Pretraga
Prikaz 49–72 od 91 rezultataSorted by latest
GRANICE=SLOBODA
Joseph Nguyen
Planetopija
Postavite granice koje vas oslobađaju bez osjećaja krivnje
Da bismo doživjeli iskustva koja nas mijenjaju, prvo moramo stvoriti prostor kako bismo im omogućili da se dogode.
Joseph Nguyen, poznati autor uspješnice Ne vjeruj svemu što misliš i Umijeće stvaranja, u ovoj nas knjizi potiče nas da postavljanjem granica stvaramo novi prostor za različita ponašanja i odgovore na situacije koje nam uzrokuju patnju. Ova je knjiga napisana kako bi nam pomogla da stvaramo taj prostor, kako bismo uvijek imali mjesta za radost I mir, bez obzira na to što nam život nosi.
Vraćanje mira, ljubavi, nadahnuća, kreativnosti i sreće u vaš život započinje postavljanjem granica kako bi se vaša energija zadržala u vama.
Postavljanje granica nije čin sebičnosti kojim svoje potrebe pretpostavljate potrebama drugih ljudi, to je čin svjesne ljubavi koja spoznaje da su vaše potrebe važne koliko i potrebe drugih ljudi oko vas.
Upoznaj autora
Joseph Nguyen je učitelj, govornik i autor knjiga Beyond Thoughts: An Exploration Of Who We Are Beyond Our Minds i Healing Anxiety & Overthinking Journal & Workbook, a njegova najveća uspješnica, knjiga Ne vjeruj svemu što misliš prevedena je na više od 30 jezika.
UNUTARNJI RAD
Rebecca Nottingham
Budilnik izdavaštvo
„Unutarnji Rad: Primjena učenja Četvrtog puta“ predstavlja organizirani prikaz sustava Četvrtog puta. Izvedena iz knjige Mauricea Nicolla, „Psihološki komentari na učenje Gurdjieffa i Ouspenskog“, ova knjiga iznosi ideje i prakse učenja na progresivan način koji je razumljiv kako početnicima tako i onima koji već prakticiraju rad Četvrtog puta. Autorica Rebecca Nottingham sastavila je ovaj strukturirani vodič u nadi da će biti koristan svakom pojedincu u bilo kojoj fazi rada na sebi i poslužiti kao smjernica za dostizanje konačnog cilja Rada. Knjiga se temelji na unutarnjoj, psihološkoj dimenziji Kristova učenja i namijenjena je svakom tko traži autentični duhovni put koji vodi do stvarnog razvoja svijesti. Rebecca Nottingham proučavala je i prakticirala Rad gotovo četrdeset godina. Napisala je nekoliko knjiga o učenju Četvrtog puta, ostavivši iza sebe značajan doprinos razumijevanju ovog ezoteričnog učenja.
RAZOČARAVAJUĆE AFIRMACIJE
Dave Tarnowski
Budilnik izdavaštvo
Prestanite slijediti svoje snove! Za sve vaše anti-optimistične prijatelje kojima je dosta toplih zagrljaja i jutarnje joge!
Ova zbirka urnebesno smiješnih i realističnih afirmacija u prvi plan stavlja skrivene emocije koje se ponekad jave u svima nama u ovome razočaravajućem svijetu u kojem je neuspjeh uvijek jedna od mogućnosti.
„Zbijajući šale s negativnim mislima koje svi imamo, rasvjetljujem tamu u kojoj žive sve te zastrašujuće stvari i pokušavam pokazati da i nisu baš toliko strašne te da nam nisu nepoznate. Pozivam ljude koji pate u tišini da osjete kako su zapaženi, da bace pogled na Razočaravajuće afirmacije i pomisle To sam ja.” – Dave Tarnowski
„Možete vi to! Ali vjerojatno nećete.”
UMIJEĆE STVARANJA
Joseph Nguyen
Planetopija
Transformativna i iscjeljujuća moć kreativnosti
Svi smo mi rođeni kao stvaratelji, ali svijet nas je uvjetovao da mislimo da zapravo samo konzumiramo. Ne osjećamo se ispunjeno upravo zato što smo zaboravili tko smo uistinu i koja je naša prava svrha. Joseph Nguyen potiče nas da svjesno upotrebljavamo svoju kreativnost kako bismo stvorili svijet kakav želimo i umjetnost o kojoj sanjamo. U ovoj inspirativnoj knjizi ne uči nas kako da stvaramo, već kako da otpustimo sve što nam stoji na putu da se koristimo svojom urođenom kreativnošću i izrazimo svoje pravo Ja.
Stvaranje je jednostavno uobličavanje emocija i misli. Ako imate emocije i misli, vi ste kreativni.
Upoznaj autora
Joseph Nguyen je učitelj, govornik i autor knjiga Beyond Thoughts: An Exploration Of Who We Are Beyond Our Minds i Healing Anxiety & Overthinking Journal & Workbook, a njegova najveća uspješnica, knjiga Ne vjeruj svemu što misliš prevedena je na više od 30 jezika.
UM KAO BRIŽNO NJEGOVAN VRT
Sue Stuart-Smith
Planetopija
Um kao brižno njegovan vrt
Kako priroda obnavlja naše mentalno zdravlje
“Već godinama nisam pročitao tako mudru knjigu. Ne trebate biti vrtlar ili imati vrt da pronađete veliku utjehu i užitak u ovoj fascinantnoj knjizi... Moja topla preporuka.” - Stephen Fry
Na vrt često gledamo kao utočište, mjesto na kojem možemo zaboraviti brige i skoniti se od nemilosrdne stvarnosti. Dodirnuti zemlju znači povezati se s prirodnim krugom života u kojem nakon destrukcije i propadanja slijedi obnova i ponovni rast.
Ugledna britanska psihijatrica i revna vrtlarica Sue Stuart-Smith istražuje iscjeljujući utjecaj prirode i rada sa zemljom na naše mentalno zdravlje i smanjenje stresa. U istodobno inspirativnoj i utješnoj knjizi predstavlja nam povijest hortikulturalne terapije, upoznaje nas s najnovijim istraživanjima i opisuje uvjerljive i često dirljive primjere koji govore u prilog tome da priroda ima izravan antidepresivni učinak na ljude: od osobne priče o svom djedu kojem je vrtlarenje pomoglo iscijeliti devastirajuće posljedice Prvog svjetskog rata, preko Freudove ljubavi prema cvijeću do suvremenih programa u školama, bolnicama i zatvorima te slučajevima iz vlastite prakse.
Blaga, poticajna i pragmatična, ova nam hvaljena knjiga otvara pogled na vrt kao način da se pronađemo i podržimo.
U svijetu kojim sve više dominiraju tehnologija i potrošnja, vrtlarenje nas dovodi u izravnu vezu sa stvaranjem i očuvanjem života i spoznajom koliko je krhak i prolazan. Danas, više nego ikada, moramo se podsjećati da smo prije svega zemaljska stvorenja.
Upoznaj autora
Sue Stuart-Smith je psihijatrica, psihoterapeutkinja i autorica. Studirala je književnost na University of Cambridge prije nego je postala liječnica s dugogodišnjim stažem u javnom zdravstvu (NHS) gdje je radila kao glavni kliničar za psihoterapiju u Hertfordshireu. Sada podučava u zakladi Tavistock and Portman NHS-a u Londonu te je savjetnica u neprofitnoj instituciji za savjetovanje liječnika o psihoterapiji DocHealth. Njezin suprug, slavni krajobrazni dizajner Tom Stuart-Smith, i ona zajedno
su tijekom trideset godina stvorili predivan Barn Garden u Hertfordshireu te su posvećeni promicanju hortikulturne terapije i očuvanju prirode.
NEMOJTE VIŠE NIKADA SLOMITI SVOJE SRCE
Meggan Roxanne
Planetopija
Nemojte više nikada slomiti svoje srce
Prestanite udovoljavati drugima, postavite granice i zavolite sebe
“Čak i ako ste odlutali kilometrima daleko od mjesta na kojemu trebate biti, samo se sjetite da uvijek imate moć i sposobnost vratiti se kući, odnosno sebi.”
Život može biti preizazovan. Kako da istovremeno održavate zdrave odnose, gradite karijeru i vodite brigu o sebi? U svijetu je toliko podražaja i prepreka da nam to može skrenuti pažnju s našeg puta sve dok jednog dana ne shvatimo da smo zarobljeni u ciklusu samosabotaže i udovoljavanja drugima.
Na temelju vlastitog iskustva u nošenju s anksioznošću i depresijom, Meggan Roxanne na svojem je profilu The Good Quote okupila zajednicu od više od 30 milijuna ljudi s kojima dijeli načine kako broditi kroz svakodnevicu. U svojoj prvoj knjizi kroz osobnu priču donosi praktične savjete o tome kako nadvladati negativne misli, odmaknuti se od perfekcionizma, postaviti granice i naučiti voljeti sebe. Već na prvim stranicama shvatit ćete kako je uspjela osvojiti srca tako velikog broja ljudi.
Upoznaj autora
Meggan Roxanne je britansko-trinidadska autorica i pripadnica prve generacije doseljenika s Trinidada, poduzetnica, digitalna umjetnica, govornica i pokretačka sila koja se krije iza poznate internetske platforme The Good Quote (@thegoodquote).
Nakon što je prekinula studij, a zatim se bavila poslom koji joj je iscrpljivao energiju i duh, pa se borila s anksioznošću i depresijom, Meggan je organizirala Tumblr blog, koji je preko noći postao senzacija. Iz toga se razvila Megganina tvrtka The Good Co, koja kreira i putem društvenih medija, videa, članaka i podcasta objavljuje originalne sadržaje. Ti sadržaji jačaju motivaciju i promoviraju pozitivno razmišljanje, život u visokoj vibraciji i dobro zdravlje. Meggan je privukla zajednicu od oko 30 milijuna ljudi predanih osvještavanju važnosti mentalnog i fizičkog zdravlja i samorazvoja.
NAJVIŠA RAZINA PROSVJETLJENJA
David R. Hawkins
Planetopija
Najviša razina prosvjetljenja
Evolucija svijesti i put do samospoznaje
Osjećaj koji prati ulazak u polje svijesti je kao da ste proveli cijeli život čeznući za domom I sada ste napokon ponovno kod kuće.
Najpoznatiji po radu na području kineziologije i kalibracije energije, dr. David Hawkins otkrio je moćan duhovni alat, Mapu svijesti®. U ovoj knjizi nalaze se transkripti predavanja u kojima dr. Hawkins objašnjava kako ju je stvorio i kako se njome najbolje možete služiti na svom duhovnom putu. Baveći se pitanjima kao što su razlika između moći i sile, što je zapravo ego i kakav je naš odnos s njim te kako možemo preobraziti način na koji doživljavamo svijet, Najviša razina prosvjetljenja pomoći će vam da se oslobodite prisilnih obrazaca razmišljanja koji sprečavaju vaš duhovni napredak. Ovo je knjiga kojoj se neprestano možete vraćati kako biste otkrili nove slojeve mudrosti i povećali svoju budnost I svjesnost u ovom svijetu.
Upoznaj autora
David R. Hawkins , doktor znanosti i doktor medicine (1927. – 2012.), bio je ravnatelj Instituta za duhovna istra živanja i utemeljitelj Puta predane nedualnosti. Stekao je ugled za svoj pionirski rad na polju svijesti, kao autor, predavač, kliničar, liječnik i znanstvenik. Bio je u službi savjetnika Katoličke i Protestantske Crkve te budističkih hramova; gostovao u emisijama vodećih televizijskih i radijskih mreža te držao predavanja širom svijeta uključujući Westminster Abbey, Oxfordski forum, Sveučilište Notre Dame i sveučilište Harvard. Njegov je život bio posvećen uzdizanju čovječanstva sve do smrti 2012.
RAZUMJETI DRUGE
David Brooks
Planetopija
Umijeće stvaranja dubokih odnosa
Razumijevanje i mudrost stječu se preživljavanjem životnih nevolja, napredovanjem u životu, brojnim i dubokim odnosima s drugim ljudima. Iz vaših trenutaka patnje, borbe, prijateljstva, bliskosti i radosti proistječe suosjećajna svijest o tome kako se drugi ljudi osjećaju – o njihovoj krhkosti, njihovoj zbunjenosti i njihovoj hrabrosti.
David Brooks, jedan od vodećih američkih pisaca i komentatora, u ovoj uspješnici istražuje kako bismo drugima trebali posvećivati pažnju, kako aktivno slušati, voditi ispunjavajuće razgovore i razvijati empatiju da bi ojačali odnose te da bi razumijevanje drugih postao naš način života. Pomno promišljena, oslanja se na lekcije iz psihologije, neuroznanosti, povijesti, umjetnosti i filozofije kako bi nam pomogla da rastemo kao osoba te gradimo čvrste veze s drugima utemeljene na međusobnom razumijevanju i prihvaćanju. U vremenu obilježenom osjećajem fragmentiranosti i nesigurnosti, ova knjiga može biti lijek za društvo pred raspadom i poticaj da u suosjećajnom pristupu drugima pronađemo mudrost i osjećaj moralne svrhe.
Upoznaj autora
David Brooks jedan je od vodećih pisaca i komentatora u SAD-u. Kolumnist za The New York Times, redovito se pojavljuje na PBS-ovom NewsHour i Meet the Press. Autor je bestselera The Second Mountain, The Road to Character, The Social Animal, On Paradise Drive i Bobos in Paradise.
PRAKTIČNI OPTIMIZAM
Sue Varma
Planetopija
Zahvaljujući radu s pacijentima, osobnom iskustvu i pregledu najnovijih istraživanja u psihologiji, psihijatriji, medicini i neuroznanosti, dr. Sue Varma otkrila je da odgovor na životne turbulencije leži u njegovanju optimističnog načina razmišljanja koji ne negira stvarnost. Istraživanja su pokazala da su optimisti ne samo sretniji i uspješniji, već i fizički zdraviji. A ako ste rođeni pesimist? Dr. Varma poručuje da se optimistom postaje, a ne rađa.
Ova knjiga ne govori o tome da život trebamo gledati kroz ružičaste naočale. Praktični optimisti su snalažljivi, realistični i promišljeni ljudi koji rješavaju probleme zahvaljujući unutarnjim resursima za suočavanje s krizom. Uz upitnike i vježbe za samoprocjenu, program praktičnog optimizma pomoći će vam da razvijete svoj puni potencijal, ustrajete unatoč preprekama i osvijestite da je od same situacije u kojoj se nalazite važnije kakav ćete stav prema njoj zauzeti.
Praktični optimizam kombinira ustroj uma koji obuhvaća afirmacije, djelovanje i vjeru da možemo učiniti pozitivne promjene u vlastitim i životima drugih ljudi s nepobitnim prihvaćanjem – čak poštovanjem – temeljne neizvjesnosti i nepredvidljivosti postojanja.
Upoznaj autora
Dr. Sue Varma certificirana je psihijatrica koja ima privatnu praksu na Manhattanu, kao i cijenjena, nagrađivana nacionalna medicinska suradnica za vodeće američke novinske kuće. Klinička je docentica psihijatrije na Sveučilištu New York (NYU) Langone Health i predaje studentima medicine i specijalizantima. Dr. Varma je bila prva zdravstvena voditeljica i glavna psihijatrica za World Trade Center Mental Health Program (WTCMHP – Program mentalnog zdravlja Svjetskog trgovačkog centra) pri World Trade Healthcare Center (Centru za zdravstvenu skrb Svjetskog trgovačkog centra) u to vrijeme poznatog kao bolnica NYU Medical Center/Bellevue. Smatra da su liječnici dužni ne samo dovesti svoje pacijente u funkcionalno stanje, već optimalno.
5 PRAVILA INTUICIJE
Joel Pearson
Planetopija
Fascinantna otkrića neuroznanosti za svaki dan
Intuicija je naučena vještina i potrebno ju je razvijati za svako područje života.
Osnažite svoj potencijal za donošenje boljih odluka – poručuje nam u svojoj knjizi Joel Pearson, vodeći stručnjak na području istraživanja ljudske svijesti i primijenjene kognitivne neuroznanosti. On smatra da je intuicija naučena vještina i treba je vježbati u svakom području života. Fasciniran intuicijom, ali i željom da znanstveno objasni njezin fenomen, dugi se niz godina bavio istraživanjima na području psihologije i neuroznanosti. Ta su istraživanja iznjedrila pet ključnih pravila intuicije, a Pearson je svako od njih ilustrirao pričama iz stvarnog svijeta – o intuitivnom alpinistu, kvizovima „pogađanja“, istraživanjima snalaženja u prostoru kod ljudi oštećena vida, kako je Steve Jobs dobro i loše upotrebljavao intuiciju, kada se Usain Bolt nije mogao u utrci osloniti na svoju intuiciju pa do vlastitih primjera. Saznat ćete zašto su za oslanjanje na intuiciju ključni svijest o sebi i znanje o određenom području, te zašto joj ne biste trebali vjerovati kad vas svladaju emocije. Ova znanstveno utemeljena, fascinantna knjiga vodećeg australskog neuroznanstvenika pomoći će vam da svakodnevno i svjesno razvijate svoju intuiciju.
Upoznaj autora
Dr. sc. Joel Pearson je cijenjeni neuroznanstvenik i vodeći stručnjak na području istraživanja ljudske svijesti i primijenjene kognitivne neuroznanosti. Direktor je laboratorija Future Minds pri Sveučilištu New South Walesa (UNSW) te voditelj Odjela za inovacije i poduzetništvo u Školi za psihologiju u istoj ustanovi. Prvotni studij likovne i filmske umjetnosti na Koledžu lijepih umjetnosti COFA (sada UNSW) u Sydneyu, pomogao mu je da primijeni kreativne tehnike u istraživanju svijesti i složenosti mozga, a njegova pionirska istraživanja promijenila su naše shvaćanje intuicije i ljudske mašte. Osim što predaje na međunarodnim konferencijama i sveučilištima, napisao je poglavlja za nekoliko knjiga te brojne članke objavljene u vodećim stručnim časopisima. Često ga citiraju u medijima, a njegov je rad predstavljen diljem svijeta u publikacijama među kojima su New York Times, Huffington Post, Runner’s World, Daily Mail, Vogue Australia, Sydney Morning Herald, The Australian Magazine, Quartz. Više o autoru potražite na njegovoj internetskoj stranici profjoelpearson.com
-7%
KAKO UMIRITI UM
Chris Bailey
Planetopija
Moguće je pronaći prisutnost i produktivnost unatoč izazovima
Život zna biti užurban i često nas pogura do krajnjih mentalnih granica. Stalni digitalni podražaji, društvene mreže, potraga za „više“ i „još“, uspoređivanje s drugima – sve nas to odvlači od života u „ovdje i sada“ i izvor je kroničnog stresa koji nas može dovesti do izgaranja. Upravo se to dogodilo autoru svjetske uspješnice Hyperfocus i jednom od vodećih stručnjaka za produktivnost Chrisu Baileyu; doživio je burnout na pozornici dok je držao predavanje. Shvativši da njegov nemiran, tjeskoban um zadovoljstvo traži na pogrešnoj strani – u onome što nema – posvetio se suprotnom cilju: traženju spokoja. U ovoj je knjizi sažeo najbolje i najučinkovitije praktične, znanstveno utemeljene strategije, tehnike i savjete za umirivanje uma.
Kad naučimo umiriti um, biti prisutni i osvijestiti ono što (i tko) je pred nama, uvijek ćemo se osjećati kao da imamo dovoljno. Usto, spokojan um je i produktivniji um, a prisutnost jamči angažiranost, uživljenost i udubljenost koje nam donose više zadovoljstva i osjećaja smisla. Više uživamo u svakodnevici, a ujedno imamo i dovoljno energije, izdržljivosti i motivacije za sve što život donosi.
Spokoj nije krešendo; on je stišavanje, vraćanje našoj pravoj naravi. On je stanje uma koje se skriva pod slojevima aktivnosti našeg života.
Upoznaj autora
Chris Bailey kanadski je autor koji je svoje obrazovanje započeo specijalizacijom za menadžment i marketing, ali je vođen svojim interesima, profesionalni rad posvetio istraživanju produktivnosti. Danas jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za produktivnost, autor je dviju cijenjenih uspješnica: Hyperfocus i The Productivity Project, piše za Alifeofproductivity.com i drži predavanja i govore za organizacije diljem svijeta. Bavljenjem jogom i meditacijom pomoglo mu je da spoji najbolje od analognog i digitalnog svijeta, produktivnosti i smirenosti uma. Živi u Ottawi sa suprugom. https://chrisbailey.com
UMIJEĆE KOMUNICIRANJA (novo izd.)
Thich Nhat Hanh
Planetopija
Umijeće komuniciranja
Slušati suosjećajno, govoriti s ljubavlju
U malom, ali vrijednom praktičnom vodiču zen učitelj i budist Thick Nhat Hanh uči nas kako pomno slušati i kako izraziti sebe autentično i hrabro. Uz primjere iz vlastitog rada s parovima, obiteljima i u međunarodnim sukobima, pomaže nam da izbjegnemo zamke frustracije i nerazumijevanja i umjesto toga izbrusimo svoje vještine slušanja i govorenja i otvorimo srce tako da na nov način doživimo svijet oko sebe i ostavimo trag u njemu.
UPOZNAJ AUTORA
Thich Nhat Hanh rođen je u središnjem Vijetnamu 1926. godine. Dom je napustio kao tinejdžer da bi postao zen-budistički redovnik. U Vijetnamu je osnovao Školu za mladež za služenje društvu, Budističko sveučilište "Van Hanh" i red Tiep Hanh. Predavao je na Sveučilištu Columbia i na Sorbonni, bio je predsjednik vijetnamskog budističkog mirovnog izaslanstva na Pariškim mirovnim ugovorima, a Martin Luther King ml. nominirao ga je 1967. godine za Nobelovu nagradu za mir. Od 1966. godine živio je u egzilu u Francuskoj, gdje je nastavio pisati, poučavati, baviti se vrtlarstvom i pomagati izbjeglicama diljem svijeta. Autor je brojnih knjiga na engleskom, francuskom i vijetnamskom jeziku, a na hrvatski su prevedene Ti si ovdje, Mir je svaki korak, Svijet je moj dom, Umijeće komuniciranja, Posao i Biti mir. Umro je 2022. u rodnom Vijetnamu, u dobi od 95. godina.
MENTORSKE PRIČE
Petar Mandić
Planetopija
Mentorske priče
Drevne vještine i suvremeni alati za profesionalni i osobni razvoj
"Zamislite da imate vještine koje ne zastarijevaju, već naprotiv, čija vrijednost raste kako raste vaše iskustvo. Upravo su takve mentorske vještine, a ovo je poziv da mi se pridružite na putovanju kroz učenje ovih vještina"
Petar Mandić već se više od dvadeset godina bavi poslovnim razvojem, a specijalizirao se za područje mentorstva i coachinga, te razvoj karijera i emocionalne inteligencije, storytelling i sistemsko mišljenje. U prvoj knjizi o mentorstvu na hrvatskom jeziku, na originalan i dinamičan način objašnjava što je mentorstvo, koje su njegove koristi i način primjene te daje nezaobilazne alate i praktične savjete za sve one koji se žele u njemu okušati. Uz jedinstvenu kombinaciju priča i praktičnih znanja, autor nam pokazuje da je mentorstvo, još od antičke Grčke i božice Atene – prvog poznatog mentora – ključni čimbenik profesionalnog i osobnog razvoja.
Kroz inspirativne priče i praktična znanja, knjiga na strukturiran i jasan način predstavlja značaj i koristi mentorske podrške u dostizanju izvrsnosti, ostvarivanju važnih ciljeva, osobnoj transformaciji i stjecanju mudrosti te daje sve potrebne alate za razvijanje vještine mentorstva.
"Koncepcija na kojoj je knjiga utemeljena – kombinacija veoma zanimljivih i poučnih priča (storytelling) s teoretskim osnovama mentorstva – doista je jedinstvena. Ne samo u hrvatskim ili regionalnim već i svjetskim okvirima."
Marko Lučić, osnivač, član uprave i glavni urednik stručnog časopisa qLife te suosnivač podcasta za liderstvo SPACE2TALK
„Bez obzira na to iz kojih razloga ste odlučili pročitati ovu knjigu, u jedno sam sigurna: kad je pročitate, nećete biti ista osoba kao kad ste je počeli čitati.“
Iz predgovora Jadranke Boban Pejić
UPOZNAJ AUTORA
Petar Mandić se više od dvadeset godina bavi razvojem ljudi, ranije kao HR menadžer i član višeg menadžment tima, a danas kao konzultant. U svojoj praksi posebno se specijalizirao za područje mentorstva i coachinga, gdje radi kao trener mentorskih vještina, program menadžer za mentorske i coaching programe u organizacijama, mentor, coach i team coach. Dodatna područja njegovog interesa su razvoj karijera i emocionalne inteligencije, te storytelling i sistemsko mišljenje. Vjeruje u sposobnost ljudi na promjenu i mogućnost učenja tijekom cijelog života, a nadahnuće su mu osobe koje autentično koriste vlastite talente i žive svoju svrhu. Profesionalno se kontinuirano razvija te je tako, između ostaloga, u mentorstvu CMI Train the Trainer za mentorske vještine i Mentoring / Coaching Programme Manager, u coachingu je završio Professional Team Coaching edukaciju i akademiju iz Executive Coachinga, za emocionalnu inteligenciju je Genos EI praktičar i DISC Flow praktičar, a storytelling je usavršavao na edukacijama Davida Hutchensa, Acumen Academy i RIT-a.
USIDRENI U SVOM TIJELU
Deb Dana
Planetopija
Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom, ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu. Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus – on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga. Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju, koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost.
Deb Dana je o polivagusnoj teoriji učila izravno od njezinog tvorca, a u ovoj knjizi jednostavnim jezikom objašnjava njezine postavke i pokazuje nam kako da razvijemo bolji odnos s našim tijelom, sprijateljimo se sa svojim živčanim sustavom i promijenimo način na koji reagiramo na poteškoće. Uz njezine vježbe možemo lakše regulirati intenzitet emocija, prepoznati i utjecati na znakove upozorenja koje nam tijelo šalje kada smo u opasnosti, pronaći put u sigurnost te općenito razviti veću otpornost i intuiciju.
UPOZNAJ AUTORA
Deb Dana, licencirana klinička socijalna radnica, liječnica je i savjetnica specijalizirana za korištenje polivagusne teorije i njezinih postavki s ciljem shvaćanja i razrješavanja utjecaja traume te stvaranja načina rada koji prihvaćaju ulogu autonomnog živčanog sustava. Osmislila je kliničku obuku Rhythm of Regulation te diljem svijeta drži predavanja o načinima na koje polivagusna teorija oblikuje rad s osobama koje su proživjele traumu. Osnivačica je Polivagusnog instituta, klinička savjetnica u Klinici Khiron i savjetnica za Unyte. Autorica je nekoliko kliničkih publikacija, a svoju perspektivu polivagusne teorije predstavila je i u knjizi Befriending Your Nervous System: Looking Through the Lens of Polyvagal Theory.
Za više informacija posjetite rhythmofregulation.com.
ŽIVOT U PET OSJETILA
Gretchen Rubin
Planetopija
Gretchen Rubin, voditeljica podcasta Happier with Gretchen Rubin, autorica nagrađivane aplikacije Happier i velikog svjetskog hita Projekt sreća, u svojoj novoj knjizi otkriva neočekivane radosti koje nam pružaju pet osjetila: užitak gledanja, milinu slušanja, zavodljivost mirisanja, slast kušanja i zavodljivost dodirivanja. U knjizi koja sažima spoznaje iz njezinog godinu dana dugog eksperimenta objedinila je najnovija znanstvena istraživanja, filozofiju, literaturu i vlastita iskustva pitajući se možemo li svaki dan proživjeti svjesno, smisleno, radosno i povezano – jer u našem užurbanom životu naša nam čula nude trenutno olakšanje, odmor i užitak fizičkog svijeta, ali i način da osjetimo pa i dodirnemo ono onkraj osjetila.
Štivo koje daje duboke uvide i praktične prijedloge, predlaže osobne male eksperimente, vodi nas na ulice New Yorka, na neobične večere i koncerte te u bogate odaje muzeja Metropolitan i poziva da upotrijebimo moć svojeg zapažanja kako bismo živjeli bogatije, kreativnije, suosjećajnije, vitalnije i sretnije.
UPOZNAJ AUTORA
Gretchen Rubin je autorica svjetske uspješnice Projekt sreća, a poznata je po svojoj sposobnosti da lako i jednostavno sažme i prenese složene ideje – od znanosti i književnosti do priča iz vlastitog života. Rubin je pridobila veliku i angažiranu publiku koja aktivno prati njezin rad na mnogim medijima. S više od milijun primjeraka prodanih uspješnica i više od 220 milijuna preuzimanja njezinog podcasta Happier with Gretchen Rubin, nagrađivane aplikacije Happier, imaginativnih proizvoda i alata i entuzijastičnih pratitelja njezinih newslettera i društvenih medija, dala je intervju Oprah Winfrey, večerala s nobelovcem Danielom Kahnemanom, šetala s Dalai Lamom, a o njezinom radu pisao je jedan medicinski časopis, kao i The New Yorker i Jeopardy! Karijeru je započela ao pravnica, ali je ubrzo shvatila da se želi baviti pisanjem.
MEDITACIJA ZA SVAKI DAN
Fiona Lamb
Planetopija
Ovo je meditativna praksa, ne savršeno meditiranje.
Mnogi od nas misle da ne znaju meditirati, ali ovlaštena hipnoterapeutkinja Fiona Lamb pokazat će vam da to nije istina. Uz jednostavne i pristupačne vođene vježbe koje traju od 5 do 10 minuta i organizirane su prema raspoloženjima, otkrijte kako mali pomaci mogu dovesti do velikih promjena.
Bilo da se osjećate tjeskobno, zabrinuto ili pod stresom zbog izazova svakodnevnog života, u ovoj knjizi pronaći ćete vježbe i alate koji će probuditi kreativni dio vašeg uma na produktivan i blagotvoran način. Ova praksa uključuje vizualizacije, metafore i afirmacije koje će vas opustiti, pomoći vam da razvijete samosvijest i osjećate se sigurno, smireno i motivirano.
-11%
KREATIVNI ČIN
Rick Rubin
Planetopija
"Započeo sam pisati knjigu o tome kako stvarati velika umjetnička djela. Na kraju se pokazalo da je to knjiga o tome kako biti." Mnogi proslavljeni glazbeni producenti poznati su po specifičnom zvuku koji bi u nekom trenu zaživio, a zatim postupno zastario. Rick Rubin poznat je po nečem drugom - stvaranju prostora u kojem glazbenici različitih žanrova i tradicija mogu otkriti tko su zapravo i što mogu ponuditi. Stručnjak je u pomaganju ljudima da nadiđu samonametnuta očekivanja kako bi se povezali sa stanjem nevinosti u kojem iznenađujuće postaje neizbježno. Kreativni čin: način postojanja prekrasna je studija koja osvjetljava put umjetnika koji i mi možemo slijediti. Rubin je svu svoju mudrost pretočio u sjajno čitateljsko iskustvo koje nam približava moć stvaranja trenutaka, ali i života, ushićenosti i transcendencije.
GOVORI S LJUBAVLJU
Mariagiovanna Luini
Mozaik knjiga
U knjizi "Govori s ljubavlju" MariaGiovanna Luini polazi od svojeg iskustva liječnice koja s pacijentima istražuje i duhovni pristup i energetsku dimenziju bolesti kako bi opisala specifičnu i nepogrešivu moć riječi. Uz praktične vježbe te primjere iz svoje prakse podsjeća nas da osvijestimo riječi koje izgovaramo i iskoristimo ih za najviše dobro. Jer riječi su mnogo više od sredstva komunikacije – imaju trenutni učinak na one kojima su upućene i njihov utjecaj može biti dugotrajan i dalekosežan. No, kad ih izgovaramo s ljubavlju, riječi postaju tako moćne da nas mogu iscijeliti.
“Važno je vjerovati, povezati se srcem i umom s vizijom koja nadilazi materijalno i pomaže shvatiti koliku moć ima svatko od nas. Stvarnu, energetsku i vibracijsku, transcendentalnu moć duše utjelovljene u fizičko iskustvo koje služi snažnijem razvoju“, kaže ova kirurginja koja je svoj pristup liječenju produbila dugogodišnjom primjenom orijentalne medicine, intuicije, duhovnosti te vibracijske terapije i šamanizma.
O autorici:
MariaGiovanna Luini (pseudonim kojim se služi Giovanna Gatti; 1970.) je liječnica i spisateljica, popularizira znanost, piše romane, eseje, novinarske članke i bajke. Diplomirala je medicinu na Sveučilištu u Milanu, sa specijalizacijom u općoj kirurgiji i radioterapiji te postdiplomskom specijalizacijom u kirurgiji dojki. Edukaciju je dopunila studijem psihologije rada i organizacija te psihoterapije. Više od 25 godina radi s onkološkim pacijentima, a velik dio tog vremena radila je u Europskom onkološkom institutu u Milanu kao osobna asistentica profesora Umberta Veronesija, uglednog talijanskog onkologa, znanstvenika koji je u međunarodnoj zajednici poznat po svom doprinosu prevenciji i liječenju raka dojki. Stručnjakinja je za orijentalne i nekonvencionalne medicinske i filozofske pristupe, a služi se i reikijem i radom s energijama te promovira holistički pristup i spaja konvencionalnu medicinu s alternativnim metodama. Trenutno je savjetnica na Odjelu za kirurgiju dojki i profesionalna spisateljica na području znanosti, medicine i beletristike.
GLAS ŽIVOTINJA
Margrit Coates
Planetopija
Margrit Coates čudesna je iscjeliteljica i komunikatorica sa životinjama. Svoj je dugogodišnji rad posvetila ne samo liječenju životinja nego i slušanju njihovog glasa. Životinje – sve životinje, i naši dragi ljubimci i one u divljini, i one najmanje i one veličanstvene – sve nas one vole i žele svoju drevnu mudrost podijeliti s nama: možemo uživati u životu kao ravnopravna, svjesna bića čija se energija isprepliće, nadopunjuje i slavi život. Margrit Coates nam omogućuje da čujemo njihov glas i unesemo u svoj život igru, radost i usklađenost s prirodom. Svi možemo čuti životinje ako ih dobro upoznamo. Ova nam knjiga pokazuje kako.
-9%
BUĐENJE TIGRA
Petera A. Levine
Planetopija
Svi posjedujemo urođenu sposobnost za transformaciju traumatskih iskustava – glavno je polazište Petera A. Levine, liječnika i fiziologa koji je prije dvadesetak godina postavio revolucionarni pristup liječenju traume. Sve otada cijenjeni je autor i glavno polazište svih koji se bave traumom, bilo kao terapeuti, liječnici ili istraživači.
Čovjek je životinja kojoj visoko razvijene kognitivne sposobnosti često više odmažu nego pomažu da se nosi sa situacijama u kojima bismo zapravo trebali djelovati instinktivno, u knjizi objašnjava Levine. Ne uspijevajući osloboditi energiju koja ostaje u našem tijelu zarobljena nakon traumatskog iskustva, razvijamo neželjene posljedice koje se mogu pretvoriti u fobije, anksioznost pa i delikvenciju i nasilnost. Levine postavlja intrigantno pitanje: zašto divlje životinje, iako često u životnoj opasnosti, rijetko pate od trauma? Razumijevanje dinamike koja divlje životinje čini praktički imunima na simptome traume, ključ je iscjeljenja traume kod ljudi.
Ova nas knjiga vodi kroz svijet suptilnih, ali vrlo moćnih poriva koji upravljaju našim reakcijama na životne događaje koje doživljavamo prijetećima. Levine nudi novo i optimistično viđenje traume i čitatelju nudi niz dragocjenih uvida, ali i vježbi kojima je traumu moguće izliječiti.
8 PRAVILA LJUBAVI
Jay Shetty
Planetopija
Koristeći se drevnom mudrošću i najnovijom znanošću, autor bestselera New York Timesa Razmišljaj kao redovnik nudi relevantan vodič za svaku fazu romanse.
Većinu nas nitko ne uči kako voljeti pa vještine i znanja potrebne za dobru vezu crpimo tek iz romantičnih filmova i popularne kulture. Umjesto da o ljubavi govori kao o eteričnom konceptu ili zbirci klišeja, Jay Shetty nudi konkretne korake koji će nam pomoći da razvijemo potrebne vještine kako bismo prakticirali i njegovali ljubav bolje nego ikad dosad. On s nama dijeli uvide o tome kako pobijediti ili izgubiti zajedno, kako definirati ljubav i zašto se prekid ne događa odjednom. Nadahnut vedskom mudrošću i suvremenom znanošću, objašnjava cijeli proces veze; od prvih spojeva preko zajedničkog suživota pa sve do prekida i novog početka te nam pokazuje kako izbjeći lažna obećanja i neispunjavajuće partnere. Uz pomoć Shettyjevih osam pravila, možemo voljeti sebe, svog partnera i svijet bolje nego što smo ikada mogli zamisliti.
MOJI SRETNI KOLAČI
Maja Brekalo
Planetopija
Maja Brekalo, kreatorica bloga Delicious & Healthy by Maja, i autorica hit kuharice Moja sretna hrana u svojoj novoj knjizi donosi nam predivne kreativne deserte koji će vas oduševiti punoćom okusa i predivnim teksturama. Kao i uvijek, Maja prirodne i cjelovite sastojke maštovito kombinira u slasne divote koje su složenih okusa, a jednostavne za pripremu.
Majini kolači, torte, keksi, kolačići i pite prave su delicije, a ako ste mislili da je izrada cjelovitih i veganskih slastica zahtjevna i komplicirana, ova knjiga će vas potpuno razuvjeriti. U Mojim sretnim kolačima pronaći ćete veganske verzije klasika poput čokoladne torte, Sacher torte, švarcvaldske torte, vanilin kiflica, amaretta pa čak i čupavaca i brownieja. Mafini, vafli i palačinke obogatit će vaš doručak ili popodnevnu kavu, a sirove slastice će vas očarati intenzivnim svježim okusima.
Maja me uvijek oduševi sjajnim receptima koji su u isto vrijeme i cjeloviti i gurmanski, a tako su jednostavni da ih je lako ubaciti u užurbani raspored. Usto je odlična fotografkinja i stilistica hrane!
Maja Danica Pečanić, nagrađivana fotografkinja i stilistica hrane
U ovoj ćete knjizi naći zbirku predivnih i zdravih slastica koje će obožavati i vegani i oni koji to nisu. Htjet ćete ih sve isprobati!
Katie Higgins, autorica slavnog bloga Chocolate Covered Katie
Moji sretni kolači će vam pokazati da izrada cjelovitih zdravih kolača nije zahtjevna i zato je savršena za sve vas koji se tek upuštate u tu pustolovinu. Vjerujte mi, treba vam ova knjiga!
Anthea Cheng, autorica kuharice Incredible Plant-Based Desserts i bloga Rainbow Nourishments
ŽIVJETI SVOJU VIZIJU
Michael Bernard Beckwith
Planetopija
Duhovni učitelj Michael Bernard Beckwith poziva vas da pogledate svoj život kao neprocjenjivo blago
i iskoristite jedinstveni spoj darova, vještina, iskustava i perspektiva koje samo vi posjedujete.
Njegov sveobuhvatni proces životnog vizionarstva, lifevisioning, transformacijska je metoda dubokog
istraživanja i duhovne prakse usmjerene na napredak, razvoj i otkrivanje vlastite duše pa u knjizi
detaljno opisuje:
četiri stupnja svijesti: svijest žrtve, svijest koja manifestira, svijest koja usmjerava i bivstvujućasvijest – obilježja svakog stupnja i kako napredujemo kroz njih
ples sustvaranja – uspostavljanje ravnoteže između napora i predaje
o „mračnoj noći duše” – vodič za snalaženje u neizvjesnom razdoblju prelaska između stupnjeva svijesti
primjenu procesa životnog vizionarstva u svim temeljnim životnim strukturama, uključujući odnose, financije, životni poziv i duhovnu praksu
U knjizi Živjeti svoju viziju Michael Beckwith otkriva tajnu duboke posvećenosti duhovnom razvoju i otvara beskrajne mogućnosti u našem životu.
dr. Deepak Chopra
UPOZNAJ AUTORA
Michael Bernard Beckwith u 1970-ima je započeo unutarnje putovanje prihvaćajući mudra učenja istoka i zapada. Šesnaest godina poslije utemeljio je Međunarodni duhovni centar Agape, transreligijsku zajednicu čije lokalno članstvo, videostreaming zajednica i međunarodni prijatelji broje stotine tisuća ljudi. Kasnije je osnovao Sveučilište Agape i suosnivač je organizacija Association for Global New Thought (Društvo za globalnu novu misao) i A Season for Nonviolence (Doba nenasilja). Dr. Beckwith je traženi učitelj meditacije, voditelj meditacijskih seminara i moderator konferencija i seminara o procesu životnog vizionarstva, čiji je začetnik.
Autor je knjiga Spiritual Liberation: Fulfilling Your Soul’s Potential, The Answer Is You, Inspirations of the Heart i A Manifesto of Peace. Gostovao je u Oprah Winfrey Show, Larry King Live, Tavis Smiley,u programu Younity te vlastitom programu The Answer Is You. Također se pojavio u filmovima The Moses Code, Pass It On i Living Luminaries te u dokumentarom filmu posvećenom njegovu životu, Spiritual Liberation. Svakog petka poslijepodne tisuće ljudi slušaju Beckwithov radijski program na losanđeleskoj postaji KPFK – Wake Up: The ound of Transformation. Njegove humanitarne aktivnosti dobile su pohvale mnogih organizacija.
