Ljubavna veza jedan je od najvažnijih odnosa u životu. Međutim, većinom nemamo prilike doći do stručnih saznanja o tome kako bi zdrava veza trebala izgledati. Upravo suprotno, putem popularne kulture i društvenih uvjerenja usvojili smo brojne štetne i sasvim pogrešne mitove o romantičnoj ljubavi. Brojne ilustracije, sheme, kao i primjeri razgovora na WhatsAppu, koji će vam pomoći da brzo usvojite psihološka znanja o partnerskim odnosima, te vježbice uz koje ćete ta znanja moći i primijeniti. Nije važno u kojoj se fazi ljubavnog odnosa nalazite. Nikad nije ni prerano ni prekasno da osvijestimo vlastita iskustva i naučimo voljeti i poštovati sami sebe, prvo kao osobu, a zatim i kao partnera ili partnericu. Jer volim te, ali prvo volim sebe. Španjolska klinička psihologinja, seksologinja i terapeutkinja za partnerske odnose koristi primjere iz svoje kliničke prakse i osobnog iskustva kako bi nam prikazala uzroke i znakove toksične i suovisne veze. Objašnjava nam i kako prepoznati nezdrava ponašanja u vezi (poput manipulacije, kontrole, agresivne komunikacije i emocionalnog zlostavljanja), te što je naša afektivna odgovornost prema partneru ili partnerici.
Gaz Oakley, autor svjetske uspješnice Vegan 100 posto, planetarno poznat i kao @avantgardevegan, s razlogom ima više od milijun pratitelja na društvenim mrežama s kojima dijeli svoju strast za uzbudljivim veganskim jelima koja su slavlje za oko, dušu i nepce. U svojoj drugoj knjizi na hrvatskom jeziku Gaz donosi nove gurmanske recepte koji su jednostavniji, s uputama koje će vas voditi korak po korak, uz savjete i praktične napomene o sastavu i načinu pripreme. Od doručka do deserta, svaki je obrok eksplozija okusa u više od 70 fantastičnih veganskih recepata koje možete prilagoditi svojim potrebama, raspoloženju i rasporedu. Moja zelena kuhinja knjiga je uz koju će svatko poželjeti biti vegan.
UPOZNAJ AUTORA
Gaz Oakley postao je chef u Cardiffu u Walesu, u Velikoj Britaniji kad mu je bilo samo 15 godina. Otkako je odlučio postati vegan, profesionalne tehnike koje je naučio strasno i beskompromisno koristi kako bi osmislio predivna, inovativna veganska jela. Njegov Instagram profil i youtube kanal @avantgardevegan imaju više od milijun pratitelja i sve su njegove kuharice svjetske uspješnice, a prva Vegan 100 posto, prevedena je i na hrvatski. Gaz je čest gost diljem svijeta, a 2018. na gostovanju u Zagrebu svojim je jelima, ali i osobnošću oduševio i hrvatsku publiku.
JEDINI TEČAJ ENGLESKOG koji vas uči da govorite engleski već od prvog dana, a od vas traži samo 20 minuta dnevno. Uči vas dobrom i jasnom engleskom izgovoru, da čitate i pišete na engleskom, jednako kao i da govorite. Sve što vam je potrebno da biste već danas počeli da govorite engleski! Zamislite koje vam prednosti znanje engleskog može donijeti… Nova prijateljstva koja ćete sklopiti, ljudi koje ćete iznenaditi svojim znanjem, vidici koji će vam se otvoriti… A sad napravite još samo korak – i počnite da učite!
Uz ovaj novi, sveoubuhvatni tečaj za učenje engleskog jezika u izdanju Mladinske knjige naučićete engleski brže, lakše i tečnije – za samo 20 minuta dnevno! Ustanite… obucite se… skuhajte kafu… i učite engleski. Na putu do posla… tokom pauze za ručak… učite engleski. Obucite trenerku... pođite na trčanje... i u međuvremenu učite engleski. ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY nije kao drugi jezički tečajevi – on je savremen, praktičan i sveobuhvatan – a uz to i zabavan! Efikasan je. Tečajevi koji se temelje samo na knjigama i udžbenicima uče vas da čitate i pišete, ali uopšte vas ne uče pravilnom izgovoru. S druge strane, tečajevi koji se temelje isključivo na zvuku pomažu vam da savladate dobar naglasak, ali zato nisu od velike pomoći kada treba nešto da pročitate.
Tečaj ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY objedinjuje oba pristupa, tako da vas uči da govorite, čitate i pišete – sve u isto vrijeme! Praktičan je. Uvodi vas u stvarne životne situacije, gdje treba da govorite na engleskom, pa vas uči engleskom koji biste u tim situacijama zaista i primenili. Savremen je. Mnogi tečajevi su staromodni s obzirom na svoj rječnik, a pregled gramatike im je suhoparan i monoton. Tečaj ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY to nije. Uz njega ćete naučiti moderni engleski koji se upotrebljava u govoru. Ujedno ćete sjajno naučiti gramatiku, a da se pri tom nećete zamarati pravilima koja vam ne trebaju u svakodnevnoj upotrebi. Zanimljiv je. Kroz sve lekcije u tečaju provlači se priča tako da ćete uvijek biti motivisani da saznate šta će se dogoditi u sledećoj lekciji. Zabavan je. Tečaj sadrži posebne stranice u boji koje će vas odvesti na razna mjesta – na primjer, u šoping centar ili bolnicu – pružajući vam sve potrebne riječi i izraze za snalaženje u zadatoj situaciji. Pomaže vam da učite.
Na kraju svakog poglavlja nalaze se testovi pomoću kojih možete da pratite svoj napredak i provjerite koliko ste naučili, ponovite pojedini dio gradiva i da se podsjetite koliko ste daleko dogurali. Jasan je. Na posebnom mjestu naći ćete razlike između britanskog i američkog engleskog i tako riješiti nedoumice oko složenijih primjera izgovora. Prilagodljiv je. Uz tečaj dolazi i lagana torbica u kojoj možete da ga nosite sa sobom i da nastavite učenje – gdje god i kad god to želite. Osmišljen je tako da već za mjesec dana možete puni samopouzdanja da pričate na engleskom, a tečno već za šest meseci! Uzmite radni list, stavite CD i za 20 minuta pređite dnevnu lekciju kad god i gdje god vam to najviše odgovara. Možete učiti brzinom za koju sami smatrate da je najprikladnija. Odvojite onoliko vremena koliko sami želite. Tečaj ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY je prilagodljiv, zabavan i jednostavan, osmišljen tako da se u potpunosti prilagođava vašem životnom stilu.
Već nekoliko desetljeća, Robin Sharma vodećim svjetskim tvrtkama i brojnim iznimno imućnim pojedincima nudi formulu uspjeha koja ga je učinila jednim od najtraženijih savjetnika za vodstvo u svijetu.
U ovoj knjizi Sharma između korica stavlja na raspolaganje svoj patentirani proces i vama, omogućavajući vam da dostignete svoj apsolutni maksimum dok istovremeno pomažete svojoj organizaciji da značajno unaprijedi poslovanje u ovim iznimno neizvjesnim vremenima.
U knjizi ćete, između ostalog, naučiti kako surađivati s ljudima i utjecati na njih kao superzvijezda te otkriti metodu prepoznavanja i iskorištavanja prilika u trenucima dubokih promjena. Autor otkriva prave tajne intenzivne inovacije i nudi trenutačnu strategiju izgradnje izvrsnog tima, omogućujući vam da postanete “trgovac izvanrednim iskustvima” kod svojih kupaca. Tu su također moćne taktike za postizanje mentalne čvrstoće i fizičke izdržljivosti, ključne za vođenje u bilo kojem području.
Bez obzira na svoje mjesto unutar organizacije i trenutačne okolnosti života, neosporno je da u svakom trenutku da imate moć pokazati snagu pravog vodstva. Gdje god se nalazili u karijeri ili životu, uvijek biste trebali težiti postizanju maksimumu vlastitih sposobnosti. Ova knjiga pokazuje vam kako u ruke uzeti tu nevjerojatnu moć te tako transformirati svoj život kao i svijet oko sebe.
O autoru priručnika Vođa bez titule:
Globalno cijenjen humanitarac kojeg se smatra jednim od najboljih svjetskih savjetnika za leadership i samooptimizaciju. Među njegove klijente ubrajaju se čuveni milijarderi, profesionalne sportske superzvijezde i mnoge tvrtke s popisa Fortune 1000.
Uspješnice ovog autora kao što su Redovnik koji je prodao svoj Ferrari i Vodič prema vrhunskom uspjehu prevedene su na više od devedeset jezika, čineći tako Sharmu jednim od najčitanijih autora današnjice.
Kako usvojiti navike njegujući svjesnost, granice i svakodnevna poboljšanja
Prosvjetljujući i čitak pogled na navike i kako nas one čine takvima kakvi jesmo; od onih traljavih trenutaka skrivenih od tuđih pogleda do odluka koje glasno objavljujemo na društvenim mrežama (i, ovaj, često ne provedemo). Razbijanje i razvijanje navika mnogo je više od posvećenog čišćenja zubi koncem ili prestanka kašnjenja na dogovore jednom zauvijek — navike razotkrivaju naše neispunjene želje, probleme s granicama, razinu samosvijesti i nesvjesna uvjerenja i strahove. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku.
Ostale naslove HIT autorice nađite na: Jen Sincero
Jenin prepoznatljiv i urnebesan stil, pruža jedan nov i prijeko potreban pogled na opće prihvaćenu mudrost i znanost koje nam ulijevaju optimizam, ili pak pesimizam o vječitoj temi navika. Sadrži poučne razgovore s ljudima koji su uspješno osnažili mišiće svoje discipline, nov pogled na treniranje svog mozga kako bismo postali najbolja verzija sebe i jednostavan je vodič za odbacivanje štetnih i razvijanje nama najvrjednijih navika unutar samo dvadeset i jednog dana. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku
Patite li od žudnje za hranom, kroničnog umora, ovisnosti o šećeru? Budite li se ponekad ujutro s manjkom energije za dan pred vama? Većina ljudi zapela je na glukoznom vrtuljku.
U svojoj prvoj knjizi Glukozna revolucija Jessie Inchauspé ponudila je revolucionarno rješenje za ozdravljenje kroz prehrambene savjete temeljene na znanosti.
Sada, u Metodi Glucose Goddess, donosi četverotjedni vodič o načinima izbjegavanja glukoznih šiljaka u svakodnevici. Uz više od 110 recepata i radne listiće vodi vas kroz četiri jednostavna i znanstveno utemeljena načina za ujednačavanje razine šećera u krvi.
Postići ćete neograničenu snagu, zauzdati žudnju za hranom, očistiti kožu, usporiti starenje, smanjiti upale, uravnotežiti hormone, poboljšati raspoloženje, a spavat ćete bolje nego ikada prije.
Tisuće ljudi diljem svijeta već su primijenile Metodu i postigle zapanjujuće rezultate. Najbolji dio u svemu tome? Nećete brojiti kalorije, a jest ćete sve što volite.
O autorici priručnika Metoda Glucose Goddess:
Jessieina je misija prevoditi najnovija znanstvena otkrića u razumljive savjete koji će pomoći ljudima da poboljšaju svoje fizičko i psihičko zdravlje. Utemeljiteljica je nadaleko popularne instagramske stranice @GlucoseGoddess putem koje stotine tisuća ljudi poučava zdravim prehrambenim navikama. Diplomirala je matematiku na King’s Collegeu u Londonu te je magistra biokemije koju je studirala na Sveučilištu Georgetown. Njezin rad na genetičkoj analizi u jednoj start-up tvrtki u Silicijskoj dolini naveo ju je da shvati kako su prehrambene navike, kada govorimo o njihovoj važnosti za dobro zdravlje, važnije od genetike.
U ovoj knjizi Jessie Inchauspé izlaže svoje zaprepašćujuće otkriće o presudno važnoj ulozi razine šećera u krvi u svakom vidu našeg života, od žudnje za slatkim do plodnosti, te iznenađujuće savjete s pomoću kojih tu razinu glukoze možemo optimizirati a da pritom i dalje uživamo u hrani koju volimo. Njezina knjiga „Glukozna revolucija“ postala je bestseler odmah po objavljivanju, čineći je time jednom od najpopularnijih autorica iz područja zdrave prehrane.
Došao je trenutak da uložite svoju energiju u nekoga tko doista zaslužuje svu vašu pažnju: u samoga sebe.
Ova knjiga – prvi zajednički uradak dviju osnivačica Psicoadvisora, najčitanijega talijanskog mrežnog časopisa na temu psihologije i osobnog rasta – nudi introspektivan put utemeljen na psihologijskim teorijama, put na kojem će vas autorice voditi u istraživanju onih dijelova vaše osobnosti koje ste zanemarivali.
O autoricama:
Anna de Simone (Napulj, 1987.) diplomirala je psihologiju, specijalizirala se u neuroznanosti i stručnjakinja je za genetiku ponašanja. Samoinicijativna je osoba koja cijeni male životne radosti. Voli istraživati more i podmorje, čak i zimi.
Ana Maria Sepe (Caracas, 1965.) diplomirala je psihologiju, stručnjakinja je za proučavanje ličnosti i za Myers-Briggs test osobnosti. Izdržljiva je žena, a najveća joj je strast pisanje romana i poezije.
Osjećate da vas drugi ne cijene dovoljno, da vas iskorištavaju? Iscrpljeni ste od previše obveza na poslu i u privatnomu životu? Možda je vrijeme da naučite kako reći „ne“, a sve uz pomoć ove knjige koje je promijenila život milijunima ljudi, dajući im odgovore na pitanja:
• Zašto se osjećam krivim ili se bojim kad trebam nekome reći „ne“?
• Kako postaviti granice, a da i dalje budem voljena osoba?
• Što ako je netko uznemiren ili povrijeđen granicama koje sam postavio?
• Što mogu učiniti kada netko želi više mog vremena, energije ili novca nego što ja mogu dati?
• Kako postaviti zdrave granice u odnosu s roditeljima, supružnicima, djecom, prijateljima, kolegama, društvenim mrežama, pa čak i sa samim sobom?
Granice su međe našega osobnog posjeda koje nas definiraju i ukazuju na to gdje mi završavamo, a počinje netko drugi. One su nevidljive linije koje utječu na sva područja našega bića — u fizičkomu, emocionalnom i duhovnom smislu. Ljudi se često toliko posvete pomaganju drugima i izvršavanju preuzetih obaveza da zaborave na vlastite granice, što uzrokuje nezadovoljstvo i neispunjenost, a u konačnici narušava i odnose s drugima.
U ovomu višestruko nagrađivanu bestseleru New York Timesa prodanom u preko dva milijuna primjeraka ugledni psiholozi dr. Henry Cloud i dr. John Townsend pokazuju kako je postavljanjem granica na različitim područjima moguće preuzeti kontrolu nad svojim životom. Poučavaju nas kako postaviti zdrave granice u odnosu prema drugima, a posebno poglavlje posvećeno je aktualnomu i sve važnijem pitanju postavljanja granica na društvenim mrežama i općenito u digitalnomu svijetu.
Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend u ovoj knjizi donose deset zakona o granicama koji će vam pomoći unijeti novu radost i zdrave granice u svoje odnose. Otkrijte kako vam zdrave granice mogu pružiti slobodu da djelujete kao samostalan, velikodušan i sretan pojedinac — kao cjelovita i ispunjena osoba.
“U našoj kulturi koja sve traži sad i odmah Granice su aktualnije i potrebnije nego ikad. Tehnologija i društveni mediji zadiru u naš život i sve naše odnose i doista su nam potrebni stručnjaci da nas pouče kako zaštititi sebe i one koje volimo. Ova knjiga uistinu mijenja život i predstavlja najbolji vodič za zdrave odnose i osobni rast.“ ANDY STANLEY
„Svi pretjerujemo s preuzimanjem obaveza, svi se damo uvući u nezdrave i disfunkcionalne odnose. Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend napisali su pristupačnu i sjajnu knjigu koja upućuje čitatelja kako da promijeni svoj način razmišljanja i, na kraju, način djelovanja. Ako primjećujete neke nezdrave obrasce u svojim prijateljskim, poslovnim ili obiteljskim odnosima, u korištenju tehnologije ili načinu na koji koristite svoje vrijeme, ova će vam knjiga zbilja pomoći da po- stavite granice s kojima ćete uspjeti organizirati život onako kako doista želite.“ CRAIG GROESCHEL
Svaka obitelj ima svoju priču i svaka je od njih složena na svoj način. Nekima od nas izvorna obitelj naizgled pruža čvrste temelje na kojima dalje gradimo svoje samopouzdanje i upuštamo se u nadolazeće životne izazove. Drugi pak izvornu obitelj vežu uz patnju, bol i konflikte koji ih tište tijekom čitavog života. No sve te priče nisu tako jednostrane. U ovom vrsnom priručniku licencirana psihoterapeutkinja i stručnjakinja za međuljudske odnose Nedra Glover Tawwab nudi mnoštvo jasnih i korisnih savjeta kako iznova sagledati svoju obiteljsku situaciju, identificirati disfunkcionalne obrasce i u njima se ispravno postaviti.
Baveći se temama poput toksičnih obrazaca u odnosu s roditeljima, braćom i sestrama, djecom ili svojtom pa sve do ovisnosti, emotivnog zanemarivanja, mentalnih problema i zlostavljanja unutar obitelji, ovaj će vam priručnik poslužiti kao nit vodilja pomoću koje ćete lakše iznova preuzeti kontrolu nad svojim životom. Sagledavši svoju obitelj iz nove perspektive, stat ćete na kraj problematičnim obrascima i biti u mogućnosti nastaviti dalje – u potpunosti lišeni obiteljskih drama koje su vam se toliko dugo predstavljale kao prepreke na vašem putu.
«Bez drukčije perspektive i uvjerenja da se možemo prestati vrtjeti u krugu lako zapnemo u obiteljskim obrascima umjesto da živimo cjelovito. Nedra Glover Tawwab sa suosjećanjem nam i jasnoćom predstavlja toliko potreban vodič za razumijevanje načina na koji smo odgojeni – i time postaje agens promjena u našem životu.»
– Lori Gottlieb, autorica bestselera Možda da porazgovaraš s nekim prema izboru The New York Timesa i suvoditeljica podcasta Dear Therapist
«Knjiga Bez drame uzbudljiv je i pristupačan vodič za razumijevanje onoga što se doista događa u našoj obitelji, a predstavlja nam praktične korake u provođenju praktičnih promjena koje su nam potrebne.»
– Myleik Teele, osnivačica Curlboxa
O autorici:
Nedra Glover Tawwab priznata je psihoterapeutkinja, stručnjak za međuljudske odnose te poznata influencerica koja drugima pomaže stvoriti zdrave odnose. Postavite granice, pronađite mir njezina je prva knjiga objavljena na hrvatskom jeziku, a Bez drame nastavlja se na istu tradiciju postavljanja zdravih granica u međuljudskim odnosima.
Bogato ilustrovani priručnik s mnoštvom informacija o uzbudljivom svetu snowboarda. Sjajan prikaz sporta koji se u posljednjih desetak godina eksplozivno proširio skijalištima širom sveta.
Bez obzira jeste li početnik ili iskusan vozač, u ovoj knjizi ćete naći mnoštvo informacija koje će doprineti vašem uživanju u vožnji.
– saveti stručnjaka o tehničkim i telesnim zahtevima,
– o daskama i osnovnoj opremi, šta obući i gde to kupiti,
– podrobna uputstva za izvođenje osnovnih i naprednih trikova,
– o najboljim stazama na svetu i najvećim takmičenjima,
– razgovore s velikanima snowboarda.
Addison Graeme: Splavarenje-rafting
Bogato ilustrirani priručnik sadrži osnovne informacije o splavi i osnovnoj opremi, vrstama splavarenja, upoznavanju rijeke i tehnikama vožnje, sigurnosti na vodi kao i preporuke kamo poći na splavarenje.
Karate, Povijest i filozofija-Kate i kumite-Turnirska pravila
Autor; Sanette Smit
Izdavač: Znanje Zagreb, 2003.
Odlično očuvan tvrdokoričan priručnik formata A4.
Škola za pse
Motivisanje, uspješno podučavanje i oblikovanje ponašanja pomoću klikera.
Sve o dresuri pasa sa mnogo entuzijazma i motivacije, bez straha i prisiljavanja.
Autorka Vivijan Tebi, doktorka veterine specijalizovana za ponašanje životinja, veoma pristupačno i živopisno objašnjava kako psi razumijeju i prihvataju signale važne za njihovo funkcionisanje u svakodnevnom životu, dajući nam istovremeno dragocjene podatke i savjete o svim etapama dresure i obuke.
Više od 1100 domaćih i egzotičnih biljnih vrsta, voća, povrća i šumskih plodova!
Po svom sadržaju i ukupnosti prikaza većine korisnih biljaka naših i daljih krajeva ova je knjiga jedinstvena. Prva je cjelovita knjiga koja sadrži kvalitetne opise i slike ljekovitog, jestivog, začinskog, medonosnog, otrovnog i zaštićenog bilja na jednom mjestu. U knjigu su uvrštene i biljke koje nisu autohtone na našem području, ali su uobičajene u upotrebi za prehranu, izradu ljekovitih pripravaka, te se mnoge mogu i uzgajati u našim krajevima.
Predstavljamo Vam fantastičnih 7500 saveta za uspešno vođenje domaćinstva koji se nalaze na više od 500 stranica najkvalitetnijeg papira, u 18 poglavlja, sa preko 2500 ilustracija! Da li Vam se dešavalo da gosti samo što nisu stigli, a Vi ste presolili jelo ili Vam je zagorelo? Šta da radite? Spremili ste ribu i meso, šta prvo dа poslužite? U kojim se čašamа poslužuje koja vrsta pića? Kako da sevirate sto? Ne znate dа vežete kravatu? Sređujete stan, potrebno Vam je nekoliko korisnih saveta o uređenju, bojama i osvetljenju u prostoriji.
Enciklopedija domaćinstva
Gotovo sve što koristimo za održavаnje lične higijene i higijene u našem domu sadrži hemikalije opasne po zdravlje i okolinu. Pogledajte savete iz knjige Enciklopedija domaćinstva o tome kako da pripremite sredstvo za osvežavanje nameštajа i održavanje svih prostorija u stanu. Zašto sami ne biste naprаvili losion za čišćenje lica ili balzam za negu kose? Saznajte sve o nutritivnim i lekovitim vrednostima voća i povrća, pravljenju soka i preparata za rešavanje mnogih tegoba.
Pripremili smo Vam i vitaminsku kartu sa pregledom svih vitamina, njihovog delovanja i namirnicama u kojima se nalaze. Rešenje za ove i mnoge druge dileme naći ćete u knjizi Enciklopedija domaćinstva. I to nije sve! Upoznaćemo Vas sa nizom zanimljivosti – saznajte sve o istoriji čaja, vina, kafe i ruma, legendama o njihovom nastanku i postojbini, načinu pripreme, serviranju i vrstama ovih napitaka…
