U knjizi Zdrava probava – zdrav mozak autor bestselera Inteligentna prehrana otkriva moćnu ulogu crijevnih bakterija u određivanju sudbine vašega mozga.
Onesposobljujući poremećaji funkcioniranja mozga sve su učestaliji, od djece kojoj se dijagnosticiraju autizam i ADHD do odraslih osoba koje demenciji podliježu u sve mlađoj dobi. Ali u tijeku je medicinska revolucija koja može riješiti taj problem: zapanjujuća nova istraživanja otkrivaju da zdravlje vašega mozga uvelike ovisi o stanju vašega mikrobioma – golemoj populaciji organizama koji žive u vašem tijelu i brojčano nadmašuju vaše stanice u omjeru deset prema jedan. Ono što se danas događa u vašim crijevima određuje vaš rizik obolijevanja od različitih bolesti mozga.
Dr. Perlmutter u knjizi Zdrava probava – zdrav mozak objašnjava moćnu interakciju crijevnih mikroba i mozga te opisuje kako se mikrobiom razvija od rođenja te se mijenja na temelju odluka o načinu života, kako može “oboliti” i kako održavanje zdravlja crijeva primjenom nekoliko jednostavnih strategija može poboljšati sudbinu vašega mozga.
Jednostavnim prehrambenim preporukama te iznimno praktičnim programom, sastavljenim od šest koraka za oporavak crijeva, ova knjiga otvara vrata novom, besprimjernom potencijalu zdravlja mozga.
O autoru:
David Perlmutter, dr. med., licencirani je neurolog i član nastavnog osoblja Američkog nutricionističkog koledža. Primio je brojne nagrade, uključujući nagradu Humanitarac godine, koju dodjeljuje Američki nutricionistički koledž, i nagradu Linus Pauling za pionirsko istraživanje neurodegenerativnih bolesti. Piše za medicinske publikacije te drži predavanja diljem svijeta. Dr. Perlmutter član je Odbora medicinskih savjetnika za The Dr. Oz Show, a nastupio je u mnogim radijskim i televizijskim emisijama, uključujući 20/20, Today, Good Morning America, The Dr. Oz Show, The Early Show te na CNN-u i Fox Newsu. Sa suprugom i dvoje djece živi u Naplesu na Floridi.
Ostale naslove Davida Perlmuttera potražite ovdje.
Knjiga Sokovi za zdravlje i vitalnost rezultat je zajedničke suradnje jedne od naših najpoznatijih autorica i zagovornica sirove hrane Mihaele Brijak Gutiérrez te poznate nutricionistice s malih ekrana Alme Bunić. U ovoj izvrsnoj kuharici otkrivaju kako uz pomoć čudesnih sirovih sokova, smoothieja te ostalih napitaka možete znatno poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života.
Želite li biti svježi, puni energije i riješiti se toksina? Svako jutro popijte mlaku limunadu. Trebate opustiti mišiće, smiriti želudac, ublažiti grčeve te poboljšati probavu? Probajte koktel za čišćenje. Ako tražite nešto od čega ćete dulje biti siti, predlažemo vam ljetni smoothie koji obiluje omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. Potrebna vam je okrjepa? Pojedite zdravu juhu od rajčice. Želite se osladiti kakvim zdravim desertom? Vrijeme je za brazilski čokoladni smoothie… Pijte čudesne napitke i zaboravite na bolesti!
U ovoj ćete knjizi naći mnoštvo slasnih recepata za:
neodoljive cijeđene sokove koji će vas okrijepiti
voćne i zelene kašaste sokove pune vitamina i minerala, antioksidansa, zdravih masti, vlakana i proteina
hranjive napitke i maslace od orašastih plodova
smoothiejesa superhranom, slasne pudinge i krepke juhe
O autoricama knjige Sokovi za zdravlje i vitalnost:
Mihaela Brijak Gutiérrez
Mihaela Brijak Gutiérrez po struci je knjigovođa, poslovna tajnica i fotografkinja, a po vokaciji sirovojelac. Školovala se u Zagrebu i radila na različitim poslovima u administraciji i knjigovodstvu oduvijek njegujući zdrav pristup životu i prehrani. Unazad desetak godina zainteresirala se za novi oblike prehrane koji pospješuje zdravlje – sirovojelstvo. Vlasnica je i urednica internetske stranice sirovahrana.hr. Prva u Hrvatskoj registrirala je proizvodnju sirovih slastica po HACAP-u pod brendom RawSweets by Mihaela. U ponudi su torte koje su istodobno privlačne izgledom i okusom ali i zdrave. Svi su Mihaelini proizvodi veganski, raw food i organski / bio certificirani. Mihaeli je ovo treća knjiga, nakon uspješnih kuharica Sirova hrana i Slatke strasti.
Alma Bunić
Alma Bunić završila je Prehrambeno-biotehnološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu i stručno usavršavanje za wellness managera, fitoterapeuta, terapeuta biorezonancom te je polaznica edukacije kvantne medicine. Voditeljica je i osnivačica škole za prehrambenog savjetnika ‒ Galbanum učilište, te predaje sportsku prehranu na Fitnes učilištu. Radi individualne preglede biorezonancom, savjetovanja o prehrani i njezinim dodacima, izrade jelovnika, mjerenje masnog tkiva te procjenu vitamina i minerala. Često sudjeluje u prilozima o zdravoj prehrani i na radiju i na televiziji: Dobro jutro Hrvatska (pripremala sam idealan doručak za sportaše), RTL Direkt, Zdrav život, Makeover Nove TV, BabyBonus – RTL kockica…
Ostale knjige Mihaele Devescovi potražite ovdje.
Inteligentna prehrana je knjiga koja je pokrenula revoluciju prehrane!
Svjetski poznati neurolog, dr. Perlmutter, u ovoj nam knjizi objašnjava kako ugljikohidrati i šećeri, a posebice gluten, loše djeluju na naš mozak i zdravlje općenito.
Program iz ove knjige može pomoći kod mnogih zdravstvenih problema: ADHD-a, anksioznosti i kroničnog stresa, kronične glavobolje i migrene, depresije, šećerne bolesti, artritisa, nesanice, osjetljivosti na gluten, iritabilnog kolona, problema s pamćenjem, poremećaja raspoloženja, prekomjerne tjelesne težine i još mnogo toga… Čak i ako ne patite ni od jednog od navedenih stanja, može vam pomoći sačuvati zdravlje i mentalnu oštrinu. Namijenjena je starima i mladima, uključujući žene koje namjeravaju zatrudnjeti ili već jesu trudne.
Doznajte koji su prijatelji i neprijatelji vašega mozga te kako prehranom, dodacima prehrani, tjelesnom aktivnosti i spavanjem održati vaš mozak zdravim i bistrim. U svemu tome pomoći će vam planovi jelovnika, recepti i tjedni ciljevi koje savjetuje dr. Perlmutter.
Inteligentna prehrana prevedena je na više od trideset jezika pa je više od milijun čitatelja shvatilo dobrobiti ovog programa koji može promijeniti život. Smršavjeli su, odagnali anksioznost i depresiju, ublažili kronična stanja ili ih se oslobodili te su se zaštitili od kognitivnog propadanja, demencije i neuroloških bolesti – i sve to bez lijekova.
Preuzmite nadzor nad svojim zdravljem i budite doživotno vitalni!
O autoru knjige:
David Perlmutter, dr. med., licencirani je neurolog i član nastavnog osoblja Američkog nutricionističkog koledža. Primio je brojne nagrade, uključujući nagradu Humanitarac godine, koju dodjeljuje Američki nutricionistički koledž, i nagradu Linus Pauling za pionirsko istraživanje neurodegenerativnih bolesti. Mnogo piše za medicinske publikacije te drži predavanja diljem svijeta. Dr. Perlmutter član je Odbora medicinskih savjetnika za The Dr. Oz Show, a nastupio je u mnogim radijskim i televizijskim emisijama, uključujući 20/20, Today, Good Morning America, The Dr. Oz Show, The Early Show te na CNN-u i Fox Newsu. Sa suprugom i dvoje djece živi u Naplesu na Floridi.
Ostale naslove Davida Perlmuttera potražite ovdje.
Pouzdan i dragocjen priručnik namijenjen svima koje zanima prirodan, zdrav i siguran uzgoj povrća, voća, začinskog i ukrasnog bilja. Zdravi vrt donosi objašnjenje osnovnih postavki i pravila ekološkoga uzgoja bilja te stručne savjete o tome gdje i kako početi, bilo da ste početnik ili iskusan vrtlar, bilo da imate velik vrt ili tek balkonski kutak i nekoliko lončanica.
- Djelo najuglednijih svjetskih stručnjaka.
- Pouzdane informacije i provjereni savjeti.
- Knjiga je oblikovana pregledno, pa se do potrebnih informacija brzo i lako dolazi.
- Praktični savjeti objašnjeni korak po korak.
- Fotografije, crteži i tablice ilustriraju i upotpunjuju opise.
- Abecedni prikaz povrća.
- Abecedni prikaz bolesti i štetnika.
Ovo bogato ilustrirano izdanje najpouzdaniji i najdetaljniji vodič za prirodno vrtlarenje bez kemikalija. U njoj se nalaze najnoviji savjeti i tehnike za uzgoj prekrasnog cvijeća, najkvalitetnijeg začinskog i ljekovitog bilja te zdravog i ukusnog voća i povrća.
TOP 10 SICILIJA je neizostavan turistički vodič koji će vas odvesti do najboljega što ovaj slikoviti talijanski otok nudi. Praktičan i informativan, s mnoštvom korisnih savjeta, uštedjet će vam vrijeme i novac.
Bez obzira na to putujete li prvim razredom ili pokušavate proći što jeftinije, vodič TOP 10 SICILIJA odmah će vas povesti na živopisno putovanje Sicilijom. Deseci Top 10 popisa – od Top 10 najljepših plaža do Top 10 pučkih svečanosti, lokalnih vina i restorana – nude informacije koje će svakom posjetitelju Sicilije dobro doći. A kako biste uštedjeli vrijeme i novac, tu i popis Top 10 stvari koje valja izbjeći.
Ovaj iscrpan i pregledan vodič bit će vam dragocjena pomoć pri obilasku te će ostati najljepša uspomena na vaše putovanje.
200 ISTJERIVAČA DOSADE je knjiga puna genijalnih zamisli!
Igrajte polo na biciklu, podignite indijanski šator, snimite video-reportažu, smislite tajni kod, naučite izvoditi opsjenarske trikove, ispecite slastice za tulum i još štošta…
Vrijednost pohvale poznata je od davnina, a iskoristite li Pozitivnu snagu pohvale, poboljšat ćete svoje svakodnevne odnose te se osjećati bolje i biti sretniji. Pohvala je najlakši način da se odužite svojim radnim kolegama, prijateljima i svima koje volite, a što je najvažnije, potpuno je besplatna!
Želite li uspostaviti kontakt ili poboljšati odnose s okolinom? Napredovati i iskoristiti sve svoje mogućnosti? Da biste u tome uspjeli, jednostavno morate nabaviti ovu iznimnu knjigu koja otkriva ključ uspješnog življenja. Vrijednost pohvale poznata je od davnina, a iskoristite li Pozitivnu snagu pohvale, poboljšat ćete svoje svakodnevne odnose te se osjećati bolje i biti sretniji. Pohvala je najlakši način da se odužite svojim radnim kolegama, prijateljima i svima koje volite, a što je najvažnije, potpuno je besplatna!
Priručnik Pekarnica i slastičarnica u vašem domu donosi više od 100 slasnih recepata za hljeb, pekarske proizvode i slastice iz vašeg doma.
Pekarski i slastičarski majstori brižno skrivaju svoje recepte i nerado otkrivaju male ali kljucne tajne postupaka. To ne vrijedi za autore ove knjige, učitelje pečenja i slastičarstva. Oni svoje znanje svakodnevno dijele učenicima i potiču ih na stvaranje. Inspiraciju za vrhunske proizvode crpe iz tradicije i dodaju joj prstohvat suvremenoga, a obzore šire i u inozemstvu.
U knjizi PEKARnica i SLATIČARnica u vašem domu više je od 100 recepata za raznovrsne kruhove, pekarske proizvode i slastice. Napisani su precizno, razumljivo, za one s iskustvom ali i za početnike. Započnite dan svježim heljdinim hljebom s orasima, hrskavim francuskim baguettom ili finskim raženim kruhom. Poklade zašarenite munkkijima, finskim krafnama. Uživajte u jastučićima sa sezamom, šarenim makaronima ili domaćim snickersima. Vratite se u djetinjstvo okusima gibanice, princes-krafni i indijanera ili zadivite goste tortama s obiljem čokolade ili sa zdravim sirovim sastojcima. Izbor je neograničen!
Uzmite si vremena i što više stvarajte! Uživajte uz čarobne delicije i u dobrom društvu!
BEČKA KUHINJA je kuharica sa šarmom i duhom.
Ova je knjiga prekrasna posveta Beču, Bečanima, njihovu načinu života i kuhinji koju treba upoznati. Beč je grad pun proturječnosti: uredan i neobuzdan, urban i idiličan, klasičan i pun ideja. A takvi su i recepti nagrađivane blogerice Susanne Zimmel, Frau Ziii.
U njenoj su se kuhinji spojili utjecaji svih država bivše monarhije, s kojima je bečka kuhinja postala bogatija i zanimljivija. Gospođu Ziii inspirirala je za pisanje kuharice njezina baka, koja je pripremala ukusna tradicionalna jela: goveđu juhu s domaćim rezancima, palačinke, gulaš, mramorni kolač ili carski drobljenac.
Gospođa Ziii usput objašnjava zašto se kiseli krastavci u Beču zovu krokodili, pripovijeda nam o susretima na bečkoj tržnici Naschmarkt i o berbi marelica u Wachauu. Ujedno nam sve to dočarava dojmljivim slikama Beča i njegove okolice.
Otkrijte ponovno poslastice iz djetinjstva i otputujte u skrivene kutke Beča i njegove prekrasne okolice!
Susanne Zimmel, rođena u Linzu, voljela je kuhati od malih nogu, dok se još igrala s lutkama. U tinejdžerskoj dobi predano se bavila pečenjem kolača, a poslije toga ozbiljno se posvetila kuhanju. U Beč se preselila kako bi studirala ekonomiju. Kao studentica radila je u jednoj gostionici, najprije u posluživanju, a poslije u kuhinji, gdje je naučila mnogo o bečkoj prehrambenoj kulturi i tradicionalnim jelima. Gospođa Zimmel danas živi sa suprugom i kćeri u bečkom predgrađu. Na svojem blogu o hrani ziiikocht.at već nekoliko godina oduševljava čitatelje pričama, fotografijama i receptima, ne samo iz austrijske kuhinje nego i cijeloga svijeta.
Dr. Marty Klein je bračni savjetnik i seksualni terapeut koji radi s ljudima na razumijevanju i prihvaćanju njihove seksualnosti. Pomaže klijentima da se ne osjećaju krivima, zbunjenima, preplašenima, te beznadnima zbog svojih seksualnih osjećaja i odnosa.
U ovoj knjizi dr. Marty Klein odgovara na stotine pitanja o seksu s osjećajnošću i iskustvom koje je stekao tijekom godina savjetovanja muškaraca, žena i parova.
Neka od pitanja koje možete naći u knjizi:
- Pomoću kojih tehnika seksualni terapeut može pomoći klijentu da spolni odnos traje dulje?
- Kako navesti nekoga da ne koristi zube tijekom oralnog seksa?
- Zašto se žene ne osjećaju više privlačno kada se udebljaju, a muškarcima to nije važno?
- Koliko bi dugačak trebao biti penis?
- Zašto je loše glumiti orgazme?
- Zašto neke žene mogu doživjeti orgazam tijekom masturbacije, a ne tijekom seksa s partnerom?
- Treba li reći partneru za nevjeru?
- Zašto neke žene toliko uživaju u vibratorima? I još mnogo, mnogo zanimljivih pitanja i odgovora!
MRŠAVITE U SNU
Autor: GRUPA AUTORA
San je najdulja faza topljenja masti. Ovom knjigom možete učinkovito iskoristiti snagu hormona i bioritma za mršavljenje i ubrzo steći vitak stas!
Ako ste kada čak samo petljali s lopaticom u ruci, sigurno imate u glavi viziju vrta iz snova. Pitanje je kako pretvoriti svoj kutak zelenila u savršeni raj. Srećom, naći ćete odgovore u najnovijem vrtlarskom priručniku. Zahvaljujući ovome revolucionarnom izdanju, prepunom posebno odabranih jednostavnih savjeta koji zaista pomažu, vaši će se susjedi pitati jeste li angažirali profesionalnog vrtlara! Bilo da se želite opustiti u mirisnom utočištu ili zasukati rukave i prionuti na
vrtlarske poslove, lako je pretvoriti vrt iz običnog u rajski.
Knjige koje su promenile istoriju
ZADIVLJUJUĆI VIZUELNI VODIČ KROZ NAJČUVENIJA, NAJREĐA I NAJVAŽNIJA PISANA DELA NA SVETUUpoznajte se sa najpoznatijim knjigama svih vremena i divite se njihovim pričama! Ova enciklopedija obuhvata istoriju pisane reči, od 3000. godine pre nove ere do današnjeg dana. Hronološka poglavlja prikazuju evoluciju ljudskog znanja, ali i način na koji su se pravile knjige.U knjizi su prikazane svetski poznate knjige koje su imale najveći uticaj na istoriju kao što su: Staroegipatska Knjiga mrtvih, Mahabharata, Galilejev Dijalog o dva najveća sistema sveta, Darvinov revolucionarni rad o poreklu vrsta, Dnevnik Ane Frank, prva Pingvinova izdanja s prepoznatljivim narandžastim koricama koje su postale simbol pismenosti između dva svetska rata i još mnoga zanimljiva dela.
Tu je i dodatak o slovenskim knjigama: Miroslavljevo jevanđelje, Dušanov zakonik, Ruska gramatika, Ljubezni Haralampije, Gorski vijenac, Od useljenika do pronalazača, Seobe, Na Drini ćuprija... Autor poglavlja Slovenske knjige je doktor nauka Dragana Malić.
Svaka knjiga je predstavljena fotografijama koje oduzimaju dah i fascinantnim biografijama onih koji su ih stvorili. Knjige koje su promenile istoriju okupljaju rečnike, dnevnike, predstave, pesme, ugovore i verske tekstove u jednu zapanjujuću proslavu neosporne moći knjiga.
Stare ili nove, knjige odabrane za ovo izdanje promenile su naše živote i podsetnik su na to ko smo!
Interesantne činjenice, zanimljivosti i još mnoge pojedinosti o rukopisnim i štampanim knjigama pronađite u novoj prelepoj i jedinstvenoj knjizi o KNJIGAMA KOJE SU PROMENILE ISTORIJU!
Kupovina na rate: Pogledajte uputstvo za kupovinu na rate.
Priručnici / Ishrana i zdravlje
Hranom protiv starenja
Želite li da se osećate dobro?
Želite li da pobedite bolest i izgledate mlađe?
Želite li da uživate u najboljim ukusima, a jedete hranu koja neće naškoditi vašem organizmu?
NARAVNO DA ŽELITE!U ovoj knjizi vrhunski nutricionisti otkrivaju:
• JEDNOSTAVNE POSTUPKE koji podstiču vitalnost, usporavaju znake starenja i smanjuju rizik od pojave nekih bolesti svojstvenih poznom dobu;
• RECEPTE ZA ZDRAVA I UKUSNA JELA sačinjena od najboljih prirodnih sastojaka koji prkose bolesti, kao što su pečeni losos i čokoladna torta s tajnim sastojkom;
• PREDLOGE ZA ISHRANU I SAVETE ZA PRIPREMANJE JELA koji će vam pomoći da budete u formi i osećate se odlično u svakoj životnoj dobi.Kupovina na rate: Pogledajte uputstvo za kupovinu na rate.
Priručnici / Ishrana i zdravlje
Vaše zdravlje: šta pomaže a šta ne
KONAČNO ISTINA!
Šta zaista pomaže kad je zdravlje u pitanju? Da li je to ono što pojedete, uzmete ili uradite – ova knjiga to istražuje.
S knjigom VAŠE ZDRAVLJE: ŠTA POMAŽE, A ŠTA NE u rukama nećete trošiti vreme i novac na proizvode, tretmane i pristupe od kojih nema mnogo koristi. Osetićete prave rezultate primenom strategija koje zaista pomažu.
Saznajte suštinu ovih i mnogih drugih proizvoda i terapija: akupunktura, antacidi, aspirin, beli luk, biljna vlakna, bol u leđima, botoks, crno vino, dizanje tegova, filteri za vodu, genetske analize, hormoni, joga, jogurt, kantarion, kreme za sunčanje,
kućna hemija, lekovi protiv bolova, lekovito bilje, mamografija, masaža, pilule za spavanje, prečišćivači vazduha, preparati protiv ćelavosti, proteinski napici, rendgensko snimanje, riblje ulje, samolepljiva traka, sirup protiv kašlja, skidanje dioptrije laserom, soja, sprej protiv insekata, vakcinacija, vodica za ispiranje usta, zatezanje lica.
Priručnici / Ishrana i zdravlje
Zdrave kosti mišići i zglobovi
Kosti, mišići i zglobovi čine potporni sistem organizma. Ako vodite dovoljno računa o njima, ostaćete snažni i aktivni tokom čitavog života. Poboljšaćete kondiciju, bićete zdraviji i srećniji bez obzira na godine.U ovoj knjizi otkrijte "čudotvornu hranu" koja dokazano smanjuje simptome artritisa, saznajte zašto ležanje nije rešenje za bol u leđima i još mnogo više.
