1
Akcija!
DOBRA PRIRODA

DOBRA PRIRODA

Keti Vilis
21,20 KM 23,50 KM

Povezanost s prirodom: provjereni put do boljeg zdravlja
Revolucionaran, naučno utemeljen uvid u načine na koje nam priroda pomaže da budemo zdraviji.
Svi uzimamo zdravo za gotovo ideju da nas priroda čini da se osjećamo bolje. Ali ako biste bili skeptik koji traži čvrste naučne dokaze, gdje biste tražili? I kako bi se ti dokazi uopće prikupljali?
Prije petnaest godina, profesorica Univerziteta Oxford, Cathy Willis, naišla je na studiju koja je fundamentalno promijenila njeno razumijevanje našeg odnosa prema prirodi. Istraživanje je pokazalo da se pacijenti u bolnici oporavljaju tri puta brže nakon operacije ako njihov pogled kroz prozor doseže drveće, a ne gole zidove.
U knjizi “Dobra priroda” Kathy Willis vodi čitatelja na putovanje oko svijeta i nudi mnoštvo iznenađujućih primjera: od kedra koji stimulira ćelije imunološkog sistema koje se bore protiv raka, do činjenice da nas dodirivanje drveta smiruje (što je tekstura neravnija, to bolje), do saznanja da miris ruža doprinosi sigurnijoj vožnji. Čak i jednostavna sobna biljka na stolu može donijeti promjenu, ali autorica također otkriva paradoks: koliko je teško nametnuti ovaj očigledan dokaz korporacijama i vladama.
Riječima same autorice: „Sada znamo dovoljno da sebi propišemo boravak u prirodi – u našim domovima, uredima, vrtovima ili tokom šetnje. Bez obzira koliko su ove radnje male, one imaju potencijal donijeti ogromne zdravstvene koristi. Priroda je mnogo važnija od nečega što je korisno za naše zdravlje. Ona nije potrošni materijal. Ona je neodvojivi dio nas.“
„Izloženost prirodi smanjuje stres, snižava krvni pritisak i jača imunitet. Willis nudi pragmatične savjete o tome kako primijeniti ove uvide u svom domu – čak i slike ili videozapisi prirode čine razliku. Fascinantno.“ – Publishers Weekly
„Fascinantno, sveobuhvatno i krajnje uvjerljivo.“ – Observer
„Recept za bolji i zdraviji život: PRIRODA.“ – Daily Mail

Više informacija

Na stanju

SKU: 9788652160938
Kategorija:
🚚 Besplatna dostava preko 99 KM
📍 Besplatno preuzimanje u Sarajevu, Valtera Perića 16, 2. sprat
☎ Kontakt za pomoć pri kupovini 033/877-466
💳 Plaćanje pouzećem, karticom ili direktnom uplatom
⚡ Dostava 1–2 dana za narudžbe do 14h radnim danima
🎁 Program lojalnosti: Skupljajte bodove i ostvarite popuste
✅ Sigurna kupovina

• Žanrovi: Duh i telo , Popularna nauka , Publicistika
• Format: 13×20 cm
• Broj strana: 312
• Pismo: Latinica
• Povez: Mek
• Godina izdanja: 20. maj 2026.
• ISBN: 978-86-521-6093-8
• Prevodilac: Ivana Veselinović

Dodatne informacije

Autor

Keti Vilis
Izdavač

Laguna

Recenzije

Još nema recenzija.

Budi prvi koji će recenzirati “DOBRA PRIRODA”

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Preporučujemo

-15%
  • Ilustracija knjige

HORMONSKA RAVNOTEŽA

Sara Gottfried
Planetopija
Hormonska ravnoteža je medicina budućnosti, a dr. Gottfried je predvodnica. Dr. Christiane Northrup, autorica svjetskog bestselera Žensko tijelo, ženska mudrost I prečesto se žene uvjeravaju da su promjene raspoloženja, iscrpljenost, stres i nedostatak sna jednostavno dio ženskog života. No, dr. Sara Gottfried, priznata američka ginekologinja, specijalistica funkcionalnih i integrativnih terapija, dokazala je suprotno. U Hormonskoj ravnoteži iznijela je jedinstveni program za uravnoteženje hormona pomoću kojeg ne samo da je pomogla sebi, nego i brojnim ženama. Pomoću njezina programa naučila je žene kako vratiti vitalnost, radost, seksualni nagon i optimalno zdravlje u svoje živote. Dr. Sara Gottfried kombinira prirodne terapije i znanstvena istraživanja, nudi upitnike za definiranje individualnog hormonskog statusa te iznosi protokole za uklanjanje najčešćih hormonskih neravnoteža i njihovih kombinacija. Na temelju desetogodišnjeg istraživanja medicinskih studija protokoli dr. Sare Gottfried uključuju:  dodatke prehrani i promjene životnog stila  terapije ljekovitim biljem za vraćanje ravnoteže i uspostavljanje prirodnih funkcija tjelesnih sustava  bioidentične hormone, one najdostupnije bez recepta  Ovaj bestseler New York Timesarevolucionaran je priručnik koji će vam pokazati kako ponosno uspostaviti hormonsku ravnotežu te kako vratiti miran san, poboljšati raspoloženje, povisiti energetske razine, smršavjeti i početi ponovno punim plućima uživati u životu.
38,50 KM 45,30 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

TAJNE ALTERNATIVNE MEDICINE

Irrnela Ampsperger
Mladinska knjiga Beograd
Priručnici / Ishrana i zdravlje Tajne alternativne medicine     Sve što ste želeli da znate o alternativnoj medicini - pouzdano, naučno zasnovano, stručno...Svi znamo da postoji i "drugačiji" način lečenja ali se zbog nedostatka pouzdanih informacija ustručavamo da pomoć potražimo kod lekara alternativne medicine. Uz ovu knjigu proširićete vidike, odbaciti mnoge zablude i naučiti da alternativna medicina na prvo mesto stavlja prevenciju bolesti!• 150 terapija od ajurvedarske do kineske tradicionalne medicine – na čemu se zasnivaju, kako deluju, koje su indikacije i kontraindikacije, kako naći terapeuta, šta o tome kaže nauka. • 100 zdravstvenih problema i saveti lekara alteranivne medicine u vezi sa njima – šta raditi dok ne odete lekaru, kako da se što pre izlečite, kako da predupredite ponovnu pojavu bolesti... Kupovina na rate: Pogledajte uputstvo za kupovinu na rate.
63,70 KM 79,60 KM
  • Ilustracija knjige

DIJETA PO ARHETIPOVIMA

Dana James
Znanje
Radeći s tisućama žena koje su željele smršavjeti i promijeniti oblik tijela, svjetski poznata nutricionistica i praktičarka funkcionalne medicine Dana James uočila je neobičan trend: bez obzira na to koliko su se ustrajno držale dijete i plana vježbanja, stari obrasci ponašanja i sumnja u sebe sabotirali su njihov trud. Zašto se to događa? Autorica detaljno objašnjava koji hormoni i koji kemijski procesi uzrokuju skladištenje masnog tkiva na trbuhu, bedrima i bokovima, a oni su itekako ovisni osjećajima. Upravo kroz razumijevanje modela arhetipova možemo proniknuti u srž našeg ženskog bića i osvijestiti uzroke loših i štetnih prehrambenih navika zbog kojih se vrtimo u začaranom krugu nezadovoljstva, frustracije i razočaranosti sobom. Kada shvatimo koja temeljna sjećanja upravljaju našim ponašanjem i doživljajem sebe, možemo poduzeti korake prema svojem iscjeljenju. U ovom uzbudljivom priručniku autorica predstavlja model arhetipova koji će mnogim ženama doslovno otvoriti oči, pomoći da promijene prehrambene navike i žive sretan i ispunjen život. Otkrijte svoj jedinstveni arhetip, pobijedite emocionalno prejedanje i živite u skladu sa svojim pravim JA. Njegovateljica je uvijek tu da se brine za druge. Ona je draga, brižna i suosjećajna, ali na taj način može zanemariti sebe. Superžena temelji vlastitu vrijednost na svojim postignućima. Ona je ambiciozna i motivirana, ali njezin posao često joj je važniji od toga kako i koliko jede. Zavodnica je senzualna, karizmatična i privlačna, ali može postati opsjednuta svojim izgledom do te mjere da razvije nezdrav odnos prema hrani. Eterični tip jest duhovna i intuitivna žena, ali je preosjetljiva na svoje okruženje pa obično jede kako bi otupjela reakciju na svijet oko sebe. Način prehrane potrebno je uskladiti s jedinstvenim kemijskim procesima u tijelu, što donosi tjelesnu i duhovnu ravnotežu. Osim nutricionistički potvrđenog plana prehrane za svaki arhetip, knjiga nudi različite korake za psihološku samopomoć, detaljan popis namirnica i dodataka prehrani te opsežan popis stručne literature. O AUTORU: Dana James američka je nutricionistica, praktičarka funkcionalne medicine i kognitivno-bihevioralna psihoterapeutkinja. Njezin je pristup jedinstven i drugačiji povezujući osjetilno i duhovno, znanstveno i spiritualno – hrana i osjećaji neraskidivo su povezani, pri čemu podsvjesne misli i uvjerenja imaju ključnu ulogu u izgradnji samopoštovanja te razvoju određenih prehrambenih navika. Godine 2007. osnovala je Food Coach NYC s misijom da pomogne mnogim ženama koje se uzaludno bore reducirati tjelesnu težinu. Nakupljanje masnog tkiva uzrokovano je hormonima, upalnim procesima u tijelu, ali i emocionalnim razlozima. Promjenom razina određenih hormona – ponajprije kortizola, estrogena i inzulina – mijenja se i mehanizam pohrane masti. Ono što jedemo nerazdvojno je povezano s onim što mislimo i osjećamo. Osjećaj vlastite vrijednosti ukorijenjen je pak u temeljnim sjećanjima iz djetinjstva, koja je nužno ponovno protumačiti te odbaciti pogrešna uvjerenja o sebi i svojem tijelu. Put pomirenja tjelesnog i emocionalnog nije jednostavan, ali je savladiv, posebno uz ovu odličnu knjigu.  
20,60 KM
-15%
  • Ilustracija knjige

METODA WIM HOF

Wim Hof
Planetopija
Wim Hof, poznat i kao Ledeni Čovjek, drži više svjetskih rekorda u podvizima izdržljivosti i izlaganja hladnoći, a njegova je misija preobraziti način na koji živimo podsjećajući nas na našu istinsku moć i svrhu. Dobrobiti metode Wim Hof koju sada primjenjuju milijuni ljudi potvrdilo je osam sveučilišnih istraživačkih studija, a ova će vas knjiga upoznati s tehnikom kojom se svi mogu koristiti - mladi i stari, bolesni i zdravi - kako bi povećali kapacitete snage, vitalnosti i sreće. Na jedinstven i strastven način, Wim dijeli svoju metodu i priču koje uključuju: DAH Jedinstvene vježbe mijenjaju kemijski sastav tijela, pune vas energijom i usredotočuju um. HLADNOĆA Sigurne i kontrolirane vježbe za izlaganje hladnoći koje osnažuju krvožilni sustav i bude neiskorištenu snagu vašeg tijela. STANJE UMA Ojačajte snagu volje, unutarnju jasnoću, osjetilnu svjesnost i urođenu radost. ZNANOST Kako su istraživanja redefinirala ono što medicina smatra mogućim. ZDRAVLJE svjedočanstva ljudi kojima je metoda pomogla pobijediti poteškoće sa zdravljem i kronične bolesti. IZDRŽLJIVOST Ubrzajte vrijeme oporavka, ojačajte um, i još mnogo toga. Wim Hof dobio je nadimak Ledeni Čovjek oborivši niz svjetskih rekorda povezanih s izlaganjem hladnoći. Njegovi podvizi uključuju penjanje na planinu Kilimandžaro u kratkim hlačama, bosonogo trčanje polumaratona iznad Arktičkog kruga i stajanje u spremniku s ledom duže od 112 minuta. Kako bi pomogao ljudima diljem svijeta, osmislio je svoju metodu koju je, uz osobnu priču, predstavio u knjizi, a OVDJE pročitajte njegovo pismo čitateljima. Živ si, čovječe! Duša ti je živa! Probudi se! Možete biti jaki bez misli, samo postojati u tišini uma, dobro nahranjeni životnom snagom i protokom krvi, jer vaš mozak koji razmišlja ne dominira tim resursima. Dišite. Izađite na hladnoću. Osjetite je. Slijedite svjetlo. Vratit će vas vama samima. Wim Hof Ova je knjiga vrijedan vodič svima onima koji žele imati veću kontrolu nad zdravljem, tjelesnom toplinom i neistraženim potencijalom zaključanom u nama. JAMES NESTOR, autor svjetske uspješnice Dah Program Wima Hofa postao je sastavni dio mog dnevnog režima samopomoći i uzemljenja. Toplo ga preporučujem. Dr. GABOR MATÉ, autor uspješnice Kad tijelo kaže ne O AUTORU: Wim Hof je dobio nadimak Ledeni Čovjek oborivši niz svjetskih rekorda povezanih s izlaganjem hladnoći. Njegovi podvizi uključuju penjanje na planinu Kilimandžaro u kratkim hlačama, bosonogo trčanje polumaratona iznad Arktičkog kruga i stajanje u spremniku s ledom duže od 112 minuta. Uvjeren je da svatko može iskoristiti svoj potencijal, a da poput njega ne mora ulagati desetljeća učenja, razvio je metodu Wim Hof: prirodni put do optimalnog stanja tijela i duha. Hof predaje svoju metodu na seminarima diljem svijeta i održava kamp za spartanski trening u Przesieki u Poljskoj. Živi s obitelji u Stroeu u Nizozemskoj. Da biste preuzeli besplatnu aplikaciju Wim Hof Method ili se upisali na neki od tečajeva, posjetite wimhofmethod.com.
30,30 KM 35,60 KM