Što je zajedničko pretilosti, inzulinskoj rezistenciji, šećernoj bolesti, nealkoholnoj masnoj bolesti jetre, povišenom krvnom tlaku, srčano-žilnoj bolesti, moždanom udaru, neurološkim poremećajima i prijevremenoj smrti? Visoka razina mokraćne kiseline.
Mokraćna kiselina često se opisuje kao bezazlena, „otpadna tvar“ metabolizma, usputan nusproizvod naše normalne fiziologije. Ali ona nipošto nije beznačajna ili nevrijedna naše pozornosti. Naprotiv, znanstvena literatura obiluje dokazima koji upućuju na to da je u pozadini brojnih dugotrajnih zdravstvenih problema upravo povišena razina mokraćne kiseline. No, spoznaje o toj povezanosti još uvijek nisu pronašle put u medicinsku praksu.
Kroz pristupačan spoj znanosti i praktičnih savjeta, autor hitova Detoks uma i Inteligentna prehrana David Perlmutter, dr. med., razotkriva opasnu istinu o mokraćnoj kiselini te nudi neprocjenjive strategije za nadziranje njezine razine, kao i informacije koje su čitateljima potrebne kako bi živjeli dulje i zdravije. Zbogom kiselini uključuje revolucionarnu MMK dijetu („manje mokraćne kiseline“), 35 ukusnih recepata, kvizove za samoprocjenu i trotjedni program za snižavanje razine mokraćne kiseline.
„Jedna od najvažnijih knjiga o ljudskom zdravlju ovoga desetljeća.“ – dr. sc. prof. David Sinclair, Medicinski fakultet Sveučilišta Harvard
O autorima priručnika Zbogom kiselini:
David Perlmutter, dr. med., licencirani je neurolog, član nastavnog osoblja Američkoga nutricionističkoga koledža i izvanredni profesor na Medicinskom fakultetu Miller Sveučilišta New York. Primio je brojne nagrade, uključujući nagradu Linus Pauling za pionirsko istraživanje neurodegenerativnih bolesti, nagradu Liječnik godine Državne udruge za hranjivu hranu i nagradu Humanitarac godine, koju dodjeljuje Američki nutricionistički koledž. Autor je knjiga Detoks uma (s Austinom Perlmutterom i Kristin Loberg), Inteligentna prehrana (s Kristin Loberg) i Zdrava probava – zdrav mozak (s Kristin Loberg).
Kristin Loberg profesionalna je književnica i književna suradnica, specijalizirana za preobrazbu znanja i ideja stručnjaka u djela razumljiva široj čitateljskoj publici. Desetci naslova na kojima je surađivala našli su se na popisima najprodavanijih knjiga časopisa New York Times, Wall Street Journal i USA Today.
Kako voljeti život novo je izdanje autobiografskog putopisa pozitivne psihologinje Ivane Štulić koji prati njezin put po El Caminu.
Nikad ne treba podcijeniti moć mnoštva malih koraka.
U želji za odmakom od svakodnevice, a i nakon što je život pred nju postavio dodatne naizgled ne tako lijepe karte, Ivana Štulić odlučila je napraviti reset te poći na posebno putovanje dugo 800 km. Uputivši se na slavni španjolski El Camino de Santiago, koristeći isključivo svoje noge kao prijevozno sredstvo te svoj ruksak kao portabilni „dom“, Ivanino putovanje će njezino srce iscijeliti vedrijim bojama pozitivnog pogleda na život.
Vodeći nas vrlo otvoreno i iskreno kroz svoje iskustvo hodanja po El Caminu dan po dan, uz čestu refleksiju o sebi i prirodi života, magistra pozitivne psihologije Ivana Štulić u njega upliće i svoje znanje pozitivne psihologije te nas uči kako svjesno birati perspektivu, biti radosniji i postići mentalni balans – kako bismo doista zavoljeli život.
Iskreno i ogoljeno, svjesna slabosti i snaga, Ivana testira i promatra sebe u kontekstu pozitivne psihologije čije nam principe prenosi dok ih ujedno i sama vježba, balansirajući između Ivane – osobe sa snovima i vizijom i profesionalke koja jasno komunicira čime se bavi i otvoreno vas poziva da probate. − Matej Sakoman, magistar i profesor psihologije
O autorici priručnika Kako voljeti život:
Ivana Štulić voli ljude i rad s njima. Trenerica je, coach i konzultantica pozitivne psihologije. Rast je njezina vrijednost, kindness religija, a najčešće će se/vas sa zaraznim optimizmom upitati: − Zašto ne? Rođena u Rijeci 1981. godine, a živi u Zagrebu. Privatno je strastvena plesačica, planinarka, ljubiteljica glazbe, jezika i jedrenja, volonterka i svjetska putnica. Od prvog izdanja ove knjige u međuvremenu može s velikom srećom reći da je postala majka i supruga.
Ovo je njezina prva knjiga (od mnogih koje bi voljela napisati).
Knjiga Gdje misli nestaju uzbudljivo je putovanje do mjesta na Zemlji koja su tek rijetki posjetili.
U ovoj uzbudljivoj zbirci koja se sastoji od 34 putopisa autor nas upoznaje s ljepotama brojnih manje dostupnih dijelova Srednje i Južne Amerike, Afrike, Azije i Europe, a dva su teksta posvećena zanimljivostima Dugog otoka i plitvičkog Medveđaka. Nadahnutim tekstovima i predivnim fotografijama tako su nam približeni neki od najviših vrhova svijeta, spektakularne špilje, veličanstveni klifovi i mnogi drugi atraktivni prirodni fenomeni. Autor teksta i fotografija je Damir Šantek, dugogodišnji planinar i putopisac iz Zagreba.
O autoru knjige Gdje misli nestaju:
Damir Šantek rođen je 1965. godine u Zagrebu. U braku je sa suprugom Adrianom i otac je Sare, Dore, Eve i Noe. Godine 1978. primio je nagradu publike za najljepšu skulpturu čitatelja Politike. Pjevao je u brojnim rock-sastavima, uključujući Grafite i Gloria II, s kojom je kao autor tekstova i pjevač izdao EP 1987. godine. Stripove je objavljivao u Studentskom listu, a pjesme i kratke priče u Valu, RIVAL-u, Rukopisima, Fanzinu i Četvrtom oktobru. Kao novinar pisao je za Oko (novine za kulturu), Heroinu (rock-magazin), Zapad (dnevne novine) i Svijet. Diplomirao je na Fakultetu strojarstva i brodogradnje, a stručne i znanstvene članke objavljivao je u Strojarstvu, Polimerima, PC Chipu, EGE, infoTRENDU, WIN INI i Gospodarskom listu. Putopise i danas objavljuje u časopisima Hrvatski planinar, Scubalife, Outdoors i Planinski vestnik. Kao menadžer radio je u Hrvatskoj poštanskoj banci, Sberbanci, Volksbanci i Magmi, a danas predaje u Srednjoj školi u Oroslavju. Objavljivao je fotografije u brojnim časopisima, a osvojio je i brojne nagrade i prva mjesta na foto-natječajima, npr. National Geographic Hrvatska i Österreichischer Alpenverein. Planinario je i ronio po svim kontinentima osim Australije.
Ako ste se ikad pitali zašto vam godi tužna glazba…
Ako u kišnim danima pronalazite utjehu i nadahnuće…
Ako intenzivno reagirate na glazbu, likovne umjetnosti, prirodu i ljepotu…
Onda vam sjeta neće biti strana.
U svojem najnovijem naslovu Susan Cain, autorica bestselera Tišina i Moć tišine, proučava moć sjete i melankolije te otkriva zašto nam je tako teško prepoznati njihovu vrijednost.
Saznajte kako sjetnim stanjem uma možemo nadići bol prekida, ovisnosti, bolesti ili smrti. Jer tek kad prihvatimo da ćemo svi iskusiti gubitak i patnju možemo se okrenuti jedni drugima.
U vrijeme razdora i nesigurnosti, Sjeta će nas povezati na duboke i neočekivane načine.
* sjeta – duševno stanje blage tuge i čežnje ili sjećanjana drago, lijepo ili izgubljeno
Jedna od najboljih knjiga 2022. – Amazon
Susan Cain ponovno je opisala i uvažila moje postojanje! – Glennon Doyle, autorica hita Neukroćena
O autorici priručnika Sjeta:
SUSAN CAIN uvažena je govornica i autorica nagrađivanih knjiga Tišina: Snaga introvertiranih osoba u glasnomu svijetu te Moć tišine.
Prevedena na više od četrdeset jezika, Tišina se pojavila na mnogim listama najprodavanijih naslova, a sedam je godina bila na listi bestselera New York Timesa. TED Talk Susan Cain na temu snage introvertiranih osoba pregledan je preko četrdeset tisuća puta.
Svi znamo da bismo trebali posjedovati zdrave granice u odnosu s drugim ljudima. One su nam potrebne kako bismo ostvarili balans u privatnoj i poslovnoj sferi našeg života, kako bismo se nosili s toksičnim ljudima i okružjima te kako bismo uživali u blagodatima bliskih odnosa s ljudima do kojih nam je stalo. No što to uopće znači posjedovati „zdrave“ granice? Na koje načine možemo verbalizirati svoje potrebe te naučiti reći „ne“? Kako da postanemo asertivniji a da se pritom ne priklonimo agresiji?
U globalno uspješnom priručniku Postavite granice, pronađite mir Nedra Glover Tawwab, priznata terapeutkinja i Instagram influencerica, pruža odgovore na ova vječito aktualna pitanja koristeći najrecentnije metode kognitivne bihevioralne terapije. Jednostavnim tonom, s kojim se svatko može saživjeti, Tawwab izlaže jednostavne, no vrlo moćne i uspješne načine kako:
• postaviti zdrave granice u različitim sferama našeg života
• identificirati naše potrebe i jasno ih i bez opravdanja verbalizirati u odnosu s drugima
• razotkriti srž problema poput suovisnosti, anksioznosti, depresije, traumatskog vezivanja, pregorijevanja, i sl.
O autorici priručnika Postavite granice:
Nedra Glover Tawwab priznata je psihoterapeutkinja, stručnjak za međuljudske odnose te poznata influencerica koja drugima pomaže stvoriti zdrave odnose. Postavite granice njezina je prva knjiga.
Zamislite da dva liječnika u istome gradu daju različite dijagnoze identičnim pacijentima ili da dva suca u istoj sudnici daju izrazito različite presude osobama koje su počinile isti zločin. Pretpostavite da dvije različite osobe koje vode razgovore za posao donesu posve različite odluke o kandidatima. Sad zamislite da su različita mišljenja liječnika, sudaca i stručnjaka iz ljudskih resursa ovisila o tome je li jutro ili poslijepodne, ponedjeljak ili srijeda … To su primjeri buke: varijabilnost prosudbi koje bi trebale biti identične.
U ovoj knjizi Daniel Kahneman, Olivier Sibony i Cass R. Sunstein objašnjavaju štetne učinke koje buka ima u mnogim područjima života, uključujući medicinu, pravo, gospodarska predviđanja, forenziku, jamčevinu, zaštitu djece, strategiju i izbore kandidata za posao. Gdjegod ima prosudbi ima i buke. Pa ipak, u većini slučajeva i pojedinci i organizacije najčešće je nisu svjesni. Čak je i zanemaruju. Uz malu pomoć ljudi mogu smanjiti količine buke i pristranosti i donositi daleko bolje odluke.
O autorima priručnika Buka:
Daniel Kahneman je profesor emeritus na sveučilištu Princetonu te profesor psihologije i društvenih odnosa na Školi javnih poslova Woodrow Wilson za društvene i međunarodne odnose sveučilišta Princetona. Primio je Nobelovu nagradu za ekonomske znanosti 2002. godine za inovativan rad s Amosom Tverskim o donošenju odluka. Autor je knjige Misliti, brzo i sporo.
Olivier Sibony profesor je strategije na poslovnoj školi HEC u Parizu te suradnik na poslovnoj školi
Saïd Sveučilišta u Oxfordu. Autor je knjige You’re About to Make a Terrible Mistake! (Strašno ćete
pogriješiti! Kako pristranosti iskrivljuju donošenje odluka – i što možete učiniti protiv njih).
Cass R. Sunstein profesor je na sveučilištu Harvardu, na kojem je utemeljitelj i ravnatelj Programa bihevioralne ekonomije i javne politike. Autor je mnogih članaka i knjiga, uključujući i Poticaj: moguće je donositi bolje odluke o zdravlju, bogatstvu i sreći (s Richardom H. Thalerom).
Knjigu je s engleskoga jezika prevela Daša Berić.
Aljoša Bagola, slovenski kreativni direktor desetljeća te autor uspješnice Kako pregorjeti i uzeti život u svoje ruke, u svojoj novoj knjizi istražuje pitanje nedostižne, odnosno teško dostižne sreće.
Pritom utvrđuje kako naša sreća ustvari ne ovisi o tome koliko smo uspješni u oponašanju uspjeha drugih, već, prije svega, o hrabrosti i odlučnosti da se suočimo sa svojom tamnom stranom te ju na zdrav način uklopimo u svoju cjelovitost. Tako na lak način otkrivamo i ostvarujemo svoju jedinstvenost − svoju bit.
Radi se o bravuroznom djelu punom nadahnjujućih životnih priča pripovijedanih zaigranim jezikom koji vrvi jezičnim igrama i dosjetkama, ispod čije se površine nalaze opažanja o unutrašnjem svijetu svakoga od nas te o aktualnim društvenim zbivanjima.
„Život je kratak, stoga pripazimo da se na kraju ne bismo osjećali kao da smo izvukli deblji kraj. Jednog ćemo dana, u hropćućoj horizontali, prosuđivati o svojoj dosljednosti – koliko smo hrabro životu gledali u oči dok nam je u lice urezivao duboke brazde, koliko noćne more nisu mogle osiromašiti naše snove, kako nismo dopustili da nam iz ruku istrgne naše najsvjetlije ciljeve. Kada si nešto zadamo, rutinom nadilazimo svoje mogućnosti.
Kad planiramo, mirnije putujemo na svom putu. Kad sanjamo s namjerom, sve nenamjerno što nam život donese lakše prihvatimo i pobijedimo, a kad smo predani ciljevima, ne predajemo se ako.“
Ljubav na terapiji: Vodič za sretno partnerstvo knjiga je za vas ako ste zarobljeni u vezi koja vam je sve manje jasna. Ako vi i vaš partner nailazite na iste prepreke, iste optužbe i ista neispunjena obećanja. Ako imate problema s intimnošću, komunikacijom, roditeljstvom ili radostima seksa. Ako je iza vas niz nesretnih veza. Pa čak i ako je naizgled „sve u redu“ u vašem partnerstvu i životu, ali niste sretni. I nikad se ništa ne mijenja.
Prekinite začarani krug. Otkrijte pravi problem i uz pomoć konkretnih primjera i savjeta ga ne samo riješite, već sami sa sobom, svojim partnerom i voljenima ostvarite cjelovit odnos. Svatko zaslužuje sretno partnerstvo i svatko ga može imati – kada se za to odluči!
O autorici priručnika Ljubav na terapiji:
Dr. Veronika Podgoršek terapeutkinja je specijalizirana za partnersku i obiteljsku terapiju te kolumnistica i predavačica. Udana je i ima tri kćeri. Ovo je njezina treća knjiga.
Uz knjigu UMIJEĆE RATOVANJA naučite upravljati svojim bitkama i dobiti ih bez ratovanja. Ova knjiga ima kultni status i danas slovi za najbolje djelo vojne strategije i taktike ikada napisano. Već više od dvije tisuće godina Umijeće ratovanja Sun Tzua vođama daje važne savjete o taktikama na bojnome polju, vođenju trupa i terenu, korištenju varki i lukavština. Knjiga je oduvijek bila bitan dio kineske kulture. No zahvaljujući svojoj mudrosti, proširila se izvan granice Kine i pružila nadahnuće zapadnjačkoj borbi za opstanak i uspjeh… Bilo u borbi, poslu ili međuljudskim odnosima. Iako se dugo smatralo da novi prijevod knjige nije potreban, poznati sinolog, sveučilišni profesor i prevoditelj John Minford sve je uvjerio u suprotno. Uhvativši književnu vrijednost Umijeća ratovanja – njegov lucidan, epigramatski, gotovo poetičan stil – kao i njegov filozofski i strateški sadržaj, Minford predstavlja tekst u dva različita formata. Najprije donosi trinaest neurešenih poglavlja. Time dopušta čitatelju da stvori svoje prve dojmove o drevnim riječima mudrosti pripisanim Sun Tzuu. Potom se taj isti tekst pojavljuje s opsežnim komentarima kanona tradicionalnih kineskih komentatora, dajući djelu kontekst i podtekst. Živahan, učen uvod, kronologije, predložena literatura i drugi vrijedni podaci zaokružuju ovu autoritativnu knjigu. Čak i oni čitatelji kojima je Umijeće ratovanja poznato doživjet će ga iznova i bit će im fascinantnije nego ikad.
U jednom trenutku Lori Gottlieb je psihoterapeutkinja koja pomaže pacijentima u svojoj ordinaciji u Los Angelesu, no već u idućem trenutku svijet joj se u potpunosti uruši i odjednom se i sama nađe kao pacijent na psihoterapiji. Isprva se čini da je njezin terapeut Wendell pristigao iz nekih davno proteklih vremena, no vremenom će njegove terapijske metode izroditi sasvim drugačije ishode.
Istražujući psihološke nutrine svojih pacijenata – iznimno egocentričnog holivudskog producenta, tridesetogodišnjakinje kojoj je dijagnosticiran težak oblik karcinoma, starije pacijentice koja je u dubokoj depresiji i želi si oduzeti život te dvadesetogodišnjakinje koja uporno završava s „krivim“ muškarcima – Gottlieb počinje uočavati sličnosti između pitanja koja si oni postavljaju te onih koja si postavlja ona sama.
Možda da porazgovaraš s nekim djelo je koje na vrlo mudar i humorističan način suprotstavlja dvije naizgled oprečne pozicije – onu pacijenta i onu psihoterapeuta – te među njima povlači paralele, dublje zadirući u narative koje pripovijedamo sebi i drugima dok nespretno koračamo po tankoj granici između ljubavi i žudnje, smisla i moralnosti, krivnje i iskupljenja, straha i hrabrosti te nade i promjene. Gottlieb pritom vješto iscrtava konture onoga što znači biti čovjekom, popunjavajući praznine crticama iz naših misterioznih života te ističući našu moć da ih mijenjamo.
O AUTORU:
Lori Gottlieb priznata je američka psihoterapeutkinja te ujedno i autorica uspješnice New York Timesa, memoara Možda da porazgovaraš s nekim, koji je prodan u više od milijun primjeraka diljem svijeta te po kojem je u pripremi i TV serija. Osim što radi s pacijentima u svojoj privatnoj praksi, Gottlieb je i voditeljica uspješnog podcasta Dear Therapists te autorica istoimene kolumne u Atlanticu.
Mnogi ljudi uopće ne znaju što žele. Ne znaju ni što su sposobni i voljni učiniti. Nisu svjesni ni svojih dobrih ni loših osobina, ne znaju koje su njihove osnovne životne vrijednosti.
Na pitanje o smislu svoga života odgovaraju mlako ili pak nikako – o tome ne razmišljaju, „za takve stvari zbilja nemaju vremena“. Kao da žive u nekakvom polusnu, kao da o sebi ništa ne znaju.
Život im se naprosto – događa.
Ako ste među onima koji ne žele protratiti svoj život, onda je knjiga koju držite u rukama pravi izbor.
Ona je pravi udžbenik življenja iz kojeg ćete doznati obilje informacija potrebnih za sretan i ispunjen život.
Tekst je moćan i poticajan, a posebno intrigira način i osjećaj kojim Marek Herman opisuje svijet male djece – njegov je koncept simpatična pozivnica u svijet dječje psihe.
Zanimljiva je tvrdnja da svaka odrasla osoba u sebi nosi malo dijete, svoga Marsovca, koji o njoj zna sve, kao i da je put do sretnog života upravo umijeće slušanja toga unutarnjega glasa na koji su mnogi od nas već odavno zaboravili.
O AUTORU:
Marek Herman (1965.) rođen je u Opavi, gdje je završio gimnaziju, a potom je studirao na Pedagoškom fakultetu u Brnu. Sedam godina predavao je u gimnaziji, godinu dana radio je za Nadace Open Society Fond u Pragu na programu posvećenom radu s djecom u vrtićima. Od 1997. do 2007. g. radio je za velike međunarodne koncerne a bio je i među ključnim osobama koje su pokrenule jedinstven projekt dobrotvornih SMS-ova u Češkoj.
Danas radi kao vanjski predavač na Sveučilištu Palackoga u Olomoucu te na Ekonomskom fakultetu u Pragu. Iznimno je veliko zanimanje za sudjelovanje na njegovim radionicama posvećenima samospoznaji i osobnom razvoju a podjednak uspjeh postižu i seminari o odgoju male djece do šest godina starosti namijenjeni majkama na rodiljnom dopustu.
Ljubitelji čokoladnih užitaka s knjigom NEODOLJIVA ČOKOLADA doći će na svoje.
U ovoj ćete knjizi naći više od 100 recepata za slasne čokoladne delicije – od prhkih pralina i keksa, preko slasnih krema bogata okusa, do fantastičnih kolača i raskošnih torti od čokolade. Recepti su popraćeni prekrasnim fotografijama slastica koje će vas nadahnuti da ih i sami isprobate.
Uživajte u zamamnoj čokoladnoj kremi s lješnjacima, laganoj kremi od bijele čokolade s karamelom, eklerima, profiterolima, osvježavajućem čokoladnom kolaču s kruškama ili s narančom, profinjenoj torti od čokolade i šampanjca ili torti s čokoladnim šlagom… Ma koji recept odabrali, pred vama je prava čokoladna pustolovina koja će vas odvesti u svijet neponovljivih čokoladnih slastica.
U ovoj ćete knjizi naći i pregršt korisnih savjeta za lakšu i kreativniju pripremu slastica. Tu su i razne zanimljivosti o namirnici koju toliko volimo – čokoladi.
NEODOLJIVA ČOKOLADA neizostavna je kuharica za sve koji rado pripremaju čokoladne slastice i uživaju u maštovitim čokoladnim desertima. Prepustite se i vi novim, neodoljivim, slasnim čokoladnim užicima!
Ako je promjena prirodna i uobičajena, zašto se tako teško nosimo s njom na svim životnim područjima, počevši od posla i ljubavi, djece koja napuštaju dom ili umirovljenja?
Psihoterapeutkinja Julia Samuel u ovoj knjizi iznijela je primjere iz svoje prakse da bi prenijela poruke kako se nositi s procesom promjene u trenutcima životnih kriza. Poduprta novijim društvenim i psihološkim istraživanjima, ova knjiga nedvojbeno nudi niz korisnih podataka o prevladavanju teških životnih razdoblja s područja obiteljskih odnosa, ljubavi, posla, zdravlja i identiteta.
Žena koja mora odlučiti bi li ostavila supruga zbog mlađeg ljubavnika.
Otac koji se mora naučiti nositi s teškom bolešću.
Novopečena majka koja dvoji bi li se vratila na posao.
Mladi muškarac koji se nosi s posljedicama svojeg priznanja.
Mlada žena koja se nakon propala posla svojski trudi započeti iznova…
To su samo neke od snažnih, duboko intimnih priča o ljudima koji žive oko nas i trude se pronaći vlastiti način prilagodbe promjeni i tako ojačani prelaze u novo životno razdoblje.
Premda osobna, svaka od tih priča nudi nam univerzalan odgovor.
KUHANJE KAO UMJETNOST I LJUBAV
Kako su umjetnici odreda kreativni i puni ideja, onda je ono čega se prihvate, uz profesiju, obično vrlo uspješno. To drugo veliko umijeće, koje se može usporediti s umjetnošću, Sanjino je kuhanje. Ova se knjiga obraća entuzijastima koji vole kuhati. Na vrlo lijep i nenametljiv način potiče na kuhanje. Svaka knjiga je izražavanje stajališta, svjetonazora, ali i potreba da se čitatelja uputi u nešto, možemo reći i da educira. Iz moje kuhinje, s ljubavlju jako je svrhovita uputa kako dobro, djelotvorno i nadasve zdravo pripravljati jela kod kuće. U ova vremena onečišćenja prirode, a nažalost i duha, ovo ZDRAVO upravo postaje imperativ.
KUHARSKI KORIJENI
Nasljeđe i tradicija ugrađeno je u svaki početak kuhanja. Onaj koji nije zavolio bakinu kuhinju, koja je bila pouzdan temelj kuće, pa poslije toga maminu, teško će biti inovativan i dobar kuhar. Tako je i s našom kuharicom. I Sanja u nekim receptima priziva naslijeđeno kuharsko umijeće pa joj se recept zove Mamina šalša od pomidora. Takvo pozivanje na vlastite kuharske korijene meni je osobito priraslo srcu. Recepte prate izvrsne fotografije. Nije čudo, jer snimio ih je još jedan umjetnik. Goran Mećava, prema profesiji filmski snimatelj, i više nego pozvan da ih fotografira, a uz to česti i dugovječni kušač Sanjinih jela.
O kreativnosti Sanje kao kuharice govore njezina kako slana tako i slatka jela .
Jako se veselim opet sjesti za Sanjin stol!
iz Predgovora Radovana Marčića
U više od 140 recepata uživajte ne samo u slasnim jelima nego i u njihovoj pripremi. Recepti su podijeljeni na sljedeće cjeline:
• Juha kao obrok • Salata kao obrok • Variva • Tjestenina • Njoki • Slano prhko tijesto • Rižoto • Složenci • Meso • Riba • Slatko prhko tijesto • Torte • Kolači • Kolačići
Neukroćena je istovremeno potpuno intiman memoar i galvanizirajući poziv na buđenje, emotivan i silovit, odvažan i nježan.
Priča je to o ženi koja je shvatila da odgovorna majka nije ona koja polako umire za svoju djecu, već ona koja im pokazuje kako živjeti punim plućima.
Priča je to o plovidbi razvodom, o novim formacijama i otkrivanju toga da razorenost ili cjelovitost obitelji ne ovisi o njezinoj strukturi, već o sposobnosti svakog od članova da iznese sebe u cijelosti.
I priča je to o tome kako svatko od nas može početi vjerovati sebi dovoljno da postavi granice, prigrli svoje tijelo, poštuje svoju ljutnju i slomljeno srce, i oslobodi svoje najistinitije, potpuno divlje instinkte; sve to kako bismo postale žene koje konačno mogu same sebe pogledati i reći: EVO JE.
„A sad kad ne moraš biti dobra, možeš biti slobodna.“
Kada žena konačno shvati da je nemoguće udovoljiti svijetu, postaje slobodna naučiti udovoljiti sebi.
Knjiga se mjesecima nije skidala s top 10 NY Timesa.
O AUTORU:
Glennon Doyle autorica je bestselera New York Timesa i book kluba Reese Witherspoon koji je prodan u nekoliko milijuna primjeraka.
Autorica je i nekoliko drugih bestselera: Love Warior i Carry On, Warrior koji su također dugo boravili na najpoznatijim ljestvicama bestselera.
Glennon Doyle je također aktivistica i voditeljica podcasta We Can Do Hard Things.
Osnivačica je i predsjednica udruge Together Rising, neprofitne organizacije koju vode žene i koja je napravila revoluciju na području filantropije – prikupivši više od 30 milijuna dolara za žene, obitelji i djecu u krizi.
Glennon živi na Floridi sa suprugom i troje djece.
Živjeti s dijabetesom iznimno je korisna knjiga za svakoga tko želi što bolje samostalno upravljati dijabetesom i s razumijevanjem preuzeti kontrolu nad svakodnevicom.
Ovaj sveobuhvatni vodič za dobar život nakon dijagnoze napisala je stručnjakinja koja s dijabetesom živi više od četiri desetljeća.
Bez obzira na to je li vam dijabetes nedavno dijagnosticiran ili s njim živite već neko vrijeme, ova će vam knjiga pomoći da prije svega razumijete svoju dijagnozu, a onda da što duže i bolje uklopite dijabetes u vaš život. Vodič obuhvaća sve aspekte vašeg života, od promjena raspoloženja, upravljanja razinom glukoze u krvi i fizičkim komplikacijama koje proizlaze iz tog stanja, do prehrane, seksa i vježbanja.
Doktorica Val Wilson sve informacije iznosi iz više od četiri desetljeća iskustva nošenja s bolešću i iz svog profesionalnog iskustva. Ovaj vodič pomaže u nošenju s dijagnozom, objašnjava kako dijagnoza može utjecati na odnose i stil života, a omogućuje i lakše snalaženje kod informacija dobivenih o dijabetesu tipa 1, odnosno dijabetesu tipa 2. Usto, stvarne studije slučaja pokazuju iskustva drugih ljudi s problemima povezanim s dijabetesom s kojima biste se mogli susresti.
O autorici:
Doktorica Val Wilson doktorirala je Zdravstveno obrazovanje na Sveučilištu u Kentu, s temom učinkovitog reguliranja dijabetesa. Završila je i diplomski studij Zdravstvenog obrazovanja i promicanja zdravlja na Sveučilištu Christ Church u Canterburyju. Doktorica Wilson autorica je brojnih znanstvenih radova u časopisima za njegu i zdravlje, a sama već 41 godinu boluje od dijabetesa tipa 1. Svojim publikacijama nastoji pomoći oboljelima od dijabetesa, ali i zdravstvenim radnicima i njegovateljima. Knjiga Živjeti s dijabetesom nominirana je za Nagradu Britanskog liječničkog udruženja 2020./2021.
Prevela: Aleksandra Barlović
Ostale priručnike iz kategorije zdravlje potražite ovdje.
