Isprazni svoj um. Budi bez oblika, bez obrisa, poput vode.
Bruce Lee kulturna je filmska ikona, svjetski slavan majstor borilačkih vještina. No Lee je bio i filozofski mislilac uvjeren da su borilačke vještine više od tjelesne discipline - one su savršena metafora osobnoga rasta.
U ovoj knjizi Shannon Lee dijeli s nama dosad neispričane priče iz očeva života i shvaćanja koji su u samom korijenu njegovih učenja. Svako poglavlje nudi jednu lekciju Brucea Leeja i proširuje se na temelju njegove ikoničke filozofije budi voda pokazujaći nam put do svjesnijega načina posotojanja. Čitajući knjigu, otkrivamo kako nam bivanje poput vode dopušta da u životu utjelovimo osobine fluidnosti i neutralnosti, što nas približava našoj suštinskoj prirodi i našoj sposobnosti da budemo moćni, ekspreisvni i slobodni.
Ovo je svjedočanstvo traganja i odlučnosti jednog čovjeka koji su transcendirali vrijeme i prostor kako bi rasplamsali plamen naše mašte i nadahnuli mnoge od nas diljem svijeta da promijenimo svoj život.
Zamislite život s manje: manje stvari, manje stare krame, manje stresa, duga i nezadovoljstva – život s manje distrakcija. Sada zamislite život s više: više vremena, više smislenih odnosa, više rasta, doprinosa i zadovoljstva – život pun strasti, neopterećen zamkama kaotičnog svijeta oko vas. Ono što zamišljate život je s namjerom, a da biste ga ostvarili, trebate otpustiti suvišne stvari koje vam stoje na putu.
Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodamus dugogodišnji su prijatelji, od minimalizma su stvorili pokret, dokumentarac im se emitira na Netflixu, a sada možete čitati i njihovu knjigu Voli ljude, koristi se stvarima (a ne obrnuto) na hrvatskom jeziku. Na prvi pogled lako se može pomisliti kako je bit minimalizma samo u tome da se riješimo materijalne imovine. Da je tako, svatko bi mogao unajmiti kontejner za smeće, u njega ubaciti svu kramu i istog trena osjetiti vječno blaženstvo. Izbacivanje suvišnog osnovni je dio recepta, ali to nije konačni cilj. Minimalisti se ne usmjeravaju na to da imaju manje materijalnih stvari. Usmjeravaju se na to da naprave mjesta za više: više vremena, strasti, kreativnosti, iskustava, zadovoljstva, više slobode.
„Ova knjiga nije vodič za raščišćavanje kuće od suvišnih stvari. Već je mnogo takvih. Dok vam kroz cijelu knjigu budemo izlagali praktične preporuke kako se riješiti viška stvari, zapravo vas želimo povesti dalje od ovog laganog dijela, dalje od prvog koraka raščišćavanja krame. Ova knjiga je vaš vodič o tome kako se kretati svijetom mogućnosti koje se otvaraju nakon oslobađanja od viška stvari – sve do sljedeće teške faze učenja kako živjeti s namjerom. To počinje sa stvarima, ali kad budete imali manje, želimo vam pokazati kako napraviti mjesta za pravu vrstu više.“
O AUTORU:
Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus, poznati kao Minimalisti, putem svoje web-stranice, knjiga, podcasta i filmova pomažu više od 20 milijuna ljudi živjeti smislenim životom s manje stvari. O njima su pisali časopisi New York Times, Wall Street Journal i Time, a držali su govore na Harvardu, u Appleu i u Googleu. Podcast The Minimalists je jedan od prvih 100 na ljestvici Apple Podcastsa, a njihovi popularni dokumentarci Minimalism (Minimalizam) i Less is Now (Manje je sada), dostupni su na Netflixu. Obojica su odrasli u Daytonu u državi Ohio, a sada žive u Los Angelesu.
Jay Shetty, zvijezda društvenih medija i voditelj popularnog podcasta On Purpose, svevremensku mudrost s kojom se upoznao kao redovnik oblikuje u svakodnevne praktične korake. U ovoj nadahnutoj i osnažujućoj knjizi Shetty se poziva na vrijeme koje je proveo kao redovnik da bi nam pokazao kako raščistiti put do našeg potencijala i moći. Spajajući drevnu mudrost i vlastito bogato iskustvo iz ašrama u Indiji, otkriva nam kako nadvladati negativne misli i navike te dosegnuti mir i svrhu duboko u nama. Apstraktne lekcije transformira u savjete i vježbe koje možemo primijeniti da smanjimo stres, poboljšamo odnose s drugima i darujemo svijet. Shetty dokazuje da svi možemo – i trebamo – razmišljati kao redovnici.
RAZMIŠLJAJTE KAO REDOVNIK i naučit ćete:
Kako nadvladati negativnost
Kako ne razmišljati previše
Zašto uspoređivanje ubija ljubav
Kako iskoristiti vlastite strahove
Zašto ne možete naći sreću tako što je tražite
Kako učiti od drugih ljudi
Zašto vi niste vaše misli
Kako pronaći svrhu
Zašto je dobrota ključna za uspjeh.
Jay Shetty ima rijedak dar pristupanja svevremenskoj mudrosti koju aktualizira tako što svakodnevne trenutke obogaćuje značenjem i ljepotom. Tračke te mudrosti već je podijelio s milijunima na svojim društvenim mrežama, ali ovdje ih je objedinio u izdanje koje vam može preobraziti život. Čitajte ovu knjigu kako biste otvorili um, uzdignuli srce, redefinirali uspjeh i povezali se s dubljom svrhom.
ARIANNA HUFFINGTON, osnivačica "The Huffington Posta"
O AUTORU:
JAY SHETTY je autor, pripovjedač, voditelj podcasta i bivši redovnik. Njegova je misija dijeliti mudrost svijeta na pristupačan, relevantan i praktičan način. Kreirao je više od 400 viralnih videa i domaćin je podcasta On Purpose, najslušanijeg u kategoriji Zdravlje i wellness. Danas Shettyja smatraju jednom od najmoćnijih osoba u svijetu zahvaljujući velikom utjecaju u društvenim medijima, s više od 40 milijuna pratitelja i 8 milijardi pogleda njegovih videa pod nazivom „Making Wisdom Go Viral“. Godine 2017. časopis Forbes ga je uvrstio na popis 30 najutjecajnijih osoba mlađih od 30 godina te je osvojio nagrade Stremy i Shorty za najboljeg kreatora sadržaja u kategoriji Zdravlje i wellness 2018. godine.
Bill Bryson još jednom briljantno pokazuje zašto je jedan od najomiljenijih autora današnjice – piše vraški duhovito, bezobrazno lucidno i zarazno dobro. Autor planetarno popularne i obilato nagrađivane knjige Kratka povijest gotovo svega ovaj nas put vodi na proputovanje divotom koju često uzimamo zdravo za gotovo, a zapravo je čudesno, nepredvidljivo i puno tajni – našim tijelom.
Knjiga Tijelo: Priručnik za korisnike trenutno je zauzela vrh liste bestelera New York Timesa, Washington Post ju je proglasio knjigom godine, a predložena je za niz nagrada. Na svoj neponovljivi brysonovski način, putujući kroz povijest, istražujući brojne podatke i slučajeve, otkriva nam kako ljudsko tijelo funkcionira, kako se čudesno iscjeljuje, ali i kako propada. Bryson u svom najboljem izdanju jamči vam da knjigu nećete ispuštati iz ruku dok je ne pročitate. A onda je možda pročitate još jednom.
Veličanstveno... Zadivit će vas briljantna i beskrajna čudnovatost vašeg tijela.
Washington Post
Životni vijek provodimo unutar te tople, titrave mase mesa, a pritom je u potpunosti uzimamo zdravo za gotovo. Koliko nas zna gdje je slezena i što ona radi? Ili razliku između tetiva i ligamenata? Ili što to čine
limfni čvorovi? Što mislite, koliko puta na dan trepnete očima? Petsto? Tisuću? Naravno, nemate pojma. Dakle, četrnaest tisuća puta svaki dan – toliko puta da su vam, u budnome stanju, oči zatvorene dvadeset tri minute. Ipak, o tome ne morate razmišljati zato što svake sekunde svakoga dana vaše tijelo izvodi doslovno nezamisliv broj zadaća – kvadrilijun, nonilijun, kvindecilijun, vigintilijun (riječ je o stvarnim vrijednostima); u svakom slučaju, broj koji nadilazi maštu – i ne traži ni trenutka vaše pozornosti.
Bill Bryson
O AUTORU:
Bill Bryson jedan je od najomiljenijih autora današnjice. Uz to, jedan je od rijetkih koji može pisati opsežne knjige o znanstvenim činjenicama tako da pomislite da je znanost nešto jednostavno, samo po sebi razumljivo i zabavno. Njegov stil i erudicija garantiraju publicistiku u svom najboljem izdanju, a njegove knjige drže čitatelje u groznici zbog koje ih se teško ispušta iz ruku. Bestseleri „Tijelo“, „Kratka povijest gotovo svega“ i „Shakespeare“ knjige su koje se čitaju, preporučuju i kupuju kao poklon svima onima koje zanima svijet u kojem živimo.
Prva kuharica Maje Brekalo idealna je za sve koji se žele hraniti jednostavno, a ukusno i zdravo. Autorica bloga i Instagram profila Delicious and Healthy by Maya već godinama oduševljava tisuće pratitelja, među kojima su i kulinarske i druge zvijezde, svojim maštovitim i originalnim receptima. Njezini cjeloviti i jednostavni recepti za svaki dan okusima, bojama i teksturama osvajaju i najizbirljivije sladokusce. Od raznolikih slanih i slatkih doručaka, brzih maštovitih ručkova i jela na žlicu, do fantastičnih deserata – Maja nam nudi svoje najbolje recepte na biljnoj bazi koji će zadovoljiti svako nepce.
Idealna kuharica za sve koji ne žele ili ne mogu provoditi sate u kuhinji, no bez obzira na to žele jesti dobro, kvalitetno i fino.
Pohvale knjizi
Od nevjerojatne ljepote njezinih fotografija do slasnosti koja izvire iz svakog recepta, Maja Brekalo čini da hrana bude baš ono što od nje očekujemo – da očarava, bude naš lijek i budi sva naša osjetila. Njezina Sretna kuhinja postaje i naše sretno mjesto gdje se brišu granice između klasičnog i veganskog, mjesto na kojem uz Majine savjete za cjelovitu prehranu postajemo vladari svog zdravlja i kreatori slanih i slatkih obroka nevjerojatnih okusa, boja i tekstura.
Izabela Vrtar, glavna urednica magazina Sensa
Velika sam ljubiteljica zdrave hrane i silno me veseli izlazak Majine prve kuharice jer su njeni divni recepti već dugo inspiracija za životni stil cijele moje obitelji.
Eva Herzigova, supermodel i glumica
Majini recepti vas nikad neće iznevjeriti. Ona ima jedinstveni talent za kombiniranje zdravih namirnica i od njih stvara nesmiljeno ukusna jela, koja obožavam kuhati i jesti.
Jessica Prescott, autorica kuharice Wholy Goodness
Maja Brekalo je jedna od najpoticajnijih, najutjecajnijih kuharica koje pratim. Njezini su recepti jednostavni, a fotografije prekrasne. Svi u mojoj obitelji njezini smo veliki obožavatelji!
Aileen Cox, autorica kuharice The Baby Led Feeding Cookbook
O AUTORU:
Maja Brekalo kreatorica je i fotografkinja koja stoji iza bloga i Instagram profila Delicious and Healthy by Maya, učiteljica zdravog kuhanja i velika pobornica zdravog i održivog života. Njezine uzbudljive kulinarske avanture traju još otkako je kao desetogodišnjakinja prvi put uzela kuhaču u ruke, a svoju strast za ukusnom i cjelovitom hranom već dugi niz godina prenosi na tisuće svojih pratitelja i polaznika radionica i tako ih inspirira da žive bolje i zdravije.
Uspješnica Imati hrabrosti ne svidjeti se drugima toliko je očarala svjetsku, ali i hrvatsku publiku, da su se njezini autori odlučili ponovno pozabaviti idejama austrijskog psihologa Alfreda Adlera. Napisana u formi sokratskog dijaloga između filozofa i mladića, ova knjiga govori o važnim temama poput sreće, poštovanja, prijateljstva, ljubavi i vjere u druge. Adlerova individualna psihologija tvrdi da se ljudi mogu promijeniti i pronaći sreću bez obzira na životne okolnosti, da možemo živjeti bez potvrde drugih, kao i da nas naša prošlost ne određuje. No kušnje svakodnevice često nas mogu navesti da u to počnemo sumnjati.
Autori nas podsjećaju da je svijet, a time i sam život, unatoč svemu jednostavan. Iako nam se to ponekad čini nemogućim, ova nas knjiga uči da trebamo imati hrabrosti biti sretni jer ćemo tako moći voljeti, iznova izabrati svoj život i steći pravu samodostatnost.
Radnja ove knjige odvija se tri godine nakon prvog susreta mladića i filozofa. Mladić, koji je u namjeri da primijeni Adlerove ideje u praksi postao učitelj, ponovno dolazi u posjet filozofu. 'Adlerovska psihologija svodi se na isprazne teorije. Pokušavate Adlerovim idejama dovesti mlade ljude u napast i iskvariti ih. Moram se osloboditi takvih opasnih ideja.' Tako zbori mladić.
Kako bismo trebali kročiti putem sreće koji nam je otkriven u prethodnoj knjizi? Je li Adlerovo učenje, koje zvuči kao puki idealizam, uistinu primjenjiva filozofija? I koja je bila najveća odluka koju je Adler donio u svom životu?
Ovo je drugi i posljednji dio serijala u kojem se istražuju bit Alfreda Adlera i njegove psihologije hrabrosti. Pozivamo vas da, zajedno s mladićem koji je posumnjao i pobunio se protiv Adlera, otkrijete kakva je uistinu ta hrabrost koja nam je potrebna.
O AUTORIMA:
Ichiro Kishimi rođen je u Kyotu 1956. gdje i danas živi. Još od srednje škole želio je postati filozof, a 1989. u okviru specijalizacije za klasičnu zapadnjačku filozofiju s naglaskom na Platona, istraživao je i podrobno Adlerov rad. Danas piše i predaje o toj temi te se bavi savjetovanjem u okviru psihijatarskih klinika kao certificirani savjetnik Japanskog društva za adlerovsku psihologiju. Također je na japanski preveo nekoliko djela Alfreda Adlera i cijenjeni je autor mnogih knjiga među kojima se ističe Adora Shinrigaku Nyumon (Uvod u adlerovsku psihologiju).
Fumitake Koga je nagrađivani profesionalni pisac, rođen 1973. Napisao je brojne uspješnice o poslovanju te raznim drugim publicističkim temama. S adlerovskom se psihologijom susreo u kasnim dvadesetim godinama i oduševio se njezinom primjenjivom mudrošću. Koga je često putovao u Kyoto kako bi razgovarao s Ichirom Kishimijem, te dobio uvid u samu srž adlerovske psihologije. Pritom je vodio bilješke u klasičnoj formi dijaloga, metodi preuzetoj iz grčke filozofije, što je postalo predložak za ovu knjigu.
Sadhguru je jedan od najutjecajnijih suvremenih duhovnih učitelja čije djelovanje seže u sve pore ljudskog života – od osobnog razvoja do ekonomije, politike i ekologije. Učitelj, mistik, humanitarac i aktivist promijenio je život milijunima ljudi diljem svijeta. Utemeljitelj je cijenjenog Isha instituta, a kao nadahnuti govornik gostovao je na najpoznatijim svjetskim sveučilištima kao što su Oxford, Stanford, Harvard, na Ekonomskom forumu Ujedinjenih naroda te u tvrtkama poput Microsofta i Googlea.
Sadhguru nam objašnjava kako naš unutarnji svijet može biti baš onakav kakav želimo ako primijenimo jogijske tehnologije. Nadahnuti uvidi ovog vizionara o postojanju dimenzija koje nadilaze um i tijelo popraćeni su vrlo praktičnim uputama kako bismo i sami okusili beskonačnost, ali i omogućili svojem umu i tijelu da optimalno funkcioniraju u materijalnom svijetu. Njegove su poruke kristalno jasne, primjenjive i duboke te će uzburkati srce suvremenog duhovnog tražitelja i zaintrigirati sve one koji žele više radosti i mira.
O AUTORU:
Sadhguru – jogi, mistik i vizionar – uvršten je među pedeset najutjecajnijih ljudi u Indiji. Dobio je tri Predsjednikove nagrade u Indiji, uključujući i nagradu za ekološko djelovanje, kao i najvišu godišnju civilnu nagradu u zemlji za iznimnu i istaknutu službu.
Sadhguru je utjecajni govornik međunarodnog ugleda. Držao je predavanja na raznim forumima širom svijeta, između ostalog i u Ujedinjenim narodima, na Svjetskom ekonomskom forumu, u Svjetskoj banci, u Domu lordova Ujedinjenog Kraljevstva, na TED-u i u sjedištu Microsofta i Googlea. Pozvan je i da drži predavanja u vodećim obrazovnim institucijama, između ostalih na Oxfordu, Stanfordu, Harvardu, Yaleu, Whartonu i MIT-ju. Tijekom godina Sadhguru je pokrenuo velike ekološke inicijative. Pokreti Rally for Rivers and Cauvery Calling bave se hitnom potrebom za revitalizacijom indijskih rijeka i pitanjima vezanim za tlo, vodu i klimatske promjene.
Prije tri desetljeća Sadhguru je osnovao Isha Foundation, neprofitnu organizaciju za pružanje usluga koja je posvećena dobrobiti ljudi. Zaklada je pokrenula moćne programe joge za ljudsku transformaciju, kao i inovativne programe za informiranje i osnaživanje ruralnih zajednica. Ishu podržava više od 11 milijuna volontera u više od 300 centara diljem svijeta.
Neuroznanstvenik i zaljubljenik u istraživanje spavanja dr. sc. Matthew Walker otkriva nam bezbrojne zdravstvene i društvene koristi koje proizlaze iz redovitog, dubokog osmosatnog noćnog sna, ali i nevjerojatne nepoželjne posljedice pomanjkanja sna.
Otvarajući vrata brojnih laboratorija za spavanje, autor razotkriva kako uz pomoć sna možemo utjecati na inteligenciju, zdravlje i raspoloženje svoje djece, kako možemo bolje učiti i pamtiti, biti produktivniji, jačati imunosni sustav, čuvati sve organske sustave u tijelu te tako spriječiti psihičke bolesti i degenerativne procese, ali i zarađivati više i izgledati bolje. I ne samo to, promjenom odnosa prema spavanju, i uvažavanjem te nasušne životne potrebe na isti način na koji cijenimo zdravu prehranu i kretanje, mogli bismo pozitivno utjecati na obrazovni, ekonomski i zdravstveni sustav jer svi oni pate zbog neispavanosti koja izaziva fatalne pogreške. Walkerova je poruka da promjene ne treba unijeti samo u našu spavaću sobu, nego da sustavno treba dopustiti liječnicima, učenicima, radnicima da dovoljno spavaju kako bi se ispravile brojne nepravde i nelogičnosti u našem društvu.
O ovom međunarodnom bestseleru otkrijte gotovo magičnu svrhu svojih snova i različitih faza spavanja, nevjerojatne evolucijske prilagodbe koje nam je omogućilo spavanje te začuđujuću spregu biokemijskih procesa o čijoj usklađenosti ovisi trećina našeg života – ona u usnulom stanju.
O AUTORU:
Dr. sc. Matthew Walker britanski je neuroznanstvenik koji je svoj profesionalni put posvetio proučavanju spavanja i njegova utjecaja na ljudsko zdravlje i bolest. Trenutno je profesor neuroznanosti i psihologije na Kalifornijskom sveučilištu u Berkeleyu. Utemeljitelj je Centra za znanost ljudskog spavanja u kojemu proučava povezanost kvalitete spavanja i Alzheimerove te Parkinsonove bolesti, raka, depresije, kardiovaskularnih i niza drugih bolesti. Studirao je neuroznanost na sveučilištu Nottingham, a doktorat iz neurofiziologije je stekao pri Vijeću za medicinska istraživanja u Londonu. Kasnije je postao profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu sveučilišta Harvard. Primio je mnoge nagrade američke Nacionalne zaklade za znanost i Nacionalnog instituta za zdravstvo te je član američke Nacionalne akademije znanosti. Objavio je više od stotinu znanstvenih studija. Sudjelovao je u nizu televizijskih emisija o spavanju te je pomogao u stvaranju nekoliko dokumentarca, između ostaloga i Sleepless in America za National Geographic.
Svi mi imamo sposobnost odgojiti pametnu, samostalno, emocionalno snažnu djecu no često nas u tome osujećuju pogrešna uvjerenja i lažni mitovi o roditeljstvu, ali i naša unutarnja ograničenja, smatra dr. Tsabary, ugledna klinička psihologinja i autorica svjetskog hita Svjesni roditelj. Naši strahovi i iluzije, često preneseni iz vlastitog djetinjstva sputavaju nas da postanemo najbolji roditelj: potpuno prisutan i osviješten. Ova izuzetna knjiga, bestseler New York Timesa, nudi dublji uvid u ono što stoji iza roditeljskih pogrešaka i strahova te pokazuje kako uspostaviti i njegovati odnos s djecom u kojem ćemo se i sami preobraziti u smirenog, suosjećajnog i mudrog roditelja. Praktični savjeti, korisne strategije i mnoštvo primjera iz prakse dr. Tsabary, koja iskreno progovara i o svojem iskustvu majčinstva, osnažit će vas i pomoći vam da vaše dijete raste sretno, slobodno, zadovoljno i samopouzdano, osnaženo spoznajom da ste uvijek tu za njega.
O AUTORU:
Dr. Shefali Tsabary diplomirala je kliničku psihologiju na Columbia University. Specijalizirala je integraciju zapadnjačke psihlogije i istočnjačke filozofije i sve otada nudi svojim klijentima najbolje od oba svijeta. Stručnjakinja je za obiteljske odnose i osobni razvoj, a ima privatnu praksu u New Yorku. Dosad je napisala pet knjiga, sve redom uspješnice, od kojih su na hrvatski prevedene Svjesni roditelji (The Conscious Parent), Izvan kontrole (Out of Control), Superpowered (Supermoćni) i Osviještena obitelj (The Awakened Family). Sudjeluje u radu mnogih konferencija i radionica diljem svijeta a kao uglednu predavačica i govornicu ugostili su je TEDx, Kellogg Business School, Dalai Lama Center for Peace and Education (Dalai Lamin centar za mir i obrazovanje) te mnoge druge važne ustanove. Oprah Winfrey predstavila je njezin rad u svojim emisijama SuperSoul Sunday i Oprah's Lifeclass.
Dr. Anodea Judith donosi nam svježi pogled na istočnjački sustav čakri, smjestivši ga u kontekst jungovske psihologije, somatske terapije i metafizike – revidirano i obnovljeno izdanje temeljnog djela transpersonalne psihologije čitko je, razumljivo i upotrebno, jednako za terapeute kao i za osobni razvoj. Sustav čakri svojevrsna je mapa za razumijevanje razvoja i predložak za osobni rast i ostvarivanje punog potencijala pojedinca. Judith opisuje pojedinačno svaku čakru, istražuje kako utječe na razvojni put djeteta, određuje specifične traume i zlostavljanja te način na koji se može ponovno uspostaviti ravnoteža. Uz osobne priče i primjere iz prakse, ova knjiga spaja Istok i Zapad, znanost i filozofiju, psihologiju i duhovnost u neprocjenjiv putokaz prema vraćanju cjelovitosti.
O AUTORU:
Anodea Judith, dr. sc., autorica, terapeutkinja, vizionarka i duhovna učiteljica, jedna je od najistaknutijih stručnjaka za sustav čakri, terapeutski rad na njima i njihovu interpretaciju u zapadnjačkom kontekstu. Osnivačica je i direktorica edukativne organizacije Sacred Centers kroz koji promovira svoju viziju unapređenja ljudske svijesti na polju ekologije, etike, politike i religije, osnažujući ljude da ostvare svoj puni potencijal integracijom duha, uma i tijela.
Svoje obrazovanje za kliničkog psihologa dopunila je doktoratom iz područja zdravlja i socijalne skrbi te specijalizacijom za integrativno iscjeljenje uma i tijela. Usto je učiteljica joge a bavi se i mitologijom, poviješću, sociologijom i mističnom duhovnošću, ali i glazbom i umjetnošću. Više od dvadeset godina imala je privatnu iscjeliteljsku praksu u Kaliforniji, a danas podučava i održava dinamične radionice diljem SAD-a, Kanade, Europe i Središnje Amerike kako bi svoje učenje približila što većem broju ljudi.
Uz Tijelo i um, Istok i Zapad njezine su najpoznatije knjige Wheels of Life (Kotači života) i Sevenfold Journey (Sedmerostruko putovanje; sa Selenom Vega), a smatraju se ne samo temeljnim tekstovima s područja transpersonalne psihologije, nego se i često koriste kao udžbenici diljem svijeta. Snimila je brojne audio i video materijale među kojima se ističe nagrađeni DVD The Illuminated Chakras (u suradnji sa sinom Alexom Wayneom).
http://www.sacredcenters.com
U svojoj kultnoj knjizi Viktor E. Frankl, slavni neurolog i psihijatar, donosi osobno, u potpunosti iskreno i ogoljeno iskustvo iz koncentracijskih logora. Kako u okolnostima posvemašnje dehumanizacije čovjeka zadržati dostojanstvo, zdrav razum i volju za životom? Frankl smatra da i u najgoroj situaciji čovjeku preostaje ona krajnja sloboda, a to je odabir stajališta. Ako patnju prihvatimo kao zadatak, ako u njoj pronađemo smisao, tada smo spašeni od očaja jer „onaj koji zna zašto može se nositi s gotovo svakim kako".
U knjizi autor govori i o svojoj terapijskoj doktrini, logoterapiji, koja je okrenuta budućnosti i usredotočena na smisao ljudskog postojanja.
Budući da je čovjek uvijek u potrazi za smislom, ova je dirljiva i potresna knjiga i danas, nakon milijuna prodanih primjeraka, jednako aktualna kao i u vrijeme svoga nastanka.
Mi koji smo živjeli u koncentracijskim logorima sjećamo se zatvorenika koji su predano tješili druge dajući im i posljednju koricu kruha. Možda je takvih ljudi bilo malo, ali oni su čvrst dokaz da se čovjeku može oduzeti baš sve osim njegove posljednje slobode - slobode da sam odluči kako će se ponašati u svakoj situaciji ma kako ona bila bezizgledna, sloboda da sam odluči kojim će putem krenuti
Viktor E. Frankl
Čovjekovo traganje za smislom jedna je od deset najutjecajnijih knjiga u S.A.D.-u, prevedena je na dvadeset i četiri jezika i prodana u više od 10 milijuna primjeraka!
Pročitate li ove godine samo jednu knjigu neka to bude knjiga dr. Frankla.
Los Angeles Times
O AUTORU:
Viktor E. Frankl ( 1905. - 1997.) bio je profesor neurologije i psihijatrije na bečkom medicinskom fakultetu te cijenjeni profesor logoterapije. Njegova teorija, logoterapija, proslavila ga je kao osnivača „ treće bečke psihoterapijske škole" (nakon Freudove psihoanalize i Adlerove individualne psihologije) i kao najznačajnijeg suvremenog mislioca na tom području. Čovjekovo traganje za smislom jedna je od deset najutjecajnijih knjiga u S.A.D.-u, prevedena je na dvadeset i četiri jezika i prodana u više od 10 milijuna primjeraka!
Bestseler koji će do temelja prodrmati vaše poimanje vlastita seksualna života te odgovoriti na pitanje može li seks preživjeti monogamiju.
U suvremeno je doba seks iznimno popularna i dostupna tema. Samo jednim klikom miša moguće je doći do raznoraznih seksualnih savjeta te, primjerice, doznati nazive poza za koje naši preci nisu ni čuli. No jesi li ljudi zaista sretniji u krevetu?
U moru knjiga koje se dotiču teme seksualne tehnike teško je naići na ono što ljude zaista interesira – kako održati kvalitetu seksualnog života u dugotrajnoj vezi. Pritom je potrebno podrobnije shvatiti seksualne emocije – kako one funkcioniraju, kakva pravila slijede i kako su vežu na ostale vrste emocija koje posjedujemo.
Jedinstven pristup dr. Stephena Snydera pomogao je tisućama pojedinaca i parova savladati erotske izazove dugogodišnjih veza. Kombinirajući svoje tridesetogodišnje iskustvo s novim istraživanjima o ljudskoj seksualnosti, Snyder nudi savjete kako:
• se suočiti sa seksualnim izazovima koje pred nas predstavljaju dugotrajne veze,
• shvatiti naše seksualne emocije,
• kako uživati u vlastitoj seksualnosti tijekom čitavog života.
„[Ljubav koju vrijedi voditi] govori o svemu, od toga kako prepoznati kada ste doista uzbuđeni do toga kako se nositi sa seksualnim posljedicama suprugovog ADHD-a. Ovu ću knjigu još godinama preporučivati kolegama i klijentima.“ — Lori Gottlieb, psihoterapeutkinja, autorica bestselera Možda da porazgovaraš s nekim
„Dr. Snyder pokazuje da je seks najbolji u predanoj vezi i da, kad rade zajedno, parovi mogu uživati u najboljem seksu koji uopće mogu zamisliti te nudi brojne prijedloge kako da to i postignu. Toplo preporučujem ovu knjigu svojim pacijentima koji doista žele radosti dugoročne veze kao i dugoročan, fantastičan seks.“ — dr. med. Mary Jane Minkin, klinička profesorica na Odsjeku za porodiljstvo, ginekologiju i reproduktivne znanosti Medicinskog fakulteta Sveučilišta Yale
O autorici priručnika Ljubav koju vrijedi voditi:
Dr. Stephen Snyder je psihoterapeut koji se specijalizirao na području seksualnih odnosa, ljubavnih veza i seksualne medicine. Čitavu je svoju karijeru posvetio pomaganju pojedincima i parovima po pitanju njihovih seksualnih i ljubavnih briga. Od 2000. godine vodi privatnu praksu na Manhattanu gdje je do sada liječio na tisuće pacijenata.
Autor je priručnika Ljubav koju vrijedi voditi: Kako imati nevjerojatan seks u dugoj vezi.
Sa suprugom i djecom živi u New Yorku.
Inspirativna nova knjiga Hygge moj dom uspješnog autora koji je popularizirao koncept hyggea ovoga nas puta navodi kako koristiti prostor, rasvjetu i dizajn kako bismo transformirali prostor u kojem živimo u dom u kojem nam je ugodno.
U posljednje vrijeme, više nego ikada prije, naši domovi moraju odisati ugodom i pružati nam osjećaj sigurnosti. Naši su domovi prostor unutar kojeg možemo biti ono što uistinu jesmo, gdje se možemo opustiti i stvarati posebna sjećanja sa svojom obitelji i prijateljima. Inspirirana danskim dizajnom i tradicijom, ova nas knjiga uči kako pretvoriti naš dom u sigurno utočište i živjeti, barem u malim količinama, kao najsretniji narod na svijetu – Danci. Nova uspješnica Meika Wikinga otkriva što je to što dom čini sretnim: uključujući razliku između prostranosti i veličine prostora, važnosti rasvjete, te savjeta kako njegovati blizak odnos s ukućanima. Bez obzira na to koliko prostora posjedujete ili kakav je vaš budžet, Meik opisuje kako možete koristiti boju, svjetlo i prostor kako biste stvorili vaš sretan dom i slavili dansku tradiciju.
O autoru knjige Hygge moj dom:
Za Dansku se često kaže da je najsretnija zemlja na svijetu. Za to postoji samo jedan razlog: hygge. A može li vas itko bolje provesti hyggeom od Meika Wikinga? Meik je direktor u Institutu za istraživanje sreće u Kopenhagenu i već dugo proučava čaroliju danskoga načina života.
Svaka žena jedinstvena je u svojoj seksualnosti i, u odnosu na muškarce, puno više varira u anatomiji, responzivnim seksualnim mehanizmima te općenito u načinu na koji njezino tijelo reagira u seksualnom svijetu. U knjizi Budi kakva jesi doktorica Emily Nagoski dokazuje da najvažniji čimbenik u stvaranju i održavanju zdravog seksualnog života, ispunjenog samopouzdanjem i radošću, nisu dijelovi tijela ili njihov raspored, već naša usredotočena svjesnost, želja i užitak. Što znači da stres, naše raspoloženje, povjerenje koje osjećamo i naša slika o tijelu nisu tek periferni čimbenici seksualnosti, već čine esencijalni dio na koji se sve nadograđuje.
Doktorica Nagoski napisala je važnu knjigu o seksualnoj želji, o tome zašto neki parovi jednostavno prestanu imati odnose te što mogu učiniti u vezi s tim. Budi kakva jesi prije svega je neophodan vodič za sve one koji se žele osjećati dobro u svojoj koži, a pisana je prijateljski i za one koji žele razumjeti uspone i padove u svom seksualnom životu.
O autorici knjige Budi kakva jesi:
Emily Nagoski nagrađivana je autorica bestselera Budi kakva jesi te koautorica, sa svojom sestrom Ameliom, knjige Burnout: the secret to unlocking the stress cycle. Započela je svoj rad kao seksualni edukator na Sveučilištu Delaware, gdje je volontirala kao vršnjački seksualni edukator dok je studirala psihologiju. Licencirana je terapeutkinja i doktorica znanosti na Sveučilištu u Indiani i na institutu Kinsey. Sada kombinira seksualni odgoj i edukaciju o stresu kako bi naučila žene živjeti samouvjereno i radosno u njihovu vlastitom tijelu.
Što je zajedničko pretilosti, inzulinskoj rezistenciji, šećernoj bolesti, nealkoholnoj masnoj bolesti jetre, povišenom krvnom tlaku, srčano-žilnoj bolesti, moždanom udaru, neurološkim poremećajima i prijevremenoj smrti? Visoka razina mokraćne kiseline.
Mokraćna kiselina često se opisuje kao bezazlena, „otpadna tvar“ metabolizma, usputan nusproizvod naše normalne fiziologije. Ali ona nipošto nije beznačajna ili nevrijedna naše pozornosti. Naprotiv, znanstvena literatura obiluje dokazima koji upućuju na to da je u pozadini brojnih dugotrajnih zdravstvenih problema upravo povišena razina mokraćne kiseline. No, spoznaje o toj povezanosti još uvijek nisu pronašle put u medicinsku praksu.
Kroz pristupačan spoj znanosti i praktičnih savjeta, autor hitova Detoks uma i Inteligentna prehrana David Perlmutter, dr. med., razotkriva opasnu istinu o mokraćnoj kiselini te nudi neprocjenjive strategije za nadziranje njezine razine, kao i informacije koje su čitateljima potrebne kako bi živjeli dulje i zdravije. Zbogom kiselini uključuje revolucionarnu MMK dijetu („manje mokraćne kiseline“), 35 ukusnih recepata, kvizove za samoprocjenu i trotjedni program za snižavanje razine mokraćne kiseline.
„Jedna od najvažnijih knjiga o ljudskom zdravlju ovoga desetljeća.“ – dr. sc. prof. David Sinclair, Medicinski fakultet Sveučilišta Harvard
O autorima priručnika Zbogom kiselini:
David Perlmutter, dr. med., licencirani je neurolog, član nastavnog osoblja Američkoga nutricionističkoga koledža i izvanredni profesor na Medicinskom fakultetu Miller Sveučilišta New York. Primio je brojne nagrade, uključujući nagradu Linus Pauling za pionirsko istraživanje neurodegenerativnih bolesti, nagradu Liječnik godine Državne udruge za hranjivu hranu i nagradu Humanitarac godine, koju dodjeljuje Američki nutricionistički koledž. Autor je knjiga Detoks uma (s Austinom Perlmutterom i Kristin Loberg), Inteligentna prehrana (s Kristin Loberg) i Zdrava probava – zdrav mozak (s Kristin Loberg).
Kristin Loberg profesionalna je književnica i književna suradnica, specijalizirana za preobrazbu znanja i ideja stručnjaka u djela razumljiva široj čitateljskoj publici. Desetci naslova na kojima je surađivala našli su se na popisima najprodavanijih knjiga časopisa New York Times, Wall Street Journal i USA Today.
Kako voljeti život novo je izdanje autobiografskog putopisa pozitivne psihologinje Ivane Štulić koji prati njezin put po El Caminu.
Nikad ne treba podcijeniti moć mnoštva malih koraka.
U želji za odmakom od svakodnevice, a i nakon što je život pred nju postavio dodatne naizgled ne tako lijepe karte, Ivana Štulić odlučila je napraviti reset te poći na posebno putovanje dugo 800 km. Uputivši se na slavni španjolski El Camino de Santiago, koristeći isključivo svoje noge kao prijevozno sredstvo te svoj ruksak kao portabilni „dom“, Ivanino putovanje će njezino srce iscijeliti vedrijim bojama pozitivnog pogleda na život.
Vodeći nas vrlo otvoreno i iskreno kroz svoje iskustvo hodanja po El Caminu dan po dan, uz čestu refleksiju o sebi i prirodi života, magistra pozitivne psihologije Ivana Štulić u njega upliće i svoje znanje pozitivne psihologije te nas uči kako svjesno birati perspektivu, biti radosniji i postići mentalni balans – kako bismo doista zavoljeli život.
Iskreno i ogoljeno, svjesna slabosti i snaga, Ivana testira i promatra sebe u kontekstu pozitivne psihologije čije nam principe prenosi dok ih ujedno i sama vježba, balansirajući između Ivane – osobe sa snovima i vizijom i profesionalke koja jasno komunicira čime se bavi i otvoreno vas poziva da probate. − Matej Sakoman, magistar i profesor psihologije
O autorici priručnika Kako voljeti život:
Ivana Štulić voli ljude i rad s njima. Trenerica je, coach i konzultantica pozitivne psihologije. Rast je njezina vrijednost, kindness religija, a najčešće će se/vas sa zaraznim optimizmom upitati: − Zašto ne? Rođena u Rijeci 1981. godine, a živi u Zagrebu. Privatno je strastvena plesačica, planinarka, ljubiteljica glazbe, jezika i jedrenja, volonterka i svjetska putnica. Od prvog izdanja ove knjige u međuvremenu može s velikom srećom reći da je postala majka i supruga.
Ovo je njezina prva knjiga (od mnogih koje bi voljela napisati).
