Mačak koji je poučavao zen Jamesa Norburyja govori o sasvim posebnom mačku u izuzetnoj pustolovini. Namijenjena čitateljima svih dobi, priča je to neodoljive ljepote koja donosi bezvremensku mudrost.
Ovo je priča o iskusnom zen-mačku koji sazna za usamljeni drevni bor duboko u javorovoj šumi, pod kojim se otkriva sva mudrost svijeta.
Stoga se odluči otisnuti na put spoznaje.
Na svojemu putovanju susreće živopisne likove: tjeskobnog Majmuna i Kornjaču umornu od života, bijesnog Tigra, zbunjenog Vučića i gramzivu Vranu. Svatko od njih ima svoju priču i lekciju koju želi podijeliti.
Ali nakon neočekivanog susreta sa zaigranim Mačićem, Mačak iz temelja počinje sve preispitivati…
O autoru:
James Norbury je pisac i likovni umjetnik. Dosad je ilustrirao različite knjige, a zajednička poveznica im je ta da je, kako je istaknuo, u njima stvarao svijet u kojem bi i sam volio živjeti. Više godina volontirao je u udruzi Samaritanci koja pomaže ljudima koji se bore s usamljenošću, anksioznožću i depresijom. Na priči o Velikom Pandi i Sićušnom Zmaju počeo je raditi kako bi podijelio misli koje su njemu pomogle tijekom najtežeg životnog razdoblja. „Unio sam cijelo svoje srce u svaki crtež i mislim da zbog toga oni govore ljudima – svaki, baš svaki sadržava komadić moje duše“, napisao je o radovima koji su privukli golemu pozornost. Knjiga Veliki Panda i Sićušni Zmaj promptno je postala megabestseler, baš kao i Putovanje Velikog Pande i Sićušnog Zmaja, novo poglavlje priče o neobičnim, odanim prijateljima koji su oduševili i nadahnuli čitatelje diljem svijeta svojom porukom dobrote, nade i ustrajnosti. Mačak koji je poučavao zen njegova je nova uspješnica. James Norbury živi u Swanseaju sa suprugom Ruth.
Nakon što je objavio svoju knjigu Kapital u 21. stoljeću, za koju mnogi tvrde da je jedna od najvažnijih knjiga koja je izašla u ovom stoljeću, francuski ekonomist i autor Thomas Piketty pisao je novu, jednako važnu knjigu Kapital i ideologija, svojevrsni nastavak svoje prethodne knjige.
U ovoj novoj knjizi Piketty potiče čitatelja da u potpunosti promijeni način kako procjenjuje politiku, ideologiju i povijest. On razotkriva ideje koje su potakle na društvene nejednakosti u prošlom tisućljeću, otkriva koliko isprazne desničarske i ljevičarske politike upropaštavaju društvo danas, te kako treba strukturirati novi ekonomski model.
Piketty tvrdi da današnja ekonomija nije nešto što se dogodilo prirodnim putem, da su kapital i profit nešto što je namjerno stvoreno tijekom povijesti od strane nekih privilegiranih socijalnih grupa koje su to nametnule cijelom društvu uz pomoć ideologije. One su čovječanstvu donijele takve nesreće kao što su kmetstvo, robovlasništvo, kolonijalizam, komunizam, fašizam i hiperkapitalizam, utječući na živote milijarda ljudi. On tvrdi da će u narednom razdoblju glavni pokretač napretka biti snažna težnja ljudskog roda da se ostvari pravednije društvo, i to kroz ravnopravniju raspodjelu bogatstva, bolje i sveobuhvatnije obrazovanje, poštivanje ljudskih prava i očuvanja globalne stabilnosti.
O autoru knjige Kapital i ideologija:
Thomas Piketty rođen je 1971. godine u Parizu, sa 18 godina je upisao studij matematike i ekonomije, a sa 22 godine već je stekao doktorat iz ekonomije. Doktorski rad, koji je obranio i na pariškoj visokoj Školi za napredne studije u društvenim znanostima EHESS i na elitnoj Londonskoj ekonomskoj školi, bavio se redistribucijom bogatstva, što je i kasnije ostalo glavnom temom njegovo znanstvenog rada. Nakon što je doktorirao počeo je predavati na Ekonomskom odjelu Massachusettskom tehnološkom institutu. Godine 2002. izabran je za najboljeg mladog ekonomista Francuske. Od 2006. godine on je na čelu Pariške ekonomske škole. Do sada je objavio 12 knjiga ekonomske problematike. Po političkom uvjerenju je sljedbenik francuske socijalističke misli. Danas ga smatraju najutjecajnijim ekonomistom nove generacije, njegova se djela masovno citiraju diljem svijeta, a knjige objavljuju u ogromnim nakladama. Njegova knjiga “Kapital u 21. stoljeću” bila je na prvom mjestu rangliste najprodavanijih knjiga u SAD i Francuskoj, a izazvala je ogroman interesu u brojnim zemljama u svijetu.
Prijevod: Nataša Desnica-Žerjavić
Sudbina je u vašim rukama
Kako bismo ovladali bilo čime, prvo moramo ovladati samima sobom: našim emocijama, mislima i postupcima. Ova drevna vrlina samokontrole danas je važnija nego ikada.
U ovoj knjizi, Ryan Holiday proučava tu bitnu stoičku vrlinu i pokazuje kako razvijati volju, samopoštovanje i usredotočenost. Od Marka Aurelija do Toni Morrison, od kraljice Elizabete II. do Martina Luthera Kinga Jr., velikani povijesti razumjeli su moć usmjeravanja svojih navika i postavljanja svojih granica. Upozorenja iz povijesti pokazuju nam da smo – krenuvši od katastrofalnih vojnih taktika pa do navika koje uništavaju karijere – bez samodiscipline izgubljeni prije nego što uopće krenemo ka zadanom cilju.
Samodisciplina je ključ naših najvećih ambicija i najjednostavnijih radosti, a ova će vam knjiga pokazati kako je pronaći, primijeniti je u životu te uživati u njezinim plodovima.
„Pridržavajte se ovih savjeta i iz temelja ćete promijeniti svoj život. Pročitajte ovu knjigu!“ Steven Pressfield
O autoru:
Ryan Holiday strateg je i pisac. Ispisao se s fakulteta s 19 godina kako bi učio od Roberta Greenea, autora knjige The 48 Laws of Power (48 zakona moći), a poslije je postao direktor marketinga American Apparela. Korz svoju tvrtku Brass Check bio je konzultant klijentima poput Googlea, TASERa i Complexa, a i brojnim poznatim autorima bestselera.
Holiday je autor bestselera Growth Hacker Marketing (Marketing hakiranja rasta), The Obstacle is the Way i Ego je neprijatelj. Njegove su knjige prevedene na 25 jezika, a njegovi tekstovi objavljeni su u časopisima kao što su Columbia Journalism Review i Fast Company. Živi na malenom ranču izvan Austina u Texasu.
Ryana možete pratiti na Twitteru @ryanholiday, Facebook/ryanholiday te njegovoj web stranici www.ryanholiday.net
Što misli moj tinejdžer?
Praktična dječja psihologija za suvremene roditelje.
Od 13. do 18. godine.
Dok se mozak adolescenata preoblikuje, tijelom jurcaju hormoni, a potreba za neovisnošću jača, sukobi u obitelji sve su češći, čineći odgoj sve težim. Uz ovu knjigu pomoć je nadohvat ruke. Ovaj iznimno praktičan priručnik o izazovima odgoja tinejdžera u današnjem društvu utemeljen je na najnovijim znanstvenim spoznajama o razvoju mozga i ponašanju u adolescenciji, nudeći roditeljima učinkovite, trenutačne i dugoročne načine postupanja koji će im olakšati odgoj. S više od stotinu svakodnevnih životnih situacija roditeljima se daju izravni savjeti kako prikladno reagirati u emocionalno nabijenim situacijama – od lupanja vratima do zamki digitalnog svijeta, vršnjačkog pritiska, ispitnog stresa i spolnih odnosa.
U knjizi “Što misli moj tinejdžer?” saznajte kako možete stvoriti poticajno ozračje i otvorenu komunikaciju da pomognete svojim tinejdžerima uspješno svladati sve izazove odrastanja.
O autorima:
Tanith Carey britanska je novinarka te bivša dopisnica iz SAD-a za Daily Mirror i bivša novinarka godine za potrošače iz Londonskog press kluba.
U njenim knjigama nalazimo najnovija istraživanja i novosti iz područja psihologije te odgoja djece prenesena vrlo čitko i pristupačno.
Autorica je 14 knjiga, pevedenih na 35 jezika.
Dr. Angharad Rudkin klinički je psiholog sa dvadesetogodišnjim iskustvom rada s djecom i roditeljima koji prolaze kroz razne teškoće. Također, podučava dječju psihologiju na Sveučilištu Southampton i dio je više istraživačkih timova.
Kada počnemo istraživati uzrok svojih blokada, tjeskoba, propalih veza i opetovanih neuspjeha, često se pokaže da nam događaji iz vlastita života ne daju odgovarajuće objašnjenje. Tada vrijedi ispitati širu perspektivu i istražiti životne događaje naših roditelja, djedova i baka ili čak ranijih generacija.
U većini slučajeva šokira nas kad otkrijemo – a to potvrđuju i rezultati suvremenih istraživanja – da traume, neprerađeni strahovi i narušeni odnosi naših predaka ne nestaju s njima, da i dalje žive u nama. Kad shvatimo da se u našem životu nekadašnji ratni progon očituje kao depresija, trauma prisilnog premještaja kao stalno nepovjerenje, gubitak privrženosti kod prabake koja je ostala siroče kao naš neuspjeh u vezama, prešućena priča djeda samoubojice kao panični poremećaj – da spomenem tek nekoliko mogućih primjera…
Meni je sada potpuno jasno da se ničija sudbina ne može razumjeti bez transgeneracijske perspektive. Želimo li se osloboditi mučnih simptoma ili promijeniti neugodne obrasce ponašanja i osjećaja, moramo razotkriti povijest svoje obitelji.
To često nije lako, jer za sobom vučemo i s koljena na koljeno prenosimo tajne i neizgovorene napetosti. A tabu teme sprečavaju nas da se na zdrav i iskren način povežemo jedni s drugima i sami sa sobom.
U ovoj bih knjizi željela provesti čitatelja transgeneracijskim putem samospoznaje kako bi mogao u vlastitom životu prepoznati i ispraviti negativne emocionalne stavove i obrasce ponašanja naslijeđene iz prošlosti.
O autorici knjige Naslijeđena sudbina:
Noémi Orvos-Tóth rođena je 1971. godine u Karcagu, u Mađarskoj. Diplomirala je psihologiju na Sveučilištu ELTE u Budimpešti. Klinička je psihologinja i profesorica psihologije.
Glavna su područja njezina interesa transgeneracijski prijenosi, utjecaji rane privrženosti na partnerske odnose odraslih i cjeloživotni utjecaj traume. Uz privatnu praksu, predavanjima, knjigama i člancima promiče psihološke spoznaje.
Do sada je objavila knjige: Naslijeđena sudbina (Örökölt sors, 2018.), U narcisovoj mreži (Egy nárcisztikus hálójában, 2018.) i Slobodna volja (Szabad akarat, 2021.).
Razgovori Zvezdane Mlakar, priznate slovenske glumice i voditeljice neustrašivog karaktera, vode nas na nezaboravan put kroz svijet introspekcije i dubokih razgovora. Prisjećajući se susreta i razgovora s priznatim ličnostima iz regije i svijeta u svojoj televizijskoj emisiji Zvezdana, poput Aljoše Bagole, Danijele Martinović, Brune Šimleše, Nicka Vujičića, Ane Bučević, dr. Nele Sršen, Jorgea Bucaya i mnogih drugih, Mlakar u ovome naslovu čitateljima nudi jedinstvenu priliku da zavire u dubine njihovih misli o intrigantnim životnim i duhovnim temama, kao i aktualnostima današnjice.
Razgovori nisu samo prozor u životne lekcije koje je Zvezdana izvukla iz tih susreta, već i u intimne trenutke koji su oblikovali njezinu jedinstvenu ličnost. Ova inspirativna i intrigantna knjiga ne samo da potiče na razmišljanje o vlastitim putevima, već i o načinima na koje donosimo važne životne odluke. Pruživši nam pregled iskrenih, duboko emotivnih razgovora, Mlakar baca svjetlo na različite aspekte ljudskog iskustva, čineći Razgovore neizostavnim štivom za sve one koji žude za dubljim razumijevanjem života.
O autorici knjige Razgovori koji su mi promijenili život:
ZVEZDANA MLAKAR nakon studija glume i umjetničkog izražavanja glumila je u raznim slovenskim kazalištima i na filmu. Godine 1978. dobila je nagradu Glumica godine za ulogu Suzane u Štigličevom Praznovanju pomladi (hrv. Prizivanju proljeća). Članica je ljubljanske Drame od 1987. godine. Godine 1997. dobila je Borštnikovu nagradu za ulogu Ane u Metuljevem plesu (hrv. Leptirovom plesu) Drage Potočnjak, a godinu dana kasnije nagradu Zaklade Stane Severa za ulogu Ruth u Pinterovoj drami V prah se povrneš (hrv. Vraćaš se u prah).
Osim što glumi u Drami, često surađuje s drugim kazalištima; glumila je u predstavi 5žensk.com koja se smatra prvom predstavom u Sloveniji koja je prešla magičnu granicu od 100 000 posjetitelja. Rad na televizijskim ekranima donio joj je šire priznanje, a kao pripovjedačica priča i bajki sudjelovala je u dječjoj televizijskoj seriji Zlati prah (hrv. Zlatna prašina), glumila je u brojnim televizijskim serijama i na kraju se okušala kao voditeljica talk showa Zvezdana.
Tijekom vođenja emisije dva je puta bila nominirana za titulu Slovenka godine.
Katja i Joško nose naočale i zahvaljujući njima kristalno jasno vide lijepi svijet oko nas u svim njegovim pojedinostima. Možda se sada navikavaš na svoje naočale i možda ne znaš što misliti o toj neobičnoj stvari na tvojem nosu. Hoće li zaista biti korisna kao što ti odrasli tvrde? Hoće li te ikada prestati smetati? Što ako ti se budu rugala ostala djeca? Vjeruj mi: s naočalama će tvoj život biti sjajan. U ovoj ćeš knjizi saznati sve odgovore na ono što te zanima o tvojem novom pomagalu – o tome kako radi vid, kako liječnik zna da ne vidiš dobro, tko je izumio prve naočale i kako su izgledale, što će naočale budućnosti sve moći i još mnogo toga. Upoznaj svoje naočale i ponosno ih nosi!
Knjigu je s engleskog jezika prevela Martina Batinica.
Knjiga je primjerena svoj djeci, a posebice novim i iskusnim vlasnicima naočala uzrasta 6 – 8 godina.
Bilješka o autoricama:
Hana Mokrošová rođena je u Hodonínu, slikovitom gradiću u južnom dijelu Moravske. Odmalena je voljela čitati knjige, pa je tijekom gimnazijskog i fakultetskog obrazovanja mnogo čitala, ali i posjećivala sajmove knjiga diljem Europe. Diplomirala je pedagogiju i logopediju te radi s djecom koja uče po prilagođenom programu. Osim toga, obožava peći i kuhati te je uspješna blogerica za hranu.
Ana (Anastasia) Kobern ilustratorica je dječjih knjiga iz jednoga gradića u Ukrajini. Surađuje s brojnim talentiranim ljudima diljem svijeta. Također, majka je dviju djevojčica, pustolovka, istraživačica, ljubiteljica sporta, plesa i glazbe, pa joj dani nisu nikada dosadni.
Lewis Howes, autor nekoliko bestselera New York Timesa, javni govornik, voditelj popularnog podcasta School of Greatness i bivši profesionalni sportaš, u ovoj knjizi otkriva kako možemo ponovno napisati priču o svojoj prošlosti koja će nas pogurnuti u svjetliju budućnost. Nakon mnogih izazova na osobnom putovanju i intervjuiranja brojnih uspješnih ljudi, otkrio je da je najveći razlog zašto većina ljudi ne živi ispunjen život to što nemaju smislenu misiju. U Mentalnom sklopu izvrsnosti pokazuje nam kako da otkrijemo svoje jedinstvene talente, spoznamo svoju misiju i pozitivno utječemo na ljude oko sebe. Ovaj vodič za prevladavanje prepreka do života kakvog zaslužujete između ostalog će vas naučiti kako:
identificirati i pobijediti strahove koji vas koče u napretku
osmisliti moćan plan za ostvarivanje svoje vizije
graditi odnose koji vas ispunjavaju i podupiru
pozitivno utjecati na ljude oko sebe
zaustaviti negativne misli i razviti samopouzdanje.
Kakve god snove imali, svi možemo biti pobjednici.
Moramo naučiti kako odbaciti misli koje nisu u skladu s našim identitetom izvrsnosti i prihvatiti one koje jesu.
UPOZNAJ AUTORA
Lewis Howes jedan je od najprodavanijih pisaca s popisa New York Timesa, javni govornik i voditelj popularnog podcasta. Howes je osvojio titule za najboljeg amaterskog sportaša u dva sporta, bivši je profesionalni igrač američkog nogometa i član muške rukometne reprezentacije Sjedinjenih Američkih Država. Njegova emisija The School of Greatness jedan je od najslušanijih podcasta na svijetu s više od 500 milijuna preuzimanja. Bijela kuća i predsjednik Obama su ga proglasili jednim od 100 najboljih američkih poduzetnika mlađih od 30 godina. Lewis je gostovao u televizijskim emisijama i časopisima Ellen, Today, The New York Times, People, Forbes, Fast Company, ESPN, Entrepreneur, Sports Illustrated i Men’s Health i mnogim drugima. Saznajte više na LewisHowes.com.
Zakoni ljudske prirode – jedina knjiga koju ćete ikad trebati da biste razumjeli ljudsko ponašanje i način na koji funkcioniraju međuljudski odnosi.
Zadnjih nekoliko desetljeća knjige Roberta Greenea postale su životni orijentir milijunima ljudi diljem svijeta. Kao izniman erudit i briljantan poznavatelj ljudske psihologije, Greene u svojim knjigama nastoji pomoći čitateljima da bolje razumiju sebe i druge, unaprijede svoje međuljudske vještine te poboljšaju svaki aspekt svoga života. U svojoj novoj knjizi, Zakoni ljudske prirode, Greene odlazi korak dalje, okrećući se vjerojatno jednoj od najvažnijih tema: razumijevanju ljudskog ponašanja, motivacije i unutarnjih nagona, čak i onda kada ih ljudi nisu svjesni. U knjizi Greene iznosi niz načela koja će pridonijeti vašoj preobrazbi u smirenijeg i promišljenijeg promatrača ljudi te vam tako pomoći da se oslobodite emocionalnih drama koje vas bespotrebno iscrpljuju. Ovaj jedinstven priručnik naučit će vas kako ovladati emocijama i steći samokontrolu, izgraditi kvalitetnije veze s ljudima oko sebe, proniknuti iza maski ljudi te u konačnici uvidjeti koliko duboko sile ljudske prirode djeluju u vama. Na taj način promijenit ćete vlastite negativne obrasce koji vas sputavaju da u potpunosti realizirate svoj potencijal.
„Neodoljivo i iznimno uvjerljivo.“ – Forbes
„Prosvjetljujuće štivo…“ – The Guardian
O autoru:
ROBERT GREENE (Los Angeles, 1959.) jedan je od najpopularnijih američkih pisaca i predavača. Završio je klasične studije na uglednom Sveučilištu Berkeley u Kaliforniji. Živio je u New Yorku, Londonu, Parizu i Barceloni. Govori nekoliko stranih jezika i jedno je vrijeme, prije nego što je počeo pisati, radio kao prevoditelj. Njegova prva knjiga, 48 zakona moći (The 48 Laws of Power), odmah po objavljivanju 1998. godine postala je svjetski bestseler i otada već punih dvadeset i pet godina ne silazi s top-lista najprodavanijih knjiga u svijetu, što je čini izdavačkim fenomenom globalnih razmjera. Do danas je prevedena na više od četrdeset svjetskih jezika i prodana je u nekoliko milijuna primjeraka. Knjiga Zakoni ljudske prirode svojevrstan je nastavak knjige 48 zakona moći u kojoj se Greene bavi razumijevanjem ljudskog ponašanja, motivacije i unutarnjih nagona. Osim knjiga 48 zakona moći i Zakoni ljudske prirode, koje su prevedene na hrvatski, Greene je autor još nekoliko svjetskih uspješnica, među kojima su The Art of Seduction (Umijeće zavođenja, 2003.) i Mastery (Majstorstvo, 2012.). Robert Greene živi i radi u Los Angelesu.
Knjiga “Ti me ne razumiješ” najbolji je dar koji možete darovati svojoj kćeri, ali i sebi.
Nikada prije djevojke i mlade žene nisu imale toliko slobode i izbora kao danas. Ali nikada prije nisu bile ni suočene s toliko zahtjeva i očekivanja – bilo da si ih nameću one same ili da to čini njihova okolina. Neke stvari za djevojke i mlade žene kreću se u dobrom smjeru, ali neke druge krenule su po zlu. Problemi s mentalnim zdravljem među tinejdžericama i mladim ženama u strašnoj su uzlaznoj putanji: samoozljeđivanje među djevojkama u dobi od 16 do 24 godine skočilo je sa 6 posto u 2000. godini na današnjih oko 20 posto. Na koji se način današnje tinejdžerice i djevojke mogu nositi s ovim životnim razdobljem? Postoji li uopće jednoznačan i jednostavan odgovor?
Oslanjajući se na golemo iskustvo, znanje i stručnost u radu s djecom i adolescentima, iznimno cijenjena britanska klinička psihologinja dr. Tara Porter piše o izazovima i problemima s kojima se današnje djevojke, mlade žene, ali i svi mi susrećemo te nam govori kako ih prevladati. Pišući o obiteljskim odnosima i toksičnim prijateljstvima, kontroliranju tjeskobe i nošenju s negativnim emocijama, o ispitima, školi i obrazovanju, ljubavi i seksu, opsjednutosti savršenim izgledom i zdravom prehranom te ovisnosti o internetu, dr. Tara Porter obraća se izravno svojim čitateljicama jezikom punim topline, empatije i humora.
„Ovu nevjerojatno čitku i poučnu knjigu preporučila bih svakoj djevojci i mladoj ženi… Tara s iznimnom stručnošću, toplinom i humorom piše o svim izazovima s kojima se tinejdžerice susreću i objašnjava im kako ih prevladati.“ – Julia Samuel, psihoterapeutkinja i autorica bestselera Tuga koja iscjeljuje
„Knjiga koju bi trebao pročitati i svaki roditelj.“ – The Times
O autoru:
Dr. Tara Porter više od trideset godina radi s mladima u kliničkim ustanovama. Otkako je 1997. stekla zvanje kliničke psihologinje, radila je uglavnom s djevojčicama i djevojkama u sklopu Programa za prevenciju i brigu o mentalnom zdravlju djece i mladih Nacionalne zdravstvene službe u sjevernom Londonu, području poznatom po velikoj socioekonomskoj, etničkoj i vjerskoj raznolikosti. Također je sudjelovala u provođenju obuke edukatora o mentalnom zdravlju pri Nacionalnom centru za djecu i obitelj Anna Freud, a redovito piše o mentalnom zdravlju u školama za tjedni Edukativni prilog britanskih novina The Times. Izvanredna je klinička tutorica na Londonskom sveučilištu, a vodi i privatnu psihoterapijsku praksu.
U svakoj kuhinji kriju se uspomene; mirisi djetinjstva, šapati bake dok miješa tijesto i radost okupljanja oko stola. U kuharici Mama zna otkrijte recepte za razna jela koji će vas jednostavno oduševiti.
„Nešto novo, nešto staro i nešto posuđeno, naravno! Ali zato sve isprobano nebrojeno puta i začinjeno s puno ljubavi, zanosa i strasti bez kojih, uostalom, nema ničega što vrijedi.“
Dobro došli u kuhinju Suzy Josipović Redžepagić. Udobno se smjestite i prepustite bogatim mirisima i okusima kojima obiluju njezina jela. Neka su hrvatska, neka francuska, neka pak azijska, ali sva su iz srca. Postavite stol, okružite se najmilijim vam ljudima i jelima poručite sve što ne možete pretočiti u riječi.
U ovom proširenom i dopunjenom izdanju nezaobilazne kuharice Mama zna pronaći ćete 600 provjerenih slanih recepata kojima je ispričana nježna priča o ljubavi, toplini i snazi koju donose obitelj i prijatelji.
O autorici:
Suzy Josipović Redžepagić autorica je nekih od najprodavanijih domaćih kuharica posljednja dva desetljeća, sveprisutna javna ličnost, te, prije svega, majka. Kuharica mama zna sakuplja 600 recepata koji su obilježili njezin život. Suzy je ljubav prema kuhanju naslijedila od svoje majke od koje i potječe većina njezinih recepata, a svoju ljubav nastoji prenijeti kako svojim prijateljima i obitelji, tako i čitateljima.
Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom, ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu. Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus – on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga. Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju, koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost.
Deb Dana je o polivagusnoj teoriji učila izravno od njezinog tvorca, a u ovoj knjizi jednostavnim jezikom objašnjava njezine postavke i pokazuje nam kako da razvijemo bolji odnos s našim tijelom, sprijateljimo se sa svojim živčanim sustavom i promijenimo način na koji reagiramo na poteškoće. Uz njezine vježbe možemo lakše regulirati intenzitet emocija, prepoznati i utjecati na znakove upozorenja koje nam tijelo šalje kada smo u opasnosti, pronaći put u sigurnost te općenito razviti veću otpornost i intuiciju.
UPOZNAJ AUTORA
Deb Dana, licencirana klinička socijalna radnica, liječnica je i savjetnica specijalizirana za korištenje polivagusne teorije i njezinih postavki s ciljem shvaćanja i razrješavanja utjecaja traume te stvaranja načina rada koji prihvaćaju ulogu autonomnog živčanog sustava. Osmislila je kliničku obuku Rhythm of Regulation te diljem svijeta drži predavanja o načinima na koje polivagusna teorija oblikuje rad s osobama koje su proživjele traumu. Osnivačica je Polivagusnog instituta, klinička savjetnica u Klinici Khiron i savjetnica za Unyte. Autorica je nekoliko kliničkih publikacija, a svoju perspektivu polivagusne teorije predstavila je i u knjizi Befriending Your Nervous System: Looking Through the Lens of Polyvagal Theory.
Za više informacija posjetite rhythmofregulation.com.
ZA DAVIDA GOGGINSA DJETINJSTVO JE BILO NOĆNA MORA – siromaštvo, predrasude i fizičko zlostavljanje obojili su njegove dane i progonili ga noćima. No s pomoću samodiscipline, psihičke čvrstoće i napornog rada Goggins se iz depresivnoga pretilog mladića bez budućnosti preobrazio u ikonu Oružanih snaga SAD-a i jednog od najboljih svjetskih atletičara u sportovima izdržljivosti. Jedini je muškarac u povijesti koji je završio elitnu obuku za mornaričkog SEAL-ovca, vojnog rendžera i taktičkog kontrolora zračnog prometa ratnog zrakoplovstva. Nastavio je postavljati rekorde na brojnim sportskim natjecanjima izdržljivosti te je nadahnuo časopis Outside da ga proglasi „Najfit (stvarnim) muškarcem u Americi“. U svojoj knjizi Ne možeš mi ništa on s nama dijeli svoju nevjerojatnu životnu pripovijest i otkriva da se većina ljudi služi sa samo četrdeset posto svojih sposobnosti. Goggins to naziva Pravilom četrdeset posto, a njegova pripovijest osvjetljava stazu kojom može krenuti svatko, izdržati bol, uništiti strah i dosegnuti svoj puni potencijal.
Bilo da se želite riješiti bora, poboljšati teksturu i ton kože ili ukloniti hiperpigmentacijske mrlje, u ovom je izvanrednom priručniku moguće pronaći različite gua sha tehnike kojima ćete to postići, bez obzira na vašu dob i tip kože.
Otkrijte tajne ove drevne tehnike i na koji način ona funkcionira te naučite kako koristiti kristale i esencijalna ulja u vašoj svakodnevnoj rutini brige o sebi.
Usavršite tehnike od kojih će vaš tren zasjati te naučite kako izvoditi limfnu drenažu, smanjiti bore i omogućiti bolji protok cirkulacije u različitim predjelima vašeg lica. Detaljne upute u ovom priručniku nalažu vam i kakvu vrstu pritiska primijeniti te pod kojim kutom držati alat, a sve je popraćeno i prekrasnim ilustracijama koje će vas dodatno navoditi, korak po korak.
Razotkrijte prekrasan svijet kristala kako biste naučili nešto više o njihovim duhovnim, emotivnim i iscjeljujućim svojstvima te saznajte koje sve vrste i oblici alata postoje i koje su njihove pogodnosti. Ovaj će vas priručnik naoružati znanjem kako prakticirati besprijekornu gua sha rutinu.
Ukratko, autorica vam u knjizi donosi samo provjerene metode gua sha rutine koje je koristila i na klijentima poput GoldieHawn, Mirande Kerr i Christy Turlington.
“Knjiga pokazuje da tehnika gua sha može biti dostupna svakome uz nekoliko skromnih alata i šačicu uputa.” – Library Journal
O autorici priručnika Gua sha i masaža kristalima:
Julie Civiello Polier licencirana je estetičarka koja se specijalizirala u gua sha tehnici i refleksologiji. Završila je obrazovanje za Reiki Mastera
te se ujedno brine o njezi lica mnoštva poznatih osoba. Julie je 2020. godine na tržište plasirala proizvod LINEA, holistički gua sha beauty
kit, koji bi trebao inspirirati žene da se povežu sa svojim unutrašnjim i izvanjskim tijelima. Do sada je surađivala s uspješnim brandovima,
poput True Botanicals, KORA Organics i Jenni Kayne.
Nagrađivana izraelska autorica hita Ti si moje sve u svojoj novoj knjizi piše o izazovima podizanja adolecenata. Popularna savjetnica za roditeljstvo piše potpuno iskreno i s puno empatije, sagledavajući i roditeljsku i stranu tinejdžera. Brojnim primjerima iz vlastitog života i svoje prakse razlaže situacije s kojima se svaki roditelj tinejdžera svakodnevno suočava. Bilo da se radi o svađama, drskosti, naoko bezazlenim problemima ili težim izazovima, Nathan naglasak uvijek stavlja na izgradnju snažnog kvalitetnog odnosa koji će preživjeti tinejdžerske godine.
UPOZNAJ AUTORA
Einat Nathan je savjetnica za roditeljstvo, govornica i autorica. Nakon što je diplomirala pravo na Tel Aviv University, stručno je znanje stekla diplomom Adler Institutea i Ministarstva obrazovanja. Svoju je karijeru kao stručnjak za roditeljstvo počela prije 20-ak godina pišući online kolumnu koja je dobila veliki pozitivan odaziv roditelja. Danas ima savjetničku kliniku i svoje golemo iskustvo, uvide i znanje dijeli pišući popularne kolumne u novinama i na internetu, često je gost u radio i TV emisijama te podcastima. Njezina prva knjiga Ti si moje sve bila je velika uspješnica i prevedena je i na hrvatski jezik. Majka je petoro djece: Eyal, Yoav, Lihi, Rona i Shira i sa suprugom Yuvalom živi u Tel Avivu.
Svi mi sanjamo o uspješnom i ispunjenom životu, ali snovi počesto nestaju pod obvezama, frustracijama i teretom svakodnevice.
Svatko može biti pobjednik. Ova knjiga će vam pokazati kako.
Na temelju osobnog iskustva, Bodo Schafer razvio je 30 lako primjenjivih zakona koji potiču poslovni i privatni uspjeh. Svaki je zakon detaljno objašnjen a sadrži i praktični dio za zadacima i vježbama koji čitatelj odmah može isprobati. Ova će vas knjiga naučiti kako da:
postignete veći profesionalni uspjeh
zaradite više novca
svladate strahove i upravljate stresom
steknete pobjedničke navike i samopouzdanje
donosite odluke i svladavate poteškoće…
Iskoristite i vi ove zakone, tako ćete za samo mjesec dana početi živjeti život kakav želite – i kakav zaslužujete. Jednostavno svakog dana pročitajte po jedan zakon – i vidjet ćete kao vaši snovi postaju stvarnost.
„Svi mi imamo mogućnost i pravo da živimo kao pobjednici.“ Bodo Schäfer
O autoru knjige Zakoni pobjednika:
Bodo Schäfer sjedan je od najpoznatijih autora motivacijske literature. Njegov bestseler Put do financijske slobode preveden je na više od 30 jezika i prodan u više od 10 milijuna primjeraka. Napisao je i popularnu dječju knjigu o financijama Pas zvan Novac. Njegov životni cilj jest da ljude izvede na put financijske slobode.
