Pretraga
Prikaz 457–480 od 684 rezultataSorted by latest
NE ŽIVI MI SE, ALI MI SE I DALJE JEDE TAKPOKI
Bek Sehi
Vulkan
U trenutku kada je Bek Sehi započela bilježiti svoje razgovore kod psihijatra, njena namjera bila je isključivo da kreira lični putokaz za vlastiti oporavak. Ni u najluđim snovima nije pretpostavljala da će njena unutrašnja previranja odjeknuti kod tolikog broja ljudi, posebno među mlađom generacijom. Njeno djelo „Ne živi mi se, ali mi se jede takpoki“ preraslo je u globalni hit, okupivši krug čitalaca koji se duboko poistovjećuju s temama depresije i anksioznosti opisanim na krajnje intiman način. Već na uvodnim stranicama nastavka autorica upozorava da bi tekst mogao izazvati uznemirenost, zbog čega savjetuje čitaoce da naprave pauzu i osvijeste da su to tuđa iskustva koja ne treba miješati s vlastitim emocijama. Ova knjiga zapravo je hronika njene neprestane borbe s distimijom i svojevrsni zapisnik terapijskih sesija koji ne nudi instant odgovore, već ogoljenu stvarnost svakodnevice s hroničnom, blagom tugom. Riječ je o svojevrsnom apelu za saosjećajnost – kako prema samoj autorici, tako i, prije svega, prema vlastitom biću. „Od srca… Namjera spisateljice da normalizuje razgovor o mentalnim bolestima zaista je zadivljujuća.“ – Publishers Weekly. „Iskreno i autentično do samog kraja… Iskren put samospoznaje koji će dirnuti mlade.“ – Library Journal. „Dokaz o tome kako terapija, korak po korak, donosi dugotrajno iscjeljenje.“ – BuzzFeed. O autorici: Bek Sehi rođena je 1990. godine. Studirala je kreativno pisanje na univerzitetu, a zatim je pet godina radila u izdavačkoj kući. Tokom deset godina išla je na psihijatrijsku terapiju zbog distimije (hronične blage depresije), koja je postala tema njenih eseja, a potom i prvog i drugog dijela knjige „Ne živi mi se, ali mi se i dalje jede takpoki“. Preminula je u svojoj 35. godini života, ali je uprkos različitim jezicima i kulturama uspjela prenijeti činjenicu da je osjećaj „ranjenog srca“ svuda isti. Svojim knjigama, u kojima je čitaocima dala pristup svojim najdubljim mislima i osjećanjima, željela je cijelom svijetu prenijeti jednu važnu poruku – potrebno je mnogo hrabrosti reći nekome: „Nisam dobro.“
-10%
KOSMOS (Vulkan)
Karl Segan
Vulkan
Naši su preci strastveno željeli spoznati svijet, ali im se nije posrećilo da pronađu pravi način. Zato su sebi stvorili sliku malog, ljupkog i čudesnog svijeta kojim vladaju bogovi… Danas posjedujemo prvoklasno i moćno sredstvo za spoznavanje svemira – nauku. Otkrili smo da je svemir toliko star i toliko velik da na prvi pogled sve ljudsko djeluje beznačajno. Odvojili smo se od svemira. Izgledao je dalek i bez uticaja na našu svakodnevicu. Međutim, pomoću nauke dokučili smo ne samo to da je svemir veličanstven i čaroban već i da je dostupan ljudskoj spoznaji. Pitanja o postanku svijeta i o sudbini svemira pobuđuju zanimanje i znatiželju ogromnog broja ljudi. Razdoblje u kojem živimo veliko je raskršće naše civilizacije, a možda i naše vrste. Kojim god putem krenuli, naša je sudbina neraskidivo povezana s naukom. Ova knjiga pokušaj je da se opišu zamisli, metode i radosti nauke.
KNJIGA KOJU ŽELITE DA PROČITAJU SVI* KOJE VOLITE *(i još poneko od onih ostalih)
Filipa Peri
Vulkan
Odnosi s drugim ljudima oblikuju naš život više nego bilo šta drugo. Upravo od njih zavise naše zadovoljstvo, sigurnost i osjećaj pripadnosti. U knjizi „Knjiga koju želite da pročitaju svi koje volite (i još poneko od onih ostalih)“, poznata britanska psihoterapeutkinja Philippa Perry na topao, duhovit i praktičan način pokazuje kako graditi zdravije i iskrenije odnose – s partnerima, porodicom, prijateljima, kolegama, ali i sa samima sobom. Polazeći od jednostavne istine da nijedan odnos nije savršen, Peri nudi mudre i primjenjive savjete kako se bolje nositi s konfliktima, nesporazumima i životnim promjenama. Kako pronaći i sačuvati ljubav? Kako razgovarati o teškim temama bez povređivanja drugih? Kako se pokrenuti kada zapnemo i pronaći ravnotežu u odnosima koji su nam najvažniji? Uz mnogo razumijevanja, životne mudrosti i psiholoških uvida, autorica pomaže čitaocima da bolje razumiju sebe i ljude oko sebe. Rezultat je knjiga koja podstiče iskrenost, empatiju i dublju povezanost s drugima. Ovo je pronicljiv i inspirativan vodič za sve koji žele kvalitetnije odnose i više bliskosti u svakodnevnom životu – knjiga koju ćete poželjeti preporučiti svima koje volite. Autorica bestselera „Da su samo vaši roditelji pročitali ovu knjigu“, prevedenog na više od četrdeset jezika, još jednom potvrđuje zašto je jedan od najcjenjenijih savremenih glasova iz oblasti psihologije i ličnog razvoja.
OVA KNJIGA JE JEFTINIJA OD TERAPIJE
Liz Keli
Vulkan
Pronaći dobrog terapeuta je teško. Pronaći dobrog terapeuta sa kojim se „kapirate“, a koji vam pritom neće isprazniti novčanik – još je teže.
U djelu Ova knjiga je jeftinija od terapije, iskusna terapeutkinja Liz Keli donosi terapeutsku ordinaciju direktno vama. Dakle, čak i ako ste u stisci sa novcem, ako vaše osiguranje ne pokriva terapiju, ako ne možete da nađete kvalitetne stručnjake u svojoj okolini ili ako mjesecima čekate na nekoj listi, i dalje postoji način da se odmah osjećate bolje.
Autorka posredstvom oštroumnosti, neodoljivo duhovitog pristupa i savršeno odmjerenog žargona pokušava da vam objasni komplikovane stvari o mentalnom zdravlju na način koji ćete odmah razumjeti i moći da primijenite.
I što je najvažnije: zaboravite na izlizane „terapeutske“ fraze kao što su „put iscjeljenja“ ili „vaša istina“ – ovdje ih nećete čuti.
-10%
JAPANSKO UMEĆE SREĆNOG ŽIVOTA KROZ PRIHVATANJE I
Skot Has
Vulkan
Japan je zemlja izuzetno posvećena vezama između ljudi, mjesto gdje se pojedinci podstiču da zaborave sebične potrebe i budu dio okruženja. Na taj način ljudi mnogo dublje osjećaju međusobne veze, a to je ono što pojačava zadovoljstvo i blagostanje.
Predstavljajući nam ukeireru, japanski način prihvatanja, psiholog Skot Has nudi nam praktičan vodič kroz život koji će nam pomoći da smanjimo anksioznost i stres i poboljšamo opšte blagostanje. Kako bismo promijenili bilo šta, potrebno je da prihvatimo sebe, porodicu, prijatelje i kolege. Da bismo to učinili, moramo da budemo svjesni sebe i da postupamo promišljeno. Ako ne posjedujemo stanje smirene samosvijesti, nećemo biti u stanju da promijenimo uslove koji su stvorili ili pojačali stres.
Takođe, neophodno je da njegujemo praktične načine suočavanja sa svakodnevnim tenzijama – bijesom, strahom i svađama. Kad god dobijemo ljutit imejl ili nam se neko grubo obrati, treba da imamo na umu da gnjev pripada toj drugoj osobi. Pored toga, možemo mnogo da naučimo od Japana o odluci da se ćuti. Ćutanje može i treba da bude stav koji se zauzima radi posmatranja, slušanja i uspostavljanja bliskosti. Ćutanje je takođe i način da pokažemo da ne moramo da reagujemo na provokaciju, znak da pažljivo razmišljamo o svemu.
Izuzetno je važno da izrazimo poštovanje, kako prema sebi, tako i prema drugima. Zašto biste bili još jedna predvidiva bijesna stranka kada možete početi sa „Izvinite“? U ličnom životu, bilo da je u pitanju partner ili prijatelj, izvinjenjem stičemo vlast nad svojim emocijama i shvatamo da je ono što je nama bitno zapravo manje važno od onoga što je bitno osobi koju volimo.
Na kraju, autor predočava kako se energija može preuzeti iz smirenosti ritualizovanja stvari poput kuvanja kafe, ispijanja čaja, pa i koktela, kupke i dremke. Prodorno i zanimljivo istraživanje ukeirerua zapravo je mapa koja vodi ka životu ispunjenom smislom. Ova čudesna knjiga pršti od raskošne, slasne i suptilne hrane za misli.
-10%
ŽENE KOJE RAZMIŠLJAJU PREVIŠE
Suzan Nolen-Huksema
Vulkan
Nije iznenađujuće to što naš ubrzani, preterano samokritični svet tera mnoge ljude – naročito žene – da provode bezbroj sati razmišljajući o negativnim idejama, osećanjima i iskustvima. Čuvena psihološkinja dr Suzan Nolen-Huksema ovo naziva preteranim razmišljanjem, a njeno revolucionarno istraživanje pokazuje da sve veći broj žena – više od polovine ispitanica u njenoj obimnoj studiji – upada u ovu zamku suviše često, što dovodi do tuge, anksioznosti i depresije. U knjizi „Žene koje razmišljaju previše“ autorka podrobno preispituje uvreženo mišljenje, koje su zastupali brojni popularni psiholozi proteklih decenija, da je stalno izražavanje i analiziranje emocija korisno. Stoga ova knjiga pruža alate za držanje emocija pod kontrolom i za efikasno rešavanje situacija koje nas uznemiravaju, te nudi konkretne strategije za prevazilaženje ovih negativnih misli, postizanje emotivne stabilnosti i produktivniji život.
ZAŠTO MUŠKARCI ŽELE SEKS, A ŽENE TRAŽE LJUBAV
Barbara i Alan Piz
Vulkan
Ako ste u vezi i imate decu, život može da bude zaista divan. Ali ako ta veza nije dobra ili se loše završi, možete se razboleti ili čak postati samoubilački nastrojeni. Zato je veoma važno da shvatite kako vaš mozak bira partnere za vas. Alan i Barbara Piz su se fokusirali na važan aspekt koji može da bude vrlo frustrirajuć – seks. Zasnovana na savremenim istraživanjima širokog spektra, a ne na romantičnim predstavama, mitovima, pričama, astrološkim tumačenjima, ova knjiga objašnjava kako funkcioniše ljudski mozak prilikom izbora partnera. Sjajno štivo koje će vam pomoći da dođete do pravih odgovora na značajna pitanja: Kako da ostvarite srećnu vezu? Šta da radite kada nema hemije? Kako da se ponašate ako dođe do prevare? Šta uzbuđuje jedan pol, a šta drugi? Prepoznatljivim, neodoljivo duhovitim stilom autori otkrivaju šta je to što muškarci i žene zaista žele.
-10%
SREĆNA PORODICA KALUĐERA KOJI JE PRODAO SVOJ FERARI
Robin Šarma
Vulkan
Jednostavan, inspirativan i dokazano efikasan sistem čuvenog gurua otkriva vam kako da pomognete detetu da ostvari svoj puni potencijal, a da pritom dostignete sopstveni unutrašnji mir.Džulijan Mantl, nekadašnji advokat koji je na vreme spoznao pravi smisao života, spreman je za nove izazove. Na putu ka ispunjenom, uravnoteženom i radosnom postojanju ne postoji važniji činilac od porodice. Stoga Džulijan u ovoj knjizi izlaže niz pronicljivih spoznaja, zahvaljujući kojima ćete omogućiti detetu da prepozna talente i realizuje svoj naročiti dar. Jedan od rezultata takođe će biti da sa članovima porodice imate odnos ispunjen poverenjem, koji će se pretvoriti u neraskidivo čvrstu sponu.Podelite radost življenja sa najbližima i naučite kako da razumete jedni druge. Usmerite decu na putanju velikih snova i pokažite im da ništa nije nedostižno. Okrenite se onome što vam je najvažnije i svakog dana uživajte u poklonima koje vam život daje.
-10%
SREĆA I DRUGE MALE VAŽNE STVARI
Haim Šapira
Vulkan
Svi želimo da budemo srećni, ali šta je zapravo sreća?Polazeći od književnih i filozofskih izvora, od Alise u Zemlji čuda i Malog Princa do Tolstoja i Ničea, Haim Šapira nas poziva da dovedemo u pitanje sopstveno viđenje sreće i da počnemo da cenimo ono što je zaista važno.U tom međuprostoru između staze kojom ćemo možda poći i one kojom idemo kako bismo pronašli spokojstvo, one male ali apsolutno važne stvari osvetliće nam put. I ne zaboravite: iako je putovanje u zemlju važnih stvari ozbiljno i menja život, nimalo manje nije važno da se uživa u vožnji.„Sreća je leptir koji je, ako se goni, uvek tik izvan vašeg domašaja, ali koji, ako sedite u tišini, može da sleti na vas.“ - Natanijel Hotorn
-10%
ONO ŠTO SVAKA MAMA TREBA DA ZNA
Heder Gibs Flet i Vitni Mos
Vulkan
Kad ste mama, sve je prljavo, veselo i zbunjujuće. Od trenutka kada ugledate svoju bebu do momenta kada vaša deca dođu u tinejdžerske godine, čeka vas mnogo godina radosti. Ali vas takođe čeka i mnogo godina ispunjenih poslovima koje treba obaviti i izazovnih situacija sa kojima se gotovo sve mame susreću. Priručnik Ono što svaka mama treba da zna ispunjen je tajnama i strategijama neohodnim svakoj odgovornoj i organizovanoj mami. Sadrži savete za pravljenje brzih i lakih obroka, čuvanje bebe poput stručnjaka, snabdevanje ormarića za lekove, uključujući i trikove uz pomoć kojih dugo čekanje može da se učini zabavnim. Čitajući ovu knjigu, pronaći ćete odgovore na neka od sledećih pitanja: Kako poviti bebu? Kako navići dete na nošu? Koje lekove treba uvek imati kod kuće? Kako pripremiti sebe i dete za neke teške razgovore?
NEMOJ DA BRINEŠ
Šunmjo Masuno
Vulkan
48 lekcija o smanjenju anksioznosti Otkrijte zašto se 90% vaših briga zapravo nikada neće neće ostvariti u ovom veoma praktičnom, međunarodnom bestseleru poznatog zen budističkog monaha. Odbacite stvari koje vam nisu potrebne. Vodite beskrajno jednostavan život, bez nepotrebnih strepnji i briga, i bez priklanjanja vrednostima drugih ljudi. Da li se često usredsređujete na negativne misli, posle čega vam ponekad biva veoma teško da ih se oslobodite? Dešava li vam se da uhvatite sebe kako nastojite da kontrolišete druge, težeći tome da im nametnete svoje vrednosti i životnu filozofiju? Da li ste skloni razmišljanju da stvari moraju biti baš onakve kakvim ste ih zamislili? Kakvo ste olakšanje osetili kada ste shvatili koliko su sve te brige beznačajne. Ključno je fokusirati se samo na ovde i sada. Čineći to, oslobađate se nepotrebne anksioznosti i vaš um postaje miran. Prateći 48 jednostavnih lekcija ove knjige, uživaćete u smirenijoj, opuštenijoj, pozitivnijoj verziji sebe, i naučićete kako da: - Prestanete da se poredite sa drugima; - Uklonite nepotrebne stvari iz svog života i učinite ga apsolutno jednostavnim; - Prestanete da tražite, žurite i budete opsednuti; - Tumačite stvari pozitivno – vi odlučujete da li ste srećni ili ne; - Prestanete da primate previše informacija; - Napravite pauzu od takmičenja – to je zen način izbegavanja anksioznosti; - Ne zasnivate odluke na dobitku i gubitku.
MOŽDA BI TREBALO DA POPRIČAŠ SA NEKIM
Lori Gotlib
Vulkan
Srdačni i smešni memoari psihoterapeutkinje čije knjige Njujork tajms neprestano određuje kao bestselere. Ispričana na šarmantan, saosećajan, ranjiv i humorističan način, ovo je priča o izuzetnom odnosu između dva psihoterapeuta, ali i razoružavajuća pripovest o kompleksnosti unutrašnjeg života i naše moći da je promenimo. Otkrivanje teških istina može nositi određenu cenu – neophodnost da se s njima suočimo – ali tu je uvek i nagrada: sloboda. Možda bi trebalo da popričaš sa nekim je knjiga koja je toliko iskrena da je postala revolucionarna. Ma koliko da smo se kao društvo otvorili za teme koje su nekada bile isključivo privatne, stigma prema našim emotivnim bitkama i dalje je zastrašujuća. Pričaćemo gotovo s bilo kim o svom fizičkom zdravlju, čak i o seksualnom životu, ali pomenete li anksioznost, depresiju ili neutaživi osećaj patnje, izraz sagovornikovog lica verovatno će poslati jasnu poruku: „Vadi me iz ovog razgovora, pronto!“ Jednog dana Lori Gotlib je psihoterapeut koji pomaže svojim pacijentima u Los Anđelesu. Narednog dana njen svet se ruši usled velike životne krize, te i sama odlučuje da potraži pomoć. Seanse sa psihoterapeutom Vendelom, veteranom koji ima neuobičajeni pristup, kao i istraživanje „unutrašnjih odaja“ sopstvenih pacijenata radikalno će uticati na nju.
KAKO DA ZAGRLITE BODLJIKAVO PRASE
Dr Debi Džofi Elis
Vulkan
Većina nas poznaje nekoga ko, iz bilo kog razloga, stalno pravi probleme, iritira druge ili izaziva konflikte – a ti ljudi su često deo naše svakodnevice. Međutim, istina je da oni nisu nužno sami birali da budu takvi. Stoga ponekad moramo da naučimo nove načine kako da se nosimo s ljudima s kojima je teže slagati se ili ih voleti. Knjiga Kako da zagrlite bodljikavo prase objašnjava da mirenje s drugima nije tako teško ili strašno kao što mislimo – posebno kada možemo da iskoristimo simpatičnu analogiju sa životinjom i primenimo je na stvarne probleme. U ovoj knjizi nalaze se saveti za to kako da bodljikavo prase – bilo da su to naši roditelji, deca, braće i sestre, stranci, ili pak osobe koje srećemo i upoznajemo u prolazu – shvati da se ne nalazi u opasnosti i uvuče svoje bodlje.
INSTANT KARMA
Dejvid Miki
Vulkan
„Zašto ne veruju svi ljudi u karmu?“ Lama Taši je ponavljao to pitanje sa tragom nestašnog osmeha na licu. Lama Taši je potom bacio pogled na svoje učenike okupljene u prostoriji osvetljenoj svećama, dok su sedeli opušteno na jastucima za meditaciju. „Ljudi ne veruju u karmu zato što ona nije momentalna“, rekao je lama. „Kada bi uz uzrok odmah usledila posledica, ne bi bilo nikakve nejasnoće, nikakve sumnje.“ Šta ako bismo se svi jednog dana probudili i otkrili da je svaki čin velikodušnosti nagrađen, a da su krađa i izdaja dovele do nesreće? U roku od nekoliko minuta, svako bi osetio efekte instant karme. Knjiga Instant karma je priča upravo o nekom takvom danu. O izvandrednoj viziji, naizmenično urnebesnoj i potresnoj. Kroz rolerkostere raznovrsnih događaja, autor nas odvodi na neistražena mesta. Da li bi se ljudi promenili kada bi znali da će, posredstvom karme, morati da se suoče sa posledicama svog ponašanja? Da li je stvarnost više proizvod našeg uma nego okolnosti? I da li fokusiranje na dobrobit drugih zaista predstavlja ključ našeg najvećeg procvata?
-10%
DRAGO MI JE ŠTO JE MOJA MAMA UMRLA
Dženet Makardi
Vulkan
Bestseler Njujork tajmsa Dirljiva i duhovita autobiografija Dženet Makardi, zvezde serija Aj Karli i Sem i Ket, u kojoj govori o svojim borbama iz perioda kada je bila mlada glumica – uključujući poremećaje u ishrani, zavisnost i složen odnos s posesivnom majkom – i o tome kako je ponovo preuzela kontrolu nad svojim životom. Dženet Makardi je imala šest godina kada je otišla na svoju prvu audiciju. San njene majke bio je da njena jedina ćerka postane zvezda, a Dženet je bila spremna da učini sve kako bi je usrećila. Stoga je pristala na ono što je majka nazivala „ograničenjem kalorija“, a što je podrazumevalo veoma ograničenu ishranu i merenje težine pet puta dnevno. Trpela je opsežne kućne šminkerske preobražaje dok ju je majka kritikovala rečima: „Tvoje trepavice su nevidljive. Misliš li da Dakota Faning ne farba svoje?“ Čak ju je majka kupala do šesnaeste godine, a bila je primorana da deli svoje dnevnike, imejlove i sav prihod s njom. U svojoj knjizi Drago mi je što je moja mama umrla Dženet Makardi iskreno i detaljno opisuje sve kroz šta je prošla – uključujući i trenutke kada se majčin san konačno ostvario. Nakon što je dobila ulogu u seriji Aj Karli, postala je poznata. Dok je njena majka bila oduševljena, često komunicirajući sa fanovima i paparacima, Dženet se borila s anksioznošću, stidom i mržnjom prema sebi, što je dovelo do poremećaja u ishrani, zavisnosti i toksičnih veza. Ovi problemi su se dodatno pogoršali nakon što je, tokom snimanja serije Sem i Ket sa Arijanom Grande, njena majka preminula od raka. Na kraju, Dženet otkriva terapiju, napušta glumu i po prvi put u životu odlučuje šta ona zaista želi. Ispričana s osvežavajućom iskrenošću i crnim humorom, ovo je inspirativna priča o otpornosti, nezavisnosti i jednostavnom uživanju u pranju sopstvene kose.
GRANICE=SLOBODA
Joseph Nguyen
Planetopija
Postavite granice koje vas oslobađaju bez osjećaja krivnje
Da bismo doživjeli iskustva koja nas mijenjaju, prvo moramo stvoriti prostor kako bismo im omogućili da se dogode.
Joseph Nguyen, poznati autor uspješnice Ne vjeruj svemu što misliš i Umijeće stvaranja, u ovoj nas knjizi potiče nas da postavljanjem granica stvaramo novi prostor za različita ponašanja i odgovore na situacije koje nam uzrokuju patnju. Ova je knjiga napisana kako bi nam pomogla da stvaramo taj prostor, kako bismo uvijek imali mjesta za radost I mir, bez obzira na to što nam život nosi.
Vraćanje mira, ljubavi, nadahnuća, kreativnosti i sreće u vaš život započinje postavljanjem granica kako bi se vaša energija zadržala u vama.
Postavljanje granica nije čin sebičnosti kojim svoje potrebe pretpostavljate potrebama drugih ljudi, to je čin svjesne ljubavi koja spoznaje da su vaše potrebe važne koliko i potrebe drugih ljudi oko vas.
Upoznaj autora
Joseph Nguyen je učitelj, govornik i autor knjiga Beyond Thoughts: An Exploration Of Who We Are Beyond Our Minds i Healing Anxiety & Overthinking Journal & Workbook, a njegova najveća uspješnica, knjiga Ne vjeruj svemu što misliš prevedena je na više od 30 jezika.
KAD TIJELO KAŽE NE
Gabor Mate
Mozaik knjiga
Knjiga Kad tijelo kaže ne autora Gabora Matéa istražuje povezanost između stresa, emocija i fizičkog zdravlja, otkrivajući kako potisnute emocije mogu dovesti do bolesti.
Kad tijelo kaže ne impresivan je doprinos istraživanju povezanosti emocija i stresova u životu te tjelesnih sustava koji upravljaju živcima, imunosnim sustavom i hormonima.
Može li čovjek doslovno umrijeti od usamljenosti? Postoji li povezanost između sposobnosti izražavanja emocija i Alzheimerove bolesti? Postoji li karakter sklon raku?
U ovoj pristupačnoj, inovativnoj knjizi – punoj dirljivih priča stvarnih ljudi – liječnik i spisatelj Gabor Maté pokazuje da emocije i psihološki stres igraju važnu ulogu u nastanku kroničnih bolesti, među kojima su i rak dojke ili prostate, multipla skleroza, Alzheimerova i mnoge druge bolesti…
Crpeći iz podrobnih znanstvenih istraživanja i kliničke prakse dr. Maté daje odgovore na ključna pitanja o vezi između uma i tijela te ulozi koju stres i naš emocionalni ustroj igraju u mnoštvu uobičajenih bolesti. U ovoj nam knjizi autor pruža uvid u to kako bolest može biti način na koji nas naše tijelo upozorava da u našem životu nešto nije u redu kada naš svjesni um to ne može ili ne želi priznati.
Gabor navodi mnoge poučne povijesti bolesti i priče, među kojima i ljudi kao što su Lou Gehrig (ALS), Betty Ford (rak dojke), Ronald Reagan (Alzheimerova bolest), Gilda Radner (rak jajnika) i Lance Armstrong (rak testisa).
Što je najvažnije, dr. Maté u ovoj nam knjizi otkriva najvažnija načela u ozdravljenju i prevenciji bolesti od skrivenog stresa. S dubokim suosjećanjem i znanjem, Gabor Maté čini medicinsku znanost razumljivom svima i sve nas poziva da sami budemo zaštitnici svog zdravlja.
Dr. Maté vješto kombinira najnovije spoznaje iz biomedicine s pričama svojih pacijenata kako bi pružio uvid u to kako naša najranija razvojna iskustva oblikuju naše ponašanje, stavove i odnose. Obavezno pročitati!” – Bruce H. Lipton Biologija vjerovanja
O autoru priručnika Kad tijelo kaže ne:
Gabor Maté umirovljeni je liječnik, koji je nakon dvadeset godina prakse obiteljskog liječnika i iskustva u radu na palijativnoj skrbi opsežno radio s ovisnicima o drogama i psihičkim bolesnicima. Autor mnogih bestselera objavljenih na više od dvadeset jezika, dr. Maté međunarodno je poznat govornik, tražen zbog svoje stručnosti na poljima ovisnosti, traume, djetetova razvoja i odnosa stresa i bolesti. Njegova knjiga o ovisnostima dobila je Nagradu Huberta Evansa za publicistiku. Za svoj revolucionarni medicinski rad i knjige nagrađen je ordenom Order of Canada i priznanjem za građanski doprinos grada Vancouvera.
-30%
NUTRICIONIZAM BEZ MASKE
Lyndi Cohen
Mozaik knjiga
Budi li pomisao na hranu u vama osjećaj nervoze? Jeste li skloni emocionalnom prejedanju? Posjedujete li mentalnu listu „lošeˮ hrane? Jeste li već dugi niz godina na nekoj vrsti dijete? Vratite li uvijek kilograme koje ste izgubili? Odlazite li u krevet ispunjeni osjećajem krivnje, obećavajući si da ćete „sutra biti boljiˮ? Imate li kontrolu nad svim aspektima svog života osim prehrane?
Kroz iskrene i prijateljske savjete Lyndi Cohen modernim i jednostavnim jezikom pruža niz izvanrednih alata uz pomoć kojih ćete izliječiti svoj narušeni odnos s hranom i osloboditi se fiksacije na tjelesnu veličinu, čak i ako ste godinama na dijeti. Naučite kako osluškivati svoju glad i umiriti svoj um. Lyndi je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, poznata i kao @nude_nutritionist. S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svojega problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
Zaboravite na beskrajno brojanje kalorija i ograničenja! S više od 50 ukusnih recepata, Lyndi će vas nadahnuti da otkrijete radost zdrave prehrane koja će vam poboljšati raspoloženje i potaknuti ravnotežu hormona.
Neka Nutricionizam bez maske bude vaš vodič na putu prema oslobađanju od prehrambenih ograničenja i boljem, sretnijem životu. Vaša promjena počinje danas!
O autorici priručnika Nutricionizam bez maske:
Lyndi Cohen je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, dijetetičarka i influencerica te ambasadorica Jamie Oliverove Revolucije u prehrani.
S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svog problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
EGO JE NEPRIJATELJ
Ryan Holiday
Koncept izdavaštvo
Ego je neprijatelj ambicije, uspjeha i izdržljivosti
Uništio je karijere obećavajućih mladih genija. Izbrisao je velika bogatstva i razorio tvrtke. Poteškoće je učinio nemogućima za prevladati, a napor pretvorio u sramotu. Na njega su nas upozoravali svi veliki filozofi, velika književna djela i bezbrojna umjetnička djela, u svim kulturama i razdobljima. A zove se? Ego – neprijatelj ambicije, uspjeha i izdržljivosti.
U svojem bestseleru Ego je neprijatelj Ryan Holidy pokazuje nam kako je i zašto ego tako moćan unutarnji protivnik kojega se moramo čuvati na svakom koraku karijere i života te da najbolji rad možemo ostvariti tek kada prepoznamo, prihvatimo i razoružamo opasnosti ega. Nizom primjera nadahnjujućih književnih likova i sadržaja te uz filozofiju i povijest, knjiga istražuje narav i opasnosti ega kako bi nam razjasnila kako možemo biti skromni u svojim težnjama, dostojanstveni u uspjehu te izdržljivi u neuspjehu.
Rezultat je nadahnjujući i pravovremeni podsjetnik da su nam skromnost i samopouzdanje najbolji prijatelji kada se suočavamo s izazovima kulture koja često potpiruje plamen ega. Ova je knjiga puna tema i životnih pouka koje će u vama odjeknuti, uzdići vas i nadahnuti.
Pohvale:
“Ryan Holiday jedan je od najboljih mislilaca svoje generacije, a ovo je njegova najbolja knjiga dosad.“ – STEVEN PRESSFIELD, autor djela The War of Art (Rat umjetnosti)
„Komičar Bill Hicks rekao je da je svijet okaljan uzburkanim egima. U Ego je neprijatelj Ryan Holiday svima nam propisuje terapiju: skromnost. Knjiga je puna priča i citata koji će vam pomoći da prestanete biti prepreka sami sebi. Bilo da tek počinjete ili krećete ispočetka, ovdje ćete naći nešto što možete ukrasti. – AUSTIN KLEON, autor djela Steal Like an Artist (Ukradi kao umjetnik)
Želim da ovu knjigu pročitaju svi sportaši, budući vođe, poduzetnici, mislioci i činitelji. Ryan Holiday među najnadarenijim je mladim piscima svoje generacije. – GEORGE RAVELING, košarkaški trener i član kuće slavnih te Direktor međunarodne košarke Nikea.
Svakog dana vidim djelovanje toksične taštine te me uvijek iznenadi koliko često uništava perspektivne kreativne pothvate. Pročitajte ovu knjigu prije nego što taština uništi vas ili projekte i ljude koje volite. Smatrajte je jednako važnom kao i pravilni plan treninga ili prehrane. Ryanovi su uvidi neprocjenjivi. – MARC ECKO, osnivač Ecko Unltda i Complexa
Život mi nema puno pravila, ali jedno koje nikad ne kršim glasi: ako Ryan Holiday napiše knjigu, pročitat ću je čim mi dođe u ruke. – BRIAN KOPPELMAN, scenarist i redatelj Pokeraša, Oceanovih 13 i Milijardi
U svojoj novoj knjizi Ryan Holiday suočava se s najvećom preprekom vještini i pravom uspjehu u životu – s našim nezasitnim egom. Nadahnjujuće, ali praktično nas uči kako upravljati i ukrotiti zvijer u nama kako bismo se mogli usredotočiti na ono što je zaista važno – proizvodnju najboljeg mogućeg djela. – ROBERT GREENE, autor djela Mastery (Vještina)
Često možemo čuti da moramo biti samouvjereni ako želimo uspjeti. S osvježavajućom iskrenošću, Ryan Holiday osporava tu pretpostavku, naglašavajući kako možemo steći samouvjerenost težeći nečemu većem od svog uspjeha. – ADAM GRANT, autor djela Originals (Izvornici) i Daj i uzmi: revolucionaran pristup uspjehu
O AUTORU:
Ryan Holiday strateg je i pisac. Ispisao se s fakulteta s 19 godina kako bi učio od Roberta Greenea, autora knjige The 48 Laws of Power (48 zakona moći), a poslije je postao direktor marketinga American Apparela. Korz svoju tvrtku Brass Check bio je konzultant klijentima poput Googlea, TASERa i Complexa, a i brojnim poznatim autorima bestselera.
Holiday je autor bestselera Growth Hacker Marketing (Marketing hakiranja rasta), The Obstacle is the Way i Ego je neprijatelj. Njegove su knjige prevedene na 25 jezika, a njegovi tekstovi objavljeni su u časopisima kao što su Columbia Journalism Review i Fast Company. Živi na malenom ranču izvan Austina u Texasu.
Ryana možete pratiti na Twitteru @ryanholiday, Facebook/ryanholiday te njegovoj web stranici www.ryanholiday.net
NAJZDRAVIJE NAMIRNICE SVIJETA
Mateljan George
Mozaik knjiga
Jedinstveni i sveobuhvatni priručnik NAJZDRAVIJE NAMIRNICE SVIJETA stručnjaci su proglasili knjigom stoljeća. Nastala je na temelju 30-godišnjeg istraživanja autora Georgea Mateljana i tima znanstvenika s najuglednijih sveučilišta, koji su proučavali namirnice iz više od 80 zemalja svijeta i otkrili kako one utječu na bolje zdravlje i dugovječnost.
Na temelju njihovih otkrića načinjena je ova sjajna knjiga koja vam otkriva sve prednosti 100 najzdravijih namirnica, od kojih veliku većinu možete naći u obližnjoj trgovini. Ovdje ćete doznati i 800 novih jednostavnih i brzih recepata koji čuvaju hranjive tvari u namirnicama, plan prehrane koji pomaže u mršavljenu i poboljšanju zdravlja te još mnogo toga.
Knjiga je prvi put objavljena 2007. godine, a 2008. je tiskana na hrvatskom jeziku. Iste godine dobila je nagradu Josip Juraj Strossmayer za najuspješnije znanstveno djelo i izdavački pothvat na hrvatskom jeziku, koju dodjeljuje HAZU. Ovo novo prošireno, dopunjeno i ažurirano izdanje otkriva i najnovije spoznaje o zdravoj prehrani.
O AUTORU:
George Mateljan svjetski je poznati autor i rođeni Splićanin. U potrazi za najzdravijim namirnicama obišao je cijeli svijet, od Italije i Francuske, preko Turske, Indije, Kine i Japana pa sve do Aljaske, Kariba i Meksika. Na putovanjima je otkrio čudesne namirnice te recepte za raznovrsna jela kojima možete obogatiti svoju prehranu i osjećati se odlično.
George je osnivač i bivši vlasnik vodeće kompanije zdrave hrane u SAD-u. Nakon 30 godina uspješnog poslovanja, prodao je kompaniju i preselio se na Havaje, gdje je osnovao zakladu koja financira nezavisna znanstvena istraživanja o utjecaju hrane na ljudsko zdravlje, a posljedica njezina rada je i ova fantastična knjiga puna korisnih informacija!
MOŽDA DA PORAZGOVARAŠ S NEKIM
Lori Gottlieb
Mozaik knjiga
U jednom trenutku Lori Gottlieb je psihoterapeutkinja koja pomaže pacijentima u svojoj ordinaciji u Los Angelesu, no već u idućem trenutku svijet joj se u potpunosti uruši i odjednom se i sama nađe kao pacijent na psihoterapiji. Isprva se čini da je njezin terapeut Wendell pristigao iz nekih davno proteklih vremena, no vremenom će njegove terapijske metode izroditi sasvim drugačije ishode.
Istražujući psihološke nutrine svojih pacijenata – iznimno egocentričnog holivudskog producenta, tridesetogodišnjakinje kojoj je dijagnosticiran težak oblik karcinoma, starije pacijentice koja je u dubokoj depresiji i želi si oduzeti život te dvadesetogodišnjakinje koja uporno završava s „krivim“ muškarcima – Gottlieb počinje uočavati sličnosti između pitanja koja si oni postavljaju te onih koja si postavlja ona sama.
Možda da porazgovaraš s nekim djelo je koje na vrlo mudar i humorističan način suprotstavlja dvije naizgled oprečne pozicije – onu pacijenta i onu psihoterapeuta – te među njima povlači paralele, dublje zadirući u narative koje pripovijedamo sebi i drugima dok nespretno koračamo po tankoj granici između ljubavi i žudnje, smisla i moralnosti, krivnje i iskupljenja, straha i hrabrosti te nade i promjene. Gottlieb pritom vješto iscrtava konture onoga što znači biti čovjekom, popunjavajući praznine crticama iz naših misterioznih života te ističući našu moć da ih mijenjamo.
O AUTORU:
Lori Gottlieb priznata je američka psihoterapeutkinja te ujedno i autorica uspješnice New York Timesa, memoara Možda da porazgovaraš s nekim, koji je prodan u više od milijun primjeraka diljem svijeta te po kojem je u pripremi i TV serija. Osim što radi s pacijentima u svojoj privatnoj praksi, Gottlieb je i voditeljica uspješnog podcasta Dear Therapists te autorica istoimene kolumne u Atlanticu.
VELIKA ŠKOLA CRTANJA
Grupa autora
Mozaik knjiga
Tko ne bi volio znati crtati brzo, sigurno i uspješno? Ova škola nudi osnove crtanja početnicima, ali i iskusnim crtačima.
Nakon opisa potrebnog pribora, na vrlo razumljiv način prikazane su osnove crtanja s praktičnim savjetima za skiciranje.
Budući će umjetnici na gotovo 200 stranica pronaći sve što bi ih moglo zanimati: stotine motiva, od prvih skica do dovršenih crteža biljaka, prizora iz prirode, mrtve prirode, životinja, ljudi, arhitekture i tehnike.
Produbljivanju umijeća služe posebna poglavlja o perspektivi, svjetlu i sjeni, površinama i strukturi kao i efektima koji se postižu uporabom različitih materijala.
Ovaj sveobuhvatni priručnik donosi jednostavne i postupne opise raznih tehnika crtanja uz pomoć kojih svatko može postati pravi umjetnik!
KREATIVCI
Adam Grant
Profil knjiga
Kako nonkonformisti pokreću svijet
Ova knjiga dokazuje da bilo tko od nas može zagovarati ideje koje svijet oko nas čine boljim.
Kako možemo prepoznati ideje koje su doista originalne i predvidjeti koje će se od njih ostvariti.
Kada vjerovati vlastitom osjećaju, a kad se valja osloniti na druge.
Kreativci
Uvriježeno je mišljenje da je samo nekim ljudima kreativnost urođena, dok većina ima malo originalnih misli. Neki su ljudi rođeni da budu vođe, a ostali su sljedbenici. Neki ljudi imaju sposobnost da utječu na druge, ali većina u tome ne uspijeva.
U Kreativcima Adam Grant, sveučilišni profesor psihologije, vodeći američki autor bestselera razbija sve te pretpostavke. Pokazuje da svatko može unaprijediti svoju kreativnost. Otkriva kako možemo prepoznati ideje koje su doista originalne i predvidjeti koje će se od njih ostvariti. Govori nam kada da vjerujemo vlastitom osjećaju, a kad se valja osloniti na druge. Pokazuje nam kako možemo postati bolji roditelji njegujući originalnost kod svoje djece i bolji menadžeri potičući različitost mišljenja umjesto konformizma.
Čitajući ovu knjigu vidjet ćete da najveći stvaraoci ne posjeduju nužno najdublja znanja, nego u prvom redu traže najšire perspektive. Uvjerit ćete se da se uspjeh nužno ne postiže tako da se bude ispred nego već strpljivim čekanjem pravog trenutka za djelovanje, ali i da odgađanje može biti dobro.
Svi se svakodnevno susreću sa stvarima koje vole i sa stvarima koje treba promijeniti. Prve nam pružaju zadovoljstvo. One druge potiču našu želju da promijenimo svijet — u idealnom smislu, da ga učinimo boljim od onoga kakav smo zatekli. Međutim, pokušaji da se promijene duboko ukorijenjeni stavovi i ponašanja izazivaju strah. Prihvaćamo status quo jer se čini da su prave promjene zapravo nemoguće. Pa ipak, mi se usuđujemo zapitati: Može li pojedinac promijeniti stvari? I, u trenucima kad smo najhrabriji: Mogu li ta osoba biti ja?
Grantov je odgovor odlučno da.
O autoru
Adam Grant (1981.) profesor je psihologije na poslovnoj školi Wharton Sveučilišta Pennsylvania, gdje je već sedam godina najbolje ocijenjeni nastavnik. Kao organizacijski psiholog on je jedan od vodećih američkih stručnjaka za menadžment. Postao je poznat široj publici kao autor knjiga popularne znanosti i čest gost televizijskih emisija. Četiri njegove knjige - u kojima piše kako u životu i u poslovnom svijetu pronaći motivaciju i smisao te živjeti velikodušnije i kreativnije - prodane su u milijunima primjeraka i prevedene na 35 jezika. Amazon, Apple, Financial Times i Wall Street Journal posljednjih su godina njegove knjige uvrštavali na liste najboljih.
DAJ I UZMI
Adam Grant
Profil knjiga
Pomaganje drugima dovest će vas do uspjeha.
Ova je knjiga revolucionarni pogled na to zašto naše interakcije s drugima predstavljaju ključ uspjeha.
Uspjeh se manje temelji na sirovom talentu ili sposobnosti, a više na strategijama koje davatelji koriste. Darivatelji nisu nužno ljubazni i nisu nužno altruisti.
Daj i uzmi
Generacijama smo se fokusirali na pojedinačne pokretače uspjeha: strast, naporan rad, talent i sreću. Ali u današnjem dramatično rekonfiguriranom svijetu, uspjeh sve više ovisi o tome kako komuniciramo s drugima. U knjizi Daj i uzmi Adam Grant ispituje iznenađujuće sile koje oblikuju zašto se neki ljudi penju na vrh ljestvice uspjeha, dok drugi tonu na dno. Hvaljena od društvenih znanstvenika, poslovnih teoretičara i korporativnih vođa, knjiga otvara pristup poslu, interakcijama i produktivnosti koji nije ništa manje od revolucionarnog.
“Davatelji”, “Uzimači” i “Uparivači” tri su temeljna stila interakcije s drugima. “Uzimači” koriste druge ljude isključivo za vlastitu korist. “Davatelji” se usredotočuju na djelovanje u interesu drugih, čak i kada dobrobiti za druge premašuju troškove za njih same. “Uparivači” djeluju na principu poštenja tražeći reciprocitet. Koji vas najbolje opisuje u poslu?
Davanje može biti snažnije i manje opasno nego što većina vjeruje. “Davatelji preokreću popularni plan da prvo uspiju, a kasnije vraćaju, povećavajući mogućnost da su oni koji prvi daju često u najboljem položaju za uspjeh kasnije”, objašnjava Adam Grant.
U interakciji koja je isključivo pobjeda i poraz, davanje se rijetko isplati. Većina života nije pobjeda i poraz. Ljudi koji odaberu davanje kao svoj primarni stil uzajamnosti na kraju ubiru nagrade. Jedan od razloga zašto je darivateljima potrebno vrijeme da uspiju je taj što je potrebno vrijeme da darivatelji izgrade dobru volju i povjerenje te uspostave reputaciju i odnose koji povećavaju njihov uspjeh.
O autoru
Adam Grant (1981.) profesor je psihologije na poslovnoj školi Wharton Sveučilišta Pennsylvania, gdje je već sedam godina najbolje ocijenjeni nastavnik. Kao organizacijski psiholog on je jedan od vodećih američkih stručnjaka za menadžment. Postao je poznat široj publici kao autor knjiga popularne znanosti i čest gost televizijskih emisija. Četiri njegove knjige - u kojima piše kako u životu i u poslovnom svijetu pronaći motivaciju i smisao te živjeti velikodušnije i kreativnije - prodane su u milijunima primjeraka i prevedene na 35 jezika. Amazon, Apple, Financial Times i Wall Street Journal posljednjih su godina njegove knjige uvrštavali na liste najboljih.