Razgovori Zvezdane Mlakar, priznate slovenske glumice i voditeljice neustrašivog karaktera, vode nas na nezaboravan put kroz svijet introspekcije i dubokih razgovora. Prisjećajući se susreta i razgovora s priznatim ličnostima iz regije i svijeta u svojoj televizijskoj emisiji Zvezdana, poput Aljoše Bagole, Danijele Martinović, Brune Šimleše, Nicka Vujičića, Ane Bučević, dr. Nele Sršen, Jorgea Bucaya i mnogih drugih, Mlakar u ovome naslovu čitateljima nudi jedinstvenu priliku da zavire u dubine njihovih misli o intrigantnim životnim i duhovnim temama, kao i aktualnostima današnjice.
Razgovori nisu samo prozor u životne lekcije koje je Zvezdana izvukla iz tih susreta, već i u intimne trenutke koji su oblikovali njezinu jedinstvenu ličnost. Ova inspirativna i intrigantna knjiga ne samo da potiče na razmišljanje o vlastitim putevima, već i o načinima na koje donosimo važne životne odluke. Pruživši nam pregled iskrenih, duboko emotivnih razgovora, Mlakar baca svjetlo na različite aspekte ljudskog iskustva, čineći Razgovore neizostavnim štivom za sve one koji žude za dubljim razumijevanjem života.
O autorici knjige Razgovori koji su mi promijenili život:
ZVEZDANA MLAKAR nakon studija glume i umjetničkog izražavanja glumila je u raznim slovenskim kazalištima i na filmu. Godine 1978. dobila je nagradu Glumica godine za ulogu Suzane u Štigličevom Praznovanju pomladi (hrv. Prizivanju proljeća). Članica je ljubljanske Drame od 1987. godine. Godine 1997. dobila je Borštnikovu nagradu za ulogu Ane u Metuljevem plesu (hrv. Leptirovom plesu) Drage Potočnjak, a godinu dana kasnije nagradu Zaklade Stane Severa za ulogu Ruth u Pinterovoj drami V prah se povrneš (hrv. Vraćaš se u prah).
Osim što glumi u Drami, često surađuje s drugim kazalištima; glumila je u predstavi 5žensk.com koja se smatra prvom predstavom u Sloveniji koja je prešla magičnu granicu od 100 000 posjetitelja. Rad na televizijskim ekranima donio joj je šire priznanje, a kao pripovjedačica priča i bajki sudjelovala je u dječjoj televizijskoj seriji Zlati prah (hrv. Zlatna prašina), glumila je u brojnim televizijskim serijama i na kraju se okušala kao voditeljica talk showa Zvezdana.
Tijekom vođenja emisije dva je puta bila nominirana za titulu Slovenka godine.
Zakoni ljudske prirode – jedina knjiga koju ćete ikad trebati da biste razumjeli ljudsko ponašanje i način na koji funkcioniraju međuljudski odnosi.
Zadnjih nekoliko desetljeća knjige Roberta Greenea postale su životni orijentir milijunima ljudi diljem svijeta. Kao izniman erudit i briljantan poznavatelj ljudske psihologije, Greene u svojim knjigama nastoji pomoći čitateljima da bolje razumiju sebe i druge, unaprijede svoje međuljudske vještine te poboljšaju svaki aspekt svoga života. U svojoj novoj knjizi, Zakoni ljudske prirode, Greene odlazi korak dalje, okrećući se vjerojatno jednoj od najvažnijih tema: razumijevanju ljudskog ponašanja, motivacije i unutarnjih nagona, čak i onda kada ih ljudi nisu svjesni. U knjizi Greene iznosi niz načela koja će pridonijeti vašoj preobrazbi u smirenijeg i promišljenijeg promatrača ljudi te vam tako pomoći da se oslobodite emocionalnih drama koje vas bespotrebno iscrpljuju. Ovaj jedinstven priručnik naučit će vas kako ovladati emocijama i steći samokontrolu, izgraditi kvalitetnije veze s ljudima oko sebe, proniknuti iza maski ljudi te u konačnici uvidjeti koliko duboko sile ljudske prirode djeluju u vama. Na taj način promijenit ćete vlastite negativne obrasce koji vas sputavaju da u potpunosti realizirate svoj potencijal.
„Neodoljivo i iznimno uvjerljivo.“ – Forbes
„Prosvjetljujuće štivo…“ – The Guardian
O autoru:
ROBERT GREENE (Los Angeles, 1959.) jedan je od najpopularnijih američkih pisaca i predavača. Završio je klasične studije na uglednom Sveučilištu Berkeley u Kaliforniji. Živio je u New Yorku, Londonu, Parizu i Barceloni. Govori nekoliko stranih jezika i jedno je vrijeme, prije nego što je počeo pisati, radio kao prevoditelj. Njegova prva knjiga, 48 zakona moći (The 48 Laws of Power), odmah po objavljivanju 1998. godine postala je svjetski bestseler i otada već punih dvadeset i pet godina ne silazi s top-lista najprodavanijih knjiga u svijetu, što je čini izdavačkim fenomenom globalnih razmjera. Do danas je prevedena na više od četrdeset svjetskih jezika i prodana je u nekoliko milijuna primjeraka. Knjiga Zakoni ljudske prirode svojevrstan je nastavak knjige 48 zakona moći u kojoj se Greene bavi razumijevanjem ljudskog ponašanja, motivacije i unutarnjih nagona. Osim knjiga 48 zakona moći i Zakoni ljudske prirode, koje su prevedene na hrvatski, Greene je autor još nekoliko svjetskih uspješnica, među kojima su The Art of Seduction (Umijeće zavođenja, 2003.) i Mastery (Majstorstvo, 2012.). Robert Greene živi i radi u Los Angelesu.
Knjiga “Ti me ne razumiješ” najbolji je dar koji možete darovati svojoj kćeri, ali i sebi.
Nikada prije djevojke i mlade žene nisu imale toliko slobode i izbora kao danas. Ali nikada prije nisu bile ni suočene s toliko zahtjeva i očekivanja – bilo da si ih nameću one same ili da to čini njihova okolina. Neke stvari za djevojke i mlade žene kreću se u dobrom smjeru, ali neke druge krenule su po zlu. Problemi s mentalnim zdravljem među tinejdžericama i mladim ženama u strašnoj su uzlaznoj putanji: samoozljeđivanje među djevojkama u dobi od 16 do 24 godine skočilo je sa 6 posto u 2000. godini na današnjih oko 20 posto. Na koji se način današnje tinejdžerice i djevojke mogu nositi s ovim životnim razdobljem? Postoji li uopće jednoznačan i jednostavan odgovor?
Oslanjajući se na golemo iskustvo, znanje i stručnost u radu s djecom i adolescentima, iznimno cijenjena britanska klinička psihologinja dr. Tara Porter piše o izazovima i problemima s kojima se današnje djevojke, mlade žene, ali i svi mi susrećemo te nam govori kako ih prevladati. Pišući o obiteljskim odnosima i toksičnim prijateljstvima, kontroliranju tjeskobe i nošenju s negativnim emocijama, o ispitima, školi i obrazovanju, ljubavi i seksu, opsjednutosti savršenim izgledom i zdravom prehranom te ovisnosti o internetu, dr. Tara Porter obraća se izravno svojim čitateljicama jezikom punim topline, empatije i humora.
„Ovu nevjerojatno čitku i poučnu knjigu preporučila bih svakoj djevojci i mladoj ženi… Tara s iznimnom stručnošću, toplinom i humorom piše o svim izazovima s kojima se tinejdžerice susreću i objašnjava im kako ih prevladati.“ – Julia Samuel, psihoterapeutkinja i autorica bestselera Tuga koja iscjeljuje
„Knjiga koju bi trebao pročitati i svaki roditelj.“ – The Times
O autoru:
Dr. Tara Porter više od trideset godina radi s mladima u kliničkim ustanovama. Otkako je 1997. stekla zvanje kliničke psihologinje, radila je uglavnom s djevojčicama i djevojkama u sklopu Programa za prevenciju i brigu o mentalnom zdravlju djece i mladih Nacionalne zdravstvene službe u sjevernom Londonu, području poznatom po velikoj socioekonomskoj, etničkoj i vjerskoj raznolikosti. Također je sudjelovala u provođenju obuke edukatora o mentalnom zdravlju pri Nacionalnom centru za djecu i obitelj Anna Freud, a redovito piše o mentalnom zdravlju u školama za tjedni Edukativni prilog britanskih novina The Times. Izvanredna je klinička tutorica na Londonskom sveučilištu, a vodi i privatnu psihoterapijsku praksu.
U revolucionarnoj knjizi Mit o normalnom: Trauma, bolest i iscjeljenje u toksičnoj kulturi Gabor Maté vodi nas na epsko putovanje tijekom kojeg otkrivamo kako je naše emocionalno zdravlje i naša društvena povezanost u tijesnoj sprezi sa zdravljem i bolešću.
Nakon četiri desetljeća rada u zdravstvenom sustavu, ovaj renomirani liječnik prepoznao je to da uz svu našu stručnost i tehnološku sofisticiranost, zapadna medicina najčešće ne pristupa cjelovitoj osobi i zanemaruje javnu znanstvenu činjenicu da današnja kultura stresira tijelo, opterećuje imunološki sustav i potkopava emocionalnu ravnotežu.
Sagledane iz šire perspektive, kronične duševne i tjelesne tegobe možda nisu odvojene i zasebne bolesti, nego zamršeni, višeslojni procesi koji odražavaju (mal)adaptacije na kulturalni kontekst u kojem živimo i na „normalne“ vrijednosti prema kojima živimo. Maté razotkriva uobičajene mitove o tome što nas čini bolesnima, povezuje točkice između bolesti pojedinaca i općeg zdravlja društva te nudi suosjećajni vodič za zdravlje i izlječenje.
Napisana u suradnji s njegovim sinom Danielom, Mit o normalnom Matéova je najambicioznija i najhitnija knjiga dosad koja ima duboke implikacije za naš život u cijelosti.
Dan kada sam naučila voljeti sebe nova je knjiga francuske spisateljice i životne trenerice Maud Ankaoua.
Ovo je, nakon knjige Prvi dan ostatka tvog života, njezin drugi roman o osobnom razvoju, ljubavi i prijateljstvu u izdanju Poetike.
Uspješna odvjetnica Constance dobila je posao u prestižnom odvjetničkom uredu koji je dugo priželjivala. No iako se bliži četrdesetima, osjeća se krhkom i pati od manjka samopouzdanja. Zaljubljena je u Lucasa koji joj je obećao ostaviti suprugu i konačno biti s njom. Nakon što potpiše ugovor za novi posao, Constance otkriva da jedna stavka ugovora nalaže itekako neobičan probni rok tijekom kojeg će doživjeti još neobičnije iskustvo.
Primorana je napustiti svoju zonu komfora, ali nasreću, u svemu tome podržavaju je njezini prijatelji. Izazov u koji će se upustiti itekako će uzdrmati njezinu sliku sebe same i ljubavi općenito.
U ovoj nas knjizi Maud Ankaoua još jednom nas vodi na zanimljivo i dirljivo putovanje nakon kojega se više nećemo osjećati isto. Velikodušno, nadahnuto i uvjerljivo poklanja nam ključeve prave ljubavi, one koja čovjeka istinski ispunjava.
“Kada čovjek korača prema svojoj sudbini, nerijetko je primoran promijeniti pravac.” Paulo Coelho
Maud Ankaoua francuska je spisateljica, životna trenerica i govornica. Njezini transformativni romani Prvi dan ostatka tvog života, Diši! i Dan kada sam naučila voljeti sebe oduševili su čitatelje diljem svijeta i prodani su u više od dva milijuna primjeraka.
Zašto je brak ponekad tako težak? Zašto neke cjeloživotne veze jednostavno „kliknu“, a druge otkucavaju poput tempirane bombe? Kako spriječiti da brak pođe po zlu ili spasiti onaj koji je već u nevolji?
Vodeći američki stručnjak za veze John M. Gottman revolucionarizirao je istraživanje braka koristeći se znanstvenim metodama kako bi promatrao navike bračnih parova. Pred vama je kulminacija njegova životnog rada: sedam načela koja parovima pomažu ostvariti skladnu, dugoročnu vezu. Jasno objašnjena i popraćena praktičnim upitnicima i vježbama, ova
načela uče partnere nove pristupe rješavanju sukoba, stvaranju zajedničkog jezika i postizanju veće razine intimnosti. Gottman nudi konkretne strategije koje će parovima pomoći učinkovitije riješiti svaki problem, od seksa i novca do stresa na poslu i brige o obitelji.
Od prvog objavljivanja 1999. godine, priručnik Sedam načela uspješnoga braka postao je svjetski fenomen i prodan je u više od milijun primjeraka. Bilo da ste na korak do razvoda ili jednostavno želite dodatno produbiti vaš odnos, Gottmanovi savjeti, primjeri iz stvarnoga života, poticajna pitanja za razmišljanje i konkretni zadatci pomoći će vam da ostvarite bolju komunikaciju s vašim partnerom te zajednički posvetite više pozornosti „malim“, svakodnevnim trenutcima koji čine srž svake veze.
O autorima priručnika Sedam načela uspješnog braka:
John M. Gottman profesor je emeritus psihologije na Sveučilištu u Washingtonu, izvršni direktor laboratorija Institut za proučavanje veza i suosnivač Instituta Gottman. Autor je više od dvjesto stručnih članaka u časopisima i četrdeset dviju knjiga te je dobitnik brojnih prestižnih nagrada za svoj veliki doprinos istraživanju braka i obitelji.
Nan Silver bivša je glavna urednica časopisa Health te je uz dr. Gottmana suautorica knjiga What Makes Love Last? i Why Marriages Succeed or Fail. Posjetite je na nansilver.net.
Želiš više uživati u seksu? Razmišljaš o tome kako udovoljiti svojem partneru ili partnerici? Možda znaš što te uzbuđuje, ali ne znaš kako to reći?
Katkad je dovoljno malo da se ostvari vrhunski užitak. Upoznaj tajne kreativnog seksa, odbaci utabane staze i iskusi orgazme svog života nasamo i s drugom osobom.
Osnivačica popularnog Instagram profila Jouissance Club predaje ti u ruke ovaj izniman priručnik u kojem predlaže odlaganje čina penetracije i usredotočenja na 1001 način kojim si možeš pružiti nesputan užitak koji će te posve zadovoljiti.
Uz pomoć jasnih crteža koji ne ostavljaju puno mašti, upoznat ćeš mapu erogenih zona i najbolje seksualne majstorije koje će podići temperaturu u tvojoj spavaćoj sobi.
Ova je knjiga namijenjena svima! Oslobodi se osjećaja krivnje i upiši se u klub zadovoljstva.
A ti? Hoćeš li se usuditi upaliti svjetlo u spavaćoj sobi i pridružiti se krugu tisuća ljudi koji crpe nadahnuće iz ovog iznimnog priručnika?
O autorici priručnika: Klub zadovoljstva: kartografija užitka
Jüne Plã rodom je iz Marseillea i zaposlena je u industriji računalnih igara kao character designer.
Svoje sjajne ilustracije vezane uz kreativni seks odlučila je podijeliti na svom Instagram profilu. Na njeno iznenađenje, crteži su postigli golem uspjeh. Pola godine nakon što je osnovala Jouissance Club, njen je profil pratilo 300 000 korisnika.
Ostale naslove popularne psihologije potražite ovdje.
Bestseler koji će do temelja prodrmati vaše poimanje vlastita seksualna života te odgovoriti na pitanje može li seks preživjeti monogamiju.
U suvremeno je doba seks iznimno popularna i dostupna tema. Samo jednim klikom miša moguće je doći do raznoraznih seksualnih savjeta te, primjerice, doznati nazive poza za koje naši preci nisu ni čuli. No jesi li ljudi zaista sretniji u krevetu?
U moru knjiga koje se dotiču teme seksualne tehnike teško je naići na ono što ljude zaista interesira – kako održati kvalitetu seksualnog života u dugotrajnoj vezi. Pritom je potrebno podrobnije shvatiti seksualne emocije – kako one funkcioniraju, kakva pravila slijede i kako su vežu na ostale vrste emocija koje posjedujemo.
Jedinstven pristup dr. Stephena Snydera pomogao je tisućama pojedinaca i parova savladati erotske izazove dugogodišnjih veza. Kombinirajući svoje tridesetogodišnje iskustvo s novim istraživanjima o ljudskoj seksualnosti, Snyder nudi savjete kako:
• se suočiti sa seksualnim izazovima koje pred nas predstavljaju dugotrajne veze,
• shvatiti naše seksualne emocije,
• kako uživati u vlastitoj seksualnosti tijekom čitavog života.
„[Ljubav koju vrijedi voditi] govori o svemu, od toga kako prepoznati kada ste doista uzbuđeni do toga kako se nositi sa seksualnim posljedicama suprugovog ADHD-a. Ovu ću knjigu još godinama preporučivati kolegama i klijentima.“ — Lori Gottlieb, psihoterapeutkinja, autorica bestselera Možda da porazgovaraš s nekim
„Dr. Snyder pokazuje da je seks najbolji u predanoj vezi i da, kad rade zajedno, parovi mogu uživati u najboljem seksu koji uopće mogu zamisliti te nudi brojne prijedloge kako da to i postignu. Toplo preporučujem ovu knjigu svojim pacijentima koji doista žele radosti dugoročne veze kao i dugoročan, fantastičan seks.“ — dr. med. Mary Jane Minkin, klinička profesorica na Odsjeku za porodiljstvo, ginekologiju i reproduktivne znanosti Medicinskog fakulteta Sveučilišta Yale
O autorici priručnika Ljubav koju vrijedi voditi:
Dr. Stephen Snyder je psihoterapeut koji se specijalizirao na području seksualnih odnosa, ljubavnih veza i seksualne medicine. Čitavu je svoju karijeru posvetio pomaganju pojedincima i parovima po pitanju njihovih seksualnih i ljubavnih briga. Od 2000. godine vodi privatnu praksu na Manhattanu gdje je do sada liječio na tisuće pacijenata.
Autor je priručnika Ljubav koju vrijedi voditi: Kako imati nevjerojatan seks u dugoj vezi.
Sa suprugom i djecom živi u New Yorku.
Inspirativna nova knjiga Hygge moj dom uspješnog autora koji je popularizirao koncept hyggea ovoga nas puta navodi kako koristiti prostor, rasvjetu i dizajn kako bismo transformirali prostor u kojem živimo u dom u kojem nam je ugodno.
U posljednje vrijeme, više nego ikada prije, naši domovi moraju odisati ugodom i pružati nam osjećaj sigurnosti. Naši su domovi prostor unutar kojeg možemo biti ono što uistinu jesmo, gdje se možemo opustiti i stvarati posebna sjećanja sa svojom obitelji i prijateljima. Inspirirana danskim dizajnom i tradicijom, ova nas knjiga uči kako pretvoriti naš dom u sigurno utočište i živjeti, barem u malim količinama, kao najsretniji narod na svijetu – Danci. Nova uspješnica Meika Wikinga otkriva što je to što dom čini sretnim: uključujući razliku između prostranosti i veličine prostora, važnosti rasvjete, te savjeta kako njegovati blizak odnos s ukućanima. Bez obzira na to koliko prostora posjedujete ili kakav je vaš budžet, Meik opisuje kako možete koristiti boju, svjetlo i prostor kako biste stvorili vaš sretan dom i slavili dansku tradiciju.
O autoru knjige Hygge moj dom:
Za Dansku se često kaže da je najsretnija zemlja na svijetu. Za to postoji samo jedan razlog: hygge. A može li vas itko bolje provesti hyggeom od Meika Wikinga? Meik je direktor u Institutu za istraživanje sreće u Kopenhagenu i već dugo proučava čaroliju danskoga načina života.
Svaka žena jedinstvena je u svojoj seksualnosti i, u odnosu na muškarce, puno više varira u anatomiji, responzivnim seksualnim mehanizmima te općenito u načinu na koji njezino tijelo reagira u seksualnom svijetu. U knjizi Budi kakva jesi doktorica Emily Nagoski dokazuje da najvažniji čimbenik u stvaranju i održavanju zdravog seksualnog života, ispunjenog samopouzdanjem i radošću, nisu dijelovi tijela ili njihov raspored, već naša usredotočena svjesnost, želja i užitak. Što znači da stres, naše raspoloženje, povjerenje koje osjećamo i naša slika o tijelu nisu tek periferni čimbenici seksualnosti, već čine esencijalni dio na koji se sve nadograđuje.
Doktorica Nagoski napisala je važnu knjigu o seksualnoj želji, o tome zašto neki parovi jednostavno prestanu imati odnose te što mogu učiniti u vezi s tim. Budi kakva jesi prije svega je neophodan vodič za sve one koji se žele osjećati dobro u svojoj koži, a pisana je prijateljski i za one koji žele razumjeti uspone i padove u svom seksualnom životu.
O autorici knjige Budi kakva jesi:
Emily Nagoski nagrađivana je autorica bestselera Budi kakva jesi te koautorica, sa svojom sestrom Ameliom, knjige Burnout: the secret to unlocking the stress cycle. Započela je svoj rad kao seksualni edukator na Sveučilištu Delaware, gdje je volontirala kao vršnjački seksualni edukator dok je studirala psihologiju. Licencirana je terapeutkinja i doktorica znanosti na Sveučilištu u Indiani i na institutu Kinsey. Sada kombinira seksualni odgoj i edukaciju o stresu kako bi naučila žene živjeti samouvjereno i radosno u njihovu vlastitom tijelu.
Kako voljeti život novo je izdanje autobiografskog putopisa pozitivne psihologinje Ivane Štulić koji prati njezin put po El Caminu.
Nikad ne treba podcijeniti moć mnoštva malih koraka.
U želji za odmakom od svakodnevice, a i nakon što je život pred nju postavio dodatne naizgled ne tako lijepe karte, Ivana Štulić odlučila je napraviti reset te poći na posebno putovanje dugo 800 km. Uputivši se na slavni španjolski El Camino de Santiago, koristeći isključivo svoje noge kao prijevozno sredstvo te svoj ruksak kao portabilni „dom“, Ivanino putovanje će njezino srce iscijeliti vedrijim bojama pozitivnog pogleda na život.
Vodeći nas vrlo otvoreno i iskreno kroz svoje iskustvo hodanja po El Caminu dan po dan, uz čestu refleksiju o sebi i prirodi života, magistra pozitivne psihologije Ivana Štulić u njega upliće i svoje znanje pozitivne psihologije te nas uči kako svjesno birati perspektivu, biti radosniji i postići mentalni balans – kako bismo doista zavoljeli život.
Iskreno i ogoljeno, svjesna slabosti i snaga, Ivana testira i promatra sebe u kontekstu pozitivne psihologije čije nam principe prenosi dok ih ujedno i sama vježba, balansirajući između Ivane – osobe sa snovima i vizijom i profesionalke koja jasno komunicira čime se bavi i otvoreno vas poziva da probate. − Matej Sakoman, magistar i profesor psihologije
O autorici priručnika Kako voljeti život:
Ivana Štulić voli ljude i rad s njima. Trenerica je, coach i konzultantica pozitivne psihologije. Rast je njezina vrijednost, kindness religija, a najčešće će se/vas sa zaraznim optimizmom upitati: − Zašto ne? Rođena u Rijeci 1981. godine, a živi u Zagrebu. Privatno je strastvena plesačica, planinarka, ljubiteljica glazbe, jezika i jedrenja, volonterka i svjetska putnica. Od prvog izdanja ove knjige u međuvremenu može s velikom srećom reći da je postala majka i supruga.
Ovo je njezina prva knjiga (od mnogih koje bi voljela napisati).
Ako ste se ikad pitali zašto vam godi tužna glazba…
Ako u kišnim danima pronalazite utjehu i nadahnuće…
Ako intenzivno reagirate na glazbu, likovne umjetnosti, prirodu i ljepotu…
Onda vam sjeta neće biti strana.
U svojem najnovijem naslovu Susan Cain, autorica bestselera Tišina i Moć tišine, proučava moć sjete i melankolije te otkriva zašto nam je tako teško prepoznati njihovu vrijednost.
Saznajte kako sjetnim stanjem uma možemo nadići bol prekida, ovisnosti, bolesti ili smrti. Jer tek kad prihvatimo da ćemo svi iskusiti gubitak i patnju možemo se okrenuti jedni drugima.
U vrijeme razdora i nesigurnosti, Sjeta će nas povezati na duboke i neočekivane načine.
* sjeta – duševno stanje blage tuge i čežnje ili sjećanjana drago, lijepo ili izgubljeno
Jedna od najboljih knjiga 2022. – Amazon
Susan Cain ponovno je opisala i uvažila moje postojanje! – Glennon Doyle, autorica hita Neukroćena
O autorici priručnika Sjeta:
SUSAN CAIN uvažena je govornica i autorica nagrađivanih knjiga Tišina: Snaga introvertiranih osoba u glasnomu svijetu te Moć tišine.
Prevedena na više od četrdeset jezika, Tišina se pojavila na mnogim listama najprodavanijih naslova, a sedam je godina bila na listi bestselera New York Timesa. TED Talk Susan Cain na temu snage introvertiranih osoba pregledan je preko četrdeset tisuća puta.
Svi znamo da bismo trebali posjedovati zdrave granice u odnosu s drugim ljudima. One su nam potrebne kako bismo ostvarili balans u privatnoj i poslovnoj sferi našeg života, kako bismo se nosili s toksičnim ljudima i okružjima te kako bismo uživali u blagodatima bliskih odnosa s ljudima do kojih nam je stalo. No što to uopće znači posjedovati „zdrave“ granice? Na koje načine možemo verbalizirati svoje potrebe te naučiti reći „ne“? Kako da postanemo asertivniji a da se pritom ne priklonimo agresiji?
U globalno uspješnom priručniku Postavite granice, pronađite mir Nedra Glover Tawwab, priznata terapeutkinja i Instagram influencerica, pruža odgovore na ova vječito aktualna pitanja koristeći najrecentnije metode kognitivne bihevioralne terapije. Jednostavnim tonom, s kojim se svatko može saživjeti, Tawwab izlaže jednostavne, no vrlo moćne i uspješne načine kako:
• postaviti zdrave granice u različitim sferama našeg života
• identificirati naše potrebe i jasno ih i bez opravdanja verbalizirati u odnosu s drugima
• razotkriti srž problema poput suovisnosti, anksioznosti, depresije, traumatskog vezivanja, pregorijevanja, i sl.
O autorici priručnika Postavite granice:
Nedra Glover Tawwab priznata je psihoterapeutkinja, stručnjak za međuljudske odnose te poznata influencerica koja drugima pomaže stvoriti zdrave odnose. Postavite granice njezina je prva knjiga.
Aljoša Bagola, slovenski kreativni direktor desetljeća te autor uspješnice Kako pregorjeti i uzeti život u svoje ruke, u svojoj novoj knjizi istražuje pitanje nedostižne, odnosno teško dostižne sreće.
Pritom utvrđuje kako naša sreća ustvari ne ovisi o tome koliko smo uspješni u oponašanju uspjeha drugih, već, prije svega, o hrabrosti i odlučnosti da se suočimo sa svojom tamnom stranom te ju na zdrav način uklopimo u svoju cjelovitost. Tako na lak način otkrivamo i ostvarujemo svoju jedinstvenost − svoju bit.
Radi se o bravuroznom djelu punom nadahnjujućih životnih priča pripovijedanih zaigranim jezikom koji vrvi jezičnim igrama i dosjetkama, ispod čije se površine nalaze opažanja o unutrašnjem svijetu svakoga od nas te o aktualnim društvenim zbivanjima.
„Život je kratak, stoga pripazimo da se na kraju ne bismo osjećali kao da smo izvukli deblji kraj. Jednog ćemo dana, u hropćućoj horizontali, prosuđivati o svojoj dosljednosti – koliko smo hrabro životu gledali u oči dok nam je u lice urezivao duboke brazde, koliko noćne more nisu mogle osiromašiti naše snove, kako nismo dopustili da nam iz ruku istrgne naše najsvjetlije ciljeve. Kada si nešto zadamo, rutinom nadilazimo svoje mogućnosti.
Kad planiramo, mirnije putujemo na svom putu. Kad sanjamo s namjerom, sve nenamjerno što nam život donese lakše prihvatimo i pobijedimo, a kad smo predani ciljevima, ne predajemo se ako.“
Ljubav na terapiji: Vodič za sretno partnerstvo knjiga je za vas ako ste zarobljeni u vezi koja vam je sve manje jasna. Ako vi i vaš partner nailazite na iste prepreke, iste optužbe i ista neispunjena obećanja. Ako imate problema s intimnošću, komunikacijom, roditeljstvom ili radostima seksa. Ako je iza vas niz nesretnih veza. Pa čak i ako je naizgled „sve u redu“ u vašem partnerstvu i životu, ali niste sretni. I nikad se ništa ne mijenja.
Prekinite začarani krug. Otkrijte pravi problem i uz pomoć konkretnih primjera i savjeta ga ne samo riješite, već sami sa sobom, svojim partnerom i voljenima ostvarite cjelovit odnos. Svatko zaslužuje sretno partnerstvo i svatko ga može imati – kada se za to odluči!
O autorici priručnika Ljubav na terapiji:
Dr. Veronika Podgoršek terapeutkinja je specijalizirana za partnersku i obiteljsku terapiju te kolumnistica i predavačica. Udana je i ima tri kćeri. Ovo je njezina treća knjiga.
O knjizi Tajni životi introverta
Sve što trebate znati da biste razumjeli, prigrlili i slavili svoju introvertnost
Oduvijek vas prati osjećaj da ste drugačiji, držite se po strani od ostalih i usredotočeni ste na sebe?
Više volite šutjeti i slušati nego govoriti o sebi?
Katkada biste se najradije odmorili od svih i povukli se u mir i tišinu?
Ako je tako – ova je knjiga o vama!
Introvertkinja Jenn Granneman, osnivačica Introvert, Dear, najveće zajednice introverta na svijetu, opisuje samozatajne ljude, katkad neshvaćene u svojem okruženju. Uvjerava nas da introvertnost nije nešto što nas ograničava i isključuje, nego jednostavno način na koji spoznajemo i proživljavamo svijet. Vi upravo zahvaljujući introvertnosti znate slušati, uviđati ono što drugi ne vide, razmišljati kreativno i koncentrirati se na važne stvari. Zahvaljujući njoj sklapate duboka prijateljstva, ostvarujete ispunjenje u vezama i imate bogat duhovni život.
Autorica, dijeleći vlastita iskustva, pokazuje prirodu introverta u svim područjima života: od posla, preko društvenog života, do ljubavnih i obiteljskih odnosa. Iznimno lucidno analizira potrebe i način djelovanja introverta, dajući konkretne naputke, dragocjene jednako za introverte, kao i za bliske im ekstroverte, kako bi njihov suživot bio sretan i ispunjen zadovoljstvom. Introverti će u ovoj knjizi pronaći i ispovijesti sebi sličnih ljudi, mišljenja stručnjaka i praktične naputke koji će im omogućiti život u skladu sa sobom i pozitivne odnose s drugima.
Zahvaljujući ovoj knjizi svaki će introvert biti manje sputan i barem malo sigurniji u sebe! A ekstrovert će iz nje naučiti da ne mora neprestano postavljati pitanja poput „Jesi li sigurno skroz OK?“
O priručniku Tajni životi introverta:
Jenn Granneman je novinarka, autorica i osnivačica Introvert, Dear, najveće zajednice introverta na svijetu te suosnivačica platforme Higly Sensitive Refuge posvećene visokoj osjetljivosti. Autorica je knjige Tajni životi introverta i suradnica brojnih online i tiskanih publikacija poput Psychology Today, Forbes i The Huffington Post.
