Oslobodite se starih obrazaca ponašanja i promenite svoj život
„Knjiga koju ćete želeti da imate uz sebe svaki dan.“
– Goodreads
U današnjem ubrzanom svetu često tražimo savete i podršku kako bismo se nosili sa stresom, anksioznošću i emocionalnim izazovima. Doktorka Eni Zimerman, poznata londonska psihoterapeutkinja, sa stotinama hiljada pratilaca na Tiktoku i Instagramu, koristi svoje bogato iskustvo da bi stvorila lako razumljivu i pristupačnu knjigu koja može da pomogne svakome, bilo gde i bilo kada. Od poglavlja koja objašnjavaju šta su anksioznost i stres, kako se manifestuju i koji su njihovi uzroci, preko metoda za smanjivanje stresa osmišljenih tako da vam pomognu da se smirite i fokusirate, ona vas uči kako da prepoznate destruktivne obrasce razmišljanja i ponašanja i zamenite ih pozitivnijim i konstruktivnijim pristupom.
Oslanjajući se na bogatu praksu, široko potvrđenu i na društvenim mrežama, autorka vam daje savete kako da se nosite sa teškim emocijama, da poboljšate vaše interakcije sa prijateljima, porodicom i kolegama i nudi smernice za razvijanje rutina i navika koje promovišu trajnu mentalnu stabilnost.
Briljantna knjiga koja će vam pomoći da izlečite traume iz prošlosti, izgradite održive odnose i preuzmete odgovornost za svoje zdravlje.
„Ova knjiga olakšava svakodnevni život i pomaže ljudima da pronađu mir i balans.“
– Huffington Post
„Neprocenjiv resurs za sve one koji traže praktične savete za poboljšanje mentalnog zdravlja.“
– Psychology Today
„Savršen primer kako stručnost i empatija mogu da se spoje u korisno štivo.“
– Booklist:
„Autorka je uspela da knjigu o mentalnom zdravlju predstavi u formatu koji je pristupačan i svima razumljiv.“
– Library Journal
Kao generalni sekretar Centralnog komiteta Komunističke partije Kine (CK KPK) i predsednik Narodne Republike Kine (NRK), Si Đinping je održao brojne govore o širokom spektru problema. U njima je iznosio svoje mišljenje, poglede i stavove i odgovarao na čitav niz teorijskih i praktičnih pitanja u vezi sa Partijom i zemljom u ovim vremenima promene. Njegovi govori otelovljuju filozofiju novog centralnog rukovodstva.
Ova knjiga je kompilacija najznačajnijih radova Si Đinpinga od 15. novembra 2012. do 13. juna 2014. godine. U nju su uvršteni govori, razgovori, intervjui, uputstva i pisma. Ovih sedamdeset devet članaka podeljeno je u osamnaest poglavlja, a dodate su i napomene kako bi se čitaocima pomoglo da razumeju društveno uređenje Kine, njenu istoriju i kulturu.
Knjiga sadrži i četrdeset pet fotografija Si Đinpinga, na poslu i u svakodnevnom životu, s naglaskom na periodu posle 18. nacionalnog kongresa Komunističke partije Kine iz 2012. godine.
Kao generalni sekretar Centralnog komiteta Komunističke partije Kine (CK KPK) i predsednik Narodne Republike Kine (NRK), Si Đinping je održao brojne govore o širokom spektru problema. U njima je iznosio svoje mišljenje, poglede i stavove i odgovarao na čitav niz teorijskih i praktičnih pitanja u vezi sa Partijom i zemljom u ovim vremenima promene. Njegovi govori otelovljuju filozofiju novog centralnog rukovodstva.
Ova knjiga je kompilacija najznačajnijih radova Si Đinpinga od 15. novembra 2012. do 13. juna 2014. godine. U nju su uvršteni govori, razgovori, intervjui, uputstva i pisma. Ovih sedamdeset devet članaka podeljeno je u osamnaest poglavlja, a dodate su i napomene kako bi se čitaocima pomoglo da razumeju društveno uređenje Kine, njenu istoriju i kulturu.
Knjiga sadrži i četrdeset pet fotografija Si Đinpinga, na poslu i u svakodnevnom životu, s naglaskom na periodu posle 18. nacionalnog kongresa Komunističke partije Kine iz 2012. godine.
Sve što sam na teži način naučio o biznisu
Nakon bestselera Ja, tajkun, Miroslav Mišković u Tajnama zanata pred nas iznosi esenciju svog poslovnog znanja, sabrano iskustvo dugo više od pola veka. Sve ono što je – često i na teži način – naučio, Mišković stavlja na uvid drugima kao poziv da ne ponavljaju njegove greške i pre svega kao priliku da uče na njegovim uspesima.
„Kroz lične, autentične priče Mišković nam nudi principe, anegdote i vanvremenske lekcije. I sve to iz višedecenijskog rada u izuzetno promenljivim okolnostima, tržištima i industrijama. Prava riznica znanja za sve koji teže dugoročnom uspehu i održivosti u poslovanju, bez obzira na to iz koje industrije dolaze.“
– Branko Milutinović, CEO Nordeus
„Originalnost knjige Miroslava Miškovića leži u činjenici što, umesto da polazi od teorije, ona zapravo predstavlja rezultat pola veka iskustva u vođenju biznisa. U knjizi možete pronaći znanja, ali i inspiraciju koja je retko dostupna u vremenima kad težnja za moći često zanemaruje uticaj poslovanja na ljude i zajednice. Kroz ovo putovanje, uživaćete u raznovrsnim i podsticajnim ekonomskim lekcijama.“
– Georges Ugeux, predsednik Galileo Global, predavač na Univerzitetu Kolumbija
„Živimo u zemlji u kojoj svi misle da bi mogli da se bave privatnim biznisom. Kao da je to nešto najjednostavnije na svetu: postati milijarder. Nego ljude mrzi... Mislio sam, pre čitanja, kako je važno da dobijemo ovakvu knjigu, a onda se i odmah uverio u to koliko sam u pravu, naletevši na ono što je Miškoviću rekao jedan političar – ako propadne, ide u biznis. I zato, pre nego što propadnete, bilo da ulazite u neki posao ili vam odlično ide, pročitajte ovu knjigu. Nemojte da vas mrzi...“
– Veljko Lalić, glavni urednik i vlasnik Nedeljnika
„Tajne zanata za mene nisu skup lekcija iz biznisa – one su temelj svega što je Delta Holding danas. Između korica ove knjige nalazi se ono što zaposleni u našoj kompaniji svakodnevno osećaju i žive: to su vrednosti koje su ugrađene u svaku našu odluku i svaki naš postupak. Simbolično, 33 poglavlja za 33 godine poslovanja kompanije predstavljaju niti koje spajaju naše ljude: tim koji, gradeći biznise, gradi i bolji svet.“
– Marija Desivojević Cvetković, viši potpredsednik, Delta Holding
Ljubavna priča dve žene u vreme rata
Vera Houm, poznata kao Džek, napustila je glumačku karijeru da bi postala šoferka i mehaničarka Emeline Pankherst.
Evelina Haverfild je bila klasična lepotica, kćerka škotskog barona i četrnaest godina starija od Džek. Upoznale su se 1908. godine, zaljubile se, živele zajedno i bile istaknute sifražetkinje.
Prvi svetski rat osetile su kao poziv da i same služe uzvišenijem cilju. Džek i Iv su stupile u misiju Bolnice Škotlanđanki namenjenoj Srbiji i ubrzo se našle na našem tlu. Iv je u nezamislivim uslovima pomagala da se uspostave i vode bolnice za ranjenike i obolele od tifusa, dok je Džek postala vozač sanitetskog vozila i pod paljbom artiljerije i pušaka dovozila ranjenike s prvih linija fronta.
Zajedno su dokazale da žene mogu da sve što i muškarci, bilo da voze ambulantna kola, vode vojne bolnice, postanu ratni zarobljenici ili da nose oružje. Odlučne da budu svoje, ostale su doživotne partnerke.
Vendi Mur, izvrsna, neposredna i smela spisateljica, koristi njihovu priču kao sočivo kroz koje sagledavamo pokret sifražetkinja i učešće žena u Prvom svetskom ratu tokom kojeg su mnoge stradale deleći sudbinu srpskih vojnika.
Legendarni muzički producent Rik Rubin, koji maestralno ume da usmeri ljude ka vrelu njihove kreativnosti, predstavlja nam blistavo štivo koje će pomoći svakome od nas da lakše stvori trenutke, pa i čitav život, ispunjene ushićenjem i smislom.
„Odlučio sam da napišem knjigu koja objašnjava kako se stvara velika umetnost. Umesto nje nastala je knjiga o tome kako se živi život.“
– Rik Rubin
„Čovek koji je radio sa umetnicima od Blek sabata do Adel, od Džonija Keša do Džej-Zija otkriva kako izvući ono najbolje iz svakog od nas.“
– Financial Times
„Veličanstveno i inspirativno delo o stvaralaštvu, kreativnosti i umetničkom radu. Zagrejaće svačiju dušu i podstaći na stvaranje sa novim osećanjem za životni smisao i pravac. Zadivljujuće ostvarenje.“
– En Lamot
„Ovo transcendentalno delo nam poručuje da univerzum i dalje gleda na nas sa osmehom.“
– Wall Street Journal
„Vrlo jasna, korisna i u praksi testirana vizija stvaralaštva.“
– Atlantic
„Prava knjiga za kreativce kojima je potreban podstrek – i sve one pred kojima stoji voljeno biće, klijent ili tesan rok.“
– Guardian
„Topla preporuka za sve koji žele da žive mudrije.“
– Guardian
U svetu koji je često prepun haosa i stresa mudrost antičke filozofije može da pruži mir i jasnoću, da donese predah i pročisti vidik. Knjiga Budi stoik stavlja drevnu stoičku filozofiju u kontekst savremenog života, pružajući čitaocima 366 meditacija koje ih vode kroz svaki dan u godini. Autori kombinuju svoja bogata znanja i istraživanja kako bi preneli bezvremenska učenja velikih stoika – Marka Aurelija, Epikteta i Seneke – u lako razumljiv i primenljiv format. Svaki dan započinje kratkim citatom iz klasičnih stoičkih spisa, praćen refleksijom i objašnjenjem kako se ta načela mogu primeniti na moderne izazove. Knjiga je zamišljena kao vodič koji može da bude koristan čitaocu tokom cele godine, pružajući svakodnevni podsetnik i inspiraciju za razvijanje mudrosti, strpljenja i umetnosti življenja.
„Ova knjiga pokazuje koliko je drevna filozofija i danas sveža i relevantna na način koji je lako razumljiv i primenjiv.“
– Publishers Weekly
„Praktični saveti o tome kako stoička mudrost može da nam pomogne u svakodnevnom životu.“
– New York Times
„Svakodnevne meditacije inspirisane mudrostima stoika su sažete i inspirativne, savršeno prilagođene modernom čitaocu.“
– Kirkus Reviews
„Najkompletniji i najpristupačniji vodič kroz stoičku školu mišljenja. Svaki dan donosi novu dozu mudrosti i praktičnih saveta koji pomažu u unapređenju ličnog i profesionalnog života.“
– Library Journal
Vodič za one koji previše razmišljaju
„Osvežavajuća priča o savremenom životu poput ispovedanja najboljoj drugarici.“
– Press Association
Uz mnogo humora i s neustrašivom iskrenošću autorka pokazuje zašto preterano razmišljanje može da bude blagoslov i prokletstvo. Suočiće vas sa smešnim (ali i bolnim) trenucima u kojima vaš mozak i telo odbijaju da sarađuju, a unutrašnji glas ne prestaje da vas gnjavi.
Mozak: Ostavili smo uključenu rernu! Ja: Ne, nemoj to da mi radiš, nemam vremena za to! Mozak: Kuća verovatno gori! Ja: Prestani, moram da napišem opis knjige. Mozak: Ali požar bukti… Ja: Nismo ni koristili rernu danas. Mozak: Ali… Ja: Pusti me. Moram danas da završim opis knjige.
Zdravo svima! Ja sam Hejli Moris. Moja misija je da vam dokažem da je sve što radite normalno – veći deo života sam govorila i radila neprijatne stvari zbog kojih se budim u tri ujutro oblivena hladnim znojem, dok me mozak podseća na svaki detalj tih neprijatnosti. U ovoj knjizi sam previše razmišljala o apsolutno svemu da vi ne biste morali. Možda neću moći da vam izlečim anksioznost ili da vas nateram da se osećate potpuno sigurno u svojoj koži, ali se nadam da bar mogu da vam omogućim odmor od konstantnih misli i da ćemo se radosno nasmejati činjenici da zapravo svi slično funkcionišemo.
„Kao da sam udahnula svež vazduh. Zahvaljujući ovoj knjizi, osećam da me neko vidi, razume i da sam normalna.“
– Džen Vejklin
„Očaravajuće, iskreno i duhovito istraživanje koje nam pokazuje kako naš mozak često postaje naš najteži protivnik.“
– Emili Strajker-Šerfan
„Duhovito, šarmantno štivo sa kojim svako može da se poistoveti.“
– Psychologies
„Poziv za sve koji uporno previše razmišljaju. Predah od neprestanog brbljanja vašeg mozga.“
– Stylist
Zove se Zlomislić, on je hrčak. I danju i noću trči u kotaču. U našoj glavi. Njegova je misija onemogućiti nam normalan život. To čini na mnogo različitih načina, poput revnog, vrlo lošeg savjetnika: potiče nas, igra se s nesigurnošću i nezadovoljstvom u nama. Stvara tjeskobu, nervozu, stres i paralizira nas u krugu beskorisnih negativnih misli.
Doktor Marquis, liječnik s više od trideset godina iskustva u području smanjenja stresa, dobro poznaje vražjeg glodavca. Ovu knjigu napisao je kako bi ga razotkrio: „Želio sam vam predstaviti ovog ozloglašenog hrčka koji živi u vašoj glavi i naučiti vas kako smiriti njegove žudnje. Jer, budimo jasni, ništa vas ne prisiljava da trpite njegovu prisutnost.“ Autor nas, korak po korak, uči kako otrgnuti um od strašnog hrčkovog kotača i ponovno preuzeti kontrolu nad njim. Tako postižemo unutarnji mir, ili barem zatišje!
O autoru:
DR. SERGE MARQUIS psihijatar je s doktoratom iz medicine i magisterijem iz medicine rada. Osim što je stručnjak na području stresa i psihičke patnje na radnom mjestu, dr. Marquis je i konzultant za tvrtke koje žele poboljšati mentalno zdravlje svojih zaposlenika.
Što učiniti kada znate da vam je vrijeme odbrojano? Predati se očaju? Pokušati odživjeti konačne dane sa što više dostojanstva? Napisati knjigu koja će nastaviti ohrabrivati one koji su prisiljeni koračati vašim putem desetljećima koja koje dolaze?
Ova knjiga pratila je Markov život od trenutka dijagnoze, do transplantacije koštane srži godinu dana kasnije, te nam donosi njegov jedinstven pogled koji je ustrajao u svom optimizmu, nadi, humoru, predanosti, i disciplini, unatoč egzistencijalno težini koja ga je tištila. I unatoč tomu što nam je sarkom oteo jednu veličanstvenu dušu, njegova riječ ostaje da nas podsjeća da nikada ne napustimo principe koje nas čine ljudskim bićima, čak i kada smo suočeni lice u lice sa svojim krajem.
Iz pera trenera za elitnu izvedbu i autora međunarodnog bestselera Bez kompromisa, među čije se klijente ubrajaju Michael Jordan, Kobe Bryant i Dwyane Wade, dolazi ova brutalno iskrena formula za pobjeđivanje u biznisu, sportu i u svakom području života gdje su bitke koje se vode iznimno nemilosrdne.
Na stranicama ove knjige Tim Grover nam pokazuje zašto je jedan od najtraženijih stručnjaka za mentalni sklop. Crpeći iz svog vrela tridesetgodišnjeg rada s vrhunskim natjecateljima, autor razotkriva i odbacuje klišeje i mentalitet površnog poticanja koji stvaraju mediokritete te nas izaziva da stvarnost prihvatimo odlučno usmjereni prema cilju. Nagrada? Ogroman uspjeh.
Neovisno o tome jeste li sportaš koji sanja osvojiti prvenstvo, poduzetnik koji na noge postavlja svoju tvrtku, izvršni direktor koji upravlja cijelim jednim poslovnim carstvom, prodavač koji se trudi sklopiti povoljan posao ili jednostavno natjecatelj odlučan boraviti u krugu pobjednika, knjiga Pobjeđivanje nudi trinaest presudno važnih načela za postizanje nenadmašne izvedbe.
Tim Grover bez zadrške otkriva istinu o preprekama i izazovima koji stoje između vas i vaših ciljeva: Pobjeđivanje nikada ne laže. Pobjeđivanje zna vaše tajne. Pobjeđivanje vodi bitku na ratištu u vašoj glavi. Pobjeđivanje vas želi cijeloga. I više.
Panda u potrazi za tajnom smirenosti je prekrasna priča o mudrom pandi i njegovoj pustolovnoj potrazi za srećom i unutarnjim mirom.
Napokon smireni – mudri panda pokazuje kako
Razočaran svijetom i vlastitim prividnim nedostacima, panda Bao kreće u pustolovnu potragu za srećom i unutarnjim mirom. Na svom putovanju upoznaje stvorenja koja mu postaju učitelji i pomažu da nauči prihvaćati životne oluje, spoznati čudesnu moć sadašnjeg trenutka te steći jasnoću uma i lakoću srca.
Inspirativan i zabavan, ovaj narativni vodič nudi jasne uvide i jednostavne vježbe, koji zajedno vode ka svjesnijem i opuštenijem životu. Pođi pandinim tragom…
Ova šarmantna knjiga donosi bezvremensku mudrost, osmijeh na lice i nadahnuće za vlastiti život.
O autorima:
Aljoscha Long i Ronald Schweppe
međunarodno su poznati autori koji na jednostavan i lako razumljiv način prenose čitatelju sveobuhvatno umijeće življenja. U njihovim djelima skladno se isprepleću suvremena psihologija i suvremena filozofija, s istočnjačkom mudrosti i duhovnosti. Aljoscha Long je psiholog, psihoterapeut i učitelj borilačkih vještina, a Ronald Schweppe orkestralni glazbenik i učitelj meditacije. Autori su brojnih publikacija i česti gosti radijskih i televizijskih emisija.
LUKSUZNO FAKSIMILNO IZDANJE PRVE HRVATSKE TISKANE KNJIGE
Misal po zakonu rimskoga dvora iz 1483. godine naša je prva tiskana knjiga, a otisnuta je samo 28 godina nakon dovršetka Gutenbergove Biblije. S njome smo se pridružili onim malobrojnim europskim narodima koji imaju svoje inkunabule. Knjiga je to koja je izvanredna od prve do posljednje stranice te jedna od najljepših i najvrjednijih knjiga naše kulturne baštine.
Komplet Misal po zakonu rimskoga dvora uključuje:
• faksimil originalnog Misala po zakonu rimskog dvora iz 1483. godine (442 stranice, 224 x 337 mm)
• Transliteracija Misala po zakonu rimskog dvora – prvi cjeloviti prijevod s glagoljice na latinicu (442 stranice, 200 x 260 mm)
• popratnu knjigu sa znanstvenim tekstovima o Misalu koju su napisali renomirani hrvatski znanstvenici i stručnjaci
• zaštitni ovitak izrađen po mjeri knjige
• pamučne rukavice za listanje
• kutija za popratne knjige – transliteraciju i znanstvene tekstove
• rezervacijski i vlasnički list
Promotivnu brošuru o Misalu po zakonu rimskog dvora pogledajte ovdje.
Za više informacija o uvjetima plaćanja nazovite nas od 8 do 16 h na besplatni broj telefona 033 957 600 ili nam, pak, pišite na e-mail [email protected]. Naši ljubazni djelatnici rado će vam izaći u susret.
Kut gledanja je knjiga o glazbi, ali je istovremeno knjiga o vjeri, duhovnosti, samospoznaji.
Za one koji je istinski vole, glazba je sve. Za one koji je konzumiraju površno i povremeno, ona može biti tek zabava ili razonoda. Za Petra Popovića – katoličkog svećenika s osobitom sklonošću prema pop kulturi – glazba ima mnogo uloga i značenja, a jedno od njih je i potraga za Božjom riječju čak i ondje gdje je (možda) ne bismo očekivali.
Pjesme o kojima Popović piše nisu napisali vjernici, ali one – iz njegovog kuta gledanja – progovaraju i o vjeri. To su pjesme koje možda znate, ali sad ćete ih čuti u novom ključu. Ako su vam bile nepoznate, imate tu privilegiju da ih prvi put slušate onako kako ih čuje ovaj nesvakidašnje nadaren autor.
Ako vam je glazba sve: ovo je knjiga za vas. Ako je konzumirate tek površno i povremeno: ovo je knjiga za vas. Ako ste vjernik, ateist, agnostik… ovo je knjiga za vas. Ovo je knjiga za sve one koji su ikad za neku pjesmu rekli da je vole, za sve one koji se trude vjerovati u Boga, ali i za one koji su sigurni da Bog ne postoji. Za sve one koji znaju da smo okruženi čudesima i samo moramo imati malo sreće da ih prepoznamo. Ova knjiga jedno je od takvih čudesa.
U biblioteci Bura i dalje vam nastavljamo predstavljati najbolje domaće autore: već etablirane i svima poznate hrvatske pisce, ali i nove glasove domaće književnosti.
Bura je vjetar koji osvježava i čisti atmosferu, vjetar koji donosi promjenu. Ako im samo dopustite, knjige iz biblioteke Bura pomoći će vam da svijet vidite novim očima i osjetite silnu snagu književnosti.
O autoru:
Petar Popović rođen je 1983. godine u Rijeci. Diplomirao je pravo na Pravnom fakultetu u Rijeci. Katolički je svećenik Porečke i Pulske biskupije, te doktor crkvenog prava. Kao profesor filozofije prava (i drugih predmeta), predaje i bavi se znanstvenim radom na Fakultetu kanonskog prava, na Papinskom sveučilištu „Sveti Križ“ u Rimu.
Pod autorskim pseudonimom „skarlet_p“ objavljivao je poetske i prozne tekstove, među kojima vrijedi izdvojiti sljedeće publikacije: Avenija. Dokument jednog vremena i međuprostora (zbirka poezije, Besplatne elektroničke knjige, 2019.), te Sad se napokon mogu popeti stepenicama (roman, Besplatne elektroničke knjige, 2021.).
Istina: kratka povijest totalnih k*njaža – zabavno i uzbudljivo putovanje kroz najdomišljatije laži u povijesti čovječanstva iz pera autora bestselera Ljudi: Kako smo sje*ali sve što smo mogli.
Ovo je knjiga o ISTINI i svim genijalnim načinima na koje smo je tijekom povijesti izbjegavali.
Ljudi su od pamtivijeka skloni iskrivljavanju istine, izmišljanju i laganju, i to nije nikakva novost. Svakodnevno smo izloženi gomili besmislica, poluistina i laži; teorije zavjera šire se poput vatre, anitvakseri ne vjeruju stručnjacima, Zemlja je ravna ploča… Internet je pretvorio naš svijet u poprište dezinformacija. Kaže se da živimo u “doba post-istine”, a pravo je pitanje je li “zlatno doba istine” ikada postojalo. Političari, mediji, trgovci, pa čak i istraživači, usavršili su umijeće laganja, a problem je u tome što djeluje: veoma lako povjerujemo u dobro oblikovane laži.
Britak, duhovit i izravan, britanski novinar i publicist Tom Phillips u ovoj nam knjizi otkriva kako su ljudi tijekom povijesti lagali jedni drugima – ali i sebi – i pita se koji je pravi put prema istinitijoj budućnosti čovječanstva.
“Duhovito, očaravajuće i zabavno” – Mark Watson
“J**eno genijalno” – Sarah Knight
“U mračnim vremenima utješna je spoznaja da smo oduvijek bili skupina neukih glupana.” – Stuart Heritage
“Teško je zamisliti ikoga osim Phillipsa kako toliko ismijava čovječanstvo, no savršen spoj njegove genijalnosti i otkačenosti pravi je užitak za čitanje.” – BuzzFeed News
“Tom Phillips iznimno je pametan i nevjerojatno zabavan čovjek!” – Greg Jenne
“Kratka povijest trenutaka kada su ljudi spektakularno pogriješili… pitko i urnebesno zabavno!” – Telegraph
O autoru:
Tom Phillips publicist je i novinar. Dosad je napisao tri knjige: svjetski bestseler Ljudi: kako smo sje*ali sve što smo mogli (2018.), Istina: Kratka povijest totalnih k*njaža (2019.) i Zavjera: Povijest šugavih teorija i kako ne povjerovati u njih (Conspiracy: A History of B*llocks Theories, and How Not to Fall For Them) (2022., s Jonnom Elledgeom), a trenutačno piše četvrtu, o povijesti apokalipse. Kao novinar, bio je urednik Full Facta, neovisne britanske organizacije za provjeru istinitosti činjenica, a prije toga bio je urednik i novinar BuzzFeeda UK.
Teško se nosite sa životnom neizvjesnošću i to u vama potiče tjeskobne misli? Traumatični događaji bude u vama emocije koje ne uspijevate kontrolirati? Osjećate se nesigurno u društvu i stoga se sve više povlačite u samoću? Ne umijete se suočiti s intenzivnim emocijama i strahovima, i što god poduzeli da ih ublažite, samo ste još uznemireniji?
Svaka osoba katkad iskusi tjeskobne misli, no kada one preuzmu kontrolu, onemogućuju nas u normalnom životu i postaju zdravstveni problem. Katkad je njihova ukorijenjenost u naš način razmišljanja toliko duboka a osjeti toliko intenzivni da je potrebno potražiti stručnu pomoć. Ipak, postoje mnogi slučajevi u kojima ljudi mogu pomoći sami sebi i pronaći mir.
Dr. Kirren Schnack, klinička psihologinja s dugogodišnjim iskustvom, tvrdi kako anksioznost nije problem kojemu se ne može stati na kraj ili ga barem ublažiti. U svojoj knjizi Deset puta smireniji predstavlja niz alata kojima se možete koristiti u situacijama u kojima se osjećate tjeskobno. Nudi jednostavne i kratke vježbe za suzbijanje anksioznosti te niz klinički dokazanih metoda koje pomažu da pronađete mir u životu – katkad je lakše nego što mislite!
“Edukativan, poticajan i praktičan vodič koji će vam doslovno promijeniti život. Riječi dr. Kirren odišu toplinom, znanjem i nježnim vodstvom. U doba neprestanog stresa i neizvjesnosti, ova je knjiga dar za sve one koji će je pročitati.” – CLARE BOURNE, fizioterapeutkinja i autorica knjige Strong Foundations
