Zdrava ishrana za cijelu porodicu!
Vitamini predstavljaju najbolju strategiju protiv preranog starenja. U ovoj knjizi otkrićete u kojim namirnicama gotovo da nema vitamina i na koji nećin ćete uspeti optimalno da unosite u organizam potrebne doze, zašto je vitamin B6 važan za žene i zašto je B12 neophodan osobama starijim od 65 godina, i još mnogo korisnih praktičnih saveta.
Dr. Boon Lim jedan je od vodećih svjetskih kardiologa, a u svom radu na sveučilištu Imperial College i u bolnici Hammersmith, jednoj od najvećih specijalističkih kardioloških klinika u Londonu, pomogao je desecima tisuća pacijenata, smislio napredne, suvremene metode za liječenje aritmije i sinkope te operacijom spasio mnoge živote. Ovu je knjigu napisao kao priručnik za preuzimanje kontrole nad zdravljem srca. Iz nje ćete naučiti kako srce funkcionira, što mu stvara poteškoće i što mu je potrebno da bi optimalno radilo, kao i što trebate pitati svojeg liječnika.
Dr. Lim u svom pristupu liječenju uvijek spaja najbolja dostignuća medicine s otvorenim holističkim pristupom zdravlju i vitalnosti te smatra da put iscjeljenja za svakoga počinje u njemu samome.
U knjizi pronađite praktične i jasne uvide i smjernice o zdravlju srca:
kako srce funkcionira
visoki i niski krvni tlak
kolesterol
srčani udar i bol u prsima
aritmija
nesvjestica
prehrana i vježbanje za snažnije srce
stres i važnost odmora
holistički pristup zdravlju srca
O AUTORU:
Dr. Boon Lim je kardiolog konzultant i počasni viši predavač na Imperial Collegeu u Londonu i bolnici Hammersmith, s jednom od najvećih specijalističkih jedinica za bolesti srca u Londonu. Vodeći je stručnjak za sinkopu i aritmiju, s više od 100 istraživačkih radova. Drži predavanja i webinare pacijentima, liječnicima i pružateljima zdravstvenih usluga o raznim kardiološkim temama. Najpoznatiji je kardiolog u Velikoj Britaniji, a kolege su ga proglasili liječnikom godine četiri puta uzastopno od 2017. do 2020. Dr. Lim je oformio www.stopfainting.com, kako bi laicima bolje objasnio nesvjesticu. Na svojoj web stranici piše blog i objavljuje videozapise, a bio je i dio BBC-jevog medicinskog serijala The Diagnosis Detectives. Dr. Lim u liječenju uvijek spaja najbolja dostignuća medicine temeljena na najnovijim istraživanjima s otvorenim holističkim pristupom zdravlju i vitalnosti te smatra da put iscjeljenja za svakoga počinje u njemu samome.
www.drboonlim.co.uk
Dr. Christiane Northrup najveća je svjetska stručnjakinja za cjelovito žensko zdravlje, a njezina kultna knjiga Žensko tijelo, ženska mudrost pomogla je milijunima žena diljem svijeta da pronađu put do iscjeljenja. Od samog je početka svog rada neumorno tragajući za novim znanjima i spoznajama na području fizičkog i emocionalnog zdravlja žene u svakoj životnoj dobi, dr. Northrup spojila je ono najbolje od klasične medicine s komplementarnim terapijama, tradicionalnom kineskom medicinom te najnovijim istraživanjima, dijagnostičkim postupcima i zahvatima.
Potpuno obnovljeno i dopunjeno izdanje ove biblije ženskog zdravlja donosi najnovije informacije o trudnoći, porodu, seksualnosti, prehrani, hormonskoj terapiji, tretiranju fibroida, izbjegavanju histerektomije, menstrualnom ciklusu i zdravlju dojki, između ostalog. Revidirani tekst dopunjen je podacima o novim inovativnim tretmanima i istraživanjima kako bi žene imale veći izbor i mogućnost za izlječenje s manje medicinskih intervencija.
Uz iskustva o iscjeljenju pacijentica i žena diljem svijeta, ova knjiga predstavlja suvremenu medicinu u najboljem značenju te riječi i uči nas kako da uz pomoć novih tehnologija, prirodnih remedija i čudesne sposobnosti tijela za samoiscjeljenje uživamo u optimalnom zdravlju, vitalnosti i dugovječnosti.
O AUTORU:
Christiane Northrup, dr. med., licencirana ginekologinja, nekadašnja klinička docentica ginekologije i porodništva na Medicinskom koledžu Sveučilišta Vermonta, autorica nekoliko bestselera New York Timesa, vizionarska je pionirka na području ženskog zdravlja. Dr. Northrup je vodeća zagovornica medicine koja prihvaća jedinstvo uma, tijela, emocija i duha. Međunarodno je poznata po svojemu osnažujućem pristupu ženskom zdravlju i dobrobiti te poučava žene kako da budu zdrave i snažne u svakom stadiju života i potiče ih stvarati zdravlje na svim razinama povezivanjem s vlastitom unutarnjom mudrošću. Kao vlasnica tvrtke, liječnica, nekadašnja kirurginja, majka, spisateljica i predavačica, dr. Northrup uvažava našu pojedinačnu i kolektivnu sposobnost za rast, slobodu, radost i ravnotežu. Dr. Northrup vezu sa svojom zajednicom diljem svijeta održava preko internetske radijske emisije Flourish!, Facebooka, Twittera, mjesečnog e-glasnika i web-stranice www.drnorthrup.com.
Prva kuharica Maje Brekalo idealna je za sve koji se žele hraniti jednostavno, a ukusno i zdravo. Autorica bloga i Instagram profila Delicious and Healthy by Maya već godinama oduševljava tisuće pratitelja, među kojima su i kulinarske i druge zvijezde, svojim maštovitim i originalnim receptima. Njezini cjeloviti i jednostavni recepti za svaki dan okusima, bojama i teksturama osvajaju i najizbirljivije sladokusce. Od raznolikih slanih i slatkih doručaka, brzih maštovitih ručkova i jela na žlicu, do fantastičnih deserata – Maja nam nudi svoje najbolje recepte na biljnoj bazi koji će zadovoljiti svako nepce.
Idealna kuharica za sve koji ne žele ili ne mogu provoditi sate u kuhinji, no bez obzira na to žele jesti dobro, kvalitetno i fino.
Pohvale knjizi
Od nevjerojatne ljepote njezinih fotografija do slasnosti koja izvire iz svakog recepta, Maja Brekalo čini da hrana bude baš ono što od nje očekujemo – da očarava, bude naš lijek i budi sva naša osjetila. Njezina Sretna kuhinja postaje i naše sretno mjesto gdje se brišu granice između klasičnog i veganskog, mjesto na kojem uz Majine savjete za cjelovitu prehranu postajemo vladari svog zdravlja i kreatori slanih i slatkih obroka nevjerojatnih okusa, boja i tekstura.
Izabela Vrtar, glavna urednica magazina Sensa
Velika sam ljubiteljica zdrave hrane i silno me veseli izlazak Majine prve kuharice jer su njeni divni recepti već dugo inspiracija za životni stil cijele moje obitelji.
Eva Herzigova, supermodel i glumica
Majini recepti vas nikad neće iznevjeriti. Ona ima jedinstveni talent za kombiniranje zdravih namirnica i od njih stvara nesmiljeno ukusna jela, koja obožavam kuhati i jesti.
Jessica Prescott, autorica kuharice Wholy Goodness
Maja Brekalo je jedna od najpoticajnijih, najutjecajnijih kuharica koje pratim. Njezini su recepti jednostavni, a fotografije prekrasne. Svi u mojoj obitelji njezini smo veliki obožavatelji!
Aileen Cox, autorica kuharice The Baby Led Feeding Cookbook
O AUTORU:
Maja Brekalo kreatorica je i fotografkinja koja stoji iza bloga i Instagram profila Delicious and Healthy by Maya, učiteljica zdravog kuhanja i velika pobornica zdravog i održivog života. Njezine uzbudljive kulinarske avanture traju još otkako je kao desetogodišnjakinja prvi put uzela kuhaču u ruke, a svoju strast za ukusnom i cjelovitom hranom već dugi niz godina prenosi na tisuće svojih pratitelja i polaznika radionica i tako ih inspirira da žive bolje i zdravije.
Knjiga Radikalno ozdravljenje prepuna je vrhunske znanosti i nevjerojatnih slučajeva iz stvarnog života. Dr. Rediger nudi revolucionarne i znanstveno potkrijepljene dokaze o tome kako trauma može imati dugotrajne posljedice na naše tijelo. Ovo je priča puna nade o tome kako se uz otpor i smislene prilagodbe životnog stila mogu iskupiti čak i najozbiljniji slučajevi. Svevremensko i prekrasno napisano... Svatko bi trebao pročitati ovu knjigu.
Bessel van der Kolk, autor bestselera The Body Keeps the Score
Spontana remisija jedno je od najneistraženijih područja u medicini, a liječnici su poučeni da su „čudesna“ ozdravljenja slučajnost pa ih najčešće ne uzimaju u obzir pri liječenju pacijenata. Uvidjevši da klinička ispitivanja spontane remisije ne postoje, dr. Jeffrey Rediger, psihijatar i profesor na Harvardu, 2003. započeo je vlastito istraživanje koje ga je odvelo u centre za iscjeljivanje diljem svijeta te je intervjuirao brojne osobe koje su ozdravile od neizlječivih bolesti.
Nakon skoro dva desetljeća nastala je knjiga Radikalno ozdravljenje, jedinstveni vodič za ozdravljenje i prevenciju u kojem otkriva obrasce koji stoje iza iscjeljenja te iznosi fizičke i mentalne principe povezane s oporavkom. Kroz rigorozna istraživanja dr. Rediger pokazuje da je velik dio naše fizičke stvarnosti stvoren u našim umovima. Naša percepcija mijenja naše iskustvo do te mjere da može promijeniti i naše fizičko tijelo i stoga, uz iscjeljenje imunološkog sustava, promjene prehrane i načina nošenja sa stresom, iscjeljenje našeg identiteta može biti najbolji alat za oporavak. Ova knjiga utire put novim pogledima na ozdravljenje i pomoći će vam da ojačate vlastito zdravlje i vitalnost.
O AUTORU:
Jeffrey D. Rediger, dr. med., mag. theol., član je nastavnog vijeća Medicinske škole Harvarda te medicinski direktor Odjela za psihijatriju odraslih osoba bolnice McLean SouthEast i Odjela za društvene djelatnosti Bolnice McLean Hospital, jedne od najboljih američkih psihijatrijskih ustanova te voditelj revolucionarnog neuroznanstvenog istraživanja. Kao licencirani liječnik i certificirani psihijatar, ujedno je voditelj Odjela za bihevioralnu medicinu Medicinskog centra Good Samaritan, a magisterij teologije stekao je na Teološkom sjemeništu Princetona. Dr. Rediger primio je brojne nagrade vezane uz skrb za pacijente i nominiran je za Državnu nagradu za vodstvo Bravewell, koja se dodjeljuje liječnicima koji su dali velik doprinos na području integrativne medicine.
