i socijalnog senzibiliteta. Njena radikalna umjetnička praksa ogleda se kako u minimalističkom pristupu slici svedenoj na istraživačku supstancu jakih monokromatskih izričaja tako i kroz međusobne odnose u složenim sustavima prirode i vibracija na svim nivoima osobne, kolektivne, društvene i multiverzalne koegzistencije. Pored Accademia di belle Arti u Veneciji i studija slikarstva na Akademiji likovnih umjetnosti u Zagrebu, njenom multidisciplinarnom habitusu doprinosi edukativna raznorodnost, od poslovne škole do studija Modnog dizajna na TTF-u, a svoju umjetničku i životnu misiju aktivatora društvenih procesa provodi kroz radikalne kolektivne umjetničke projekte te poduzetničku i dizajnersku praksu.
