Pretraga
Prikaz 1–24 od 40 rezultataSorted by latest
MANIFESTIRAJTE SVOJU ISTINSKU BIT
Estelle Bingham
Planetopija
Manifestirajte svoju istinsku bit
Produbite odnos sa snagom i ljepotom svojeg srca
Estelle vodi čitatelje na putovanje kako bi uklonili blokade, prihvatili svoju istinu i manifestirali svoj najveći potencijal.
Estelle vodi čitatelje na putovanje kako bi uklonili blokade, prihvatili svoju istinu i manifestirali svoj najveći potencijal.
Deepak Chopra
Estelle Bingham već više od 20 godina pomaže drugima da u svom životu pronađu više ljubavi, svrhe i povezanosti, zbog čega su je prozvali šaptačicom srcima. Osnivačica je procesa buđenja istinske biti (True Essence Process™), a u ovoj knjizi opisuje kako pomoću tog procesa možemo razviti povezanost s kvantnim poljem, energetskom frekvencijom koja pomaže ubrzati iscjeljivanje te manifestirati i njegovati osjećaj postignuća u svom životu.
Na ovim stranicama pronaći ćete inspiraciju da steknete ne samo snažnu, lako dostupnu praksu koja će podržati vašu istinsku bit, nego i da počnete produbljivati svoj odnos s čarolijom, snagom i ljepotom svojega srca i svojega kozmičkog otiska. Jednostavne vježbe i meditacije navedene u knjizi pomoći će vam da:
Ovdje ste da se razvijate. Cijenite svaki novi dan jer ovdje smo tek trenutak. A duša je vječna.
Ovdje ste da se razvijate.
Cijenite svaki novi dan
jer ovdje smo tek trenutak.
A duša je vječna.
JA, SAMO BOLJA
Olga Khazan
Planetopija
Ja, samo bolja
Može li nam znanost pomoći da se promijenimo
Nevjerojatno zabavno, pametno i često urnebesno putovanje čvrsto utemeljeno na znanstvenim istraživanjima kroz sve ono što nas muči kad pokušavamo promijeniti sebe. I što je najbolje – ne samo da o tome piše, autorica nam na svom primjeru pokazuje koliko promjena može biti stvarna i vrijedna. Čitajući je, osjećao sam se kao da i sam mogu postati osoba koja može živjeti ispunjenije.
Nevjerojatno zabavno, pametno i često urnebesno putovanje čvrsto utemeljeno na znanstvenim istraživanjima kroz sve ono što nas muči kad pokušavamo promijeniti sebe. I što je najbolje – ne samo da o tome piše, autorica nam na svom primjeru pokazuje koliko promjena može biti stvarna i vrijedna. Čitajući je, osjećao sam se kao da i sam mogu postati osoba koja može živjeti ispunjenije.
Oliver Burkeman, autor uspješnice 4000 tjedana
Nagrađivana novinarka Olga Khazan polako je klizila prema egzistencijalnoj krizi. Imala je sve što je oduvijek željela, sretan odnos i posao iz snova, ali njezina neurotična narav, kronična tjeskoba, prevelika ozbiljnost i sklonost stresu, redovito su joj kvarili i najsretnije trenutke. Nakon što se zapitala Je li moguće promijeniti vlastitu osobnost? godinu je dana testirala najnovije znanstvene spoznaje i metode za rad na pet osnovnih crta osobnosti: ekstroverziji, otvorenosti, ugodnosti, savjesnosti i neuroticizmu. Godinu dana je govorila „da“ onome što bi inače izbjegavala: meditaciji, improvizaciji, druženjima, čak i jedrenju, i na vlastitoj koži iskusila koliko rad na sebi može biti neugodan, ali i oslobađajuć.
Ako ste se ikad zapitali možete li postati optimističniji, hrabriji, sretniji, ova knjiga bez kolebanja tvrdi: da – uz trud, neugodu i puno smijeha na vlastiti račun.
ŽIVOT POD POVEĆALOM
Stephen Grosz
Planetopija
Ova zbirka istinitih priča iz prakse poznatog psihoanalitičara neće vas ostaviti ravnodušnima. Svatko se od nas u životu barem jednom osjećao kao da je zaglavio, završio u slijepoj ulici zbog impulzivnosti ili loših odabira, da je uhvaćen u zamku vlastite nesreće ili straha, zatočen u vlastitoj prošlosti. Stephen Grosz u svojoj se dugogodišnjoj praksi susreo s mnogo takvih ljudi i o njima piše ove priče. Ova topla i dirljiva knjiga govori o svakodnevnom životu, o ljubavi, lažima, tuzi i promjeni, a priče nam pokazuje kako se lako izgubiti, ali i kako se možemo ponovno pronaći.
Stephen Grosz cijenjeni je psihoanalitičar koji radi s pacijentima već više od dvadeset pet godina. Rođen u SAD-u, obrazovao se na Kalifornijskom sveučilištu, Berkeleyu i Oxfordskom sveučilištu, a danas živi u Londonu gdje predaje na Institutu za psihoanalizu i na Odjelu za psihoanalizu pri Londonskom sveučilišnom koledžu. Objavljivao je priče u Financial Times Weekend Magazine i časopisu Granta. Život pod povećalom prva mu je knjiga, a mnogi ugledni časopisi, među njima The New York Times, Sunday Times i Observer, uvrstili su je među najbolja izdanja 2013.
Upoznaj autora
Stephen Grosz cijenjeni je psihoanalitičar koji radi s klijetima već više od dvadeset pet godina Rođen u SAD-u, obrazovao se na Kalifornijskom sveučilištu, Berkeleyu i Oxfordskom sveučilištu, a danas živi u Londonu gdje predaje na Institutu za psihoanalizu i na Odjelu za psihoanalizu pri Londonskom sveučilišnom koledžu. Objavljivao je priče u Financial Times Weekend Magazine i časopisu Granta. Život pod povećalom prva mu je knjiga, a mnogi ugledni časopisi, među njima The New York Times, Sunday Times i Observer, uvrstili su je među najbolja izdanja 2013.
TKO KAŽE DA NE MOŽEŠ?
Daniel Chidiac
Planetopija
Ono što misliš, to vjeruješ. Ono što vjeruješ, to stvaraš.
U svakome od nas skriva se snaga koju često ne prepoznajemo – snaga da promijenimo svoj život, nadvladamo vlastite strahove i živimo svoju istinu. Daniel Chidiac inspirativan je, oštrouman i iskren vodič koji će vam pomoći da otkrijete tko ste uistinu, posvetite se svom životu i nadmašite granice koje ste si postavili. Uz praktične vježbe i interaktivne alate, ova je knjiga poziv da konačno prestanete sumnjati u sebe i počnete živjeti punim plućima.
Želiš promjenu? Pobijedi sumnju u sebe i kreni!
Kroz sedam moćnih koraka, naučit ćete:
• kako pronaći svoju svrhu i uskladiti se s njom
• kako probuditi unutarnju snagu i motivaciju
• kako razviti mentalni sklop pobjednika
• kako izgraditi odnose koji vas podržavaju
• kako oblikovati život kakav istinski želite
Upoznaj autora
Daniel Chidiac australski je autor čije su uspješnice osvojile milijune čitatelja diljem svijeta. Svoje znanje crpi iz iskustava najuspješnijih ljudi na svijetu, vlastitog duhovnog putovanja i dubokog razumijevanja ljudske psihe. Njegova knjiga Tko kaže da ne možeš? je ubrzo nakon objavljivanja postala Amazonov bestseler u osam zemalja.
MUDROST SNOVA
Lisa Marchiano, Deborah Stewart, Joseph Lee
Planetopija
Većina naših poteškoća proizlazi iz gubitka kontakta s našim instinktima, s drevnom, zaboravljenom mudrošću pohranjenom u nama. A gdje uspostavljamo kontakt s tim mudracem u nama? U svojim snovima.
C. G. Jung
U snovima leži svijet mitskih slika, nevjerojatnih susreta i čudesne ljepote. Snovi nose poruke o našoj prošlosti, sadašnjosti i budućnosti, važne uvide koji nam mogu pomoći da se lakše nosimo s dvojbama i traumama, ali i da se otvorimo prema mogućnostima koje su pred nama. Carl Jung smatrao je snove najvažnijim putem prema Jastvu, našem unutrašnjem suputniku, „Bogu u nama“.
Jungovski analitičari, Lisa Marchiano, Deborah Stewart i Joseph Lee, voditelji cijenjenog podcasta This Jungian Life, preveli su briljantne uvide C. G. Junga u praktičnu metodu pomoću koje možemo pristupiti mudrosti koju nose snovi: savjeti za bolje pamćenje snova i deset ključeva uvode nas u bogat svijet arhetipova, sjene, kompleksa i drugih aspekata rada na snovima.
Preporuka za sve koji žele povezati simboliku snova s osobnim razvojem i unutarnjim rastom.
Onaj drugi u nama koji nam se obraća iskonskim, mitskim jezikom duše, on je tvorac snova. Imate tu drevnu, tajanstvenu mudrost u sebi. Ona dodiruje vječno i svakoga od nas povezuje s beskonačnim. Sada imate ključeve unutarnjeg kraljevstva i čeka vas pustolovina života.
INTUICIJA – Pristupite unutarnjoj mudrosti, vjerujte svojem instinktu i pronađite svoj put
Amisha Ghadiali
Planetopija
Intuicija je sposobnost da nešto instinktivno znamo, a da to ne moramo otkrivati ili intelektualno racionalizirati – dubok osjećaj znanja bez provedenog analitičkog procesa.
Svatko od nas rađa se s intuicijom – svakodnevno se njome koristimo kada god činimo nešto iz navike. Kao djeca smo izrazito intuitivni, ali većina nas prekida vezu s intuicijom dok odrastamo i pokušavamo shvatiti svijet te pronaći svoje mjesto u njemu. Dobra vijest je da intuicija nije nešto što trebamo razviti, već ponovno otkriti i osnažiti.
U ovoj ćete knjizi pronaći brojne vježbe i tehnike koje će vam pomoći da otključate svoju unutarnju mudrost i poboljšate sva područja svog života, uključujući zdravlje, obitelj, posao, odnose i kreativnost. Vođenje dnevnika, meditacija, energetsko iscjeljivanje, svjesno kretanje, mjesečevi rituali i vizualizacija samo su neke od praksi koje možete iskušati da otkrijete što vam najviše odgovara. Intuicija vas može usmjeravati da donosite mudre odluke koje vam u život unose više radosti, ljubavi I prisutnosti. Odluke koje vas lišavaju potrebe da sve kontrolirate i ograničavate i umjesto toga otvaraju vaš život za kreativnost, pustolovine i spoznaje.
Upoznaj autora
Amisha Ghadiali je intuitivna terapeutkinja, instruktorica meditacije i joge te voditeljica poznatog podcasta The Future is Beautiful.
UNUTARNJI RAD
Rebecca Nottingham
Budilnik izdavaštvo
„Unutarnji Rad: Primjena učenja Četvrtog puta“ predstavlja organizirani prikaz sustava Četvrtog puta. Izvedena iz knjige Mauricea Nicolla, „Psihološki komentari na učenje Gurdjieffa i Ouspenskog“, ova knjiga iznosi ideje i prakse učenja na progresivan način koji je razumljiv kako početnicima tako i onima koji već prakticiraju rad Četvrtog puta. Autorica Rebecca Nottingham sastavila je ovaj strukturirani vodič u nadi da će biti koristan svakom pojedincu u bilo kojoj fazi rada na sebi i poslužiti kao smjernica za dostizanje konačnog cilja Rada. Knjiga se temelji na unutarnjoj, psihološkoj dimenziji Kristova učenja i namijenjena je svakom tko traži autentični duhovni put koji vodi do stvarnog razvoja svijesti. Rebecca Nottingham proučavala je i prakticirala Rad gotovo četrdeset godina. Napisala je nekoliko knjiga o učenju Četvrtog puta, ostavivši iza sebe značajan doprinos razumijevanju ovog ezoteričnog učenja.
RAZOČARAVAJUĆE AFIRMACIJE
Dave Tarnowski
Budilnik izdavaštvo
Prestanite slijediti svoje snove! Za sve vaše anti-optimistične prijatelje kojima je dosta toplih zagrljaja i jutarnje joge!
Ova zbirka urnebesno smiješnih i realističnih afirmacija u prvi plan stavlja skrivene emocije koje se ponekad jave u svima nama u ovome razočaravajućem svijetu u kojem je neuspjeh uvijek jedna od mogućnosti.
„Zbijajući šale s negativnim mislima koje svi imamo, rasvjetljujem tamu u kojoj žive sve te zastrašujuće stvari i pokušavam pokazati da i nisu baš toliko strašne te da nam nisu nepoznate. Pozivam ljude koji pate u tišini da osjete kako su zapaženi, da bace pogled na Razočaravajuće afirmacije i pomisle To sam ja.” – Dave Tarnowski
„Možete vi to! Ali vjerojatno nećete.”
DAJ I UZMI
Adam Grant
Profil knjiga
Pomaganje drugima dovest će vas do uspjeha.
Ova je knjiga revolucionarni pogled na to zašto naše interakcije s drugima predstavljaju ključ uspjeha.
Uspjeh se manje temelji na sirovom talentu ili sposobnosti, a više na strategijama koje davatelji koriste. Darivatelji nisu nužno ljubazni i nisu nužno altruisti.
Daj i uzmi
Generacijama smo se fokusirali na pojedinačne pokretače uspjeha: strast, naporan rad, talent i sreću. Ali u današnjem dramatično rekonfiguriranom svijetu, uspjeh sve više ovisi o tome kako komuniciramo s drugima. U knjizi Daj i uzmi Adam Grant ispituje iznenađujuće sile koje oblikuju zašto se neki ljudi penju na vrh ljestvice uspjeha, dok drugi tonu na dno. Hvaljena od društvenih znanstvenika, poslovnih teoretičara i korporativnih vođa, knjiga otvara pristup poslu, interakcijama i produktivnosti koji nije ništa manje od revolucionarnog.
“Davatelji”, “Uzimači” i “Uparivači” tri su temeljna stila interakcije s drugima. “Uzimači” koriste druge ljude isključivo za vlastitu korist. “Davatelji” se usredotočuju na djelovanje u interesu drugih, čak i kada dobrobiti za druge premašuju troškove za njih same. “Uparivači” djeluju na principu poštenja tražeći reciprocitet. Koji vas najbolje opisuje u poslu?
Davanje može biti snažnije i manje opasno nego što većina vjeruje. “Davatelji preokreću popularni plan da prvo uspiju, a kasnije vraćaju, povećavajući mogućnost da su oni koji prvi daju često u najboljem položaju za uspjeh kasnije”, objašnjava Adam Grant.
U interakciji koja je isključivo pobjeda i poraz, davanje se rijetko isplati. Većina života nije pobjeda i poraz. Ljudi koji odaberu davanje kao svoj primarni stil uzajamnosti na kraju ubiru nagrade. Jedan od razloga zašto je darivateljima potrebno vrijeme da uspiju je taj što je potrebno vrijeme da darivatelji izgrade dobru volju i povjerenje te uspostave reputaciju i odnose koji povećavaju njihov uspjeh.
O autoru
Adam Grant (1981.) profesor je psihologije na poslovnoj školi Wharton Sveučilišta Pennsylvania, gdje je već sedam godina najbolje ocijenjeni nastavnik. Kao organizacijski psiholog on je jedan od vodećih američkih stručnjaka za menadžment. Postao je poznat široj publici kao autor knjiga popularne znanosti i čest gost televizijskih emisija. Četiri njegove knjige - u kojima piše kako u životu i u poslovnom svijetu pronaći motivaciju i smisao te živjeti velikodušnije i kreativnije - prodane su u milijunima primjeraka i prevedene na 35 jezika. Amazon, Apple, Financial Times i Wall Street Journal posljednjih su godina njegove knjige uvrštavali na liste najboljih.
UMIJEĆE STVARANJA
Joseph Nguyen
Planetopija
Transformativna i iscjeljujuća moć kreativnosti
Svi smo mi rođeni kao stvaratelji, ali svijet nas je uvjetovao da mislimo da zapravo samo konzumiramo. Ne osjećamo se ispunjeno upravo zato što smo zaboravili tko smo uistinu i koja je naša prava svrha. Joseph Nguyen potiče nas da svjesno upotrebljavamo svoju kreativnost kako bismo stvorili svijet kakav želimo i umjetnost o kojoj sanjamo. U ovoj inspirativnoj knjizi ne uči nas kako da stvaramo, već kako da otpustimo sve što nam stoji na putu da se koristimo svojom urođenom kreativnošću i izrazimo svoje pravo Ja.
Stvaranje je jednostavno uobličavanje emocija i misli. Ako imate emocije i misli, vi ste kreativni.
Upoznaj autora
Joseph Nguyen je učitelj, govornik i autor knjiga Beyond Thoughts: An Exploration Of Who We Are Beyond Our Minds i Healing Anxiety & Overthinking Journal & Workbook, a njegova najveća uspješnica, knjiga Ne vjeruj svemu što misliš prevedena je na više od 30 jezika.
NEMOJTE VIŠE NIKADA SLOMITI SVOJE SRCE
Meggan Roxanne
Planetopija
Nemojte više nikada slomiti svoje srce
Prestanite udovoljavati drugima, postavite granice i zavolite sebe
“Čak i ako ste odlutali kilometrima daleko od mjesta na kojemu trebate biti, samo se sjetite da uvijek imate moć i sposobnost vratiti se kući, odnosno sebi.”
Život može biti preizazovan. Kako da istovremeno održavate zdrave odnose, gradite karijeru i vodite brigu o sebi? U svijetu je toliko podražaja i prepreka da nam to može skrenuti pažnju s našeg puta sve dok jednog dana ne shvatimo da smo zarobljeni u ciklusu samosabotaže i udovoljavanja drugima.
Na temelju vlastitog iskustva u nošenju s anksioznošću i depresijom, Meggan Roxanne na svojem je profilu The Good Quote okupila zajednicu od više od 30 milijuna ljudi s kojima dijeli načine kako broditi kroz svakodnevicu. U svojoj prvoj knjizi kroz osobnu priču donosi praktične savjete o tome kako nadvladati negativne misli, odmaknuti se od perfekcionizma, postaviti granice i naučiti voljeti sebe. Već na prvim stranicama shvatit ćete kako je uspjela osvojiti srca tako velikog broja ljudi.
Upoznaj autora
Meggan Roxanne je britansko-trinidadska autorica i pripadnica prve generacije doseljenika s Trinidada, poduzetnica, digitalna umjetnica, govornica i pokretačka sila koja se krije iza poznate internetske platforme The Good Quote (@thegoodquote).
Nakon što je prekinula studij, a zatim se bavila poslom koji joj je iscrpljivao energiju i duh, pa se borila s anksioznošću i depresijom, Meggan je organizirala Tumblr blog, koji je preko noći postao senzacija. Iz toga se razvila Megganina tvrtka The Good Co, koja kreira i putem društvenih medija, videa, članaka i podcasta objavljuje originalne sadržaje. Ti sadržaji jačaju motivaciju i promoviraju pozitivno razmišljanje, život u visokoj vibraciji i dobro zdravlje. Meggan je privukla zajednicu od oko 30 milijuna ljudi predanih osvještavanju važnosti mentalnog i fizičkog zdravlja i samorazvoja.
7 MITOVA O LJUBAVI
Mike George
Planetopija
7 mitova o ljubavi
Putovanje od glave prema srcu duše
Čini se da smo često opsjednuti i pomalo zbunjeni u vezi s ljubavlju. Iako mnogi od nas znaju što je to ljubav, tako nam je teško bezuvjetno voljeti. Što je ljubav? Je li ljubav nešto što bi prirodno trebalo doći? Moramo li je zaslužiti? Ili će doći sama od sebe? Možemo li očekivati da ćemo biti voljeni? Ili je to samo povlastica nekolicine sretnika? Trebamo li ljubav osjećati cijelo vrijeme, ili samo povremeno u nekom emocionalnom ushitu?
Način na koji poimamo ljubav - taj uzvišeni osjećaj koji često poistovjećujemo sa zaljubljenošću ili s konceptima prihvaćenim na nesvjesnoj razini i s idealima koje nikako ne uspijevamo postići - u nama često budi jad, frustraciju i nezadovoljstvo. Toliko joj toga pripisujemo, a tako malo toga smo u stanju osjetiti. Mitovi koji su danas sveprisutni jesu da je ljubav neophodna, da se mora zaslužiti, da je jednaka zaljubljenosti, da je isključiva, da znači spremnost za vezivanje, da boli, da može nestati. Mike George razotkriva sve te zablude i uči nas da je ljubav jedan temeljni osjećaj koji može biti prisutan u svakom trenutku ako smo svjesni sadašnjeg trenutka, ako živimo u njemu i pritom odbacujemo sve svoje nesigurnosti, predrasude, uvjerenja i strahove. Tek tada možemo spoznati ljubav i živjeti je. Naravno, kao i uvijek, put nije lagan, ali kad krenemo putem osvještavanja, stvari se same od sebe počinju razotkrivati i razvijati. I, baš kao i inače, to je moguće tek kad preuzmemo odgovornost za svoj život i odlučimo provesti promjene.
Ovo su samo osnovne postavke ove iznimno zanimljive i slojevite knjige za koju Mike George kaže da nije samo još jedan priručnik o odnosima, a i ne razotkriva neke naprednije vještine ljubavništva. Naprotiv, prizemljenim, svakodnevnim i jasnim jezikom autor razotkriva zašto tako teško pronalazimo ono što volimo nazivati „pravom ljubavi", zašto je sreća nemoguća dok ne otkrijemo što je to ljubav, kako da odbacimo prepreke koje nas onemogućavaju da otkrijemo ljubav i slično.
Upoznaj autora
Mike George je autor nekolicine bestselera, duhovni učitelj, life-coach, trener, iskusni mentor, facilitator i predavač na brojnim uglednim institucijama poput Oxford Leadership Academy, voditelj katedre za osobni razvoj na Cotrugli Business School u Zagrebu, a također i savjetnik mnogih poznatih svjetskih, ali i hrvatskih korporacija; više od 250 000 ljudi u 46 zemalja pohađalo je Mikeove seminare i radionice. U svom radu spaja emocionalnu i duhovnu inteligenciju, razvoj liderskih i menadžerskih vještina i cjeloživotno obrazovanje.
RAZUMJETI DRUGE
David Brooks
Planetopija
Umijeće stvaranja dubokih odnosa
Razumijevanje i mudrost stječu se preživljavanjem životnih nevolja, napredovanjem u životu, brojnim i dubokim odnosima s drugim ljudima. Iz vaših trenutaka patnje, borbe, prijateljstva, bliskosti i radosti proistječe suosjećajna svijest o tome kako se drugi ljudi osjećaju – o njihovoj krhkosti, njihovoj zbunjenosti i njihovoj hrabrosti.
David Brooks, jedan od vodećih američkih pisaca i komentatora, u ovoj uspješnici istražuje kako bismo drugima trebali posvećivati pažnju, kako aktivno slušati, voditi ispunjavajuće razgovore i razvijati empatiju da bi ojačali odnose te da bi razumijevanje drugih postao naš način života. Pomno promišljena, oslanja se na lekcije iz psihologije, neuroznanosti, povijesti, umjetnosti i filozofije kako bi nam pomogla da rastemo kao osoba te gradimo čvrste veze s drugima utemeljene na međusobnom razumijevanju i prihvaćanju. U vremenu obilježenom osjećajem fragmentiranosti i nesigurnosti, ova knjiga može biti lijek za društvo pred raspadom i poticaj da u suosjećajnom pristupu drugima pronađemo mudrost i osjećaj moralne svrhe.
Upoznaj autora
David Brooks jedan je od vodećih pisaca i komentatora u SAD-u. Kolumnist za The New York Times, redovito se pojavljuje na PBS-ovom NewsHour i Meet the Press. Autor je bestselera The Second Mountain, The Road to Character, The Social Animal, On Paradise Drive i Bobos in Paradise.
PRAKTIČNI OPTIMIZAM
Sue Varma
Planetopija
Zahvaljujući radu s pacijentima, osobnom iskustvu i pregledu najnovijih istraživanja u psihologiji, psihijatriji, medicini i neuroznanosti, dr. Sue Varma otkrila je da odgovor na životne turbulencije leži u njegovanju optimističnog načina razmišljanja koji ne negira stvarnost. Istraživanja su pokazala da su optimisti ne samo sretniji i uspješniji, već i fizički zdraviji. A ako ste rođeni pesimist? Dr. Varma poručuje da se optimistom postaje, a ne rađa.
Ova knjiga ne govori o tome da život trebamo gledati kroz ružičaste naočale. Praktični optimisti su snalažljivi, realistični i promišljeni ljudi koji rješavaju probleme zahvaljujući unutarnjim resursima za suočavanje s krizom. Uz upitnike i vježbe za samoprocjenu, program praktičnog optimizma pomoći će vam da razvijete svoj puni potencijal, ustrajete unatoč preprekama i osvijestite da je od same situacije u kojoj se nalazite važnije kakav ćete stav prema njoj zauzeti.
Praktični optimizam kombinira ustroj uma koji obuhvaća afirmacije, djelovanje i vjeru da možemo učiniti pozitivne promjene u vlastitim i životima drugih ljudi s nepobitnim prihvaćanjem – čak poštovanjem – temeljne neizvjesnosti i nepredvidljivosti postojanja.
Upoznaj autora
Dr. Sue Varma certificirana je psihijatrica koja ima privatnu praksu na Manhattanu, kao i cijenjena, nagrađivana nacionalna medicinska suradnica za vodeće američke novinske kuće. Klinička je docentica psihijatrije na Sveučilištu New York (NYU) Langone Health i predaje studentima medicine i specijalizantima. Dr. Varma je bila prva zdravstvena voditeljica i glavna psihijatrica za World Trade Center Mental Health Program (WTCMHP – Program mentalnog zdravlja Svjetskog trgovačkog centra) pri World Trade Healthcare Center (Centru za zdravstvenu skrb Svjetskog trgovačkog centra) u to vrijeme poznatog kao bolnica NYU Medical Center/Bellevue. Smatra da su liječnici dužni ne samo dovesti svoje pacijente u funkcionalno stanje, već optimalno.
5 PRAVILA INTUICIJE
Joel Pearson
Planetopija
Fascinantna otkrića neuroznanosti za svaki dan
Intuicija je naučena vještina i potrebno ju je razvijati za svako područje života.
Osnažite svoj potencijal za donošenje boljih odluka – poručuje nam u svojoj knjizi Joel Pearson, vodeći stručnjak na području istraživanja ljudske svijesti i primijenjene kognitivne neuroznanosti. On smatra da je intuicija naučena vještina i treba je vježbati u svakom području života. Fasciniran intuicijom, ali i željom da znanstveno objasni njezin fenomen, dugi se niz godina bavio istraživanjima na području psihologije i neuroznanosti. Ta su istraživanja iznjedrila pet ključnih pravila intuicije, a Pearson je svako od njih ilustrirao pričama iz stvarnog svijeta – o intuitivnom alpinistu, kvizovima „pogađanja“, istraživanjima snalaženja u prostoru kod ljudi oštećena vida, kako je Steve Jobs dobro i loše upotrebljavao intuiciju, kada se Usain Bolt nije mogao u utrci osloniti na svoju intuiciju pa do vlastitih primjera. Saznat ćete zašto su za oslanjanje na intuiciju ključni svijest o sebi i znanje o određenom području, te zašto joj ne biste trebali vjerovati kad vas svladaju emocije. Ova znanstveno utemeljena, fascinantna knjiga vodećeg australskog neuroznanstvenika pomoći će vam da svakodnevno i svjesno razvijate svoju intuiciju.
Upoznaj autora
Dr. sc. Joel Pearson je cijenjeni neuroznanstvenik i vodeći stručnjak na području istraživanja ljudske svijesti i primijenjene kognitivne neuroznanosti. Direktor je laboratorija Future Minds pri Sveučilištu New South Walesa (UNSW) te voditelj Odjela za inovacije i poduzetništvo u Školi za psihologiju u istoj ustanovi. Prvotni studij likovne i filmske umjetnosti na Koledžu lijepih umjetnosti COFA (sada UNSW) u Sydneyu, pomogao mu je da primijeni kreativne tehnike u istraživanju svijesti i složenosti mozga, a njegova pionirska istraživanja promijenila su naše shvaćanje intuicije i ljudske mašte. Osim što predaje na međunarodnim konferencijama i sveučilištima, napisao je poglavlja za nekoliko knjiga te brojne članke objavljene u vodećim stručnim časopisima. Često ga citiraju u medijima, a njegov je rad predstavljen diljem svijeta u publikacijama među kojima su New York Times, Huffington Post, Runner’s World, Daily Mail, Vogue Australia, Sydney Morning Herald, The Australian Magazine, Quartz. Više o autoru potražite na njegovoj internetskoj stranici profjoelpearson.com
-7%
KAKO UMIRITI UM
Chris Bailey
Planetopija
Moguće je pronaći prisutnost i produktivnost unatoč izazovima
Život zna biti užurban i često nas pogura do krajnjih mentalnih granica. Stalni digitalni podražaji, društvene mreže, potraga za „više“ i „još“, uspoređivanje s drugima – sve nas to odvlači od života u „ovdje i sada“ i izvor je kroničnog stresa koji nas može dovesti do izgaranja. Upravo se to dogodilo autoru svjetske uspješnice Hyperfocus i jednom od vodećih stručnjaka za produktivnost Chrisu Baileyu; doživio je burnout na pozornici dok je držao predavanje. Shvativši da njegov nemiran, tjeskoban um zadovoljstvo traži na pogrešnoj strani – u onome što nema – posvetio se suprotnom cilju: traženju spokoja. U ovoj je knjizi sažeo najbolje i najučinkovitije praktične, znanstveno utemeljene strategije, tehnike i savjete za umirivanje uma.
Kad naučimo umiriti um, biti prisutni i osvijestiti ono što (i tko) je pred nama, uvijek ćemo se osjećati kao da imamo dovoljno. Usto, spokojan um je i produktivniji um, a prisutnost jamči angažiranost, uživljenost i udubljenost koje nam donose više zadovoljstva i osjećaja smisla. Više uživamo u svakodnevici, a ujedno imamo i dovoljno energije, izdržljivosti i motivacije za sve što život donosi.
Spokoj nije krešendo; on je stišavanje, vraćanje našoj pravoj naravi. On je stanje uma koje se skriva pod slojevima aktivnosti našeg života.
Upoznaj autora
Chris Bailey kanadski je autor koji je svoje obrazovanje započeo specijalizacijom za menadžment i marketing, ali je vođen svojim interesima, profesionalni rad posvetio istraživanju produktivnosti. Danas jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za produktivnost, autor je dviju cijenjenih uspješnica: Hyperfocus i The Productivity Project, piše za Alifeofproductivity.com i drži predavanja i govore za organizacije diljem svijeta. Bavljenjem jogom i meditacijom pomoglo mu je da spoji najbolje od analognog i digitalnog svijeta, produktivnosti i smirenosti uma. Živi u Ottawi sa suprugom. https://chrisbailey.com
UMIJEĆE KOMUNICIRANJA (novo izd.)
Thich Nhat Hanh
Planetopija
Umijeće komuniciranja
Slušati suosjećajno, govoriti s ljubavlju
U malom, ali vrijednom praktičnom vodiču zen učitelj i budist Thick Nhat Hanh uči nas kako pomno slušati i kako izraziti sebe autentično i hrabro. Uz primjere iz vlastitog rada s parovima, obiteljima i u međunarodnim sukobima, pomaže nam da izbjegnemo zamke frustracije i nerazumijevanja i umjesto toga izbrusimo svoje vještine slušanja i govorenja i otvorimo srce tako da na nov način doživimo svijet oko sebe i ostavimo trag u njemu.
UPOZNAJ AUTORA
Thich Nhat Hanh rođen je u središnjem Vijetnamu 1926. godine. Dom je napustio kao tinejdžer da bi postao zen-budistički redovnik. U Vijetnamu je osnovao Školu za mladež za služenje društvu, Budističko sveučilište "Van Hanh" i red Tiep Hanh. Predavao je na Sveučilištu Columbia i na Sorbonni, bio je predsjednik vijetnamskog budističkog mirovnog izaslanstva na Pariškim mirovnim ugovorima, a Martin Luther King ml. nominirao ga je 1967. godine za Nobelovu nagradu za mir. Od 1966. godine živio je u egzilu u Francuskoj, gdje je nastavio pisati, poučavati, baviti se vrtlarstvom i pomagati izbjeglicama diljem svijeta. Autor je brojnih knjiga na engleskom, francuskom i vijetnamskom jeziku, a na hrvatski su prevedene Ti si ovdje, Mir je svaki korak, Svijet je moj dom, Umijeće komuniciranja, Posao i Biti mir. Umro je 2022. u rodnom Vijetnamu, u dobi od 95. godina.
MENTORSKE PRIČE
Petar Mandić
Planetopija
Mentorske priče
Drevne vještine i suvremeni alati za profesionalni i osobni razvoj
"Zamislite da imate vještine koje ne zastarijevaju, već naprotiv, čija vrijednost raste kako raste vaše iskustvo. Upravo su takve mentorske vještine, a ovo je poziv da mi se pridružite na putovanju kroz učenje ovih vještina"
Petar Mandić već se više od dvadeset godina bavi poslovnim razvojem, a specijalizirao se za područje mentorstva i coachinga, te razvoj karijera i emocionalne inteligencije, storytelling i sistemsko mišljenje. U prvoj knjizi o mentorstvu na hrvatskom jeziku, na originalan i dinamičan način objašnjava što je mentorstvo, koje su njegove koristi i način primjene te daje nezaobilazne alate i praktične savjete za sve one koji se žele u njemu okušati. Uz jedinstvenu kombinaciju priča i praktičnih znanja, autor nam pokazuje da je mentorstvo, još od antičke Grčke i božice Atene – prvog poznatog mentora – ključni čimbenik profesionalnog i osobnog razvoja.
Kroz inspirativne priče i praktična znanja, knjiga na strukturiran i jasan način predstavlja značaj i koristi mentorske podrške u dostizanju izvrsnosti, ostvarivanju važnih ciljeva, osobnoj transformaciji i stjecanju mudrosti te daje sve potrebne alate za razvijanje vještine mentorstva.
"Koncepcija na kojoj je knjiga utemeljena – kombinacija veoma zanimljivih i poučnih priča (storytelling) s teoretskim osnovama mentorstva – doista je jedinstvena. Ne samo u hrvatskim ili regionalnim već i svjetskim okvirima."
Marko Lučić, osnivač, član uprave i glavni urednik stručnog časopisa qLife te suosnivač podcasta za liderstvo SPACE2TALK
„Bez obzira na to iz kojih razloga ste odlučili pročitati ovu knjigu, u jedno sam sigurna: kad je pročitate, nećete biti ista osoba kao kad ste je počeli čitati.“
Iz predgovora Jadranke Boban Pejić
UPOZNAJ AUTORA
Petar Mandić se više od dvadeset godina bavi razvojem ljudi, ranije kao HR menadžer i član višeg menadžment tima, a danas kao konzultant. U svojoj praksi posebno se specijalizirao za područje mentorstva i coachinga, gdje radi kao trener mentorskih vještina, program menadžer za mentorske i coaching programe u organizacijama, mentor, coach i team coach. Dodatna područja njegovog interesa su razvoj karijera i emocionalne inteligencije, te storytelling i sistemsko mišljenje. Vjeruje u sposobnost ljudi na promjenu i mogućnost učenja tijekom cijelog života, a nadahnuće su mu osobe koje autentično koriste vlastite talente i žive svoju svrhu. Profesionalno se kontinuirano razvija te je tako, između ostaloga, u mentorstvu CMI Train the Trainer za mentorske vještine i Mentoring / Coaching Programme Manager, u coachingu je završio Professional Team Coaching edukaciju i akademiju iz Executive Coachinga, za emocionalnu inteligenciju je Genos EI praktičar i DISC Flow praktičar, a storytelling je usavršavao na edukacijama Davida Hutchensa, Acumen Academy i RIT-a.
USIDRENI U SVOM TIJELU
Deb Dana
Planetopija
Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom, ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu. Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus – on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga. Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju, koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost.
Deb Dana je o polivagusnoj teoriji učila izravno od njezinog tvorca, a u ovoj knjizi jednostavnim jezikom objašnjava njezine postavke i pokazuje nam kako da razvijemo bolji odnos s našim tijelom, sprijateljimo se sa svojim živčanim sustavom i promijenimo način na koji reagiramo na poteškoće. Uz njezine vježbe možemo lakše regulirati intenzitet emocija, prepoznati i utjecati na znakove upozorenja koje nam tijelo šalje kada smo u opasnosti, pronaći put u sigurnost te općenito razviti veću otpornost i intuiciju.
UPOZNAJ AUTORA
Deb Dana, licencirana klinička socijalna radnica, liječnica je i savjetnica specijalizirana za korištenje polivagusne teorije i njezinih postavki s ciljem shvaćanja i razrješavanja utjecaja traume te stvaranja načina rada koji prihvaćaju ulogu autonomnog živčanog sustava. Osmislila je kliničku obuku Rhythm of Regulation te diljem svijeta drži predavanja o načinima na koje polivagusna teorija oblikuje rad s osobama koje su proživjele traumu. Osnivačica je Polivagusnog instituta, klinička savjetnica u Klinici Khiron i savjetnica za Unyte. Autorica je nekoliko kliničkih publikacija, a svoju perspektivu polivagusne teorije predstavila je i u knjizi Befriending Your Nervous System: Looking Through the Lens of Polyvagal Theory.
Za više informacija posjetite rhythmofregulation.com.
ŽIVOT U PET OSJETILA
Gretchen Rubin
Planetopija
Gretchen Rubin, voditeljica podcasta Happier with Gretchen Rubin, autorica nagrađivane aplikacije Happier i velikog svjetskog hita Projekt sreća, u svojoj novoj knjizi otkriva neočekivane radosti koje nam pružaju pet osjetila: užitak gledanja, milinu slušanja, zavodljivost mirisanja, slast kušanja i zavodljivost dodirivanja. U knjizi koja sažima spoznaje iz njezinog godinu dana dugog eksperimenta objedinila je najnovija znanstvena istraživanja, filozofiju, literaturu i vlastita iskustva pitajući se možemo li svaki dan proživjeti svjesno, smisleno, radosno i povezano – jer u našem užurbanom životu naša nam čula nude trenutno olakšanje, odmor i užitak fizičkog svijeta, ali i način da osjetimo pa i dodirnemo ono onkraj osjetila.
Štivo koje daje duboke uvide i praktične prijedloge, predlaže osobne male eksperimente, vodi nas na ulice New Yorka, na neobične večere i koncerte te u bogate odaje muzeja Metropolitan i poziva da upotrijebimo moć svojeg zapažanja kako bismo živjeli bogatije, kreativnije, suosjećajnije, vitalnije i sretnije.
UPOZNAJ AUTORA
Gretchen Rubin je autorica svjetske uspješnice Projekt sreća, a poznata je po svojoj sposobnosti da lako i jednostavno sažme i prenese složene ideje – od znanosti i književnosti do priča iz vlastitog života. Rubin je pridobila veliku i angažiranu publiku koja aktivno prati njezin rad na mnogim medijima. S više od milijun primjeraka prodanih uspješnica i više od 220 milijuna preuzimanja njezinog podcasta Happier with Gretchen Rubin, nagrađivane aplikacije Happier, imaginativnih proizvoda i alata i entuzijastičnih pratitelja njezinih newslettera i društvenih medija, dala je intervju Oprah Winfrey, večerala s nobelovcem Danielom Kahnemanom, šetala s Dalai Lamom, a o njezinom radu pisao je jedan medicinski časopis, kao i The New Yorker i Jeopardy! Karijeru je započela ao pravnica, ali je ubrzo shvatila da se želi baviti pisanjem.
MEDITACIJA ZA SVAKI DAN
Fiona Lamb
Planetopija
Ovo je meditativna praksa, ne savršeno meditiranje.
Mnogi od nas misle da ne znaju meditirati, ali ovlaštena hipnoterapeutkinja Fiona Lamb pokazat će vam da to nije istina. Uz jednostavne i pristupačne vođene vježbe koje traju od 5 do 10 minuta i organizirane su prema raspoloženjima, otkrijte kako mali pomaci mogu dovesti do velikih promjena.
Bilo da se osjećate tjeskobno, zabrinuto ili pod stresom zbog izazova svakodnevnog života, u ovoj knjizi pronaći ćete vježbe i alate koji će probuditi kreativni dio vašeg uma na produktivan i blagotvoran način. Ova praksa uključuje vizualizacije, metafore i afirmacije koje će vas opustiti, pomoći vam da razvijete samosvijest i osjećate se sigurno, smireno i motivirano.
-11%
KREATIVNI ČIN
Rick Rubin
Planetopija
"Započeo sam pisati knjigu o tome kako stvarati velika umjetnička djela. Na kraju se pokazalo da je to knjiga o tome kako biti." Mnogi proslavljeni glazbeni producenti poznati su po specifičnom zvuku koji bi u nekom trenu zaživio, a zatim postupno zastario. Rick Rubin poznat je po nečem drugom - stvaranju prostora u kojem glazbenici različitih žanrova i tradicija mogu otkriti tko su zapravo i što mogu ponuditi. Stručnjak je u pomaganju ljudima da nadiđu samonametnuta očekivanja kako bi se povezali sa stanjem nevinosti u kojem iznenađujuće postaje neizbježno. Kreativni čin: način postojanja prekrasna je studija koja osvjetljava put umjetnika koji i mi možemo slijediti. Rubin je svu svoju mudrost pretočio u sjajno čitateljsko iskustvo koje nam približava moć stvaranja trenutaka, ali i života, ushićenosti i transcendencije.
GOVORI S LJUBAVLJU
Mariagiovanna Luini
Mozaik knjiga
U knjizi "Govori s ljubavlju" MariaGiovanna Luini polazi od svojeg iskustva liječnice koja s pacijentima istražuje i duhovni pristup i energetsku dimenziju bolesti kako bi opisala specifičnu i nepogrešivu moć riječi. Uz praktične vježbe te primjere iz svoje prakse podsjeća nas da osvijestimo riječi koje izgovaramo i iskoristimo ih za najviše dobro. Jer riječi su mnogo više od sredstva komunikacije – imaju trenutni učinak na one kojima su upućene i njihov utjecaj može biti dugotrajan i dalekosežan. No, kad ih izgovaramo s ljubavlju, riječi postaju tako moćne da nas mogu iscijeliti.
“Važno je vjerovati, povezati se srcem i umom s vizijom koja nadilazi materijalno i pomaže shvatiti koliku moć ima svatko od nas. Stvarnu, energetsku i vibracijsku, transcendentalnu moć duše utjelovljene u fizičko iskustvo koje služi snažnijem razvoju“, kaže ova kirurginja koja je svoj pristup liječenju produbila dugogodišnjom primjenom orijentalne medicine, intuicije, duhovnosti te vibracijske terapije i šamanizma.
O autorici:
MariaGiovanna Luini (pseudonim kojim se služi Giovanna Gatti; 1970.) je liječnica i spisateljica, popularizira znanost, piše romane, eseje, novinarske članke i bajke. Diplomirala je medicinu na Sveučilištu u Milanu, sa specijalizacijom u općoj kirurgiji i radioterapiji te postdiplomskom specijalizacijom u kirurgiji dojki. Edukaciju je dopunila studijem psihologije rada i organizacija te psihoterapije. Više od 25 godina radi s onkološkim pacijentima, a velik dio tog vremena radila je u Europskom onkološkom institutu u Milanu kao osobna asistentica profesora Umberta Veronesija, uglednog talijanskog onkologa, znanstvenika koji je u međunarodnoj zajednici poznat po svom doprinosu prevenciji i liječenju raka dojki. Stručnjakinja je za orijentalne i nekonvencionalne medicinske i filozofske pristupe, a služi se i reikijem i radom s energijama te promovira holistički pristup i spaja konvencionalnu medicinu s alternativnim metodama. Trenutno je savjetnica na Odjelu za kirurgiju dojki i profesionalna spisateljica na području znanosti, medicine i beletristike.
GLAS ŽIVOTINJA
Margrit Coates
Planetopija
Margrit Coates čudesna je iscjeliteljica i komunikatorica sa životinjama. Svoj je dugogodišnji rad posvetila ne samo liječenju životinja nego i slušanju njihovog glasa. Životinje – sve životinje, i naši dragi ljubimci i one u divljini, i one najmanje i one veličanstvene – sve nas one vole i žele svoju drevnu mudrost podijeliti s nama: možemo uživati u životu kao ravnopravna, svjesna bića čija se energija isprepliće, nadopunjuje i slavi život. Margrit Coates nam omogućuje da čujemo njihov glas i unesemo u svoj život igru, radost i usklađenost s prirodom. Svi možemo čuti životinje ako ih dobro upoznamo. Ova nam knjiga pokazuje kako.