Pretraga
Prikaz 289–312 od 497 rezultataSorted by latest
-19%
SVETAC, SURFER I DIREKTORICA
Robin Sharma
Koncept izdavaštvo
Svetac, surfer i direktorica novi je hit autora bestselera Redovnik koji je prodao svoj ferrari.
Na stranicama ove iznimne knjige otkrit ćete praktičan i djelotvoran način preoblikovanja života i ostvarenja onoga što je najbolje u vama. Knjiga Svetac, surfer i direktorica, napisana kao zanimljiva i dirljiva priča, dojmljiv je spoj duboke mudrosti i praktičnih životnih pouka koje će vam pomoći otkriti vlastitu sudbinu, živjeti svoju najvišu istinu i pronaći neprolaznu sreću za kojom ste tragali.
DIJETA PO ARHETIPOVIMA
Dana James
Znanje
Radeći s tisućama žena koje su željele smršavjeti i promijeniti oblik tijela, svjetski poznata nutricionistica i praktičarka funkcionalne medicine Dana James uočila je neobičan trend: bez obzira na to koliko su se ustrajno držale dijete i plana vježbanja, stari obrasci ponašanja i sumnja u sebe sabotirali su njihov trud. Zašto se to događa? Autorica detaljno objašnjava koji hormoni i koji kemijski procesi uzrokuju skladištenje masnog tkiva na trbuhu, bedrima i bokovima, a oni su itekako ovisni osjećajima.
Upravo kroz razumijevanje modela arhetipova možemo proniknuti u srž našeg ženskog bića i osvijestiti uzroke loših i štetnih prehrambenih navika zbog kojih se vrtimo u začaranom krugu nezadovoljstva, frustracije i razočaranosti sobom. Kada shvatimo koja temeljna sjećanja upravljaju našim ponašanjem i doživljajem sebe, možemo poduzeti korake prema svojem iscjeljenju.
U ovom uzbudljivom priručniku autorica predstavlja model arhetipova koji će mnogim ženama doslovno otvoriti oči, pomoći da promijene prehrambene navike i žive sretan i ispunjen život.
Otkrijte svoj jedinstveni arhetip, pobijedite emocionalno prejedanje i živite u skladu sa svojim pravim JA.
Njegovateljica je uvijek tu da se brine za druge. Ona je draga, brižna i suosjećajna, ali na taj način može zanemariti sebe.
Superžena temelji vlastitu vrijednost na svojim postignućima. Ona je ambiciozna i motivirana, ali njezin posao često joj je važniji od toga kako i koliko jede.
Zavodnica je senzualna, karizmatična i privlačna, ali može postati opsjednuta svojim izgledom do te mjere da razvije nezdrav odnos prema hrani.
Eterični tip jest duhovna i intuitivna žena, ali je preosjetljiva na svoje okruženje pa obično jede kako bi otupjela reakciju na svijet oko sebe.
Način prehrane potrebno je uskladiti s jedinstvenim kemijskim procesima u tijelu, što donosi tjelesnu i duhovnu ravnotežu. Osim nutricionistički potvrđenog plana prehrane za svaki arhetip, knjiga nudi različite korake za psihološku samopomoć, detaljan popis namirnica i dodataka prehrani te opsežan popis stručne literature.
O AUTORU:
Dana James američka je nutricionistica, praktičarka funkcionalne medicine i kognitivno-bihevioralna psihoterapeutkinja. Njezin je pristup jedinstven i drugačiji povezujući osjetilno i duhovno, znanstveno i spiritualno – hrana i osjećaji neraskidivo su povezani, pri čemu podsvjesne misli i uvjerenja imaju ključnu ulogu u izgradnji samopoštovanja te razvoju određenih prehrambenih navika.
Godine 2007. osnovala je Food Coach NYC s misijom da pomogne mnogim ženama koje se uzaludno bore reducirati tjelesnu težinu. Nakupljanje masnog tkiva uzrokovano je hormonima, upalnim procesima u tijelu, ali i emocionalnim razlozima. Promjenom razina određenih hormona – ponajprije kortizola, estrogena i inzulina – mijenja se i mehanizam pohrane masti. Ono što jedemo nerazdvojno je povezano s onim što mislimo i osjećamo. Osjećaj vlastite vrijednosti ukorijenjen je pak u temeljnim sjećanjima iz djetinjstva, koja je nužno ponovno protumačiti te odbaciti pogrešna uvjerenja o sebi i svojem tijelu. Put pomirenja tjelesnog i emocionalnog nije jednostavan, ali je savladiv, posebno uz ovu odličnu knjigu.
KUVAJMO ZA PORODICU
Grupa autora
Mladinska knjiga Beograd
Želite da se vaša porodica hrani zdravo i kvalitetno?
Želite da ono što ste skuvali prija svima a da pri tom ne morate da provedete sate i sate u kuhinji?
Ukratko, želeli biste jedan pravi kuvar za sebe i svoju porodicu?
To je i naša želja: da što manje vremena provodite za šporetom, a da zajedno sa svojom porodicom uživate u ukusnim obrocima. U ovom kuvaru pronaći ćete recepte koji će zadovoljiti svakog vašeg ukućanina, a pri tom će kuvanje biti prava radost za vas.
Brzo, dobro i zdravo, za jutro, popodne i veče, za poneti, za slavlja i izlete, za decu, za velike i male šmekere i za sve one koji žele da probaju nešto novo.
Pročitajte naših 365 recepata za svaki dan i mnogo divnih recepata za celu porodicu!
Ekstra dodatak: obeleživači i kartice s imenima koji će olakšati vaš izbor jela.
BUDI KORISTAN: SEDAM ALATA ZA ŽIVOT
Arnold Schwarzenegger
Znanje
Najuspješniji svjetski bodybuilder. Najplaćenija filmska zvijezda na svijetu. Vođa šestog najvećeg svjetskog gospodarstva. Činjenica da se radi o istoj osobi zvuči kao početak vica. No, to nije šala. To je Arnold Schwarzenegger. I to se nije dogodilo slučajno. Arnoldov zvjezdani uspjeh dogodio se kao dio procesa. Bio je to rezultat jasne vizije, razmišljanja na veliko, napornog rada, izravne komunikacije, otpornosti u rješavanju problema, znatiželje otvorenog uma i predanosti davanju zajednici. Sve je to vođeno jednom lekcijom koju je otac utjerao Arnoldu u glavu: budi koristan. Dok je osvajao svako područje u koje je ušao, očevu je izreku nosio u srcu. Napisana njegovim jedinstvenim, iskrenim, izravnim i moćnim glasom, knjiga Budi koristan vodi čitatelje na inspirativni obilazak Arnoldovih alata za smisleni život. Arnold nam pokazuje kako da ih upotrijebimo s ciljem ostvarivanja smislene budućnosti koju možemo osmisliti sami za sebe. Svoje uvide živopisno dočarava upečatljivim osobnim pričama, uspjesima koji su mu promijenili život, kao i neuspjesima koji su ga gotovo koštali života – neki su od njih poznati, a neke prepričava prvi put.
Previše je nas koji se nastojimo otrgnuti od samosažaljenja i pokušavamo povezati sa životnom svrhom. U ranoj životnoj dobi Arnold je iskovao mentalne alate pomoću kojih je izgradio ljestve za izlazak iz siromaštva i uskogrudnosti svojeg rodnog sela u Austriji, alate pomoću kojih je dodavao prečku za prečkom na tim ljestvama. Sada je podijelio tu mudrost sa svima nama. Kako on kaže, nitko vas neće doći spasiti – imate samo sebe. No, pokazalo se da je dobra vijest u tome što ste sami sebi dovoljni.
Sedam pravila koja treba slijediti kako biste ispunili svoju istinsku svrhu u životu – Arnold Schwarzenegger sažeo ih je na temelju vlastitog putovanja ispunjenog stalnim mijenama i iznimnim postignućima i dostupna su apsolutno svakome.
Arnold Schwarzenegger je bodybuilder, glumac, biznismen, filantrop, autor bestselera i političar. Bio je trideset osmi guverner Kalifornije.
-20%
MANIFEST – KAKO NIKADA NE ODUSTATI
Bernardine Evaristo
Profil knjiga
Životna priča Bernardine Evaristo manifest je hrabrosti, integriteta, optimizma, snalažljivosti i upornosti. Ovo je manifest za svakoga tko je ikada bio na margini i svakoga tko želi ostaviti svoj trag u povijesti. Ovo je manifest o tome kako nikada ne odustati. Godine 2019. Bernardine Evaristo postala je prva crnkinja koja je osvojila nagradu Booker za roman Djevojka, žena, drugo, što je bila revolucionarna prekretnica kako za britansku, a i svjetsku kulturu, tako i za nju osobno. Njezin je put bio dug, ali uspjela je i ušla u povijest.
Manifest je intimno i snažno svjedočanstvo o tom putu od djetinjstva prožetog rasizmom do otkrivanja umjetnosti; od trpanja osobnih stvari u vreće za smeće, uvijek u pokretu između privremenih domova, do istraživanja mnogih romantičnih partnera; od osnivanja prve britanske kazališne trupe za crnkinje u osamdesetima do izrastanja u spisateljicu, kazalištarku, mentoricu i aktivisticu kakva je danas – Bernardine Evaristo prikazuje svoju pobunu protiv mainstreama i svoju cjeloživotnu predanost zajednici i stvaralaštvu, a kroz prizmu svojih izvanrednih iskustava pruža životno važne uvide o prirodi rase, klase, feminizma, seksualnosti i starenja.
Ovo je jedinstvena knjiga o tome kako ostati vjeran sebi i svojoj viziji, kako biti nezaustavljiv – u svom pozivu, poslu, životu.
DRUGI ŽIVOT POČINJE KADA SHVATIŠ DA IMAŠ SAMO JEDAN…
Rafael Žordano
Laguna
Francuski bestseler prodat u više od 3.000.000 primeraka.
„Sigurno patite od akutnog rutinitisa.“
„Od čega?“
„Od akutnog rutinitisa. To je oboljenje duše koje pogađa sve više ljudi u svetu, posebno na Zapadu. Simptomi su gotovo uvek isti: pad motivacije, hronična mrzovolja, osećaj uzaludnosti i nemogućnosti da se bude srećan uprkos materijalnom izobilju, praznina, melanholičnost...“
„Ali... Kako sve to znate?“
„Ja sam rutinolog.“
„Rutino-šta?“
Tridesetosmogodišnja Kamij ima naizgled sve što je potrebno da bi bila zadovoljna. Zašto onda ima osećaj da joj sreća izmiče? Ona samo želi da se oseća istinski ispunjeno. Kada joj rutinolog Klod na originalan način ponudi pomoć, ona ne okleva dugo: pristaje. Sledeći njegova neobična, kreativna i višeznačna uputstva, ona će, korak po korak, potpuno promeniti svoj život i početi da sledi svoje snove…
„Rafael Žordano nas uči kako da zavolimo život.“ Madame Figaro
„Svi pomalo ličimo na Kamij i svi isto želimo. A da krenemo njenim stopama?“ Femme Actuelle
„Feel good priča o potrazi za srećom. Odličan izbor za ljubitelje knjige Jedi, moli, voli.“ Kirkus Reviews
„Ovaj šarmantni roman je savršen za sve koji osećaju da mogu živeti drugačije. A kad ga pročitate, dobro pogledajte koricu, jer je ona zapravo motivacioni poster koji je vašem stolu neophodan.“ Hello Giggles
Može se naručiti
HRANA ZA ŽIVOT 1 (novo izdanje)
Jadranka Boban Pejić, Zlatko Pejić
Planetopija
Novo, dopunjeno i ilustrirano izdanje jednog od najvećih bestselera s područja zdrave prehrane!
Jadranka Boban Pejić i Zlatko Pejić, vodeći stručnjaci s područja prirodne prehrane, donose glavni priručnik za sve ljude koji odluče prehranom dugoročno ulagati u svoje zdravlje. Deseci tisuća ljudi su pomoću ove knjige uspjeli poboljšati svoje prehrambene navike, a s obzirom na to da se ona bavi pitanjima koja muče suvremenog čovjeka, njezin je utjecaj išao i puno dalje. Ova jezgrovita, lako razumljiva te prisna i duhovita knjiga sada je dopunjena najnovijim saznanjima i ilustracijama u boji, a krasi je i posve novi dizajn. Hrana za život ponovno će dokazati da je neizostavna riznica spoznaja o zdravlju i idealna polazišna točka za sve koji žele unaprijediti svoje zdravlje promjenom prehrane.
O AUTORIMA:
Jadranka Boban Pejić prvo je ime prirodne prehrane u Hrvatskoj.
Više od dvadeset pet godina vodi različite programe edukacije te je autorica brojnih članaka i stalna suradnica nekoliko domaćih časopisa, televizijskih priloga i emisija.
Svoj put u svijet prirodne prehrane započela je 1985. godine kao studentica defektologije. Nakon završetka studija dvije je godine radila kao znanstveni asistent na Fakultetu za defektologiju u Zagrebu. U isto vrijeme, edukacijom na Kushi institutu u Bostonu, SAD, stekla je zvanje učiteljice makrobiotike.
Jadranka i njen suprug Zlatko pioniri su zdravih stilova življenja, promicanja organskog uzgoja i ekološkog pristupa u svakodnevnom življenju te su zajedno održali brojne tečajeve u svim većim gradovima u Hrvatskoj, kao i u drugim zemljama.
Autorica je kuharica Žitarice, Alge, Proljeće, Ljeto, Jesen, Zima, Bez glutena, Supernapitci, Prirodno i slatko, Prirodno bez glutena te priručnika Za bebe i djecu 1, Za bebe i djecu 2, i koautorica knjige Hrana za život.
Kuharica Ljeto Jadranke Boban Pejić osvojila je drugo mjesto prestižnog svjetskog priznanja Gourmand World Cookbook Award u kategoriji najbolje vegetarijanske kuharice svijeta za 2007. godinu.
U prvom krugu ove prestižne nagrade proglašene su najbolje nacionalne kuharice za pojedine kategorije.
Tako su 4 kuharice Jadranke Boban Pejić ušle u konkurenciju u 5 kategorija te proglašene za najbolje u Hrvatskoj u 2007. godini.
Kuharica Alge proglašena je najboljom u kategoriji kuharice za ribu i morske plodove.
Za bebe i djecu u kategoriji najboljih kuharice za djecu i obitelj.
Ljeto u kategoriji najbolje vegetarijanske kuharice i najbolje kuharice za zdravu prehranu.
A serija kuharica prema godišnjim dobima Proljeće, Ljeto, Jesen i Zima ušla je u uži izbor kategorije najbolje serije kuharica.
Zajedno sa suprugom Zlatkom Pejićem, osnivačica je Ustanove Makronova u Zagrebu, autorica programa Škole prirodne kuhinje i koncepta Cjelovito zdravlje žene, direktorica poduzeća Biovega te sretna majka Davida i Dore Korine.
Zlatko Pejić vodeći je stručnjak na području makrobiotike i prirodnih stilova življenja u nas.
Pokretač je i osnivač jedne od prvih udruga građana u Hrvatskoj, Društva za unaprjeđenje kvalitete življenja, te inicijator projekata poput Antiratne kampanje i Poslovnog savjeta za održivi razvoj. Za svoj rad na mirovnim i ekološkim inicijativama, u UN-u je primio nagradu Earth Day International, iste godine kad su nagrađeni i Al Gore, Sting, Jacques Cousteau i drugi.
Zlatko Pejić je osnivač Makronove, vodeće ustanove za edukaciju o makrobiotici i prirodnim stilovima življenja u ovom dijelu Europe. Iskusni je makrobiotički zdravstveni savjetnik i međunarodno priznati stručnjak u području makrobiotičke prehrane i načina življenja, te je predstavnik prestižnog Kushi instituta u našoj regiji. Autor je programa Akademija življenja i uspješnih Makronovinih rezidencijalnih seminara, te jedan od osnivača Međunarodne shiatsu škole Hrvatska. U svom dugogodišnjem radu predstavlja vlastite, originalne koncepte (bioestetika, naturologija, osobna ekologija), koje živi te na inspirativan način poučava i dijeli.
Autor je dvaju bestselera s područja prirodnih stilova življenja, Refleksoterapija te Hrana za život, koju je napisao u suradnji s Jadrankom Boban Pejić.
U LJUBAVI S TAMOM
Osho
Budilnik izdavaštvo
U tami su skrivene sve važne tajne života.
OSHO
Brza internetska pretraga riječi „tama“ pokazuje koliko su mediji, popularna kultura pa i književne arhive prepuni slika koje prizivaju strah, tjeskobu, užas, zlo i slutnju nesreće. Čini se da se čitavo društvo panično boji tame. Ona se doživljava kao nešto od čega bi ljudi najradije pobjegli. No, upravo ondje gdje većina bježi u panici, Osho nas u knjizi U ljubavi s tamom poziva da zastanemo i radikalno preispitamo vlastitu percepciju, otvarajući nam posve drukčiji pogled na tamu:
„Tama je nepoznata. U njoj smo sami. Osjećamo se izgubljeno jer u tami nestaje sve što nam je poznato i blisko. Zapamtite: samo oni koji mogu napustiti sve poznato i blisko, koji se usude zakoračiti u nepoznato, ondje gdje nema ni puta ni staze – samo oni mogu pronaći istinu. Samo oni. Ove riječi izgovaram kao uvod jer ako se ne zaljubiš u tamu, ostat ćeš lišen ljubavi prema najvećim životnim istinama.“
OSHO
STOICIZAM ZA SVAKI DAN
Ryan Holiday
Koncept izdavaštvo
366 meditacija o mudrosti, ustrajnosti i umijeću življenja – svakodnevne doze praktične, nadahnjujuće filozofije riječima mudraca kroz prizmu modernog života
Kako možemo pronaći radost i smisao u životu? Pobijediti tugu? Obuzdati ljutnju? Izmjeriti istinski uspjeh? Odgovori na sva ta pitanja, kao i na mnoga druga, mogu se pronaći u stoičkoj filozofiji.
Oslanjajući se na mudrost klasičnih mislilaca, Stoicizam za svaki dan je vodič s jednom stranicom za svaki dan u godini koji će vam pomoći nositi se s bilo kojim problemom, približiti se svakom cilju te pronaći spokoj, samospoznaju i otpornost potrebne za dobar život. Snažni citati, povijesne anegdote i poticajni komentari koji promišljaju uvide filozofa poput Marka Aurelija, Seneke i Epikteta osvjetljavaju kako svakoga dana možemo biti bolji. Uz ovu knjigu na pravom smo putu do unutarnjeg bogatstva.
Knjiga Stoicizam za svaki dan autora Ryana Holidaya donosi 366 kratkih meditacija iz stoičke filozofije (Marko Aurelije, Seneka, Epiktet) koje kroz praktične uvide i nadahnjujuće citate pomažu u svakodnevnom životu. Ovaj motivacijski vodič za osobni razvoj nudi alate za smirenost, otpornost, samospoznaju i upravljanje emocijama, idealan za čitatelje koji žele više radosti, smisla i unutarnjeg mira iz dana u dan.
TOKSIČNE EMOCIJE
Bernardo Stamateas
Vulkan
Nakon enormnog uspeha knjige Toksični ljudi, Bernardo Stamateas nastavlja da otkriva ključeve za lečenje emocionalnih ožiljaka, predočavajući istovremeno načine za uživanje u unutrašnjem miru. U svojoj nameri da višestruko ispita prirodu emocija, Bernardo Stamateas polazi od pretpostavke da je za identifikovanje toksičnih emocija najvažnije prvenstveno upoznati sebe, budući da će nam ta spoznaja omogućiti da se na bolji način povežemo kako sa drugima, tako i sa samima sobom. Skrivanje emocija, odnosno njihovo potiskivanje – uz ubeđenje da će one na taj način nestati – predstavlja veliku grešku. Toksične emocije će se, uprkos tome, i dalje ispoljavati, dovodeći nas pritom do zbunjenosti, apatije i letargije. Knjiga Toksične emocije stoga predstavlja priručnik koji se na drugačiji način fokusira na koncept „toksičnosti“. Emocije kao što su anksioznost, zavist, strah, krivica, odbacivanje i ljubomora zaista jesu toksične, ali ih kao takve najpre treba identifikovati, a potom upravljati njima kako bismo postigli unutrašnji mir i oslobodili se osećaja hroničnog nezadovoljstva. Jer emocije ne mogu biti kontrolisane spolja, već se njima upravlja iz dubine našeg unutrašnjeg života.
-10%
ONO ŠTO SVAKA MAMA TREBA DA ZNA
Heder Gibs Flet i Vitni Mos
Vulkan
Kad ste mama, sve je prljavo, veselo i zbunjujuće. Od trenutka kada ugledate svoju bebu do momenta kada vaša deca dođu u tinejdžerske godine, čeka vas mnogo godina radosti. Ali vas takođe čeka i mnogo godina ispunjenih poslovima koje treba obaviti i izazovnih situacija sa kojima se gotovo sve mame susreću. Priručnik Ono što svaka mama treba da zna ispunjen je tajnama i strategijama neohodnim svakoj odgovornoj i organizovanoj mami. Sadrži savete za pravljenje brzih i lakih obroka, čuvanje bebe poput stručnjaka, snabdevanje ormarića za lekove, uključujući i trikove uz pomoć kojih dugo čekanje može da se učini zabavnim. Čitajući ovu knjigu, pronaći ćete odgovore na neka od sledećih pitanja: Kako poviti bebu? Kako navići dete na nošu? Koje lekove treba uvek imati kod kuće? Kako pripremiti sebe i dete za neke teške razgovore?
NA KAFI SA MAČKOM
Ana Šoliom
Vulkan
Pred svoj četrdeseti rođendan, Nagore oseća kako je čitav njen život potpuni fijasko. Raskinula je dugogodišnju vezu, ostavila posao u Londonu i vratila se u Barselonu, odakle će sve morati da započne od nule. Jedini posao koji je uspela da pronađe jeste posao konobarice u Neko kafeu. Tamo žive mačke koje čekaju da ih neko od gostiju usvoji i udomi. Sudbina očito počinje da se poigrava sa njom. Nagore ima veliku fobiju od mačaka, a sada je konačno prinuđena na to da se suoči sa svojim strahom. Sedam mačaka postaju sedam mudrih životnih učitelja za Nagore, koji je uče kako da prihvati sebe, da oslobodi svoj duh i pronađe put ka pravoj sreći. Ovo je jedna na nesvakidašnji način napisana priča o tome kako jedna mačka može da preokrene čak dve ljudske sudbine naglavačke. „Radoznalost je ubila mačku“, izrecitovala je Jumi. „Ali oduvek sam smatrala da je ova engleska poslovica pogrešna. Radoznalost nije loša stvar. Naprotiv, smatram da je upravo nedostatak radoznalosti ono što nas ubija. Kada prestanemo da maštamo, kada više ne očekujemo ništa novo i drugačije, i kada prestanemo da se krećemo i izlazimo iz svoje zone komfora, tada počinjemo da umiremo. Mislim da je ovo zapravo lekcija koju Širkan želi da nas nauči.“ „Radoznalost je spasila mačku… U pravu si, to već zvuči mnogo bolje.“
-9%
MANIPULACIJA I MOĆ
Henrik Feksevs
Vulkan
Želite da odmah primetite da vas neko laže? Flertujete na pravi način? Prodate svoju priču svima? Naravno, reći ćete, ko ne želi da poseduje ove veštine? Henrik Feksevs je fascinantna ličnost. Neki bi ga mogli opisati kao pomalo luckastog ekscentrika, ali ako pročitate njegovu knjigu, otkrićete da on savršeno dobro zna o čemu priča. A uz to je i duhovit.Verovatno se pitate da li je ova knjiga praktični vodič za iluzioniste? Ili možda priručnik za mađioničare početnike? Ili čak neki ezoterijski tekst? Ne, ova knjiga nije ništa od toga. Ona je namenjena svima koji žele da čitaju misli, bez potrebe da budu čarobnjaci. Položaj tela, intonacija govora, korak, pogled i pokreti otkrivaju naša osećanja. Često će ti neverbalni signali biti u direktnom sukobu sa porukom koju izražavamo rečima. U ovoj knjizi otkrićete tehnike koje možete da primenite u najrazličitijim aspektima svakodnevnog života: na razgovoru za posao ili na prvom sastanku, ali i u svim drugim situacijama kada želite da progurate vaše ideje i utičete na druge ljude.Čitanje misli nije mit. Samo je malo drugačije od onoga što većina ljudi zamišlja.
MANIFESTUJ
Roksi Nafusi
Vulkan
Da li ste spremni da otkrijete magiju manifestacije i oslobodite svoj neograničeni potencijal? Knjiga Manifestuj je neophodni vodič za sve one koji žele da se osećaju osnaženije u svom životu. Trener samorazvoja Roksi Nafusi pokazaće vam kako da posredstvom sedam jednostavnih koraka razumete pravu umetnost manifestacije i naučite kako da stvorite život o kojem ste oduvek sanjali. Kao spoj nauke i mudrosti, manifestacija predstavlja filozofiju i praksu samorazvoja koja će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, negujete ljubav prema sebi i živite svoj najbolji život. Bilo da želite da privučete svoju srodnu dušu, pronađete savršen posao ili kuću iz snova, ili jednostavno otkrijete više unutrašnjeg mira i samopouzdanja, ova knjiga će vam predočiti kako da to postignete.
KARTE – UČIM I IGRAM SE – VICEVI ZA DECU
Grupa autora
Vulkan
Uz šaljive karte Učim i igram se – Vicevi za decu dete će na jednostavan i zabavan način, kroz igru, čitati i pamtiti viceve. Omiljeni vicevi mališana o životinjama i Perici nalaze se na 50 karata sa slatkim ilustracijama. Zašto se balonu ne smeju pričati vicevi? Da ne pukne od smeha. • Kutija sadrži 50 karata • Sjajna zabava za celu porodicu ili društvo • Pomoću karata dete će kroz igru čitati, pamtiti, prepričavati viceve, što će ga podstaći da i samo osmisli svoj vic i dalje razvija maštu, kreativnost i logičko razmišljanje Ciljna grupa: 4+
KAKO DA PRIČATE DA BI VAS MALA DECA SLUŠALA
Džoana Fejber i Džuli King
Vulkan
Dug dan u produženom boravku, novi vaspitači, nova kuća, izmenjen raspored, rastrzana mama, neprijatno sečenje noktiju – dete bi možda moglo da se nosi sa jednom od tih stvari, ali sa svim stvarima zajedno, nije li to previše? A vi? Šta radite kada malo dete neće da opere zube, mleko se prospe, tost izgori i pas pobegne sa pelenom? Jeste li sposobni da jednim pogledom sagledate sve opcije koje vam se nude? Iako pod realnost roditeljstva često potpadaju podsećanje, zvocanje ili ispitivanje, direktna naređenja češće izazivaju protivljenje nego poslušnost. Malo razigranosti, ako uspete da smognete snage za nju, zapravo zahteva mnogo manje energije nego nošenje sa svim onim otporom koji sledi nakon izrečene zapovesti. Sva deca su različita, pa alati koji važe za jedno dete ne moraju biti efikasni kada je u pitanju drugo dete. Važno je da roditelji usklade očekivanja sa detetovim razvojem i nivoom iskustva. Možete da kukate nad punom sudoperom, ili možete da pustite muziku, napravite penu i igrate kroz taj haos. To je dragocena životna veština. Roditeljstvo je umetnost, a ne nauka. Džoana Fejber i Džuli King, koje su stručnjaci za probleme roditeljstva, dele svoju mudrost stečenu godinama tokom vođenja radionica, kao i konkretne savete koji će transformisati vaš odnos sa malom decom. Ovaj pristupačni priručnik ohrabriće roditelje i staratelje da ostvare korisne i radosne veze sa mališanima od druge do sedme godine. Pored toga, ova knjiga će uticati na to da mala deca izrastu u samostalna i kooperativna bića.
-7%
EMOCIONALNA NEZAVISNOST
Amelija Lobe
Vulkan
Kako biti svoj, bez glume i skrivanja? Kako živeti po svom, bez brige o tuđim očekivanjima? Odgovor leži u emocionalnoj nezavisnosti. To je put koji je neophodan da bismo istinski živeli – sa porodicom, partnerom, na poslu i, pre svega, sa nama samima. Emocionalna nezavisnost je spoznaja da naša vrednost i unutrašnji mir ne zavise od drugih ljudi ili spoljnih okolnosti. To je sloboda da osećamo i donosimo odluke koje su u skladu s našim istinskim željama. To je i naša sposobnost da upravljamo emocijama kada se nađemo u neočekivanim situacijama. Kada dosegnemo ovaj nivo nezavisnosti, oslobađamo se potrebe za tuđim odobravanjem – bilo da je reč o roditeljima, partneru ili šefu. Tada možemo da se oslobodimo njihovih kritika, raskinemo veze zavisnosti nastale u detinjstvu, razmišljamo svojom glavom i živimo život baš onako kako mi želimo!
-15%
MIT O NORMALNOM/NOVO
Gabor Mate
Mozaik knjiga
Mit o normalnom
Ako vas je oduševila knjiga Kad tijelo kaže ne, svjetski poznatog autora Gabora Matéa, onda ne smijete propustiti njegovu najvažniju i najambiciozniju knjigu do sada – Mit o normalnom. Ovaj globalni bestseler otkriva skrivene veze između stresa, traume i zdravlja, i istražuje kako nas društvo u kojem živimo oblikuje na način koji može ozbiljno narušiti naše mentalno i fizičko zdravlje.
Što ako ono što smatramo “normalnim” zapravo narušava naše zdravlje?
U društvu u kojem je stres postao svakodnevica, a mentalno zdravlje je i dalje tabu, Mit o normalnom nudi potpuno drugačiju perspektivu. Renomirani liječnik Gabor Maté razotkriva kako moderno društvo oblikuje naše fizičko i mentalno zdravlje – često na štetu pojedinca. Kultura koja slavi uspjeh, brzinu i produktivnost istovremeno potiče kronični stres, oslabljuje imunološki sustav i ostavlja nas iscrpljenima.
Ovo novo izdanje globalnog bestselera dolazi u trenutku kada nam je potrebnije nego ikad – jer pravo iscjeljenje započinje razumijevanjem. Kroz osobne priče, znanstvena otkrića i duboke uvide u ljudsku psihu, dr. Maté pokazuje kako naša tijela i umovi nesvjesno reagiraju na pritiske okoline. Može li nas trauma iz djetinjstva pratiti kroz čitav život? Je li moguće iscijeliti se iznutra, unatoč svijetu koji nas neprestano gura prema iscrpljenosti?
Dr. Maté, na temelju znanstvenih istraživanja i desetljeća kliničkog iskustva, povezuje traumu, bolest i društvene norme te postavlja ključno pitanje: Jesmo li doista bolesni ili smo se prilagodili bolesnom sustavu?
O autoru:
Gabor Maté umirovljeni je liječnik s bogatim iskustvom u obiteljskoj medicini, palijativnoj skrbi i radu s ovisnicima i osobama s mentalnim poteškoćama. Nakon više od dvadeset godina liječničke prakse, posvetio se istraživanju povezanosti stresa, traume i bolesti, te postao jedan od najcjenjenijih autora i predavača na ovom području.
Autor je mnogih bestselera prevedenih na više od 30 jezika, među kojima se ističu Kad tijelo kaže ne i Mit o normalnom. Njegova knjiga o ovisnostima In the Realm of Hungry Ghosts nagrađena je Nagradom Huberta Evansa za publicistiku, a za svoj revolucionarni doprinos medicini i društvu odlikovan je priznanjem Order of Canada te nagradom grada Vancouvera.
Kao međunarodno priznat govornik, dr. Maté je traženi stručnjak za teme ovisnosti, traume, dječjeg razvoja i utjecaja stresa na zdravlje. Njegova djela mijenjaju način na koji doživljavamo zdravlje, bolest i iscjeljenje, potičući nas da preispitamo što znači biti “normalan” u suvremenom društvu.
Ostale priručnike iz kategorije psihologija potražite ovdje, a na engleskom možete čitati i naslove dr. Matéa Hold on to Your Kids i Scattered Minds.
KAD TIJELO KAŽE NE
Gabor Mate
Mozaik knjiga
Knjiga Kad tijelo kaže ne autora Gabora Matéa istražuje povezanost između stresa, emocija i fizičkog zdravlja, otkrivajući kako potisnute emocije mogu dovesti do bolesti.
Kad tijelo kaže ne impresivan je doprinos istraživanju povezanosti emocija i stresova u životu te tjelesnih sustava koji upravljaju živcima, imunosnim sustavom i hormonima.
Može li čovjek doslovno umrijeti od usamljenosti? Postoji li povezanost između sposobnosti izražavanja emocija i Alzheimerove bolesti? Postoji li karakter sklon raku?
U ovoj pristupačnoj, inovativnoj knjizi – punoj dirljivih priča stvarnih ljudi – liječnik i spisatelj Gabor Maté pokazuje da emocije i psihološki stres igraju važnu ulogu u nastanku kroničnih bolesti, među kojima su i rak dojke ili prostate, multipla skleroza, Alzheimerova i mnoge druge bolesti…
Crpeći iz podrobnih znanstvenih istraživanja i kliničke prakse dr. Maté daje odgovore na ključna pitanja o vezi između uma i tijela te ulozi koju stres i naš emocionalni ustroj igraju u mnoštvu uobičajenih bolesti. U ovoj nam knjizi autor pruža uvid u to kako bolest može biti način na koji nas naše tijelo upozorava da u našem životu nešto nije u redu kada naš svjesni um to ne može ili ne želi priznati.
Gabor navodi mnoge poučne povijesti bolesti i priče, među kojima i ljudi kao što su Lou Gehrig (ALS), Betty Ford (rak dojke), Ronald Reagan (Alzheimerova bolest), Gilda Radner (rak jajnika) i Lance Armstrong (rak testisa).
Što je najvažnije, dr. Maté u ovoj nam knjizi otkriva najvažnija načela u ozdravljenju i prevenciji bolesti od skrivenog stresa. S dubokim suosjećanjem i znanjem, Gabor Maté čini medicinsku znanost razumljivom svima i sve nas poziva da sami budemo zaštitnici svog zdravlja.
Dr. Maté vješto kombinira najnovije spoznaje iz biomedicine s pričama svojih pacijenata kako bi pružio uvid u to kako naša najranija razvojna iskustva oblikuju naše ponašanje, stavove i odnose. Obavezno pročitati!” – Bruce H. Lipton Biologija vjerovanja
O autoru priručnika Kad tijelo kaže ne:
Gabor Maté umirovljeni je liječnik, koji je nakon dvadeset godina prakse obiteljskog liječnika i iskustva u radu na palijativnoj skrbi opsežno radio s ovisnicima o drogama i psihičkim bolesnicima. Autor mnogih bestselera objavljenih na više od dvadeset jezika, dr. Maté međunarodno je poznat govornik, tražen zbog svoje stručnosti na poljima ovisnosti, traume, djetetova razvoja i odnosa stresa i bolesti. Njegova knjiga o ovisnostima dobila je Nagradu Huberta Evansa za publicistiku. Za svoj revolucionarni medicinski rad i knjige nagrađen je ordenom Order of Canada i priznanjem za građanski doprinos grada Vancouvera.
NUTRICIONIZAM BEZ MASKE
Lyndi Cohen
Mozaik knjiga
Budi li pomisao na hranu u vama osjećaj nervoze? Jeste li skloni emocionalnom prejedanju? Posjedujete li mentalnu listu „lošeˮ hrane? Jeste li već dugi niz godina na nekoj vrsti dijete? Vratite li uvijek kilograme koje ste izgubili? Odlazite li u krevet ispunjeni osjećajem krivnje, obećavajući si da ćete „sutra biti boljiˮ? Imate li kontrolu nad svim aspektima svog života osim prehrane?
Kroz iskrene i prijateljske savjete Lyndi Cohen modernim i jednostavnim jezikom pruža niz izvanrednih alata uz pomoć kojih ćete izliječiti svoj narušeni odnos s hranom i osloboditi se fiksacije na tjelesnu veličinu, čak i ako ste godinama na dijeti. Naučite kako osluškivati svoju glad i umiriti svoj um. Lyndi je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, poznata i kao @nude_nutritionist. S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svojega problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
Zaboravite na beskrajno brojanje kalorija i ograničenja! S više od 50 ukusnih recepata, Lyndi će vas nadahnuti da otkrijete radost zdrave prehrane koja će vam poboljšati raspoloženje i potaknuti ravnotežu hormona.
Neka Nutricionizam bez maske bude vaš vodič na putu prema oslobađanju od prehrambenih ograničenja i boljem, sretnijem životu. Vaša promjena počinje danas!
O autorici priručnika Nutricionizam bez maske:
Lyndi Cohen je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, dijetetičarka i influencerica te ambasadorica Jamie Oliverove Revolucije u prehrani.
S dijetama je započela još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom u razvoju, no ti su je strogi režimi prehrane doveli do postepenog dobivanja na težini. Ipak, dubokim osvještavanjem svog problema i edukacijom, Lyndi se okrenula svjesnom i intuitivnom obliku prehrane, a uz to i postupno izgubila 20-ak kilograma.
NAJZDRAVIJE NAMIRNICE SVIJETA
Mateljan George
Mozaik knjiga
Jedinstveni i sveobuhvatni priručnik NAJZDRAVIJE NAMIRNICE SVIJETA stručnjaci su proglasili knjigom stoljeća. Nastala je na temelju 30-godišnjeg istraživanja autora Georgea Mateljana i tima znanstvenika s najuglednijih sveučilišta, koji su proučavali namirnice iz više od 80 zemalja svijeta i otkrili kako one utječu na bolje zdravlje i dugovječnost.
Na temelju njihovih otkrića načinjena je ova sjajna knjiga koja vam otkriva sve prednosti 100 najzdravijih namirnica, od kojih veliku većinu možete naći u obližnjoj trgovini. Ovdje ćete doznati i 800 novih jednostavnih i brzih recepata koji čuvaju hranjive tvari u namirnicama, plan prehrane koji pomaže u mršavljenu i poboljšanju zdravlja te još mnogo toga.
Knjiga je prvi put objavljena 2007. godine, a 2008. je tiskana na hrvatskom jeziku. Iste godine dobila je nagradu Josip Juraj Strossmayer za najuspješnije znanstveno djelo i izdavački pothvat na hrvatskom jeziku, koju dodjeljuje HAZU. Ovo novo prošireno, dopunjeno i ažurirano izdanje otkriva i najnovije spoznaje o zdravoj prehrani.
O AUTORU:
George Mateljan svjetski je poznati autor i rođeni Splićanin. U potrazi za najzdravijim namirnicama obišao je cijeli svijet, od Italije i Francuske, preko Turske, Indije, Kine i Japana pa sve do Aljaske, Kariba i Meksika. Na putovanjima je otkrio čudesne namirnice te recepte za raznovrsna jela kojima možete obogatiti svoju prehranu i osjećati se odlično.
George je osnivač i bivši vlasnik vodeće kompanije zdrave hrane u SAD-u. Nakon 30 godina uspješnog poslovanja, prodao je kompaniju i preselio se na Havaje, gdje je osnovao zakladu koja financira nezavisna znanstvena istraživanja o utjecaju hrane na ljudsko zdravlje, a posljedica njezina rada je i ova fantastična knjiga puna korisnih informacija!
MOŽDA DA PORAZGOVARAŠ S NEKIM
Lori Gottlieb
Mozaik knjiga
U jednom trenutku Lori Gottlieb je psihoterapeutkinja koja pomaže pacijentima u svojoj ordinaciji u Los Angelesu, no već u idućem trenutku svijet joj se u potpunosti uruši i odjednom se i sama nađe kao pacijent na psihoterapiji. Isprva se čini da je njezin terapeut Wendell pristigao iz nekih davno proteklih vremena, no vremenom će njegove terapijske metode izroditi sasvim drugačije ishode.
Istražujući psihološke nutrine svojih pacijenata – iznimno egocentričnog holivudskog producenta, tridesetogodišnjakinje kojoj je dijagnosticiran težak oblik karcinoma, starije pacijentice koja je u dubokoj depresiji i želi si oduzeti život te dvadesetogodišnjakinje koja uporno završava s „krivim“ muškarcima – Gottlieb počinje uočavati sličnosti između pitanja koja si oni postavljaju te onih koja si postavlja ona sama.
Možda da porazgovaraš s nekim djelo je koje na vrlo mudar i humorističan način suprotstavlja dvije naizgled oprečne pozicije – onu pacijenta i onu psihoterapeuta – te među njima povlači paralele, dublje zadirući u narative koje pripovijedamo sebi i drugima dok nespretno koračamo po tankoj granici između ljubavi i žudnje, smisla i moralnosti, krivnje i iskupljenja, straha i hrabrosti te nade i promjene. Gottlieb pritom vješto iscrtava konture onoga što znači biti čovjekom, popunjavajući praznine crticama iz naših misterioznih života te ističući našu moć da ih mijenjamo.
O AUTORU:
Lori Gottlieb priznata je američka psihoterapeutkinja te ujedno i autorica uspješnice New York Timesa, memoara Možda da porazgovaraš s nekim, koji je prodan u više od milijun primjeraka diljem svijeta te po kojem je u pripremi i TV serija. Osim što radi s pacijentima u svojoj privatnoj praksi, Gottlieb je i voditeljica uspješnog podcasta Dear Therapists te autorica istoimene kolumne u Atlanticu.
INTELIGENTNA PREHRANA
Perlmutter/Loberg
Mozaik knjiga
Inteligentna prehrana je knjiga koja je pokrenula revoluciju prehrane!
Svjetski poznati neurolog, dr. Perlmutter, u ovoj nam knjizi objašnjava kako ugljikohidrati i šećeri, a posebice gluten, loše djeluju na naš mozak i zdravlje općenito.
Program iz ove knjige može pomoći kod mnogih zdravstvenih problema: ADHD-a, anksioznosti i kroničnog stresa, kronične glavobolje i migrene, depresije, šećerne bolesti, artritisa, nesanice, osjetljivosti na gluten, iritabilnog kolona, problema s pamćenjem, poremećaja raspoloženja, prekomjerne tjelesne težine i još mnogo toga… Čak i ako ne patite ni od jednog od navedenih stanja, može vam pomoći sačuvati zdravlje i mentalnu oštrinu. Namijenjena je starima i mladima, uključujući žene koje namjeravaju zatrudnjeti ili već jesu trudne.
Doznajte koji su prijatelji i neprijatelji vašega mozga te kako prehranom, dodacima prehrani, tjelesnom aktivnosti i spavanjem održati vaš mozak zdravim i bistrim. U svemu tome pomoći će vam planovi jelovnika, recepti i tjedni ciljevi koje savjetuje dr. Perlmutter.
Inteligentna prehrana prevedena je na više od trideset jezika pa je više od milijun čitatelja shvatilo dobrobiti ovog programa koji može promijeniti život. Smršavjeli su, odagnali anksioznost i depresiju, ublažili kronična stanja ili ih se oslobodili te su se zaštitili od kognitivnog propadanja, demencije i neuroloških bolesti – i sve to bez lijekova.
Preuzmite nadzor nad svojim zdravljem i budite doživotno vitalni!
O autoru knjige:
David Perlmutter, dr. med., licencirani je neurolog i član nastavnog osoblja Američkog nutricionističkog koledža. Primio je brojne nagrade, uključujući nagradu Humanitarac godine, koju dodjeljuje Američki nutricionistički koledž, i nagradu Linus Pauling za pionirsko istraživanje neurodegenerativnih bolesti. Mnogo piše za medicinske publikacije te drži predavanja diljem svijeta. Dr. Perlmutter član je Odbora medicinskih savjetnika za The Dr. Oz Show, a nastupio je u mnogim radijskim i televizijskim emisijama, uključujući 20/20, Today, Good Morning America, The Dr. Oz Show, The Early Show te na CNN-u i Fox Newsu. Sa suprugom i dvoje djece živi u Naplesu na Floridi.
Ostale naslove Davida Perlmuttera potražite ovdje.
VELIKA ŠKOLA CRTANJA
Grupa autora
Mozaik knjiga
Tko ne bi volio znati crtati brzo, sigurno i uspješno? Ova škola nudi osnove crtanja početnicima, ali i iskusnim crtačima.
Nakon opisa potrebnog pribora, na vrlo razumljiv način prikazane su osnove crtanja s praktičnim savjetima za skiciranje.
Budući će umjetnici na gotovo 200 stranica pronaći sve što bi ih moglo zanimati: stotine motiva, od prvih skica do dovršenih crteža biljaka, prizora iz prirode, mrtve prirode, životinja, ljudi, arhitekture i tehnike.
Produbljivanju umijeća služe posebna poglavlja o perspektivi, svjetlu i sjeni, površinama i strukturi kao i efektima koji se postižu uporabom različitih materijala.
Ovaj sveobuhvatni priručnik donosi jednostavne i postupne opise raznih tehnika crtanja uz pomoć kojih svatko može postati pravi umjetnik!