O KNJIZI
Aljoša Bagola, jedan je od najcjenjenijih i najčešće nagrađivanih slovenskih kreativnih direktora reklamnih agencija, izvrstan pripovjedač priča, omiljeni predavač i kolumnist. Knjigom Kako pregorjeti i uzeti život u svoje ruke donosi iskrenu ispovijed o suočavanju s pregorjelošću.
Lucidnim misaonim obratima i bravuroznim jezičnim igrama majstorski nas vodi kroz inspirativne životne priče, potresne spoznaje, neočekivane uvide i nesvakidašnja razmišljanja. Savjetuje nam kako se učinkovito suočiti s kaotičnim i neukrotivim suvremenim svijetom i unatoč tome u njemu pronaći komadić utjehe, smirenosti i optimizma.
„Nemojmo se previše truditi oko svoje ostavštine, ne putujmo s previše prtljage, nemojmo se predati nepotrebnoj patnji. Smisao života nije u tome što ostavljaš iza sebe, nego u tome što život ostavlja u tebi.“
O autoru knjige Kako pregorjeti i uzeti život u svoje ruke:
Aljoša Bagola već gotovo dvadeset godina osmišljava najveće marketinške projekte u Sloveniji i široj regiji. Za svoj je rad primio više od 150 nagrada i priznanja, a nekoliko je puta proglašen slovenskim kreativnim direktorom godine. Redoviti je član žirija na raznim festivalima, poznati je kolumnist i predavač. Autorova mrežna stranica: www.bagola.net
Prevela: Jagna Pogačnik
Video poruke autora pogledajte ovdje.
Ostale naslove iz psihologije potražite ovdje.
Tko ne bi volio znati crtati brzo, sigurno i uspješno? Ova škola nudi osnove crtanja početnicima, ali i iskusnim crtačima.
Nakon opisa potrebnog pribora, na vrlo razumljiv način prikazane su osnove crtanja s praktičnim savjetima za skiciranje.
Budući će umjetnici na gotovo 200 stranica pronaći sve što bi ih moglo zanimati: stotine motiva, od prvih skica do dovršenih crteža biljaka, prizora iz prirode, mrtve prirode, životinja, ljudi, arhitekture i tehnike.
Produbljivanju umijeća služe posebna poglavlja o perspektivi, svjetlu i sjeni, površinama i strukturi kao i efektima koji se postižu uporabom različitih materijala.
Ovaj sveobuhvatni priručnik donosi jednostavne i postupne opise raznih tehnika crtanja uz pomoć kojih svatko može postati pravi umjetnik!
Planinarenje u Hrvatskoj ima stoljetnu tradiciju, a broj aktivnih planinara raste iz godine u godinu. Dosad je objavljeno mnogo planinarskih vodiča, no ovaj dopunjen vodič Alana Čaplara najpotpuniji je i najsuvremeniji, jer obuhvaća više od 650 opisanih markiranih planinarskih putova, 1150 fotografija, 75 zemljovida i 230 GPS koordinata. U svakom slučaju, nezaobilazna literatura za sve one koji se odluče uputiti u planine.
Knjiga životnih zakona prepuna je mudrosti koje autor crpi iz svetih spisa najznačajnijih svjetskih religija i raznih škola filozofske misli, kao i od znanstvenika, umjetnika, povjesničara… Cilj joj je pripomoći ljudima svih životnih dobi da nauče više o univerzalnim životnim istinama i transcendiraju suvremeno doba i posebnosti pojedinih kultura.
John Marks Templeton ta je duhovna načela iznio kao djelotvorna, praktična i provediva pomagala kojima čovjek može doći do radosnog i korisnog života. Dvije stotine odabranih životnih zakona nude važne pouke za životni put koje svatko od nas može naučiti i odlučiti se za život u skladu s njima. Svaki je zakon predstavljen u obliku zasebnog eseja, s primjenama, mišljenjima, pričama, primjerima i navodima koji naglašavaju valjanost tog zakona. Knjiga životnih zakona će vas nadahnuti, ali i potaknuti i pomoći vam da dublje promislite o zakonima prema kojima živite te da uberete plodove njihove praktične primjene.
Premda ovu knjigu možete čitati kao poticajno djelo, tekst je organiziran poput akademskog nastavnog programa. Zakoni su raspodijeljeni na četrdeset tjedana uobičajenih za jednu školsku godinu, a na koncu svakog tjedna ponavljaju se najvažnije misli iz iznijete građe, kao i vježbe usmjeravanja za provođenje zakona u stvarnome životu. Ova knjiga može poslužiti kao koristan vodič i svrsishodan obrazovni program za pojedince, skupine, fakultete i škole.
ZORAN MILIVOJEVIĆ, dr. med., predavač je na Sveucilištu »Sigmund Freud« u Beču i psihoterapeut s dugogodišnjim iskustvom u individualnoj, partnerskoj i skupnoj terapiji. Prvi je u istočnoj Europi stekao najviši stupanj internacionalnog supervizora i edukatora Međunarodnog udruženja za transakcijsku analizu. Autor je nekolicine izvanrednih udžbenika i knjiga, od kojih se izdvajaju knjige Emocije (dva izdanja, sedam tiskanja), Igre koje igraju narkomani i Mala knjiga za velike roditelje.
Ljubavni život vas povremeno zbunjuje? Ovo je prava knjiga za vas. Otkrijte svoju ili partnerovu formulu ljubavi.
Kako TO može biti ljubav? Svačije ljubavno ponašanje ima svoju logiku, formulu, a ova knjiga pomaže vam da otkrijete koja je vaša.
Što ljubav nije, a što jest? Knjiga vas vodi na put na kojem čete otkriti granice ljubavi i neljubavi.
Dosta vam je neproduktivnih svađa? Razumijevanje partnerove formule ljubavi drastično smanjuje nesporazume. Govorite jezikom koji partner razumije.
Ova knjiga objašnjava što je emocionalna inteligencija i zašto je, za uspjeh u poslu, važnija od kvocijenta inteligencije ili stručnosti. U njoj je detaljno opisano 12 osobnih vještina temeljenih na samokontroli (primjerice točna procjena samog sebe, samokontrola, inicijativa i optimizam) te 13 ključnih vještina u odnosu s ljudima (primjerice okrenutosti prema usluzi, razvoj drguih, upravljanje sukobima i izgrađivanje dobrih odnosa). Goleman navodi mnogo primjera i anegdota.
JAPANSKO UMIJEĆE STVARANJA REDA I POSPREMANJA
Svjetski bestseler prodan u više od 3 milijuna primjeraka
Kad završite s pospremanjem kuće, život će vam se dramatično promijeniti. Kad iskusite kako je imati uistinu urednu kuću, osjetit ćete da je vaš svijet postao svjetliji.
Više nikada nećete ponovo pribjeći neredu. To nazivam čarolijom pospremanja.
A učinci su iznimni. Ne samo što više nikada nećete biti neuredni nego ćete i doživjeti nov životni početak.
To je čarolija koju želim podijeliti sa što više ljudi.
Metodom KonMari pretvorite svoj dom u trajno uredan i nezatrpan prostor!
MARIE KONDO počela je već kao petogodišnjakinja čitati časopise za kućanice te je voljela red i ljepotu dobro uređenih prostora koje je opažala u njima.
Potom je kao petnaestogodišnjakinja počela ozbiljno pospremati. Započela je s vlastitom sobom, a tada je prešla na sobe svojega brata i sestre.
Danas vodi iznimno uspješnu tvrtku u Tokiju i svojim klijentima pomaže pretvoriti zakrčeni dom u lijep i miran prostor koji nadahnjuje.
Dr. Peter Attia, uvaženi stručnjak za dugovječnost, u svojim je tridesetima bio plivač maratonac i često je preplivavao razne oceanske prolaze, na primjer kanal kod otoka Catalina. No u to je vrijeme s iznenađenjem otkrio da mu zdravlje baš i nije na zavidnoj razini i da je na dobrom putu da umre mlad od srčane bolesti. Ta ga je spoznaja potaknula da pokuša dokučiti dugovječnost: kako i zašto umiremo i kako možemo odgoditi, ili čak i spriječiti obolijevanje od kroničnih bolesti koje ubijaju većinu ljudi, uključujući srčane bolesti, karcinom, Alzheimerovu bolest i dijabetes tipa 2.
U ovom prekretničkom manifestu o tome kako živjeti bolje i dulje, dr. Attia govori da ga je njegova misija navela da na drukčiji način počne razmišljati o zdravstvenoj skrbi i načinu na koji se ljudi ponašaju prema svom tijelu i zdravlju. Unatoč svim uspjesima koje je ostvarila, priznata medicina propustila je ostvariti bitan napredak u borbi protiv tih bolesti povezanih sa starenjem. Današnja mainstream medicina i prečesto se u tu priču uključuje prekasno da bi pomogla – produljuje životni vijek na račun zdravlja ili kvalitete života.
Dr. Attia vjeruje da taj zastarjeli način razmišljanja i djelovanja moramo zamijeniti personaliziranom, proaktivnom strategijom za postizanje dugovječnosti, postupcima koje ćemo primijeniti odmah, a ne onda kada nam zdravlje već krene po zlu. To nije „biohakiranje“; strateški je to i znanstveni pristup za produljenje životnog vijeka kojim ćemo istovremeno poboljšati i svoje tjelesno, kognitivno i emocionalno zdravlje. Dr. Attia vam ne želi pametovati ni zapovijedati, već vam želi pomoći da naučite razmišljati o dugotrajnom zdravlju, kako biste osmislili bolji plan za sebe kao pojedinca.
U knjizi Nadživi čitatelj će otkriti:
• Zašto rezultate godišnje pretrage krvi i kolesterola liječnici proglašavaju „normalnima“, iako ste možda ipak narušenog zdravlja – jer nalazi unutar prosječnih granica nisu uvijek isto što i optimalne vrijednosti;
• Zašto je tjelovježba najmoćniji „lijek“ za postizanje dugovječnosti – i kako početi trenirati za Dekatlon stogodišnjaka;
• Zašto trebate zaboraviti raznorazne „dijete“ i umjesto toga usredotočiti se na nutritivnu biokemiju, služeći se tehnologijom i podacima kako biste personalizirali svoj obrazac prehrane;
• Zašto težnja ka tjelesnom zdravlju i dugovječnosti, ako usput zanemarujete emocionalno zdravlje, može biti najgore moguće prokletstvo.
Na svoj životni vijek i zdravlje možemo utjecati mnogo više nego što mislimo. Možete osmisliti mnogo pogodniji put kojim ćete krenuti, stazu koja će vam omogućiti da živite dulje nego što ste očekivali i da u svakom narednom desetljeću živite kvalitetnije nego u prethodnome.
O knjizi Tajni životi introverta
Sve što trebate znati da biste razumjeli, prigrlili i slavili svoju introvertnost
Oduvijek vas prati osjećaj da ste drugačiji, držite se po strani od ostalih i usredotočeni ste na sebe?
Više volite šutjeti i slušati nego govoriti o sebi?
Katkada biste se najradije odmorili od svih i povukli se u mir i tišinu?
Ako je tako – ova je knjiga o vama!
Introvertkinja Jenn Granneman, osnivačica Introvert, Dear, najveće zajednice introverta na svijetu, opisuje samozatajne ljude, katkad neshvaćene u svojem okruženju. Uvjerava nas da introvertnost nije nešto što nas ograničava i isključuje, nego jednostavno način na koji spoznajemo i proživljavamo svijet. Vi upravo zahvaljujući introvertnosti znate slušati, uviđati ono što drugi ne vide, razmišljati kreativno i koncentrirati se na važne stvari. Zahvaljujući njoj sklapate duboka prijateljstva, ostvarujete ispunjenje u vezama i imate bogat duhovni život.
Autorica, dijeleći vlastita iskustva, pokazuje prirodu introverta u svim područjima života: od posla, preko društvenog života, do ljubavnih i obiteljskih odnosa. Iznimno lucidno analizira potrebe i način djelovanja introverta, dajući konkretne naputke, dragocjene jednako za introverte, kao i za bliske im ekstroverte, kako bi njihov suživot bio sretan i ispunjen zadovoljstvom. Introverti će u ovoj knjizi pronaći i ispovijesti sebi sličnih ljudi, mišljenja stručnjaka i praktične naputke koji će im omogućiti život u skladu sa sobom i pozitivne odnose s drugima.
Zahvaljujući ovoj knjizi svaki će introvert biti manje sputan i barem malo sigurniji u sebe! A ekstrovert će iz nje naučiti da ne mora neprestano postavljati pitanja poput „Jesi li sigurno skroz OK?“
O priručniku Tajni životi introverta:
Jenn Granneman je novinarka, autorica i osnivačica Introvert, Dear, najveće zajednice introverta na svijetu te suosnivačica platforme Higly Sensitive Refuge posvećene visokoj osjetljivosti. Autorica je knjige Tajni životi introverta i suradnica brojnih online i tiskanih publikacija poput Psychology Today, Forbes i The Huffington Post.
Otkrijte kako vaše oči vide milijune boja. Saznajte koliko bakterija živi u vašim crijevima i što tamo rade. Upoznajte ljude koji skaču najdalje, rone najdulje, penju se najviše i trče najbrže.
„Sjajna knjiga koja će mališanima na razumljiv način pojasniti kako funkcionira ljudsko tijelo“, izjavio je urednik knjige Vid Jakša Opačić.
Knjigu je s engleskog jezika prevela Marija Perišić.
Inovativna metoda Son-Rise koja je pomogla obiteljima u cijelom svijetu
Raunu Kaufmanu brojni su stručnjaci još u djetinjstvu dijagnosticirali težak oblik autizma, s kvocijentom inteligencije nižim od 30, tvrdeći da će cijeli život morati provesti u ustanovi.
Godinama nakon toga diplomirao je biomedicinsku etiku na prestižnom američkom Sveučilištu Brown te postao predan i prepoznatljiv stručnjak koji se bavi obrazovanjem u području autizma. Što se dogodilo?
Zahvaljujući programu Son-Rise, metodi koju su osmislili njegovi roditelji, Raun Kaufman potpuno se oporavio od autizma. U ovoj knjizi Raun iznosi revolucionarna načela programa koji je pomogao njemu, a pomaže i tisućama drugih obitelji s posebnom djecom. Raun tvrdi da se autizam nerijetko pogrešno shvaća kao poremećaj ponašanja, iako je zapravo riječ o problemu socijalne komunikacije. Objašnjava kako svijet izgleda iz perspektive djeteta s poremećajem iz autističnog spektra te pokazuje kako je i zašto program Son-Rise učinkovit.
Autizam: revolucionarno otkriće priručnik je koji korak po korak iznosi jasne, praktične strategije koje čitatelji odmah mogu primijeniti – u nekim slučajevima roditelji kod svoje djece zapažaju promjene već prvog dana, čime knjiga njihovoj posebnoj djeci omogućuje da se suprotstave svojoj prvobitnoj, vrlo ograničenoj prognozi. Roditelji i ostali koji se bave djecom mogu naučiti kako uspostaviti skladne i humane odnose utemeljene na povjerenju i bezuvjetnom prihvaćanju te kako u djece znatno proširiti komunikacijske vještine i pomoći im da se uspješno nose sa svakodnevnim životnim situacijama i izazovima.
Kao veliko djelo prožeto nadom, znanošću i napretkom, koje je dosad promijenilo živote brojnih obitelji u cijelome svijetu, knjiga Autizam: revolucionarno otkriće predstavlja inovativne ideje i njihovu praktičnu primjenu.
Ispod površine je prvi hrvatski ronilački putopis. Ako zaronite u njegove stranice s fantastičnim fotografijama podmorja imat ćete priliku doživjeti daleko šire obzore od samog ronjenja. Kroz knjigu se provlače brojne civilizacije, kulture, religije, povijest, sraz čovjeka i mora, neke od najljepših svjetskih plaža, potopljene ljudske sudbine i nadanja, neizmjerno bogatstvo podvodnog svijeta …
Ova druga knjiga autorove trilogije “Gdje misli nestaju” nakon nekih od najviših i najuzbudljivijih vrhova svjetskih planina spušta se ispod površine mora, oceana, jezera, rijeka pa čak i akvarija i bazena. Autor nam omogućuje uvid u šarene, životom prebogate koraljne grebene, okomite zidove koji se duboko spuštaju u modre dubine i pješčana prostranstva podmorja. Ljubitelji povijesti moći će se susresti s podvodnim povijesnim nalazištima iz doba starog Rima, srednjovjekovnim brodolomima, brodskim olupinama iz I i II svjetskog rata, kao i onima novijeg datuma. Posjetit ćete podvodne, ali i brojne “kopnene” muzeje, susresti se s morskim psima, ražama, murinama, dupinima, barakudama, ali i rakovima, sipama i cijelom niskom bezbrojnih vrsta riba koje žive u brojnim svjetskim morima, od Kariba, Atlantskog i Indijskog oceana, do Sredozemnog, Jadranskog, Arapskog i Javanskog mora.
Od istog autora:
Gdje misli nestaju – u prodaji
PUŠKE I PIŠTOLJI DJEČJE SU IGRAČKE.
U TIJEKU JE ISTINSKI RAT I POZVANI STE.
Možda nećete moći prihvatiti ovaj poziv, iako biste željeli, i možda ga nećete moći odbiti, iako biste željeli. To je poziv na sudjelovanje u ratu poput nijednog drugog; u ratu gdje se gubitak računa kao dobitak, predaja kao pobjeda, a neizmjerno nadmoćniji neprijatelj s kojim se morate suočiti upravo ste vi.
Duhovan rat predočava nam živuću stvarnost jedne potpuno obične žene – majke i supruge zahtjevne karijere i vrlo stresnog životnog stila – i pokazuje što joj se događa kad primi poziv koji nije mogla odbiti koliko god se trudila. U knjizi se susrećemo s još jednom ženom koja je prihvatila poziv, borila se i pobijedila, a posljednja nas poglavlja vode na njezin ispraćaj gdje Jed drži posmrtni govor njoj u čast.
Duhovan rat predstavlja oštru i nepobitnu osudu vlastite publike i žanra izvodeći pred sud samu duhovnost i religiju. Počinjen je strašan zločin protiv čovječanstva, tiraniziranje i podjarmljivanje koji daleko premašuju Orwellovu 1984., čije smo i žrtve i počinitelji. Naš motiv je strah, naš grijeh je neznanje, a lanci kojima smo okovali sami sebe jesu uvjerenja.
Vjerovati znači ne željeti znati što je istina.
Nietzsche
Duhovan rat knjiga je za one koji žele znati; žele pobjeći iz svog mračnog skloništa i iskusiti izravnu i autentičnu duhovnost; za one kojima je kucnuo čas pogledati, razmišljati, spoznati i napokon se ostaviti dječjih stvari.
"Glavni preduvjet koji vam je potreban da biste ostvarili uspjeh u najvažnijim aspektima života, počevši od svih vrsta odnosa i karijere pa do unutarnjeg zadovoljstva samim sobom, jest samopouzdanje. U ovoj knjizi Marisa Peer vodi vas kroz njezin već mnogo puta dokazani program kojim ćete steći visoko samopouzdanje, izgraditi vjeru u sebe i tako trajno poboljšati svoj život. Vrhunsko samopouzdanje pomoći će vam da istinski zavolite sebe, oslobodit će vas autodestruktivnih misli i ponašanja te potaknuti na sretan, samopouzdan i inspirativan život. Marisin program sastoji se od deset koraka i obraća vam se na osobnoj razini, prilagođavajući se vašim specifičnim potrebama. Njezin moćni hipnotički stil zajedno s najmodernijim funkcionalnim metodama garantiraju velike rezultate i to već samim čitanjem ove knjige. Višestruko puta provjeren i dokazan u praksi, njezin program pomoći će vam da trajno i bez napora izgradite vrhunsko samopouzdanje."
Ljubavna veza jedan je od najvažnijih odnosa u životu. Međutim, većinom nemamo prilike doći do stručnih saznanja o tome kako bi zdrava veza trebala izgledati. Upravo suprotno, putem popularne kulture i društvenih uvjerenja usvojili smo brojne štetne i sasvim pogrešne mitove o romantičnoj ljubavi. Brojne ilustracije, sheme, kao i primjeri razgovora na WhatsAppu, koji će vam pomoći da brzo usvojite psihološka znanja o partnerskim odnosima, te vježbice uz koje ćete ta znanja moći i primijeniti. Nije važno u kojoj se fazi ljubavnog odnosa nalazite. Nikad nije ni prerano ni prekasno da osvijestimo vlastita iskustva i naučimo voljeti i poštovati sami sebe, prvo kao osobu, a zatim i kao partnera ili partnericu. Jer volim te, ali prvo volim sebe. Španjolska klinička psihologinja, seksologinja i terapeutkinja za partnerske odnose koristi primjere iz svoje kliničke prakse i osobnog iskustva kako bi nam prikazala uzroke i znakove toksične i suovisne veze. Objašnjava nam i kako prepoznati nezdrava ponašanja u vezi (poput manipulacije, kontrole, agresivne komunikacije i emocionalnog zlostavljanja), te što je naša afektivna odgovornost prema partneru ili partnerici.
Gaz Oakley, autor svjetske uspješnice Vegan 100 posto, planetarno poznat i kao @avantgardevegan, s razlogom ima više od milijun pratitelja na društvenim mrežama s kojima dijeli svoju strast za uzbudljivim veganskim jelima koja su slavlje za oko, dušu i nepce. U svojoj drugoj knjizi na hrvatskom jeziku Gaz donosi nove gurmanske recepte koji su jednostavniji, s uputama koje će vas voditi korak po korak, uz savjete i praktične napomene o sastavu i načinu pripreme. Od doručka do deserta, svaki je obrok eksplozija okusa u više od 70 fantastičnih veganskih recepata koje možete prilagoditi svojim potrebama, raspoloženju i rasporedu. Moja zelena kuhinja knjiga je uz koju će svatko poželjeti biti vegan.
UPOZNAJ AUTORA
Gaz Oakley postao je chef u Cardiffu u Walesu, u Velikoj Britaniji kad mu je bilo samo 15 godina. Otkako je odlučio postati vegan, profesionalne tehnike koje je naučio strasno i beskompromisno koristi kako bi osmislio predivna, inovativna veganska jela. Njegov Instagram profil i youtube kanal @avantgardevegan imaju više od milijun pratitelja i sve su njegove kuharice svjetske uspješnice, a prva Vegan 100 posto, prevedena je i na hrvatski. Gaz je čest gost diljem svijeta, a 2018. na gostovanju u Zagrebu svojim je jelima, ali i osobnošću oduševio i hrvatsku publiku.
