Psihologija

Svijetu nada treba više nego ikada, a Jane Goodall, legendarna primatologinja, prirodoslovka i antropologinja, a danas prije svega aktivistica, uvjerena je da još uvijek postoje razlozi za nadu. Jane Goodall cijeli je svoj život posvetila istraživanju, zaštiti i očuvanju prirode i već više od pola stoljeća upozorava na poguban utjecaj čovjeka na planet. Još otkako je kao mlada žena otišla u Gombe proučavati čimpanze gdje je spoznala svu veličanstvenost prirode, ali i to da smo njezin neodvojivi dio, neumorna je zagovornica sveg života u našem svijetu. Danas u poznim godinama i dalje širi svoju mudrost, susreće se s mladima, drži predavanja i putuje diljem svijeta kako bi probudila nadu i vjeru u ono najbolje u nama. U Knjizi nade Jane Goodall s nama dijeli iskustva, priče i uspomene sa svog čudesnog i značajnog životnog puta. Nudi nam novi pogled na razumijevanje krize s kojom se suočavamo i pokazuje put prema svijetu koji još uvijek možemo izgraditi. Ova knjiga sažima ono najbolje iz života provedenog u borbi za očuvanje prirode, ali i za očuvanje ljudskih života, dostojanstva i humanosti. Upotrijebimo život koji nam je darovan kako bi ovaj svijet bio bolji. Za dobrobit naše djece i budućih naraštaja. Za dobrobit onih koji pate u siromaštvu. Za dobrobit usamljenih. I za dobrobit naše braće i sestara u prirodi – životinja, biljaka, drveća.   Molim vas, molim vas, prihvatite izazov, suočite se s izazovom, nadahnjujte one kojima ste okruženi i pomažite im, dajte svoj doprinos. Nađite svoje razloge za nadu i neka vas oni vode. O AUTORIMA: Dr. Jane Goodall je etolog i ekolog. Od djetinjstva ju je fasciniralo ponašanje životinja, a 1957., za vrijeme posjeta prijateljici u Keniji, upoznala je u dvadeset trećoj godini poznatog paleontologa dr. Louisa Leakeyja. Dojmila ga se njezina strast prema životinjama te joj je ponudio priliku da bude prva osoba koja će u divljini proučavati čimpanze, naše najbliže žive rođake. Istraživanje Jane Goodall u Nacionalnom parku Gombe omogućilo nam je da upoznamo i shvatimo ponašanje čimpanzi, a traje i dalje. Od 1986. godine Jane putuje svijetom podižući svijest o prijetnjama s kojima se svi danas suočavamo, a osobito o klimatskim promjenama i gubitku bioraznolikosti. Autorica je brojnih knjiga za odrasle i djecu i spominje se u brojnim dokumentarcima i člancima. Svojim je predavanjima, podcastima, knjigama i člancima doprla do milijuna ljudi po cijelom svijetu. Imenovana je za UN-ovu glasnicu mira, damu Britanskog Carstva i primila je brojna odlikovanja sa svih strana svijeta. Douglas Abrams je pisac, urednik i književni agent. On je osnivač i predsjednik Idea Architectsa, kreativne književne i medijske agencije koja pomaže vizionarima da stvore mudriji, zdraviji i pravedniji svijet. Doug surađuje s Desmondom Tutuom kao supisac i urednik već više od deset godina. Prije osnivanja svoje vlastite književne agencije, bio je viši urednik u izdavačkoj kući Harper Collins, a također je devet godina radio kao religijski urednik u University of California Pressu. Čvrsto vjeruje da knjige i mediji mogu katalizirati sljedeću fazu globalne evolucijske kulture. Živi u Santa Cruzu, u Kaliforniji.

Prema japanskoj tradiciji, ako čovjek u jednoj godini načini tisuću papirnatih ždralova, ostvarit će mu se jedna želja, ona koja bi mu mogla donijeti naklonost sudbine, vječnu sreću, dug život i radost. To umijeće savijanja papira naziva se senbazuru, ali ono je puno više od izazovnog pothvata – riječ je o prekrasnoj praksi svjesnosti koja nas podsjeća da usporimo te da bi svaki naš čin trebao biti svrhovit. U svijetu u kojem živimo postaje sve važnije ovladati umijećem življenja u sadašnjem trenutku, kako bismo postali potpuno prisutni i udaljili se od iskušenja koja nas drže u prošlosti, ali i neprestane okrenutosti prema budućnosti u nadi da ćemo predvidjeti kako će se naš život odvijati. Tisuću ždralova zbirka je osobnih priča, pjesama, mudrih izreka i prekrasnih ilustracija u kojoj nas učitelj meditacije i prakse svjesnosti Michael James Wong poziva na putovanje samootkrivanja, pregib po pregib. Naučit ćete načiniti papirnatog ždrala tehnikom origamija, ali još važnije, razvijati hrabrost, posvećenost, opraštanje i radost. Ovo je knjiga malih koraka i nježne mudrosti koja će vam pomoći da iscijelite dušu i pronađete vlastiti put ka sreći. O AUTORU: Michael James Wong je autor, motivacijski govornik te učitelj meditacije koji se bavi tematikom uma i mentalnog zdravlja. Osnivač je projekta Just Breathe i zagovaratelj prakse svjesnosti.

Zamislite život s manje: manje stvari, manje stare krame, manje stresa, duga i nezadovoljstva – život s manje distrakcija. Sada zamislite život s više: više vremena, više smislenih odnosa, više rasta, doprinosa i zadovoljstva – život pun strasti, neopterećen zamkama kaotičnog svijeta oko vas. Ono što zamišljate život je s namjerom, a da biste ga ostvarili, trebate otpustiti suvišne stvari koje vam stoje na putu. Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodamus dugogodišnji su prijatelji, od minimalizma su stvorili pokret, dokumentarac im se emitira na Netflixu, a sada možete čitati i njihovu knjigu Voli ljude, koristi se stvarima (a ne obrnuto) na hrvatskom jeziku. Na prvi pogled lako se može pomisliti kako je bit minimalizma samo u tome da se riješimo materijalne imovine. Da je tako, svatko bi mogao unajmiti kontejner za smeće, u njega ubaciti svu kramu i istog trena osjetiti vječno blaženstvo. Izbacivanje suvišnog osnovni je dio recepta, ali to nije konačni cilj. Minimalisti se ne usmjeravaju na to da imaju manje materijalnih stvari. Usmjeravaju se na to da naprave mjesta za više: više vremena, strasti, kreativnosti, iskustava, zadovoljstva, više slobode. „Ova knjiga nije vodič za raščišćavanje kuće od suvišnih stvari. Već je mnogo takvih. Dok vam kroz cijelu knjigu budemo izlagali praktične preporuke kako se riješiti viška stvari, zapravo vas želimo povesti dalje od ovog laganog dijela, dalje od prvog koraka raščišćavanja krame. Ova knjiga je vaš vodič o tome kako se kretati svijetom mogućnosti koje se otvaraju nakon oslobađanja od viška stvari – sve do sljedeće teške faze učenja kako živjeti s namjerom. To počinje sa stvarima, ali kad budete imali manje, želimo vam pokazati kako napraviti mjesta za pravu vrstu više.“ O AUTORU: Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus, poznati kao Minimalisti, putem svoje web-stranice, knjiga, podcasta i filmova pomažu više od 20 milijuna ljudi živjeti smislenim životom s manje stvari. O njima su pisali časopisi New York Times, Wall Street Journal i Time, a držali su govore na Harvardu, u Appleu i u Googleu. Podcast The Minimalists je jedan od prvih 100 na ljestvici Apple Podcastsa, a njihovi popularni dokumentarci Minimalism (Minimalizam) i Less is Now (Manje je sada), dostupni su na Netflixu. Obojica su odrasli u Daytonu u državi Ohio, a sada žive u Los Angelesu.

Jay Shetty, zvijezda društvenih medija i voditelj popularnog podcasta On Purpose, svevremensku mudrost s kojom se upoznao kao redovnik oblikuje u svakodnevne praktične korake. U ovoj nadahnutoj i osnažujućoj knjizi Shetty se poziva na vrijeme koje je proveo kao redovnik da bi nam pokazao kako raščistiti put do našeg potencijala i moći. Spajajući drevnu mudrost i vlastito bogato iskustvo iz ašrama u Indiji, otkriva nam kako nadvladati negativne misli i navike te dosegnuti mir i svrhu duboko u nama. Apstraktne lekcije transformira u savjete i vježbe koje možemo primijeniti da smanjimo stres, poboljšamo odnose s drugima i darujemo svijet. Shetty dokazuje da svi možemo – i trebamo – razmišljati kao redovnici. RAZMIŠLJAJTE KAO REDOVNIK i naučit ćete: Kako nadvladati negativnost Kako ne razmišljati previše Zašto uspoređivanje ubija ljubav Kako iskoristiti vlastite strahove Zašto ne možete naći sreću tako što je tražite Kako učiti od drugih ljudi Zašto vi niste vaše misli Kako pronaći svrhu Zašto je dobrota ključna za uspjeh. Jay Shetty ima rijedak dar pristupanja svevremenskoj mudrosti koju aktualizira tako što svakodnevne trenutke obogaćuje značenjem i ljepotom. Tračke te mudrosti već je podijelio s milijunima na svojim društvenim mrežama, ali ovdje ih je objedinio u izdanje koje vam može preobraziti život. Čitajte ovu knjigu kako biste otvorili um, uzdignuli srce, redefinirali uspjeh i povezali se s dubljom svrhom. ARIANNA HUFFINGTON, osnivačica "The Huffington Posta" O AUTORU: JAY SHETTY je autor, pripovjedač, voditelj podcasta i bivši redovnik. Njegova je misija dijeliti mudrost svijeta na pristupačan, relevantan i praktičan način. Kreirao je više od 400 viralnih videa i domaćin je podcasta On Purpose, najslušanijeg u kategoriji Zdravlje i wellness. Danas Shettyja smatraju jednom od najmoćnijih osoba u svijetu zahvaljujući velikom utjecaju u društvenim medijima, s više od 40 milijuna pratitelja i 8 milijardi pogleda njegovih videa pod nazivom „Making Wisdom Go Viral“. Godine 2017. časopis Forbes ga je uvrstio na popis 30 najutjecajnijih osoba mlađih od 30 godina te je osvojio nagrade Stremy i Shorty za najboljeg kreatora sadržaja u kategoriji Zdravlje i wellness 2018. godine.

  Uspješnica Imati hrabrosti ne svidjeti se drugima toliko je očarala svjetsku, ali i hrvatsku publiku, da su se njezini autori odlučili ponovno pozabaviti idejama austrijskog psihologa Alfreda Adlera. Napisana u formi sokratskog dijaloga između filozofa i mladića, ova knjiga govori o važnim temama poput sreće, poštovanja, prijateljstva, ljubavi i vjere u druge. Adlerova individualna psihologija tvrdi da se ljudi mogu promijeniti i pronaći sreću bez obzira na životne okolnosti, da možemo živjeti bez potvrde drugih, kao i da nas naša prošlost ne određuje. No kušnje svakodnevice često nas mogu navesti da u to počnemo sumnjati. Autori nas podsjećaju da je svijet, a time i sam život, unatoč svemu jednostavan. Iako nam se to ponekad čini nemogućim, ova nas knjiga uči da trebamo imati hrabrosti biti sretni jer ćemo tako moći voljeti, iznova izabrati svoj život i steći pravu samodostatnost. Radnja ove knjige odvija se tri godine nakon prvog susreta mladića i filozofa. Mladić, koji je u namjeri da primijeni Adlerove ideje u praksi postao učitelj, ponovno dolazi u posjet filozofu.  'Adlerovska psihologija svodi se na isprazne teorije. Pokušavate Adlerovim idejama dovesti mlade ljude u napast i iskvariti ih. Moram se osloboditi takvih opasnih ideja.' Tako zbori mladić. Kako bismo trebali kročiti putem sreće koji nam je otkriven u prethodnoj knjizi? Je li Adlerovo učenje, koje zvuči kao puki idealizam, uistinu primjenjiva filozofija? I koja je bila najveća odluka koju je Adler donio u svom životu? Ovo je drugi i posljednji dio serijala u kojem se istražuju bit Alfreda Adlera i njegove psihologije hrabrosti. Pozivamo vas da, zajedno s mladićem koji je posumnjao i pobunio se protiv Adlera, otkrijete kakva je uistinu ta hrabrost koja nam je potrebna. O AUTORIMA: Ichiro Kishimi rođen je u Kyotu 1956. gdje i danas živi. Još od srednje škole želio je postati filozof, a 1989. u okviru specijalizacije za klasičnu zapadnjačku filozofiju s naglaskom na Platona, istraživao je i podrobno Adlerov rad. Danas piše i predaje o toj temi te se bavi savjetovanjem u okviru psihijatarskih klinika kao certificirani savjetnik Japanskog društva za adlerovsku psihologiju. Također je na japanski preveo nekoliko djela Alfreda Adlera i cijenjeni je autor mnogih knjiga među kojima se ističe Adora Shinrigaku Nyumon (Uvod u adlerovsku psihologiju). Fumitake Koga je nagrađivani profesionalni pisac, rođen 1973. Napisao je brojne uspješnice o poslovanju te raznim drugim publicističkim temama. S adlerovskom se psihologijom susreo u kasnim dvadesetim godinama i oduševio se njezinom primjenjivom mudrošću. Koga je često putovao u Kyoto kako bi razgovarao s Ichirom Kishimijem, te dobio uvid u samu srž adlerovske psihologije. Pritom je vodio bilješke u klasičnoj formi dijaloga, metodi preuzetoj iz grčke filozofije, što je postalo predložak za ovu knjigu.

U svojoj kultnoj knjizi Viktor E. Frankl, slavni neurolog i psihijatar, donosi osobno, u potpunosti iskreno i ogoljeno iskustvo iz koncentracijskih logora. Kako u okolnostima posvemašnje dehumanizacije čovjeka zadržati dostojanstvo, zdrav razum i volju za životom? Frankl smatra da i u najgoroj situaciji čovjeku preostaje ona krajnja sloboda, a to je odabir stajališta. Ako patnju prihvatimo kao zadatak, ako u njoj pronađemo smisao, tada smo spašeni od očaja jer „onaj koji zna zašto može se nositi s gotovo svakim kako". U knjizi autor govori i o svojoj terapijskoj doktrini, logoterapiji, koja je okrenuta budućnosti i usredotočena na smisao ljudskog postojanja. Budući da je čovjek uvijek u potrazi za smislom, ova je dirljiva i potresna knjiga i danas, nakon milijuna prodanih primjeraka, jednako aktualna kao i u vrijeme svoga nastanka. Mi koji smo živjeli u koncentracijskim logorima sjećamo se zatvorenika koji su predano tješili druge dajući im i posljednju koricu kruha. Možda je takvih ljudi bilo malo, ali oni su čvrst dokaz da se čovjeku može oduzeti baš sve osim njegove posljednje slobode - slobode da sam odluči kako će se ponašati u svakoj situaciji ma kako ona bila bezizgledna, sloboda da sam odluči kojim će putem krenuti  Viktor E. Frankl Čovjekovo traganje za smislom jedna je od deset najutjecajnijih knjiga u S.A.D.-u, prevedena je na dvadeset i četiri jezika i prodana u više od 10 milijuna primjeraka! Pročitate li ove godine samo jednu knjigu neka to bude knjiga dr. Frankla. Los Angeles Times O AUTORU: Viktor E. Frankl ( 1905. - 1997.) bio je profesor neurologije i psihijatrije na bečkom medicinskom fakultetu te cijenjeni profesor logoterapije. Njegova teorija, logoterapija, proslavila ga je kao osnivača „ treće bečke psihoterapijske škole" (nakon Freudove psihoanalize i Adlerove individualne psihologije) i kao najznačajnijeg suvremenog mislioca na tom području. Čovjekovo traganje za smislom jedna je od deset najutjecajnijih knjiga u S.A.D.-u, prevedena je na dvadeset i četiri jezika i prodana u više od 10 milijuna primjeraka!

Ako ljubav znači patnju, previše volimo. Postoji zdrava ljubav koja nas čini sretnima i ona štetna, zbog koje smo nesretni. Žene koje previše vole duboko su ranjene nekim traumatičnim događajem ili iskustvom u djetinjstvu zbog čega se ovisnički i nesvjesno vežu za muškarca koji je emotivno nedostupan, ovisan o radu, alkoholu ili drugim ženama, tj. muškarcem koji joj ne može uzvratiti ljubav. Na taj način uvijek iznova proživljavaju traumatično iskustvo iz prošlosti pokušavajući ga 'popraviti'; međutim upadaju u začarani krug koji ih lomi i iz kojeg je teško izaći bez suočavanja s problemom. Žene i muškarci koji previše vole: privlače problematične, neraspoložene i zatvorene partnere, a "dobre dečke i cure" smatraju dosadnima, zapostavljaju svoje prijatelje i sami sebe kako bi partneru bili na raspolaganju, trpe loše osobine partnera misleći da će se on kad tad htjeti promijeniti zbog njih, samo ako budu dovoljno privlačni i puni ljubavi, jako se boje napuštanja i učinit će sve da bi sačuvali vezu U ovoj knjizi pomno ćemo razmotriti zašto toliko žena, u potrazi za nekim tko bi ih volio, naizgled neizbježno pronalaze zapravo loše partnere kojima nije stalo do njih. Istražit ćemo zašto nam je tako teško prekinuti vezu kad uvidimo da ne zadovoljava naše potrebe. Vidjet ćemo da ljubav prelazi u pretjeranu ljubav kad nam partner ne odgovara, nije mu stalo do nas ili nije slobodan, a mi ga ne možemo ostaviti, nego ga želimo i trebamo još i više. O AUTORU: Robin Norwood je bivša bračna, obiteljska i dječja psihoterapeutkinja koja se specijalizirala za liječenje alkoholičara i ovisnika te njihovih obitelji. Autorica je nekoliko knjiga – Letters from Women Who Love Too Much; Why? (Zašto?, Biovega 2002.); A Guide to Life’s Toughtest Questions. Milijunima žena njezina je prva knjiga Žene koje previše vole razotkrila bol ovisničke ljubavi – zašto tolike žene postanu opsjednute muškarcima koji su emotivno nedostupni, ovisni o radu, alkoholu ili drugim ženama, muškarcima koji im ne mogu uzvratiti ljubav. Ona suosjećajno i toplo nudi put do ozdravljenja. Norwood predaje o temama odnosa i ovisnosti a živi u Santa Barbari u Kaliforniji.