Opis
Jeste li znali da postoji devet faktora rizika koji izazivaju neverovatnih 90 odsto srčanih udara i mogu vam udvostručiti rizik od moždanog udara? Iz ove knjige saznaćete sve što vam treba da biste mogli da se borite protiv tih i drugih moćnih kardiovaskularnih neprijatelja zbog kojih su srčani i moždani udar vodeći uzroci smrtnosti. Naučićete kako da prepoznate znake opasnosti, da procenite vlastiti stepen izloženosti riziku i da jednostavnim koracima promenite svoj život, a čak (u nekim slučajevima) i da eliminišete već nastalu štetu.
Otkrijte:
• koju magičnu ulogu namirnice poput svežeg voća, povrća i maslinovog ulja imaju u čišćenju vaših arterija
• kako delikatesi kao što su čokolada i crveno vino takođe mogu da vam pomognu
• zašto je trbušno salo toliko opasno i kako da ga se oslobodite
• kako svakodnevni činioci poput buke, ekstremne hladnoće, pa čak i plastične ambalaže mogu da utiču na rizik od obolevanja
• zašto se sreća, dobro društvo, smeh, porodica i prijatelji svrstavaju među najdelotvornije činioce zaštite.
Zdravo mršavljenje sa sustavom elemenata!
• Iz preglednih tablica lako ćete saznati koliko elemenata iz različitih skupina namirnica smijete izabrati kako biste gubili na težini.
• Posebna kombinacijska dijeta za sve koji ne jedu meso, ribu i jaja.
• S tjednim planom mršavljenja nije potrebno preračunavati kalorije.
• Tu je i opsežan test “Koji ste tip jelca?”, baš kao i brojni savjeti o tome kako lakše smršavjeti i ostati vitak.
Otkako se pojavila u knjižarama pa sve do danas, jedinstvena knjiga Giulie Enders osvaja prva mjesta svih relevantnih svjetskih top lista i ne prestaje intrigirati zanimljivošću i aktualnošću svoje tematike. Autorica je uspjela na potpuno nov, duhovit i zabavan način ispričati čudesnu priču o ključnoj ulozi crijeva ne samo za probavu, nego i za cjelokupno ljudsko zdravlje.
Do sada praćena imidžom “crne ovce” među organima, gotovo kao nešto čega se trebamo sramiti, naša se crijeva razotkrivaju kao nevjerojatno složen i prekrasan organ. Tomu u prilog govore nepobitne znanstvene činjenice: dvije trećine našeg imunološkog sustava nalazi se u našim crijevima i, poslije mozga, crijeva imaju najkompleksniji i najveći živčani sustav. Najrazličitije bolesti, od prekomjerne tjelesne težine, mnogih alergija pa sve do tjeskobe i depresije, povezane su s poremećenom ravnotežom crijevne flore i bolesnim crijevima. Ako o njima vodimo brigu i njegujemo ih, ona postaju osnova našeg zdravlja. Najnovija medicinska istraživanja koja autorica iznosi s nevjerojatnom lakoćom otkrivaju fascinantne podatke i potvrđuju da su upravo zdrava crijeva ključ za tjelesno i duševno zdravlje te dug i sretan život.
“Osvježavajuće, izazovno i intrigantno štivo koje osvaja humorom i neodoljivo šaljivim ilustracijama.” – Independent
“Giulia Enders uvjerljivo objašnjava zašto su crijeva najveći osjetilni organ u ljudskom tijelu i kako se njihova suradnja s mozgom odražava na naše raspoloženje i osjećaje.” – Sydney Morning Herald
“Nevjerojatno uzbudljivo putovanje kroz naš probavni kanal.” – New Scientist
O autorici knjige Crijeva sa šarmom:
Giulia Enders (1990.) za svoj doktorski rad vršila je istraživanja na Institutu za mikrobiologiju i bolničku higijenu u Frankfurtu na Majni. Dvostruka je stipendistica zaklade Wilhelma i Else Heraeus. Godine 2012. svojim je predavanjem “Crijeva sa šarmom”, koje je održala u Freiburgu, Berlinu i Karlsruheu, osvojila prvu nagradu publike u okviru međunarodnog projekta poticanja znanosti i mladih znanstvenika. Njezino izlaganje pobudila je veliko zanimanje javnosti i postalo hit na YouTubeu. Autorica živi i radi u Mannheimu i Frankfurtu.
Knjigu je preveo Marko Žarić.
Ostale naslove iz kategorije zdravlje potražite ovdje.
Giulia Enders
