Pretraga
Prikaz 145–168 od 497 rezultataSorted by latest
-11%
KARTA TVOJE DUŠE
Jeniffer Freed
Planetopija
Karta tvoje duše
Kako vam psihološka astrologija može pomoći da zasjate punim sjajem
Dr. Jen mi je dala preciznu kartu i smjernice pomoću kojih sam pronašla svoje unutarnje darove i kako ih mogu najbolje podijeliti sa svijetom.
MILA KUNIS
Vatra, zemlja, zrak i voda četiri su prirodna elementa koji postoje u svima nama. Kada ih naučimo prepoznavati možemo iskoristiti njihovu moć kako bismo najbolje izrazili svoje urođene kvalitete i razvili one elemente koji su u nama manje prisutni. Cijenjena astrologinja i doktorica psihologije Jennifer Freed u ovoj nam knjizi pokazuje kako sami možemo ispisati kartu svojih jedinstvenih darova te načine na koje ih možemo najbolje iskoristiti. Čak i ako nemate profesionalno izrađenu astrološku natalnu kartu, ove će vam praktične vježbe, upitnici za samoprocjenu i učinkovite strategije psihološke astrologije pomoći da otkrijete svoj jedinstveni pristup najvažnijim područjima života u 12 domena, od toga kakav prvi dojam ostavljate do ljubavi i kreativnosti, od novca i zdravlja do duhovnosti.
Kad se osjećate:
- kao da posjedujete mentalnu jasnoću – to je zrak
- uzemljeno i centrirano – to je zemlja
- osjećajno i fluidno – to je voda
- kreativno i dinamično – to je vatra
Kad uravnotežimo i podržimo sva četiri elementa u sebi, možemo zablistati u punom sjaju.
UPOZNAJ AUTORA
Dr. sc. Jennifer Freed ugledna je psihološka astrologinja i edukatorica na području traume, psihologije i duhovnosti te više od trideset i pet godina savjetuje klijente i tvrtke diljem svijeta. Bila je klinička direktorica Pacifica Graduate Institute te nacionalna savjetnica za EMDR (terapije posttraumatskog rasta). Između ostalog, redovito surađuje s Gweneth Paltrow i piše za goop i Mariju Shriver, a napisala je i deset knjiga o osobnom razvoju. Osnivačica je neprofitne organizacije AHA! posvećene tinejdžerima, obiteljima i edukatorima te radi na reformi obrazovanja i zajednica sa sjedištem u Santa Barbari. Zbog njezine stručnosti o njoj su pisali New York Times, Wall Street Journal, USA Today, People i Vogue. Izrađuje mjesečna astrološka čitanja za podcast Sex with Emily, #1 Sirius i Montecito Journal. Radila je na nagrađivanom državnom programu za tinejdžere The Media Project u organizaciji Human Relations Institute i Citizens' Policy Center Youthwork, te sudjelovala u radu organizacija koji se bave suzbijanjem nasilja u obitelji, traumom i podrškom u zajednici. www.jenniferfreed.com
-10%
HRANA KOJA MIJENJA ŽIVOT
Anthony William
Planetopija
Anthony William, poznatiji kao Medicinski medij i autor istoimenog svjetskog bestselera u novoj knjizi nastavlja oduševljavati informacijama koje nam mogu spasiti život! William otkriva kako najbolje iskoristiti skrivene dobrobiti više od 50 biljnih namirnica kako bismo promijenili svoj život nabolje.
U knjizi između ostalog pročitajte:
• Suštinski važne informacije o specifičnim faktorima koji stoje iza drastičnog porasta bolesti te kako zaštiti sebe i svoju obitelj
• Detaljan opis više od 50 namirnica koje obnavljaju DNK, jačaju imunitet, povećavaju mentalnu jasnoću, alkaliziraju sve tjelesne sustave, štite nas od negativnih emocija drugih ljudi…
• Tehnike za konzumiranje i obradu voća, povrća, začinskog bilja i samoniklih namirnica za najbolju iskoristivost njihovih ljekovitih svojstava za individualne potrebe
Saznajte kako odabrati najbolju hranu za ublažavanje stotine različitih zdravstvenih tegoba i simptoma, među kojima su: autoimune bolesti, tjeskoba, rak, problemi s probavom, umor, alergije na hranu, neplodnost, nesanica, lajmska bolest, gubitak pamćenja, migrene, bolesti štitne žlijezde, pretilost i mnoge druge.
Anthonyjev dar omogućio mu je da nam prenosi informacije iz, za znanost svjetlosnim godinama, daleke budućnosti.
dr. Christiane Northrup, autorice svjetskih bestselera Boginje ne stare i Žensko tijelo, ženska mudrost
UPOZNAJ AUTORA
Anthony William, pokretač globalnog pokreta zagovornika celerova soka i autor New York Timesovih uspješnica Medicinski medij; Hrana koja mijenja život; Zdrava štitnjača; Zdrava jetra; Celerov sok (na hrvatskom jeziku sve u izdanju Planetopije), rođen je s jedinstvenom sposobnošću komuniciranja s Duhom suosjećanja, koji mu pruža nevjerojatno korisne informacije za iscjeljivanje koje su ispred našeg vremena. Anthony od četvrte godine koristi svoj dar „čitanja“ ljudskih zdravstvenih stanja te savjetuje kako se iscijeliti. Zahvaljujući neviđenoj preciznosti i uspješnosti, pod imenom Medicinski medij zaslužio je povjerenje i ljubav milijuna ljudi diljem svijeta, a među njima i brojnih glumaca i rock zvijezda, milijardera, profesionalnih sportaša i drugih ljudi koji nikako nisu uspijevali pronaći put prema iscjeljenju – sve dok im on nije prenio uzvišene uvide. Tijekom desetljeća, Anthony je također bio dragocjena pomoć liječnicima u liječenju najzahtjevnijih slučajeva.
Više o njemu pročitajte na internetskoj stranici www.medicalmedium.com.
-10%
ZEN UM, POČETNIKOV UM (2023.)
Shunryu Suzuki
Planetopija
Tugovanje je proces kroz koji je nužno proći; ono je posao, i to vrlo mukotrpan posao, ali ako ga obavimo, ono će raditi za nas. Prirodan proces tugovanja pomoći će nam da ozdravimo, da budemo učinkoviti u životu i da pronađemo način da ga ponovno izgradimo.
Smrt je posljednja tabu-tema u našem društvu, a tugovanje je i dalje najčešće neshvaćeno. Mnogi od nas nisu sigurni kako se odnositi prema smrti i ne znaju kako iskreno o njoj razgovarati s prijateljima i obitelji. Kada smo ožalošćeni, očajnički želimo znati što nam se događa i što nam može pomoći.
Autorica Julia Samuel u ovoj nam knjizi donosi niz priča ožalošćenih s kojima se susrela tijekom svoje dugogodišnje terapeutske prakse. Iako su se okolnosti i njihove reakcije na smrt bližnjih osoba razlikovale, slučajevi ovih ljudi mogu nam pomoći da shvatimo što nam se događa kad izgubimo voljenu osobu i kako da sami ponovno izgradimo život nakon njihove smrti. Bilo da se radi o suočavanju sa smrću partnera, roditelja, djeteta, brata ili sestre, ili pak vlastite smrti, trebamo shvatiti da je tugovanje težak, ali nužan proces u iscjeljivanju.
Ova knjiga pokazat će vam da se ono nikada ne okonča, ali će nam omogućiti dublje razumijevnje sebe koje ćemo s vremenom osjećati kao rast te nam obnoviti vjeru u život.
-10%
ZDRAVA ŠTITNJAČA (Medicin.medij)
Anthony William
Planetopija
U ovoj knjizi čitat ćete o fascinantnom i inovativnom pristupu bolestima štitnjače i drugim zdravstvenim tegobama koje se s njom povezuju. Zahvaljujući Anthonyju Williamu, dostupne su nam nove informacije o bolesti štitne žlijezde, ali i o sigurnim i učinkovitim načinima njezina oporavka. Ova knjiga ne ponavlja sve ono što ste već pročitali; ne svodi se na tvrdnju da je za sve vaše zdravstvene probleme i simptome, kao što su umor, teškoće sa spavanjem i održavanjem tjelesne težine, bolovi, depresivna raspoloženja, autoimune bolesti i mnoge druge, kriva štitnjača. Ove informacije donose posve novi pogled na simptome koji tako velikom broju ljudi onemogućavaju da žive punim plućima, i posve novu perspektivu procesa iscjeljenja. Dodaci prehrani, preporuke vezane za prehranu, ljekovito bilje te tehnike iscjeljenja štitnjače Medicinskog medija jedinstveni su i u sebi kriju nepresušno blago koje vam mogu promijeniti život iz temelja.
Suštinski važne informacije o uzrocima tegoba sa štitnjačom, pretragama, lijekovima i raku štitnjače
Tehnike iscjeljenja štitnjače
Program za 90-dnevnu rehabilitaciju štitnjače
Recepti za iscjeljenje štitnjače: napici, obroci i međuobroci
Povezanost nesanice i štitnjače, uzroci problema sa spavanjem i načini za postizanje iscjeljujućeg sna
-9%
ZDRAVA JETRA
Anthony William
Planetopija
Odgovori na pitanje što uzrokuje ekceme, psorijazu, dijabetes, akne, streptokokne infekcije, giht, nadimanje, žučni kamenac, iscrpljenost nadbubrežne žlijezde, umor, masnu jetru, probleme s tjelesnom masom, sibo i autoimunu bolest.
Zamislite da se posvetite samo jednom aspektu svojeg zdravlja i time potpuno preobrazite svoje zdravstveno stanje i vitalnost – iscijelite mnoge tegobe koje vas muče, ali i spriječite razvoj bolesti koje su vam već prijetile… U svojoj novoj knjizi Anthony William – poznatiji kao Medicinski medij otkriva kako rasterećenjem jetre možemo ublažiti ili ukloniti mnoge simptome i stanja na putu prema optimalnom zdravlju. Jetra je jedan od najopterećenijih organa čiji je prvenstveni zadatak da nas štiti i kompenzira sve što bi moglo napasti naše tijelo i razviti se u bolest. Ne radi se samo o raku, cirozi ili hepatitisu – gotovo svaka tegoba, od probavnih smetnji do emocionalnih problema, od visokog krvnog tlaka do smušenosti i nefokusiranosti, promjena na koži do autoimunih i drugih kroničnih stanja, ima svoje izvorište u preopterećenoj jetri. Dobra je vijest da sami možete puno učiniti da pomognete svojoj jetri. Uz suosjećajne uvide, detaljna objašnjenja, savjete, meditacije i slasne recepte te jedinstveni 9-dnevni program, ova je knjiga kamen temeljac vašeg zdravlja.
UPOZNAJ AUTORA
Anthony William, pokretač globalnog pokreta zagovornika celerova soka i autor New York Timesovih uspješnica Medicinski medij; Hrana koja mijenja život; Zdrava štitnjača; Zdrava jetra; Celerov sok (na hrvatskom jeziku sve u izdanju Planetopije), rođen je s jedinstvenom sposobnošću komuniciranja s Duhom suosjećanja, koji mu pruža nevjerojatno korisne informacije za iscjeljivanje koje su ispred našeg vremena. Anthony od četvrte godine koristi svoj dar „čitanja“ ljudskih zdravstvenih stanja te savjetuje kako se iscijeliti. Zahvaljujući neviđenoj preciznosti i uspješnosti, pod imenom Medicinski medij zaslužio je povjerenje i ljubav milijuna ljudi diljem svijeta, a među njima i brojnih glumaca i rock zvijezda, milijardera, profesionalnih sportaša i drugih ljudi koji nikako nisu uspijevali pronaći put prema iscjeljenju – sve dok im on nije prenio uzvišene uvide. Tijekom desetljeća, Anthony je također bio dragocjena pomoć liječnicima u liječenju najzahtjevnijih slučajeva.
Više o njemu pročitajte na internetskoj stranici www.medicalmedium.com.
-19%
VEGANSKI SLADOLED
Marina Brekalo
Planetopija
Uživajte u neodoljivim ledenim slasticama
Više od 80 recepata za sladolede na štapiću, instant-sladolede, sladoledne torte, ledene lizalice, sladoledne kreme, kremaste ledene napitke, sladoledne kolačiće i sendviče, razne preljeve i druge dodatke s isključivo zdravim, cjelovitim sastojcima: bez rafiniranih šećera, bez mliječnih proizvoda, bez glutena, s receptima za verzije bez orašastih plodova. Sa ili bez aparata za sladoled, za zabave, obitelj ili kao zdravi dekadentni desert za jednu osobu – ponekad samo od nekoliko vrhunski odabranih sastojaka. Od kremastih lizalica s borovnicom do slatko-slanog sladoleda s karamelom i kokicama, od trostrukog čokoladnog frapea s metvicom do sladoledne torte s trešnjama – recepti se nižu, jedan bolji od drugoga, uz predivne fotografije samih autorica.
O autoricama knjige Veganski sladoled:
Virpi Mikkonen kreira recepte, piše i podučava o hrani (ima diplomu Institute for Integrative Nutrition iz New Yorka), a bavila se i novinarstvom. Njezin blog Vanelja dobio je Saveur Award 2015. Kao najbolje dizajnirani blog, a o njemu su, između ostalog pisali i Honest Cooking, HuffingtonPost, Yahoo Food.Tuulia Talvio je blogerica i učiteljica joge. O njezinom blogu Uusia Tuulia pisali su Brit +Co, Camille Styles, Yahoo Food i Feedfeed.
-9%
TUGA KOJA ISCJELJUJE
Julia Samuel
Planetopija
Tugovanje je proces kroz koji je nužno proći; ono je posao, i to vrlo mukotrpan posao, ali ako ga obavimo, ono će raditi za nas. Prirodan proces tugovanja pomoći će nam da ozdravimo, da budemo učinkoviti u životu i da pronađemo način da ga ponovno izgradimo.
Smrt je posljednja tabu-tema u našem društvu, a tugovanje je i dalje najčešće neshvaćeno. Mnogi od nas nisu sigurni kako se odnositi prema smrti i ne znaju kako iskreno o njoj razgovarati s prijateljima i obitelji. Kada smo ožalošćeni, očajnički želimo znati što nam se događa i što nam može pomoći.
Autorica Julia Samuel u ovoj nam knjizi donosi niz priča ožalošćenih s kojima se susrela tijekom svoje dugogodišnje terapeutske prakse. Iako su se okolnosti i njihove reakcije na smrt bližnjih osoba razlikovale, slučajevi ovih ljudi mogu nam pomoći da shvatimo što nam se događa kad izgubimo voljenu osobu i kako da sami ponovno izgradimo život nakon njihove smrti. Bilo da se radi o suočavanju sa smrću partnera, roditelja, djeteta, brata ili sestre, ili pak vlastite smrti, trebamo shvatiti da je tugovanje težak, ali nužan proces u iscjeljivanju.
Ova knjiga pokazat će vam da se ono nikada ne okonča, ali će nam omogućiti dublje razumijevnje sebe koje ćemo s vremenom osjećati kao rast te nam obnoviti vjeru u život.
UPOZNAJ AUTORA
Julia Samuel psihoterapeutkinja je koja već trideset godina radi s ožalošćenim obiteljima. Godine 1994. osnovala je organizaciju Child Bereavement UK koja pomaže obiteljima čije je dijete umrlo ili će umrijeti, kao i ožalošćenoj djeci, te obrazuje profesionalce za rad s takvim obiteljima. Autorica je knjiga Tuga koja iscjeljuje i This Too Shall Pass (I ovo će proći).
-21%
SVJESTAN MUŠKARAC
John Gray, Arjuna Ardagh
Planetopija
Svjestan muškarac je priručnik za sve one muškarce koji ne žele živjeti okovani tradicijom, prošlošću i davno definiranim pravilima života kako bi se njihova muževnost pokazala na sasvim nov način U samo dva naraštaja rodne su se uloge okrenule naglavce, muškarci i žene se udaljuju od zadanog načina života kojeg su se pridržavali stoljećima. Žene sve češće postaju protagonistice i pokretačice promjena, a muškarci su zbog promjena zbunjeni i katkad im je teško pronaći svoje mjesto u društvu i obitelji te se prilagoditi novim zahtjevima i očekivanjima. Osim toga, oni sve češće imaju potrebu upoznati svoj unutarnji svijet te osvijestiti i proživjeti svoje osjećaje što njihovim precima nije bilo dopušteno. Svako poglavlje daje živu sliku po jedne od 12 kvaliteta, opisuje kako je ona uvjetovana muškom biokemijom te nudi na desetke vježbi za jačanje tih kvaliteta te dio namijenjen ženama: kako prepoznati dobrog i pouzdanog muškarca te kako svom muškarcu pružiti podršku da postane najbolja verzija sebe. Ova je knjiga univerzalan vodič – mapa za snalaženje u izazovima s kojima se suočavaju muškarci koji žele ostvariti svoj puni potencijal i žene koje stoje uz njih.
STVORITE NOVO JA
Joe Dispenza
Planetopija
Želite li promijeniti naviku, ali ne uspijevate? Želite li stvoriti novo „ja“, ali ne znate kako? Dr. Joe Dispenza objašnjava nam da su naše navike povezane s našim mozgovima te kako ih promijeniti. Knjiga Stvorite novo „ja“ Biblija je koja će vas naučiti „da postanete tvorac svoje sudbine“. Njegov se pristup temelji na kvantnoj fizici koja nas uči da se u nevidljivom polju energije kriju beskrajne mogućnosti te da energija odlazi onamo kamo usmjerimo svoju pažnju. Posljedično, svi smo tvorci materijalnog svijeta.
No, problem je što naš identitet do 35. godine gotovo posve uvjetuje niz negativnih ponašanja i vjerovanja koja su „kolabirala u stvarnost“. A kako ponavljamo jedne te iste aktivnosti, tako naši mozgovi sve više odbacuju mogućnost djelovanja izvan okvira te se priklanjaju starim i poznatim rješenjima.
Promjena je moguća, ali ne na razini namjere, nego joj je potrebno pridružiti i emociju koja mijenja naš DNK. Sve što jesmo moguće je mijenjati, ali trebamo se fokusirati na ono što želimo, a ne na ono što ne želimo. Taj iskorak podrazumijeva napor, ali svaki puta kad se odvažimo pomisliti nešto novo, ili se prepustiti novoj aktivnosti, mozak to bilježi. Pritom razbijamo krug repetitivnog ponašanja i otvaramo vrata promjeni koja nam može promijeniti život na nezamislive načine. Četverotjedni program za stvaranje novog “ja” dr. Joeja Dispenze upravo nam to pokazuje.
-21%
POSTAVITE ZDRAVE GRANICE
Melissa Urban
Planetopija
Granice onima kojima je stalo do nas omogućavaju da nas podrže onako kako mi to želimo. Jasno razgraničuju ono što je korisno od onog što je štetno, pa nam drugi ne moraju pokušavati čitati misli. Daju nam da ulazimo u odnose potpuno i otvoreno, jer znamo da smo jasno odredili svoj prostor i olakšali drugima da poštuju naše potrebe. Dapače, najbolji način da se neki odnos očuva često je da se u njemu postave granice.
Melissa Urban u ovoj knjizi donosi alate uz pomoć kojih ćete se prestati opravdavati, umanjivati osjećaje i ispričavati se za nešto što ne želite kako bi vaši odnosi postali kvalitetni, zdravi i ispunjavajući. Urban nam pokazuje da je postavljanje zdravih granica obzirno i jedini način da sačuvamo energiju i podržavamo i vodimo brigu o onima koje volimo a da pritom ne žrtvujemo svoje zdravlje i sreću.
Ovdje ćete pronaći:
više od 100 primjera koji će vam pomoći da postavite granice u odnosu sa šefom i kolegama, ljubavnim partnerom, roditeljima i svojtom, prijateljima, susjedima, strancima i samim sobom
praktične savjeta o jasnom komuniciranju vlastitih potreba
savjete o uspješnom nošenju s osjećajem krivnje, pritiskom i neprimjerenim ponašanjem
tehnike za razvoj zdravih navika u vezi s hranom, alkoholom, tehnologijom i slično
-21%
MEDITACIJA ZA SVAKI DAN
Fiona Lamb
Planetopija
Ovo je meditativna praksa, ne savršeno meditiranje.
Mnogi od nas misle da ne znaju meditirati, ali ovlaštena hipnoterapeutkinja Fiona Lamb pokazat će vam da to nije istina. Uz jednostavne i pristupačne vođene vježbe koje traju od 5 do 10 minuta i organizirane su prema raspoloženjima, otkrijte kako mali pomaci mogu dovesti do velikih promjena.
Bilo da se osjećate tjeskobno, zabrinuto ili pod stresom zbog izazova svakodnevnog života, u ovoj knjizi pronaći ćete vježbe i alate koji će probuditi kreativni dio vašeg uma na produktivan i blagotvoran način. Ova praksa uključuje vizualizacije, metafore i afirmacije koje će vas opustiti, pomoći vam da razvijete samosvijest i osjećate se sigurno, smireno i motivirano.
-11%
KREATIVNI ČIN
Rick Rubin
Planetopija
"Započeo sam pisati knjigu o tome kako stvarati velika umjetnička djela. Na kraju se pokazalo da je to knjiga o tome kako biti." Mnogi proslavljeni glazbeni producenti poznati su po specifičnom zvuku koji bi u nekom trenu zaživio, a zatim postupno zastario. Rick Rubin poznat je po nečem drugom - stvaranju prostora u kojem glazbenici različitih žanrova i tradicija mogu otkriti tko su zapravo i što mogu ponuditi. Stručnjak je u pomaganju ljudima da nadiđu samonametnuta očekivanja kako bi se povezali sa stanjem nevinosti u kojem iznenađujuće postaje neizbježno. Kreativni čin: način postojanja prekrasna je studija koja osvjetljava put umjetnika koji i mi možemo slijediti. Rubin je svu svoju mudrost pretočio u sjajno čitateljsko iskustvo koje nam približava moć stvaranja trenutaka, ali i života, ushićenosti i transcendencije.
-19%
KINTSUGI
Tomas Navarro
Planetopija
Kada izgubimo osobu koju volimo, zdravlje ili posao, osjećamo se kao da se dragocjeni dio nas odlomio i razbio na tlu. Kintsugi je drevno japansko umijeće popravljanja slomljene keramike koja se spaja pomoću zlata, ostavljajući tako jasno vidljive tragove obnove koja simbolizira krhkost, snagu i ljepotu. Psiholog Tomás Navarro potiče nas da na isti način pristupimo svom životu. Svi se suočavamo s patnjom, ali ako se pozabavimo problemima i zacijelimo emocionalne rane i mi se možemo obnoviti. Što kad bismo, umjesto da ih skrivamo, prigrlili naše ožiljke i shvaćali ih kao dokaz naše snage?
Pomoću kintsugija Navarro izlaže suosjećajan i kontemplativan pristup patnji koju je susretao kako u profesionalnom, tako i u privatnom životu. Njegova razmišljanja pomažu nam da se pozabavimo vlastitim tragedijama i izazovima, pretvarajući ih u izvor snage. Kroz nježne priče, vježbe i uvide čitatelj dobiva perspektivu i hrabrost da se suoči s neizbježnim krizama i gubicima koje život nosi.
-9%
IZLAZAK IZ TAME
Steve Taylor
Planetopija
Iskustva buđenja kroz patnju i bol. Steve Taylor je svjetski poznati autor i predavač čiji su glavni interesi duhovnost i psihologija. Vodi tečajeve osobnog razvoja i vrši istraživanja na području transpersonalne psihologije. Autor je svjetskog bestselera Buđenje iz sna (Planetopija, 2010.), a u ovoj nas knjizi vodi korak dalje u razmatranju iskustava buđenja koja se često događaju nakon teške patnje ili traume. Izlazak iz tame knjiga je u kojoj ćete naći nevjerojatne priče o prosvjetljenju u najtežim životnim situacijama. Ona nas uči kako da teške životne okolnosti preokrenemo u svoju korist te kako da otkrijemo ono dobro u njima i na taj način umanjimo svoje strahove i prizovemo sreću u svoje živote. Ona nam donosi odgovore na vječito pitanje zašto (i kako) neki ljudi uspiju prebroditi teške situacije i iz njih izići još snažniji, dok se drugi izgube u depresiji, gorčini i ravnodušnosti? Ove su priče poput bajki, prepustite im se i sami ćete doživjeti preobražaj.
U situacijama deprimiranosti ili bolesti raskidaju se naše psihološke vezanosti i shvaćamo da ne možemo ostvarivati uloge koje nam pružaju pojam identiteta (profesionalna uloga, supružnik, roditelj...); s tim raskidanjem slama se i ego, a Taylor kaže... ako odustanemo i prihvatimo svoju nevolju, to stanje očaja može se pretvoriti u oslobođenje." Izlazak iz tame donosi duboka osobna iskustva više od 30 ljudi koji su proživjeli patnju i iz nje izašli duhovno jači, smireni i istinski sretni. Shvatili su što je uistinu važno i iz temelja izmijenili svoje živote. Autor je intervjuirao i neke od najutjecajnijih duhovnih učitelja koji su također doživjeli iskustvo buđenja, poput Eckharta Tollea.
-9%
HORMONSKA RAVNOTEŽA
Sara Gottfried
Planetopija
Hormonska ravnoteža je medicina budućnosti, a dr. Gottfried je predvodnica.
Dr. Christiane Northrup, autorica svjetskog bestselera Žensko tijelo, ženska mudrost
I prečesto se žene uvjeravaju da su promjene raspoloženja, iscrpljenost, stres i nedostatak sna jednostavno dio ženskog života. No, dr. Sara Gottfried, priznata američka ginekologinja, specijalistica funkcionalnih i integrativnih terapija, dokazala je suprotno. U Hormonskoj ravnoteži iznijela je jedinstveni program za uravnoteženje hormona pomoću kojeg ne samo da je pomogla sebi, nego i brojnim ženama. Pomoću njezina programa naučila je žene kako vratiti vitalnost, radost, seksualni nagon i optimalno zdravlje u svoje živote.
Dr. Sara Gottfried kombinira prirodne terapije i znanstvena istraživanja, nudi upitnike za definiranje individualnog hormonskog statusa te iznosi protokole za uklanjanje najčešćih hormonskih neravnoteža i njihovih kombinacija. Na temelju desetogodišnjeg istraživanja medicinskih studija protokoli dr. Sare Gottfried uključuju:
dodatke prehrani i promjene životnog stila
terapije ljekovitim biljem za vraćanje ravnoteže i uspostavljanje prirodnih funkcija tjelesnih sustava
bioidentične hormone, one najdostupnije bez recepta
Ovaj bestseler New York Timesarevolucionaran je priručnik koji će vam pokazati kako ponosno uspostaviti hormonsku ravnotežu te kako vratiti miran san, poboljšati raspoloženje, povisiti energetske razine, smršavjeti i početi ponovno punim plućima uživati u životu.
-9%
GOVORI S LJUBAVLJU
Mariagiovanna Luini
Mozaik knjiga
U knjizi "Govori s ljubavlju" MariaGiovanna Luini polazi od svojeg iskustva liječnice koja s pacijentima istražuje i duhovni pristup i energetsku dimenziju bolesti kako bi opisala specifičnu i nepogrešivu moć riječi. Uz praktične vježbe te primjere iz svoje prakse podsjeća nas da osvijestimo riječi koje izgovaramo i iskoristimo ih za najviše dobro. Jer riječi su mnogo više od sredstva komunikacije – imaju trenutni učinak na one kojima su upućene i njihov utjecaj može biti dugotrajan i dalekosežan. No, kad ih izgovaramo s ljubavlju, riječi postaju tako moćne da nas mogu iscijeliti.
“Važno je vjerovati, povezati se srcem i umom s vizijom koja nadilazi materijalno i pomaže shvatiti koliku moć ima svatko od nas. Stvarnu, energetsku i vibracijsku, transcendentalnu moć duše utjelovljene u fizičko iskustvo koje služi snažnijem razvoju“, kaže ova kirurginja koja je svoj pristup liječenju produbila dugogodišnjom primjenom orijentalne medicine, intuicije, duhovnosti te vibracijske terapije i šamanizma.
O autorici:
MariaGiovanna Luini (pseudonim kojim se služi Giovanna Gatti; 1970.) je liječnica i spisateljica, popularizira znanost, piše romane, eseje, novinarske članke i bajke. Diplomirala je medicinu na Sveučilištu u Milanu, sa specijalizacijom u općoj kirurgiji i radioterapiji te postdiplomskom specijalizacijom u kirurgiji dojki. Edukaciju je dopunila studijem psihologije rada i organizacija te psihoterapije. Više od 25 godina radi s onkološkim pacijentima, a velik dio tog vremena radila je u Europskom onkološkom institutu u Milanu kao osobna asistentica profesora Umberta Veronesija, uglednog talijanskog onkologa, znanstvenika koji je u međunarodnoj zajednici poznat po svom doprinosu prevenciji i liječenju raka dojki. Stručnjakinja je za orijentalne i nekonvencionalne medicinske i filozofske pristupe, a služi se i reikijem i radom s energijama te promovira holistički pristup i spaja konvencionalnu medicinu s alternativnim metodama. Trenutno je savjetnica na Odjelu za kirurgiju dojki i profesionalna spisateljica na području znanosti, medicine i beletristike.
-9%
GLAS ŽIVOTINJA
Margrit Coates
Planetopija
Margrit Coates čudesna je iscjeliteljica i komunikatorica sa životinjama. Svoj je dugogodišnji rad posvetila ne samo liječenju životinja nego i slušanju njihovog glasa. Životinje – sve životinje, i naši dragi ljubimci i one u divljini, i one najmanje i one veličanstvene – sve nas one vole i žele svoju drevnu mudrost podijeliti s nama: možemo uživati u životu kao ravnopravna, svjesna bića čija se energija isprepliće, nadopunjuje i slavi život. Margrit Coates nam omogućuje da čujemo njihov glas i unesemo u svoj život igru, radost i usklađenost s prirodom. Svi možemo čuti životinje ako ih dobro upoznamo. Ova nam knjiga pokazuje kako.
8 PRAVILA LJUBAVI
Jay Shetty
Planetopija
Koristeći se drevnom mudrošću i najnovijom znanošću, autor bestselera New York Timesa Razmišljaj kao redovnik nudi relevantan vodič za svaku fazu romanse.
Većinu nas nitko ne uči kako voljeti pa vještine i znanja potrebne za dobru vezu crpimo tek iz romantičnih filmova i popularne kulture. Umjesto da o ljubavi govori kao o eteričnom konceptu ili zbirci klišeja, Jay Shetty nudi konkretne korake koji će nam pomoći da razvijemo potrebne vještine kako bismo prakticirali i njegovali ljubav bolje nego ikad dosad. On s nama dijeli uvide o tome kako pobijediti ili izgubiti zajedno, kako definirati ljubav i zašto se prekid ne događa odjednom. Nadahnut vedskom mudrošću i suvremenom znanošću, objašnjava cijeli proces veze; od prvih spojeva preko zajedničkog suživota pa sve do prekida i novog početka te nam pokazuje kako izbjeći lažna obećanja i neispunjavajuće partnere. Uz pomoć Shettyjevih osam pravila, možemo voljeti sebe, svog partnera i svijet bolje nego što smo ikada mogli zamisliti.
DETOKS – PROGRAM OD A DO Ž
Dunja Gulin
Planetopija
Detoks: program od A do Ž
Kuhanje, vježbanje i postupci za prirodan detoks u 3 tjedna
Ova je knjiga osmišljena kao cjeloviti priručnik za samostalno provođenje učinkovite detoksikacije na prirodan način. Probrani, provjereni recepti i sustavni jelovnici, liste nabavke po tjednima, savjeti za organizaciju pripreme obroka, kao i dodatni rituali – od čajeva, do njege kože, disanja i vježbanja za čišćenje organizma od toksina. Rezultat: veća doza vitalnosti, pomlađeno tijelo, jači imunitet, rješenje nekih zdravstvenih tegoba. Knjiga je nastala nakon višegodišnjeg provođenja online detoks-programa i zamišljena je kao vodič, dan po dan, koji daje podršku i korisna znanja za provođenje detoksa u bilo koje godišnje doba te prilagođenog sportašima i rekreativcima. Knjiga koja će vam trebati barem jednom godišnje, iako ćete neke načine kuhanja, rituale i vježbe vjerojatno htjeti provoditi cijele godine.
UPOZNAJ AUTORE
Dunja Gulin educirala se na području prirodne prehrane, prvo u Makronovi, a zatim kroz rad i asistiranje na mnogim programima u Hrvatskoj i inozemstvu te pohađanjem konferencija o zdravoj prehrani u SAD-u gdje je završila i Plant-Based Nutrition program dr. Colina Campbella pri sveučilištu Cornell. Osim kuharica Doručak i Vege-burgeri autorica je nekoliko kuharica na engleskom jeziku: Raw Food Kitchen, The Vegan Baker, The Vegan Pantry, Fermented Foods, Falafel Forever. Pokretačica je projekta Rentaj Chefa, kolumnistica časopisa Sensa, članica kuharskog tima na krstarenju Holistic Holiday at Sea, povremeno kuha za joga grupe na raznim destinacijama, voditeljica je radionica kuhanja i autorica on-line detoks škole kuhanja na www.dunjagulin.com.
Mario Valentić poznati je stručnjak za kondicijsku pripremu sportaša, osobni trener i savjetnik, fitnes i pilates instruktor. Višestruki je prvak Hrvatske u hrvanju. Bavi se glumom, radi kao voditelj i strastveni je promotor zdrave prehrane.
-9%
NAKON
Bruce Greyson
Planetopija
Znanost govori da život ne prestaje nakon smrti
Psihijatar i znanstvenik dr. Bruce Greyson susreo se više puta s pacijentima kojima su stali srce i mozak, a oni su ipak zadržali punu svijest te doživjeli nevjerojatna iskustva „na drugoj strani“. To ga je ponukalo da se zapita što nam govore iskustva na rubu smrti i što se događa nakon što izgubimo vitalne znakove. Kako objasniti neobjašnjivo?
Greyson kaže: ne samo da možemo znanstvenom metodologijom proučavati nefizičke i duhovne pojave, nego kao pravi skeptici to moramo učiniti. Stoga je napravio znanstveni okvir za proučavanje i verifikaciju iskustava tik do smrti, a nakon četrdeset pet godina istraživanja, više od stotinu objavljenih stručnih medicinskih članaka, kliničkih ispitivanja i studija, njegovi znanstveni podaci nesumnjivo govore – um i mozak ne funkcioniraju na način na koji smo naviknuli vjerovati, mistični doživljaji ne spadaju u domenu psihoze, halucinacija i pukog fantaziranja, a stvarnost je puno šira nego je svojim osjetilima možemo pojmiti.
Većini ljudi koji su iskusili samu prirodu smrti i vratili se u život, to je iskustvo donijelo duhovni rast, novi pogled na život i bolji odnos prema sebi i drugim ljudima. Iskustva tik do smrti su važna i za sve nas zbog onoga što nam govore o smrti i umiranju, ali još važnije, o životu i življenju.
S elegancijom premošćuje jaz između znanosti i duhovnosti.
Anita Moorjani, autorica uspješnice Ponovno rođena
UPOZNAJ AUTORA
Dr. Bruce Greyson je profesor emeritus na Odjelu psihijatrije i neurobiheviorističnih znanosti na Sveučilištu Virginia. Na Sveučilištu Michigan i Sveučilištu Connecticut bio je šef psihijatarske klinike. Surađivao je s National Institutes of Health, sudjelovao na simpozijima koje su organizirani Ujedinjeni narodi te djelovao Dharamsali (India), rezidenciji Dalaj Lame. Za svoj istraživački rad na području medicine je i nagrađivan te mu je dodijeljen najviši počasni naslov Distinguished Life Fellow u American Psychiatric Association.
-20%
MOJI SRETNI KOLAČI
Maja Brekalo
Planetopija
Maja Brekalo, kreatorica bloga Delicious & Healthy by Maja, i autorica hit kuharice Moja sretna hrana u svojoj novoj knjizi donosi nam predivne kreativne deserte koji će vas oduševiti punoćom okusa i predivnim teksturama. Kao i uvijek, Maja prirodne i cjelovite sastojke maštovito kombinira u slasne divote koje su složenih okusa, a jednostavne za pripremu.
Majini kolači, torte, keksi, kolačići i pite prave su delicije, a ako ste mislili da je izrada cjelovitih i veganskih slastica zahtjevna i komplicirana, ova knjiga će vas potpuno razuvjeriti. U Mojim sretnim kolačima pronaći ćete veganske verzije klasika poput čokoladne torte, Sacher torte, švarcvaldske torte, vanilin kiflica, amaretta pa čak i čupavaca i brownieja. Mafini, vafli i palačinke obogatit će vaš doručak ili popodnevnu kavu, a sirove slastice će vas očarati intenzivnim svježim okusima.
Maja me uvijek oduševi sjajnim receptima koji su u isto vrijeme i cjeloviti i gurmanski, a tako su jednostavni da ih je lako ubaciti u užurbani raspored. Usto je odlična fotografkinja i stilistica hrane!
Maja Danica Pečanić, nagrađivana fotografkinja i stilistica hrane
U ovoj ćete knjizi naći zbirku predivnih i zdravih slastica koje će obožavati i vegani i oni koji to nisu. Htjet ćete ih sve isprobati!
Katie Higgins, autorica slavnog bloga Chocolate Covered Katie
Moji sretni kolači će vam pokazati da izrada cjelovitih zdravih kolača nije zahtjevna i zato je savršena za sve vas koji se tek upuštate u tu pustolovinu. Vjerujte mi, treba vam ova knjiga!
Anthea Cheng, autorica kuharice Incredible Plant-Based Desserts i bloga Rainbow Nourishments
-20%
ŽIVJETI SVOJU VIZIJU
Michael Bernard Beckwith
Planetopija
Duhovni učitelj Michael Bernard Beckwith poziva vas da pogledate svoj život kao neprocjenjivo blago
i iskoristite jedinstveni spoj darova, vještina, iskustava i perspektiva koje samo vi posjedujete.
Njegov sveobuhvatni proces životnog vizionarstva, lifevisioning, transformacijska je metoda dubokog
istraživanja i duhovne prakse usmjerene na napredak, razvoj i otkrivanje vlastite duše pa u knjizi
detaljno opisuje:
četiri stupnja svijesti: svijest žrtve, svijest koja manifestira, svijest koja usmjerava i bivstvujućasvijest – obilježja svakog stupnja i kako napredujemo kroz njih
ples sustvaranja – uspostavljanje ravnoteže između napora i predaje
o „mračnoj noći duše” – vodič za snalaženje u neizvjesnom razdoblju prelaska između stupnjeva svijesti
primjenu procesa životnog vizionarstva u svim temeljnim životnim strukturama, uključujući odnose, financije, životni poziv i duhovnu praksu
U knjizi Živjeti svoju viziju Michael Beckwith otkriva tajnu duboke posvećenosti duhovnom razvoju i otvara beskrajne mogućnosti u našem životu.
dr. Deepak Chopra
UPOZNAJ AUTORA
Michael Bernard Beckwith u 1970-ima je započeo unutarnje putovanje prihvaćajući mudra učenja istoka i zapada. Šesnaest godina poslije utemeljio je Međunarodni duhovni centar Agape, transreligijsku zajednicu čije lokalno članstvo, videostreaming zajednica i međunarodni prijatelji broje stotine tisuća ljudi. Kasnije je osnovao Sveučilište Agape i suosnivač je organizacija Association for Global New Thought (Društvo za globalnu novu misao) i A Season for Nonviolence (Doba nenasilja). Dr. Beckwith je traženi učitelj meditacije, voditelj meditacijskih seminara i moderator konferencija i seminara o procesu životnog vizionarstva, čiji je začetnik.
Autor je knjiga Spiritual Liberation: Fulfilling Your Soul’s Potential, The Answer Is You, Inspirations of the Heart i A Manifesto of Peace. Gostovao je u Oprah Winfrey Show, Larry King Live, Tavis Smiley,u programu Younity te vlastitom programu The Answer Is You. Također se pojavio u filmovima The Moses Code, Pass It On i Living Luminaries te u dokumentarom filmu posvećenom njegovu životu, Spiritual Liberation. Svakog petka poslijepodne tisuće ljudi slušaju Beckwithov radijski program na losanđeleskoj postaji KPFK – Wake Up: The ound of Transformation. Njegove humanitarne aktivnosti dobile su pohvale mnogih organizacija.
-9%
PRIRODNA RJEŠENJA ZA DIJABETES
Joel Fuhrman
Planetopija
PRIRODNA RJEŠENJA ZA DIJABETES
Brojke oboljelih od dijabetesa u svijetu prije nekoliko desetljeća bile bi nezamislive, ali danas nas nažalost ne iznenađuju. Prosječan suvremeni čovjek, uz nedovoljnu fizičku aktivnost, konzumira nezdravu i visokokaloričnu hranu. Dr. Joel Fuhrman, jedan od vodećih stručnjaka preventivne medicine i autor uspješnice Superimunitet, osmislio je program prehrane koji je pomogao mnogim oboljelima od dijabetesa tipa 2 da smanje ili čak prestanu uzimati lijekove i značajno poboljšaju kvalitetu života.
Fuhrmanov program temelji se na mršavljenju i snižavanju razine kolesterola i glukoze u krvi visokokvalitetnom prehranom i tjelesnom aktivnošću. Konvencionalna medicina dijabetičarima preporučuje kontrolu porcija i ograničavanje unosa kalorija a da pritom ne uzima u obzir zastupljenost hranjivih tvari u konzumiranoj hrani. Fuhrman je osmislio indeks ukupne hranjive gustoće, koji kvalitetu hrane određuje prema količini mikronutrijenata koje sadrži (vitamini, minerali i fitokemikalije) po kaloriji, količini makronutrijenata (masnoće, ugljikohidrati i bjelančevine) kako bi se zadovoljile individualne potrebe bez suvišnih kalorija te količini potencijalno toksičkih tvari (primjerice transmasnoće).
Ovaj način prehrane koji se temelji na povrću, grahoricama, sjemenkama i orašidima i pružit će novi pogled na zdravlje oboljelima od dijabetesa tipa 2, ali i onima oboljelima od dijabetesa tipa 1 koji ovim načinom prehrane mogu smanjiti potrebu za inzulinom.
PLANINA SI TI
Brianna Wiest
Planetopija
Planina si ti
Kako prestati sabotirati svoje snove i pretvoriti ih u stvarnost
Jednog će dana planina koja je bila ispred vas biti tako daleko iza vas da će biti jedva vidljiva u daljini. Ali tko ćete postati učeći kako se na nju popeti? To će se promjeniti zauvijek.
To je smisao planine.
Planina si ti, bestseler autorice Brianne Wiest, savršen je putokaz za razumijevanje zašto se sabotiramo, kada to radimo i kako da prestanemo - zauvijek. Planina je stoljećima služila kao metafora za velike izazove s Kojima se suočavamo, pogotovo za one koji se čine nesavladivima. Naše supostojeće, ali i oprečne potrebe razlog su zašto se sabotiramo i opiremo promjeni sve dok ne dosegnemo samo dno. Ova knjiga objašnjava nam kako učiti iz štetnih navika, izgraditi emocionalnu snagu, naučiti razumjeti rad našeg mozga i tijela te otpustiti prošlosti da bismo ostvarili svoj puni potencijal. Svladavanje planine zahtijeva da se fokusiramo na unutarnji rast, proradimo traume, razvijemo otpornost i prihvatimo da su izazovi prilika da postanemo mentalno jači i ostvarimo bolju kvalitetu života. Na kraju, ne trebamo svladati planinu, nego sebe.
UPOZNAJ AUTORA
Brianna Wiest je međunarodno poznata autorica knjiga Planina si ti, 101 Essays That Will Change The Way You Think I When You’re Ready, This Is How You Heal. Nakon godina objavljivanja tekstova o vlastitom putu iscjeljenja online, Briannine knjige prevedene su na desetke jezika diljem svijeta. Njezini tekstovi objavljivani su u časopisima Forbes, USA Today, The Huffington Post i Thought Catalog, gdje je trenutno partnerica. Autorica je i dviju zbirki poezije, Salt Water i Ceremony. Cilj njezinog rada je pomoći drugima da aktiviraju svoj pravi potencijal i daju svom unutarnjem narativu smisao i istinu. Živi s mužem u Big Suru, Kalifornija.