Izliječite većinu najčešćih zdravstvenih tegoba na prirodan, siguran i ukusan način uz priručnik HRANA KOJA LIJEČI.
Utemeljen na najnovijim znanstvenim istraživanjima i spoznajama, priručnik Hrana koja liječi ističe ljekovitu moć hrane koja može ublažiti i ukloniti brojne bolesti i tegobe našeg doba.
Ako patite od dijabetesa, zatvora, gripe i prehlade, žgaravice, depresije ili neke druge zdravstvene tegobe, ovdje ćete saznati kako odabrati namirnice koje na najbolji način pomažu u njihovoj prevenciji i bržem oporavku.
Bole vas sinusi? Upotrijebite lijek od hrena.
Žučni kamenac? Pobijedite ga šalicom kave.
Uz pomoć ovog neprocjenjivog priručnika sami ćete se uvjeriti u stvarnu moć djelovanja hrane kao lijeka.
A 75 primamljivih recepata neće samo oduševiti ukućane, već će čuvati i zdravlje cijele vaše obitelji. Otkrijte ljekovitu i iscjeljujuću moć hrane uz našu vrhunsku knjigu!
Ispraznite ormarić s lijekovima i obnovite zalihe na policama s ljekovitim i privlačnim namirnicama iz trgovine! Oslanjajte se manje na tablete, a više na hranu, uzmite svoju “dnevnu dozu” iz bočica sa začinima i izbjegnite preparate iz ljekarni da biste si pomogli u liječenju mnoštva zdravstvenih tegoba.
Potražite bilo koju tegobu i otkrijte točnu količinu hrane i napitaka koji pomažu u liječenju i sprječavanju pojave različitih tegoba, ukusne recepte koji uključuju prave ljekovite namirnice, doziranje preporučenih dodataka prehrani, praktične savjete za brzo i lako pripremanje hrane, koje namirnice treba izbaciti iz jelovnika…
Povrće slasno i zdravo
Povrće svaki obrok upotpunjuje raznim okusima i teksturama.
Ono je također bogato vitaminima, mineralima, zaštitnim tvarima i vlaknima, što je neophodno za zdravu prehranu. Osim što dugoročno koristi zdravlju, prehrana bogata povrćem čini da se stalno dobro osjećate.
Stoga najbolje iskoristite divnu raznolikost koja se nudi.
Priručnik KAKO OČUVATI ZDRAVLJE OSJETILA pomoći će vam da živite kvalitetnim životom u kojemu će zaista uživati.
Miris pokošene trave, predivan zalazak sunca, nježni dodir svile, dječji smijeh, kolač koji se topi u ustima…
Osim što nam pružaju osjećaj ugode, osjetila su nam prijeko potrebna za sigurnost i svakodnevni život.
U priručniku Kako očuvati zdravlje osjetila doznajte kako zaštiti, ali i poboljšati vid, sluh, okus i njuh s pomoću tzv. pametnog plana – vaše nove doživotne strategije za zdrav i sretan život.
Koliko dobro rade vaša osjetila, što uzrokuje njihove poremećaje i kako ih ublažiti, kako živjeti punim plućima još dugi niz godina…
Autori zaslužni za ovo izdanje nude vam mnoštvo korisnih informacija i dragocjenih savjeta.
Ne uzimajte čudo osjetila zdravo za gotovo i oboružajte se stručnim znanjem iz ove knjige.
Teško se snalazite u moru dijeta što vam se nude? Obeshrabreni ste dosad postignutim rezultatima? Knjiga Sve dijete svijeta pouzdan je vodič do idealne težine koji vam nudi odabir između 75 različitih zdravo izbalansiranih dijeta. Koncipiran je s ciljem da vam pruži onu vrstu prehrane koja savršeno odgovara vašim potrebama, načinu života i platežnoj moći.
Otkrijte sve o:
• zahtjevnosti pojedinih dijeta
• troškovima dijeta
• prilagodbi dijete prehrambenim navikama cijele obitelji
• stupnju podrške znanstvene zajednice
• i još mnogo toga
U praktičnom priručniku OSNOVE CRTANJA U BOJI Barrington Barber otkriva vještine potrebne za crtanje u boji u raznim tehnikama, od olovke u boji preko pastela do tuša i vodenih boja.
Ponovo spajajući stručnost s poticajnim stavom, autor Osnova crtanja u boji pruža mnoštvo primjera i vježbi, vodeći buduće umjetnike korak po korak te ih učeći kako da promatraju, slažu i zabilježe niz različitih predmeta.
Nakon jasna uvoda u teoriju boja slijede studije mrtve prirode kao osnovne vježbe crtanja.
Knjiga također pomno obrađuje crtanje krajolika, životinja te ljudskog tijela i portreta. Ritam modernoga života i mnoštvo slika koje vidimo svaki dan sprečavaju nas da gledamo s razumijevanjem.
Osnove crtanja u boji pokazat će nam kako svijetu oko nas pristupiti na otvoren i kreativan način.
Vitamini – zdrave aktivne tvari
Zanimljivo: koliko su vitamini važni za zdravlje i dobru kondiciju
• Pregledno: sveobuhvatne tablice namirnica s podacima o količinama svih vitamina
• Informativno: posebni popisi vitaminima posebno bogatih namirnica
• Dodatak: multivitaminski pripravci – što se u njima nalazi i koliko ih dnevno treba uzimati.
Cjelovita prehrana na načelima makrobiotike uvodi nas u jedan drugačiji svijet u kojem se oslanjamo na vlastite snage, otkrivamo nove duhovne obzore i svoju budućnost možemo planirati na sigurnijim osnovama.
Recepti prikupljeni u ovoj knjizi rezultat su kontinuirane prakse kako u vlastitoj kuhinji, prema znanjima stečenim na brojnim seminarima i radionicama kuhanja, tako i u ponudi manjeg klupskog restorana koji je nekoliko godina funkcionirao u Zagrebu.
Probrani su s obzirom na jednostavnost, dostupnost namirnica i ljekovitost, odnosno, dijelom na prilagođenost našim domaćim navikama.
Cjelovita hrana daje podršku našem organizmu i djeluje iscjeljujuće.
Otkrijte okus vlastitog svježe uzgojenog povrća uz knjigu POVRĆE – UZGOJ IZ MJESECA U MJESEC!
John Harrison je zaljubljenik u kvalitetu hrane i ekologiju koja sve nas održava na ovom planetu. Upotrebljava mnogobrojne organske načine uzgajanja i djeluje zajedno s prirodom, a ne protiv nje. Podijelite njegove spoznaje temeljene na tridesetogodišnjem iskustvu u uzgajanju povrća.
Vodi vas kroz cijelu godinu dajući savjete kada treba posijati sjeme, prekopati parcelu ili ubirati plodove vašeg rada. Bez obzira na to kolika je veličina vaše parcele, uvijek možete uzgajati vlastito povrće. Čak i ako imate samo balkon, možete uzgojiti više povrća nego što mislite da je moguće, upotrebljavajući cvjetne lonce, posude i uzdignute gredice.
– Odaberite povrće koje će najbolje odgovarati tipu vašeg tla.
– Odaberite najpogodnije mjesto na kojem će povrće najbolje uspijevati.
– Napravite sami svoj kompost i organsko hranjivo.
– Upotrijebite najbolje načine za obranu od štetnika.
– Produžite sezonu upotrebom pokrova i hladnih klijališta.
– Prestanite brinuti o tome kakve sve kemikalije sadržava povrće kupljeno u trgovinama i koliko je dugo stajalo u skladištima prije nego što se pojavilo na vašem stolu.
Poslušajte savjete naših stručnjaka i Vaš će vrt postati glavna atrakcija u cijelom susjedstvu. Predstavljamo Vam naš bestseler SAVJETI ISKUSNIH VRTLARA koji ujedinjuje savjete starih vrtlarskih majstora i najnovije znanstvene spoznaje.
Naši su preci znali kako na prirodan način stvoriti bujan i zdrav vrt, a uz ovaj ćete priručnik i Vi zauvijek reći “zbogom” agresivnim i štetnim emikalijama.
Na čak 320 stranica naći ćete na tisuće stručnih savjeta i ideja koji su se prenosili s koljena na koljeno.
Dobit ćete inspiraciju za sadnju voća i povrća u kojima su uživali naši bake i djedovi, kao i za isprobavanje novih sorta otpornih na bolesti. Doznat ćete kako uzgojiti palmu u sjevernijim krajevima, posaditi cvijeće u skladu s osunčanim i sjenovitim mjestima, riješiti se nametnika na prirodan način…
A kako bi Vam uspjeh u vrtu bio zajamčen, tu je i više od 1000 fotografija u boji, kao i Vaš osobni Vrtlarev kalendar.
U knjizi NEOBIČNE PRIMJENE SASVIM OBIČNIH STVARI otkrijte više od 2000 savjeta kako svoj život učiniti lakšim, jednostavnijim i jeftinijim.
Znate li da nerazrijeđeni bijeli ocat može očistiti vašu perilicu posuđa? A kora banane vratiti sjaj kožnim cipelama?
Današnje reklame potiču nas da kupimo poseban proizvod za gotovo sve. Ova će vam knjiga otkriti da se možete nositi sa svakim kućanskim izazovom podjednako dobro (ili čak i bolje) sa stvarima koje već imate u svojoj kuhinji, kupaonici, smočnici ili garaži.
NEOBIČNE PRIMJENE SASVIM OBIČNIH STVARI otkrit će vam više od 50 mogućih primjena aluminijske folije, gotovo 60 načina uporabe sredstva WD-40, 175 savjeta kako iskoristiti ocat te čak 33 situacije u kojima će vam dobro doći stari par najlonki. I više vam neće trebati mnoštvo proizvoda koji se samo gomilaju na policama.
više od 2000 načina kako uštedjeti vrijeme i novac
• primjena stvari iz kuhinjskih ormarića
• najkorisniji predmeti za gotovo sve i svašta
• potpuni vodič od A do Ž
Kućna ljekarna stručan je, praktičan i suvremen zdravstveni savjetnik za cijelu obitelj. Doznat ćete kako možete uspješno prirodno spriječiti i liječiti bolesti. Izvijestit ćete se o zdravoj prehrani i opskrbi važnim tvarima, ako je potrebno i primjenom prikladne dopune hrani, kao temelju vašeg zdravlja. Ako ipak imate tegoba, Kućna ljekarna će vas uputiti u mnoge mogućnosti liječenja. Već prema situaciji, osobnoj sklonosti i jačini tegoba možete odabrati hoćete li ih liječiti biljnim, homeopatskim, kemijsko-sintetskim sredstvima. Često se možete liječiti i bez lijekova uz pomoć prirode, povojima, kupkama ili tradicionalnom akupresurom. Isto tako doznat ćete u Kućnoj ljekarni gdje su granice samoliječenja i kada trebate otići liječniku.
Detaljne upute za sastavljanje kućne ljekarne:
Što sve trebate imati u svojoj kućnoj ljekarni
• Kako sastaviti i prilagoditi dječju ljekarnu
• Što ne smije nedostajati u vašoj putnoj ljekarni
Knjiga sadrži detaljan pregled:
Savjeta za uspješno sprječavanje bolesti
• Mogućnosti liječenja tegoba ovisno o situaciji, osobnoj sklonosti i jačini tegoba
• Pregled biljnih, homeopatskih i kemijsko-sintetskih sredstava
• Liječenje vodom prema Kneippu, povojima, kupkama, i tradicionalnom akupresurom
Prehrana u zoni nije redukcijska dijeta, već se radi o cjeloživotnom programu kontrole hormona kojem je cilj poboljšati zdravlje i smanjiti upalne procese u tijelu, a gubitak na težini koji će neizbježno uslijediti samo je ugodna nuspojava. Stvarno važan razlog zbog kojega treba slijediti prehranu u zoni činjenica je da je to jedini prehrambeni pristup koji je dokazano obrnuo proces starenja.
Riječ je o programu koji uravnoteženim kombiniranjem ugljikohidrata, masti i proteina poboljšava kvalitetu vašeg života, rješava zdravstvene probleme i pomaže vam dosegnuti idealnu tjelesnu težinu. Stanje zone stanje je ravnoteže organizma koje možete doseći na krajnje jednostavan način – putem hrane koju konzumirate. Hrana, tvrdi Dr. Sears, nije samo stvar zadovoljstva ili nešto čime ćete utažiti glad, hrana je mnogo više.
Novi priručnik "Život u zoni 40-30-30" svojevrstan je manifest zone koji objedinjuje sve dosad dostupne činjenice i rezultate istraživanja. Sadrži mnoštvo jednostavnih i ukusnih recepata kao i jelovnike i plan prehrane, uz pomoć kojih ćete jednostavno i brzo usvojiti tajne kuhanja prema principima zone i pritom ih posve lako ugraditi u svoju svakodnevicu!
Jedite prirodno i zdravo te uživajte u obrocima
Autor, ugledni novinar i jedan od najvećih kritičara američke prehrambene politike, tvrdi da većina onoga što danas jedemo (proizvodi prehrambene industrije koje kupujemo u trgovinama) nije hrana, kao što ni način na koji danas često jedemo (u hodu, u automobilima, pred televizorima) zapravo nije jedenje. U prvom dijelu knjige autor analizira spregu prehrambene industrije, nutricionizma i medija te zaključuje kako nutricionistički savjeti koje smo dobili u zadnjih pedesetak godina nisu pomogli da postanemo zdraviji, već da su nas učinili bolesnijima i debljima. Taj odnos suvremenih prehrambenih navika (konzumiranje industrijski prerađene i pripremljene hrane), odnosno "zapadnjačkog načina prehrane", i sve veći broj oboljelih i umrlih od "zapadnjačkih" bolesti, kao što su koronarna srčana bolest, moždani udar i rak, autor analizira u drugom dijelu knjige. U trećem, posljednjem, dijelu knjige autor iznosi nekoliko desetaka prehrambenih pravila koje za cilj imaju ne samo poboljšanje zdravlja nego i povećanje užitka u jedenju. Ta pravila nisu uobičajena nutricionistička pravila, već više služe kao smjernice za promišljanje o izboru hrane, a osnovne je smjernice zdrave prehrane autor sažeo u tri kratke rečenice: "Jedite hranu. Ne previše. Uglavnom biljnu."
Na vrhu top-liste uspješnica više od pet mjeseci s knjigom "Goli kuhar", popularni Jamie Oliver napisao je novu knjigu vezanu uz drugu sezonu hit emisija na BBC-ju. U ovoj je knjizi riječ samo o domaćoj kuhinji, a sadrži brojne brze savjete i recepte s dostupnim sastojcima koji će hrani osigurati slasnost, a kuharu uštedjeti trud. Želja autora je da kod svih zainteresiranih za kuhanje probudi osjećaje samouvjerenog kuhara i pomogne da unesu promjenu u svoje kuhanje.
Ova jedinstvena knjiga zasigurno će obzirno potaknuti savjest čak i najboljih roditelja, nadahnuti ih da svoju djecu podižu što savjesnije i osjećajnije te dodirnuti strune njihovih srca, podsjećajući ih da svojoj djeci daju konstruktivnije poruke.
Izvadak iz predgovora doktora Williama Searsa
Čak ce se i najbolje upućeni roditelji zaprepastiti kad otkriju da svojoj djeci nenamjerno šalju pogrešne poruke. Ova knjiga te skrivene poruke otkriva zanimljivim pričama koje će vas nasmijati, rasplakati i odraziti se u vašem obiteljskom životu.
Skrivene poruke podučit će vas o vama samima te će vas ohrabriti da promotrite što se uistinu događa između vas i vaše djece. Osim toga, pomoći će vam da uz pomoć određenih planova aktivnosti otkrijete najbolje načine kako podizati djecu da postanu sretni i uspješni ljudi.
Stiven R. Kavi pomogao je milionima čitalaca da postignu profesionalni uspjeh i lično ostvarenje. Svojim upečatljivim zapažanjima dr Kavi utire stazu za život pun poštenja, integriteta, iskrenosti i ljudskog dostojanstva – što su sve načela koja nam daju sigurnost u prilagođavanju promjenama, kao i mudrost i snagu da iskoristimo mogućnosti koje nam te promjene donose.
Bilo da knjigu Uspešni iz dana u dan shvatite kao sažeti uvod u Kavijev revolucionarni način razmišljanja, bilo da je prihvatite kao podsetnik na njegova osnovna načela, ova knjiga pružiće vam dodatno nadahnuće koje će vas približiti holističkom značenju ličnog uspeha i svrhe.
O AUTORU:
STIVEN KAVI (1932.–2012.) svrstan je među 25 najuticajnijih Amerikanaca, prema magazinu Tajm. Širio je ideju o tome da svaki čovek može istinski kontrolisati svoju sudbinu dubokim, ali ipak jednostavnim smjernicama. Kao međunarodno priznati ekspert u oblasti liderstva, stručnjak za porodične odnose, nastavnik, konsultant i autor popularnih djela, svojim učenjem pozitivno je uticao na milijone ljudi.
